Тренування рук | Зміцнення мязів рук | Вправи для рук | Вправи для верхнього плечового поясу

[@Bubusja]

Бомбезна музика,бомбезні вправи. ДЯКУЮ.🎉

[@FreshMotion]

Чудово ,що ви з нами 👍🔥

[@ДурдиДурдиДурди]

І ще дуже дякую

[@Bubusja]

ДЯКУЮ ЗА ВПРАВИ🎉 Після декількох занять перестають терпнути руки.Віка вам і здоров'я😊

[@FreshMotion]

Дуже раді, що вам допомагає.

[@МаркЄрмаков-е4ъ]

Це вже зовсім бомбаааааааааааааааааааааааааааааааа!

[@FreshMotion]

Тренування - це для новачків, а для просунутих може бути розминкою)

[@ДурдиДурдиДурди]

А це хто Джікі Чан?

[@ДурдиДурдиДурди]

Це тренування так сильно тренує м'язи. Супер.

[@FreshMotion]

Дмитро , Ти великий Молодець!)

[@ДурдиДурдиДурди]

Дуже Дякую

[@ДурдиДурдиДурди]

@@FreshMotion І ще я знаю чому.

[@Belkorr]

Дуже хороші вправи для здоров'я

[@FreshMotion]

Спасибі!)

[@taras1927dk]

Чудові вправи

[@ОленаНесенюк-н5я]

Дякую, ви молодці .

[@АлинаРожолович]

Дуже дякую

[@НатальяВласова-ы1е]

👍 супер!

[@FreshMotion]

Спасибі)

[@ИванРаковский-в4й]

дякую

[@valentynakraievska5238]

Дякую

[@FreshMotion]

Будь ласка

[@МирославаШтиба]

Гарна розминка

[@FreshMotion]

Це невелике тренування для початківців! Спасибі Вам

[@ForeignAdventures]

Розминка добра

[@FreshMotion]

А від чого?

[@ForeignAdventures]

Це сестра написала минулий коментар

[@Bubusja]

Дякую за вправи❤.Які ще можна робити вправи від оніміння та болів рук,буду безмежно вдячна🎉

[@FreshMotion]

Болі в руках можуть бути ознаками проблем з хребтом. Найкраще це Консультація з лікарем. Ще можемо порекомендувати вам оці відео: kzbin.info/www/bejne/bJ_dnaBnmNugicUsi=M86dItngxsO4nQkf kzbin.info/www/bejne/jJ3Xd3-jisaXmKssi=N3mOr7Ha6p0iW2gW

[@МосохаАнастася]

Ви найкращи спорцмени

[@FreshMotion]

Уммммм)))))🥰 Дякуємо!)

[@ДурдиДурдиДурди]

насправді ні

[@оксанаГуменюк-и9л]

Дякую за чудовий комплекс вправ! Хотілося би тренування для схуднення в талії для жінок після 45

[@FreshMotion]

Запишемо собі, до заміток! Дякуємо!

[@ДурдиДурдиДурди]

Мені ні

[@ДурдиДурдиДурди]

Хоча ніхто не питав

[@АлевтинаА-о1ц]

Супер..дуже вчасно. Дякую

[@FreshMotion]

Будь ласка!)

[@ЮліяДюндева]

Чи допоможуть ці вправи підтягнути обвисання шкіри на руках?

[@FreshMotion]

Вітаємо. Регулярне виконання цих вправ , в тандемі з правильним харчуванням, зроблять м'язи ваших рук сильнішими і витривалішими. З часом і шкіра підтягнеться!

[@valentynakraievska2583]

Гарний комплекс вправ, але чому його не можна подивитись дітям у клас румі?

[@FreshMotion]

Змінив налаштування, спробуйте ще раз відкрити і напишіть сюди чи вдалось .

[@gxynnz4924]

Скажіть, будь ласка, вправи потрібно робити кожен день? Чи є рекомендований розпорядок?

[@FreshMotion]

Це все індивідуально, Спробуйте через день, з часом збільшить до кожного дня!

[@_valyusha_1]

Как называется мелодия или песня в этом видео?

[@FreshMotion]

Яка саме по порядку?

[@peacelovemarie]

Для зміцнення м‘язів це як? Я зможу в спортзалі брати більшу вагу? Чи на силу рук ці вправи не впливають?

[@FreshMotion]

Мязи стають витривалішими і сильнішими, тобто зможуть виконувати більшу роботу та довший час.

[@queenofhighway]

+

[@ИринаМоисеева-ф7к]

Вы умнички! Благодарю ,Вас!

[@FreshMotion]

Щира дяка!

[@ll_behom_bg_ll4696]

Мені 12 Але я тоже тринуюсь

[@FreshMotion]

Гарний хлопець виросте!

[@XILO527]

Как же я не хочу делать ето по физре хоть ето типа помогает здоровью но я в ето не верю

[@СоломіяВладика]

гарна розминка але руки болять

[@KE1FXV]

Ты також стей ?

[@verx214]

Вправи гарні проте в чувака кросовки погані

[@verx214]

Типу там Z

[@FreshMotion]

Підтримую, чекаю коли спонсори звернуть увагу.

[@FreshMotion]

N - New balance, насправді😉

[@Txen8]

Крінж боже

[@FreshMotion]

Omg

[@Druzhba1337]

+