Короткое видео 16 минут из часовой тренировки. Питание + тренировка + закалка

Короткое видео 16 минут из часовой тренировки. Питание + тренировка +закалка. Эта тренировка часовая прошла и душ контрастный прям супер)
Поставьте пожалуйста класс, подпишитесь, напишите комментарий. Это не трудно, а мне приятно. Спасибо, за уделённое время.
Мой номер для связи (только прошу, посмеяться и поиздеваться - не пишите. Но обязательно пишите, если Вам, как минимум также как и мне, очень необходима поддержка, а обратиться не к кому. Пообщаемся с удовольствием. Ответить на звонок тоже не всегда могу. Можем списаться и договориться о звонке. Очень мало времени свободного. На ночь телефон отключаю.) 89379805053 WhatsApp, или смс. Благодарю за уделёнyое время.
t.me/AlexeyEk1986 также можете напрямую написать мне в телеграмм, если не получается написать другими способами. Всем спасибо.
Ютуб канал не вёл. Начал вести. Хочу быть полезным по мере сил. Но я далеко не блогер и не умею этим заниматься. Не судите строго. Видео будут дальше часто выходить на этом канале.
Советую ставить скорость воспроизведения на 1.5 на всех видео. В голове кавардак (думаю о ребёнке, о разных проблемах и их решениях, и одновременно говорю... сложно.)
Сбербанк: 2202206356540943 Алексей Николаевич Е. - поддержать мою семью (болеет ребёнок)
Тинькофф: 5536913898556267 Алексей Николаевич Е. - помощь окружающим людям и животным (на добрые дела)
Ссылки:
t.me/AlexeyYekimov (тут больше видео, но без обработки) влог про спорт, правильное питание, семью, бизнес...
t.me/+y4ZHes4gEydlMDZi - общий чат для всех подписчиков основного канала желающих общаться.
t.me/peretyagivaemmebelzhigul... - примеры работ по бизнесу (перетяжка)
boosty.to/alexeyyekimov
www.tiktok.com/@alexeyyekimov?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Всем всего хорошего! Мира, здоровья, семейного и финансового благополучия, только прекрасных моментов в жизни Вам и Вашим родным, и близким! Благодарю.