KORTA HÖFTBÖJARE? - DETTA KAN HJÄLPA DIG

  Рет қаралды 51,650

Kiroxpert

Kiroxpert

Күн бұрын

Пікірлер: 43
@elisabethkarlin4681
@elisabethkarlin4681 4 жыл бұрын
Vore jättetacksam för enklare träning av höftböjarmuskeln efter genomgås höftoperation! Så svårt efter 16 veckor att sätta på strumpan el klippa tånaglar mm mm! Tack🙏 😊
@ulfeliasson5413
@ulfeliasson5413 4 жыл бұрын
Har ruggiga problem med smärtor i höften/lår/rumpa. Inget hjälper. Kan knappt sitta på en stol ens. Ska prova dessa övningar med start imorgon! tack för tipsen.
@ceciliarosen2410
@ceciliarosen2410 4 жыл бұрын
Jättebra info om höftböjaren. Jag vill gärna se fler övningar för att träna den 👍😀
@SvenssonRacingTeam
@SvenssonRacingTeam 4 жыл бұрын
Jag vill gärna se fler videor med höftböjaren. Vore guldvärt
@Bob-kq6gt
@Bob-kq6gt 2 жыл бұрын
Tack ska testa gillar och springa varje dag och försöker alltid springa lite snabbare fast har nu fått ont i höftböjarmuskeln
@sannadahlstrom1
@sannadahlstrom1 4 жыл бұрын
En av dina bästa videos hittills, för aha-upplevelsen 🤯 men så rätt, ju!! Gärna fler videos på temat 😃
@Kiroxpert
@Kiroxpert 4 жыл бұрын
Sanna Axelsson kul att du gilla det ☺️👍
@ktm1816
@ktm1816 Жыл бұрын
Samma som ovan. Vore tacksam för att få övningar
@fgreberg
@fgreberg 4 жыл бұрын
Grym video! Nu blir det att köra övningarna! Tack!
@azarbordbar9271
@azarbordbar9271 3 жыл бұрын
Har du några träningar för ländrygg SI och bäckenet samt päronformade muskeln? Tusen tack
@mouniramansourati8180
@mouniramansourati8180 2 жыл бұрын
Mycket bra övningar!
@SariTuulikki
@SariTuulikki 4 жыл бұрын
Jag har ischias/diskbråck (tror dem)och haft det snart 2 månader.Jag har jätteont i diskarna i ryggen(svanken) Önskar hjälp med övningar
@alexsofiapetter
@alexsofiapetter 4 жыл бұрын
Vore kul med en video där fokuset ligger på smärta i höften vid knäböj. Ett problem jag tror många har, inkl mig själv 😊
@ibrahimhussein7861
@ibrahimhussein7861 3 жыл бұрын
Dina övningar är så jävla bra tack
@jasmin0707
@jasmin0707 4 жыл бұрын
Tack 😊
@tonyjohn75
@tonyjohn75 2 жыл бұрын
Hej När jag kör övningarna när jag sitter på golvet så drar det i framsidan av lår..gör jag fel eller är jag kort i lårmuskeln
@joakimandersson4837
@joakimandersson4837 3 жыл бұрын
Tack för en bra video! 👍
@triggertrigger7234
@triggertrigger7234 4 жыл бұрын
Dina övningar är roliga att arbeta med, mycket bättre än de jag fått på papper
@simonhellsten5840
@simonhellsten5840 4 жыл бұрын
Stretchat min höftböjare till förbannelse efter rekommendation av min naprapat för min smärta i ländryggen men utan nämnvärt resultat. Ser gärna mer av detta som ger en bredare bild av problemet.
@CS_Sardine
@CS_Sardine 3 жыл бұрын
Hur går det?
@duvetintevillepalm3649
@duvetintevillepalm3649 Жыл бұрын
Hur många reps och set?
@KristinaSelweus
@KristinaSelweus 11 ай бұрын
Får ont i höftböjaren när jag går?
@anne-leneandersson3990
@anne-leneandersson3990 4 жыл бұрын
Gärna mer träning för höftböjaren, har ont i höger höftböjare när jag ska resa mig från huk.
@iasias63
@iasias63 2 жыл бұрын
Kanon. Är helt inne på din linje...vill gärna se fler övningar.
@mattiaskarlsson2625
@mattiaskarlsson2625 4 жыл бұрын
Mer än gärna videos på övningar😄👍
@Kiroxpert
@Kiroxpert 4 жыл бұрын
Mattias Karlsson övningar kommer i slutet av videon ☺️
@nellyhedlof9692
@nellyhedlof9692 4 жыл бұрын
Hej! Jag kan inte nå längre ner än till mina knän när jag böjer mig framåt (försöker nå tårna). Jag kan liksom inte böja leden mellan rygg och ben. Vad kan jag göra?
@Kiroxpert
@Kiroxpert 4 жыл бұрын
Nelly Hedlöf ett bra sätt kan vara att börja träna rumänska marklyft ( raka marklyft)
@lisaolsson5807
@lisaolsson5807 5 ай бұрын
Hej, när jag ska göra övning två som kan jag inte lyfta benet😂 behöver luta mig bakåt, men kommer inte alls så högt. Innebär det att jag är svag i min ”höftböjare”
@Kiroxpert
@Kiroxpert 5 ай бұрын
@@lisaolsson5807 nej, den är generellt lite svårare och kräver lite rörlighet, börja med att tillåta lite böjda knän 👌
@cajsalundgren2138
@cajsalundgren2138 3 жыл бұрын
Gärna fler övningar för att släppa loss spänningarna från ilio psoas. Läser en bok just nu om höftböjarmuskeln, väldigt intressant.
@Ferna900617
@Ferna900617 Жыл бұрын
Vad heter boken?
@ewakarlsson1564
@ewakarlsson1564 Жыл бұрын
Om man har höftböjare som slutat fungera och andra muskler har trätt in. Vad rekommenderar du.
@Kiroxpert
@Kiroxpert Жыл бұрын
Min motfråga är hur man kommit fram till att dom slutat fungera, muskler slutar inte bara fungera om man inte stryper nerven som försörjer muskeln. Låter som du fått en missvisande förklaring. Orsaken till ditt problem är med stor sannolikhet något annat ☺️
@ewakarlsson1564
@ewakarlsson1564 Жыл бұрын
@@Kiroxpert då är det kanske en nerv.....
@Kiroxpert
@Kiroxpert Жыл бұрын
@@ewakarlsson1564 eller så behöver du bara träna upp Höftböjaren
@bombom-Happy
@bombom-Happy 4 жыл бұрын
bra kanal , me suscribo
@currypaulsson1705
@currypaulsson1705 4 жыл бұрын
Gärna mer
Har Du Ont I Axeln? - 14 Olika Övningar Du Kan Prova
16:44
Kiroxpert
Рет қаралды 92 М.
Hip Flexor Exercises for Strength - basic + beginner level
10:10
Upright Health
Рет қаралды 442 М.
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН
IL'HAN - Qalqam | Official Music Video
03:17
Ilhan Ihsanov
Рет қаралды 700 М.
ARTROS I HÖFT OCH KNÄ - 3 ÖVNINGAR DU KAN TESTA
6:50
Kiroxpert
Рет қаралды 53 М.
REAGERAR PÅ KIROPRAKTOR INGREPP *ONÖDIGT*
19:52
Kiroxpert
Рет қаралды 31 М.
TROKANTERIT - Tips Och Övningar Som Hjälper
4:32
Kiroxpert
Рет қаралды 26 М.
5 ÖVNINGAR FÖR STEL LÄNDRYGG
5:14
Kiroxpert
Рет қаралды 251 М.
Hur stärker man sina höftledsböjare?
3:08
Naprapatlandslaget Sverige
Рет қаралды 20 М.
Ont i Bäckenleden: 3 Grymma Övningar
5:08
Naprapatlandslaget Sverige
Рет қаралды 95 М.
Ont I Knät? Såhär Kan Du Göra
5:57
Kiroxpert
Рет қаралды 29 М.
Ont i Knät: Så Här Löser Du Det!
4:42
Naprapatlandslaget Sverige
Рет қаралды 83 М.
Bli Av Med Jobbiga Muskelspänningar
7:51
Kiroxpert
Рет қаралды 38 М.
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН