Kräftigung von Schulter und Nacken | AOK-Rückentrainer - Episode 10

[@jacobschellenberg6757]

Super kleines, effektives Programm für zwischendurch 👍

[@ChristelStrathausen]

Danke für diese AOK Übungen, so etwas habe ich gesucht: nicht zu lange trotzdem effektiv. Da werde ich dranbleiben..

[@AOKDerGesundheitskanal]

Danke fürs Mitmachen 💚Freut uns sehr, dass du dranbleibst!

[@sonmergewitter85]

Das wäre auch meine Frage gewesen ich mache täglich einen Teil. Es tut richtig gut👍

[@elifdilek9478]

❤❤❤❤

[@AichaHope]

Halle ich hatte eine Frage .bitte kann jeden Tag die Übungen machen oder was bitte antworten sie mir danke

[@AOKDerGesundheitskanal]

Die Übungen kannst du so oft machen, wie es sich für dich gut anfühlt 🏋 Falls bei dir medizinische Einschränkungen, z.B. in der Schulter, vorliegen, solltest du aber mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber sprechen, ob dieses Programm zu dir passt. Und falls du auf der Suche nach einem Trainingsplan für den Rücken bist, kannst du ihn dir hier ansehen und herunterladen: www.aok.de/pk/thema/rueckentrainer/training/ Viel Spaß beim Training! 💚

[@AichaHope]

Ich habe schon schwerer Sachen gehängt meine Schulter immer tut weh

[@AichaHope]

Hallo hallo danke danke

[@AOKDerGesundheitskanal]

Gerne gerne 💚