กระดูกพรุน vs กระดูกเสื่อม แคลเซี่ยมช่วยได้จริงหรือ? | EasyDoc Family Talk EP.5

EasyDoc สาระความรู้ด้านกระดูกสันหลัง
โดยหมอโจ้ นพ.ชัยเดช สระสมบูรณ์
แพทย์เฉพาะทางด้าน ผ่าตัดกระดูกสันหลัง
ศูนย์กระดูกสันหลังโรงพยาบาลกรุงเทพ
อยากพบคุณหมอ : bit.ly/44j0x49
หรือ Line : @453jiaip
คำตอบโดยสรุปเรื่อง “แคลเซี่ยมบำรุงกระดูก”
1. แคลเซียมข่วยให้กระดูกไม่พรุน ไม่ได้ช่วยให้กระดูกไม่เสื่อม
2. “กระดูกเสื่อม = ข้อต่อเสื่อม ปวดง่าย”
3. “กระดูกพรุน = กระดูกบาง หักง่าย”
บทความสรุปเรื่องปวดกระดูกก้นกบ : bit.ly/2DqerLs
---------------
Easydoc.in.th
แหล่งรวมความรู้และข้อมูลด้านโรคกระดูกสันหลัง
ติดตามพวกเราได้ทาง
Website : easydoc.in.th
KZbin : bit.ly/2yrmIwd
Facebook : fb://profile/112586673527171
Line @easydoc : lin.ee/l3SXgQX
#ผ่าตัดกระดูกสันหลัง #หมอกระดูกสันหลัง #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูกทับเส้น #กระดูกหลังเสื่อม #กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูกเคลื่อน #กระดูกคอเสื่อม #กระดูกคอทับเส้นประสาท

[@TuyYaowalak]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ/ป้าคนนึงค่ะที่เป็นโรคกระดูกพรุน (พรุน ติดลบ เกือบ -10 ทั้ง สะโพก สันหลัง ข้อมือ ค่ะ) และขาดวิตามินดีด้วยค่ะ / พบแพทย์ ตลอดตามนัด กำลังรับการดูแลรักษาต่อเนื่องมาค่ะ

[@vandalutus3592]

ได้ใช้ยาอะไรรักษาเหรอคะ, เพิ่งเป็นกระดูกพรุนค่ะ การจ่ายยา แต่อาการข้างเคียงเยอะ เป็นโรคกระเพาะด้วย

[@TuyYaowalak]

@@vandalutus3592 /จำไม่ได้แล้วค่ะ ทานครบ5ปี งดยา ถึงปัจจุบันประมาณ3ปี ทานแคลเซียมอย่างเดียว/ พอพบตามนัดครั้งล่าสุด ตรวจเลือด วัดมวลกระดูก/หมอให้ทานยาเสริมสร้างกระดูกและวิตามินดีเพิ่มจากของเดิมที่มีแต่แคลเซียม รอนัด มิย67 อาจพิจารณารับยาแบบฉีด_ว่างั้นค่ะ/ตอนนี้ป้าก็ บริหารแขนขา ตามคลิป กินอาหารให้ครบ5หมู่ อาหารเสริมแคลเซียม นมเสริมแคลเซียม ตื่นเช้าตากแดด เพราะไม่อยากฉีดยาค่ะ ป้ากลัวเข็ม/ ถ้าหนูนับยามีผลข้างเคียงอะไรก็บอกหมอค่ะ หมอจะได้เปลี่ยนให้เหมาะสมกับเราจ้า/เป็นกำลังใจ สู้ไปด้วยกันชาวกระดูกพรุน

[@lucky495j]

คุณหมอ น่ารักค่ะ ได้กรุณาเข้ามาตอบข้อสงสัยกังวลของคนป่วย ทำให้ได้ทำความเข้าใจไปด้วย ขอบคุณนะคะ

[@บุญญาพรไม้มงคลไม้ดอกไม้ประดับ]

สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันเป็นโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกบางให้รับประทานแคลเซียมวันละ 3 ครั้งแล้วก็มียาฉีดด้วยค่ะยารักษากระดูกพรุนฉีดหน้าท้องค่ะได้ผลไหมคะคุณหมอดิฉันมีกระดูกหัวข้อแล้วมีอาการปวดที่บั้นเอวด้วยค่ะ

[@บุญญาพรไม้มงคลไม้ดอกไม้ประดับ]

คุณหมอรับประทานแคลเซียมพร้อมกับวิตามินสีเหลือง 3 เวลาครั้งละ 1 เม็ดแคลเซียม 1 เม็ด 3 เวลาเช่นกันแล้วก็มีฉีดยากระดูกพรุนหรือรักษาโรคกระดูกพรุนว่างั้นแล้วดิฉันมีกระดูกยุบข้อตรงบ้านเอวเดินนานๆก็จะปวดนั่งนานก็จะปวดค่ะเดี๋ยวนี้รักษาได้ 2 เข็มเหลืออีก 2 เข็มก็จะฉีดต่อไปค่ะคุณหมอคุณหมอว่าจะรักษาได้ไหมคะ

[@tikumpornsanpian1282]

ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ แยกแบบ จัดเจน

[@somchitvisarnpat4815]

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ฃ". ฤฅฤ.

[@surapachuenkhachorn6373]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ รบกวนสอบถามว่าปัจจุบันอายุ61เคยเป็นมะเร็งเต้านมรักษาหาย ตอนนี้เป็นทั้งโรคข้อเสื่อมและโรคกระดูกพรุน แต่เพิ่งรับประทานแคลเซียมกับวิตตามิน D อยู่ แต่อยากสอบถามว่า การกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่วิ่ง จะช่วยได้มากน้อยมากเพียงใดคะ ขอบคุณค่ะ

[@tassanajiton3987]

ยากระดูกพรุนอาทิตย์ละครั้งในใบบอกว่าห้ามกินนมกินผลไม้เพียงแค่ในวันนั้นใช่ไหมคะแล้วกินยาประจำ ลดไขมันทานได้ปกติไหม 🙏

[@user30140]

เข้าใจง่าย

[@flower3344]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีค่ะ เป็นโรคกระดูกพรุน และกระดูกสันหลัง ทับเส้นประสาทมา4-5ปีแล้ว ปวดทรมานมากค่ะ เกิดจากอุบัติเหตุ ซี่โครงซ้ายซี่ที่9หักและเป็นโรคแพ้ภูมตัวเอง ( รูมาตรอย์) เป็นโรคกระดูกพรุนด้วยค่ะ คุณหมอกระดูกทับเส้นเป็นระยะที่4ค่ะ ขอบคุณคุณค่ะ

[@easydoc_spine]

หายไวๆนะครับ

[@luckyeuro2222]

อูยย ช่วยกรุณาแชร์การรักษาได้มั้ยค่ะ เรา55ปี เริ่มปวดสะโกพกมากกะส้นเท้ามาวัยทอง ปวดมา2_3ปี แล้วหลีกกินยาประจำค่ะ ทนปวด กะตากแดดเอา

[@วัฒนามูลทาดี]

เป็น sle ตอนนี้ติดเตียงกระดูกบาง กระดูกพรุน ทานสเตียรอยด์นานปวดกระดูกทรมานมากค่ะ

[@pramuanchutham7355]

@@luckyeuro2222 แค่55เอง พ้ม65ยังรักษาด้วยอาหารเสริม ได้ผลดีมาก

[@chonlladathamol2759]

@@pramuanchutham7355 ขอสอบถามหน่อยค่ะ ทานอาหารเสริมตัวไหนคะ ตอนนี้ป้าของหนูเป็นโรคกระดูกพรุน ตอนนี้มีอาการซีกซ้ายทั้งซีกอ่อนแรง เดินไม่ได้เลยค่ะ เจ็บตลอดเวลาค่่ะ

[@บ้านป้าลิน]

อยากให้สอยกายบริหารสำหรับคนไข้กนะดูกพรุนค่ะ เพาระถ้าบริหารผิดท่าจะบาดเจ็บได้ กำลังเป็นกระดูกพรุนสันหลังช่วงบนโก่งบ้างแล้วและเมื่อยสันหลังค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@kornkamolsupansarn2625]

ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้

[@ณชลนิภานามสาย]

ตอนนี้อายุ43รับการผ่าตัด เนื้องอกต่อมหมวกไตและฮอร์โมนทำงานน้อยลง เข้าสู่วัยทองเร็ว ขอคำแนะนำในการใช้ชีวิตปกติหน่อยค่ะ

[@บุณณิกาหอมหวล]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ..

[@อดิศรทองปานดี]

กระดูกสันหลังเสื่อมควรรักษายัง

[@pattylovelove-pd9xm]

ดิฉันเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นกระดูกสันหลังเสื่อม เป็นกระดูกก้นกบหัก เป็นเนื้องอก ควรทานอะไรดีค่ะ

[@prasitthubgarng2516]

ดีมาดคับ

[@mamamodsang8969]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เพิ่งจะเข้าใจวันนี้เอง ❤❤❤

[@wannapavogelius5918]

ขอบคุณค่ะ อธิบายได้ละเอียดมากๆๆ กระดูกคอเสื่อม ทับ c5 c6 c7 และทับเส้นเลื่อดด้วย จะผ่าได้ไหมค่ะ

[@โอโต้วีชาจ]

ขอบคุณค่ะ

[@พรพนาโสภาบุตร]

ปวดช้อเช่าพับเสี่อมจ้า😅

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@อรัญญาอิ่มอ่อง]

ถามค่ะ ถ้ากระดูกเสื่อมแล้วมีวิธีทำให้เสื่อมน้อยลงได้ไหมค่ะเป็นกระดูกสันหลังเสื่อมค่ะ

[@easydoc_spine]

ต้องพยายามไม่ก้มเงยหลังมาก ลดน้ำหนัก และไม่ยกของหนักนะครับ

[@saksitlertprapakittikul7165]

กระดูกสันหลังเสื่อมเหมือนกันคะรุ้เพราะตรวจสุขภาพแล้วก็ปวดหลังเลยไปทำmriดูอิกทีเสื่อมจริงคะหมอมีวิธีรักบาอย่างไรบ้างคะเพราะหมอที่ตรวจให้บอกว่าไม้ต้องทำไรบำบัดเองที่บ้านและนวดตามสะดวกเราโอ้ยน้อฯ

[@narongphimoolchart1798]

แฟน​อายุ43หัวเข่าเสื่อม​ระยะ​สุดท้าย​กิน​ยาสมุนไพร​ได้มั้ยคับ

[@สําเภาโคมพันธุ์]

คุณหมอพู้ดเป๋นกันเองเค้าไจง้าย

[@iamnongzaju2217]

ผมนิกระดูกหักง่าย เพราะเลือดจางด้วย เป็นอะไร ก็เจ็บ คูณ2 อายุ33ต้องหันมาดูแลตัวเองแล้วถ้ารอด กระดูกทับเส้น ฉายแสงอีก มาครบ กระดูกพรุน ก็คงจะมี นี้ล่ะน่าที่เค้าบอก ไม่มีโรคคือราบอันประเสริฐ

[@mamamodsang8969]

ลาภอันประเสริฐ

[@IRADA-pi1fj]

จริงค่ะคนเราถ้ามีโรคเกิดขึ้นกับร่างกายแล้วทำอะไรก็ติดขัดไปหมดเช่นดิฉันก็ข้อเข่าเสี่อมทั้งสองข้างเลยสิ้นเดีอนนื้คงลาออกจากงานทื่ทำยุ่ขอให้คุณหายขาดจากทุกโรคนะค่ะ

[@ศศิธรแสนชัย-ฉ3ภ]

ขอบคุงมากคะสำหรับสาระดีๆๆ

[@easydoc_spine]

ขอบคุณมากๆครับ :)

[@kirarako9314]

ขอบคุณมากค่ะ กระดูกกำลังมีปัญหาอยู่พอดี รอติดตามตอนต่อไปค่ะ

[@สมชัยพิจิตร์]

แคลเซียมคาร์บอเนตกินดีไหม

[@muanjai2012]

ไม่ดีครับ ต้องเป็นแคลเซี่ยม แอล-ทรีโอเนต ดูดซึมเข้ากระดูก 98%

[@ratchaneewanwanaruji9876]

การดูแลข้อสะโพกเสื่อมทำอย่างไรคะ

[@rukawanu7032]

ตามครับ

[@nnm9816]

ตามค่ะ

[@khemsri1366]

ผ่าตัดมดลูกกับรังไข่แล้วตอนนี้อายุ44 ทานแคลเซียมได้เลยใหมค่ะ😊

[@easydoc_spine]

ได้เลยครับ

[@ทิณกรทักษิณ]

ขอบคุณนะคะ

[@บุญเรือนแป้นไพศาล]

คุณหมอค่ะ อายุปัจจุบัน 59ปี ทานยาโรคกระดูกพรุน มา3ปี Calciun carbo (1250) 1 ทุกวัน Alandronic a (70) 1กับ Vif D 2หมื่นu ทุกวันจันทร์ จะต้องทานไปกี่ปีค่ะ

[@easydoc_spine]

ต้องขึ้นอยู่กับผลตรวจมวลกระดูกนะครับ อาจต้องทีการปรับเปลี่ยนยา ตามความเหมาะสมนะครับ

[@vandalutus3592]

ทานยารักษากระดูกพรุนแล้วมีอาการข้างเคียงไหมคะ หมอจ่ายยาแบบเดียวกับคุณมาให้ อ่านดูอาการข้างเคียงแยะมาก ยิ่งเป็นโรคปวดท้องปวดกระเพราะลำไส้แปรปรวน ก็ยิ่งกลัวเลยยังไม่กล้ากิน คุณแนะนำและบอกหน่อยนะคะ จิตตกมากเลยค่ะ เพราะปวดท้องทีก็ต้องไปร.พ.แผนกฉุกเฉินทุกครั้ง (หาสาเหุตุไม่เจอ) เลยกลัวขึ้นสมองเลย.

[@vandalutus3592]

อ้อ ในกล่องยาเขียนบอกให้ทานหลังตื่นนอนก่อนอาหารเช้า แล้วให้ยืนหรือเดินเล่นแต่ห้ามนอน ครึ่งช.ม ก็ทานข้าวเช้าได้ ทานอาทิตย์ละครั้ง.

[@บุญชูคล้ายอยู่-ม9ษ]

เป็นหมอนกระดูกเสื่อมกระดูกซุดปวดมากร้าวลงขา

[@ดาววิภาทองศรี]

คุณหมอคะ ถ้ากระดูกพรุนแล้ว แต่เพิ่งรู้ แล้วมาเสริมแคลเซี่ยมตอนหลัง จะทำให้กระดูกพรุนดีขึ้นได้ไหมคะ

[@muanjai2012]

กฐินแคลเซี่ยมเสริมครับ แคลเซี่ยม แอล-ทรีโอเนตนะครับ

[@praisuperj]

สวัสดี​ค่ะ​ คุณ​หมอรักษา​อยู่​ที่รพ.ไหนคะ

[@easydoc_spine]

www.bangkokinternationalhospital.com/th/doctors/dr-chaidej-sasomboon

[@suthinsmith1774]

ฟังแล้วก็งง อยู่คะ แนะนำไม่เคลียร์

[@aimmonnualma4770]

กินวิตามินD3K2อยู่คะ

[@meechaikunavudhi3911]

ผมอายุเลย80แล้วหมอให้กินแคลเซี่ยม+vi D กินถึง1ปีผลข้างเคียงคือ...ริมฝีปากหนาบวมๆรำคาญ ที่หนักคือบางครั้งหายใจลำบากเหนื่อย-หยุดกินแล้ว ให้พิมพ์...ยาแคลเซี่ยมคาร์บอเนต ในกูเกิลจะบอกละเอืนด

[@ยายราชบุรีจ้า]

ยาย อายุแปดสิบสองแล้วนั่งนานปวดหลังค่ะทุกวันนี้กินแคลเฃี่ยมกินยาลดความดันกินยาลดไขมันอยู่ค่ะ

[@luckyeuro2222]

คลิปแรกกดติดตาม ขอบคุณค่ะ💘🤟🙏

[@umachanyukate2766]

ดิฉันได้รับการฉีด Prolia มาหลายปีแล้ว(ประมาณ 5ปี) ซึ่งพยาบาลที่ฉีดบอกเหมือนแคลเซี่ยมชนิดหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องทานแคลเซี่ยมจริงไหมคะ จะมีผลเสียกระทบตับ ไต หรือไม่คะ ส่วนหัวเข่าเองก็ฉีดเจบที่เป็นไฮยารูลอล ซึ่งคุณหมอบอกอยู่ได้ 6-12 เดือน จากนั้นถ้าเกิดปวดขึ้นมาอีกอาจต้องผ่าตัดหัวเข่า ถ้าทานคอลบาจนจะช่วยได้ไหมคะ

[@pramuanchutham7355]

ทานน้ำมันคริล หายปวดเลยครับ อย่าไปผ่าเปลี่ยนหัวเข่า เดินไม่ดีเหมือนหัวเข่าเดิมที่หายปวด...เพื่อนไปลองมาแล้ว เสียเงินแปดแสนบาทแล้วต้องหัดเดินใหม่สองเดือนกว่า

[@somsrijairag4942]

@@pramuanchutham7355 น้ำมันคริลคืออะไรคะแพงมั๊ยคะช่วยบอกหน่อยค่ะ

[@pramuanchutham7355]

@@somsrijairag4942 น้ำมันคริล คล้ายน้ำมันปลา แต่ทำมาจากตัวคริล คือพวกลูกกุ้งตัวเล็กจิ๋ว (ที่ปลาวาฬทานเป็นอาหาร) ข้อดีของเค้า คือเค้าอยู่ใต้สุดของห่วงโซ่อาหาร คือยังไม่ทันสะสมสารพิษเช่นสารปรอทในน้ำทะเล ก็ถูกกินไปแล้ว จึงมีความปลอดภัยกว่าปลาใหญ่ๆที่สะสมสารปรอทไว้จำนวนมาก และช้อดีที่สอง คือไขมันของเค้าคือฟอสฟอไลปิด ซึ่งเหมือนเยื่อหุ้มเซลล์และปลอกประสาทของเรา จึงทดแทนกันได้ดี กว่าไตรกลีเซอไรด์จากน้ำมันปลา ที่มีปัญหาพอกเหาะหลอดเลือดและตับ ข้อที่สามคือ เค้ามีสาหร่ายแดงแอสต้าแซนทิน สารต้านอักเสบที่ดีที่สุด ปนอยู่ จึงช่วยลดอักเสบในเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

[@pramuanchutham7355]

@@somsrijairag4942 น้ำมันคริล ถ้าสั่งออนไลน์จากต่างประเทศ ราว 500-600บาทต่อการทานวันละเม๋็ด2เดือน(ตกเม็ดละสิบบาท) แต่คุ้มค่ากว่าน้ำมันปลามาก...ได้ผลดีกว่าโดยไม่เพิ่มไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

[@ratanaduang2042]

@@somsrijairag4942 krill oil ค่ะ เป็นกุ้งฝอยชนิดหนึ่ง มีแคลเซี่ยมและได้ omega 3.. ในเมืองไทยคงต้องซื้อออนไลน์นะคะ หาตามร้านค้ายากค่ะ

[@ning0012]

ทำไมไม่ตอบคอมเม้นท์เลยค่ะ..🤨 แล้วแต่เหรอ🙃

[@fc-kf9dm]

สวัสดีจ้าคุณหมอ เป็นข้อเข่าเสื่อมยุ่ตอนนี้ปวดมากกินยายุ่แต่ไม่หายเลยช่วยแนะนำจ้า.อายุ58จ้า

[@IRADA-pi1fj]

เป็นเหมีอนกันค่ะกินยาแก้อักเสบก็ไม่ได้ปวดท้องท้องผูกเลยหยุดยายีนทำงานไม่ได้เลยคงต้องลาออกจากงานถ้าเวลาเราเดินลำบากรุ้สีกปวดให้ชี้อผ้าพยุงเข่ามาใช้ดูนะค่ะดิฉันชื้อมาใช้แล้วความปวดน้อยลงเดินคล่องขี้นแต่มันไม่หายหรอกค่ะนอกจากเราผ่าตัดขอให้อาการปวดลดลงนะค่ะหัวอกเดียวกันเลยข้อห้ามเด็ดขาดคีออย่านั่งงอเข่าพับเข่าขี้นทื่สุงยีนนานเดินนานมันจะทำให้อาการเรารุนแรงมากขึ้นค่ะ

[@lucky495j]

ขอความรู้ด้วยค่ะว่า กินแคลเซี่ยมแล้ว ทำให้ท้องผูกมาก, ไม่ถ่าย, ตามมาด้วยเป็นริดสีดวงทวารละค่ะ คุณหมอเขากำหนดให้กินแคลเซี่ยม วันละ2ครั้งๆละ 1 เม็ด ควรทำอย่างไรดีคะ คิดว่าจะไม่กินแคลเซี่ยม ริดสีดวง จะหายไหมคะ ขอบพระคุณค่ะ

[@easydoc_spine]

อาจจะต้องเปลี่ยนไปกินแคลเซี่ยมชนิด "LT" ครับ ถึงจะช่วยลดอาการท้องผูกได้ แต่ราคาจะค่อนข้างสูงนิดนึงครับ

[@jariyavns1702]

หนูเป็น​กระดูกเสื่อมปวดร้าวลงขาหลังผ่าตัดแล้วกระดูกดังกุ๊บกั๊ปๆเวลาเดินยิ่งเสียงดังมากเลยค่ะ

[@วิลารัตน์คําเสน]

กระดูก​หลังเสื่อมทับเส้นประสาท​ไหมคะขอคำแยะนำหน่อยค่ะดิฉัน​อายุจะ50ปีค่ะเป็นกระดูก​สันหลังเสื่อมทับเส้นประสาท​ค่ะผ่าตัดแล้วหายไหมคะปวดอยุ่ไหมเดินได้ไหมคะ

[@bnit5504]

กระดูกเสื่อมไม่ผ่าตัดจะหายไม่

[@พันธ์ชวดชุม]

นมร รมีไม่คะ

[@คิดถึงกําลังจะไปหา-ฤ4ด]

กระดูกคอข้อที่7เสื่อม.มีหินปูนด้วยคับ.กินแคลเซียมได้มั้ยคับ.หรือ.มีวิธีแนะนำเสนอดีๆมั้ยคับ

[@easydoc_spine]

ทาน calcium ได้ครับ ไม่มีปัญหา

[@ประกิตตระกูลพิบูลชัย]

กระดูกสันหลังแตก ยุบ ตัวจากการตกที่สูง กินแคลเซี่ยมช่วยไหมครับ ให้กระดูกสมานเร็วขึ้น

[@easydoc_spine]

พอจะช่วยได้ครับ แต่ยังไงก็ต้องรอกระดูกสมานตัว อย่างต่ำที่สุด 3 เดือนครับ

[@ดาววิภาทองศรี]

คุณหมอคะ. อายุ 63 แล้ว เป็นกระดูกพรุน. ล้มกระดูกข้อเข่าหัก. กระดูกมีโอกาสเชื่อมไหมคะ

[@minkkyway7337]

งงว่า กินตอนแก่แล้วจะทันเหรอคะ คือคงไม่ได้กินแคลเซียม+D ปุ๊บกระดูกจะแข็งแรงปั๊บ ทำไมถึงไม่กินกันไว้ก่อน งง 😂😂

[@jirapansubannapan-5492]

วิตามินในผักก็มีเยอะครับ กินได้ทุกวันทุกอายุ อย่างผักกระเฉด ผักคะน้า แค่2-3ขีด ก็มีแคลเซี่ยมเกือบ1,000มิลลิกรัมแล้ว -มากกว่านมหลายเท่า (จริงๆร่างกายอาจไม่ต้องการมากขนาดนั้นก็ได้ครับ)

[@ไม่พูดเยอะเจ็บคอ-ข6ห]

กินเพื่อไม่ให้ร่างกายเอาแคลเซียมจากกระดูกไปใช้ ให้เอาจากอาหารเสริมที่กิน ช่วยชะลออาการเสื่อมไม่ให้เพิ่มมากขึ้น การกินก่อนจะแก่เป็นสิ่งที่ดีครับ แต่ร่างกายจะเก็บได้แค่บางส่วน ส่วนเกินถูกขับออก

[@เสาวลักษณ์สาคะศุภฤกษ์]

กินแคลเชียมเม้ดฟุ่มาสิบปีมาเป้นนิ่วในถุงนำดีผ่านิ่วแบบเจาะหันมากินก้งฝอยเกือบทุกวันอายุ74ปีเดินได้สามก.ก.กินวิตามินดีตรวจเลือดแล้วเกินอาบแดดด้วยแข้งแรงคะ

[@penpapachaikul4429]

กินผักผลไม้พื้นบ้าน ลองหาดู ดีกว่ากินยาเยอะๆ ตกตะกอนไต ก็ทำงานหนัก

[@elliescottish]

แฟนเรากินนมประจำ เจอกระดูกพรุนตอน 60

[@fjfvbmf606]

ซื้อแคลเซี่ยมมาแต่ไม่กล้ากินค่ะ

[@easydoc_spine]

calcium สามารถทานได้นะครับ

[@ดอกไม้-อ3ณ]

หา XEN YEA ช่วยไดั

[@pramuanchutham7355]

ถ้าเป็นแคลเซี่ยมคาร์บอเนต อย่าทานดีกว่า เพราะไม่ดูดซึม ตกตะกอนเป็นนิ่วในไต ส่วนที่ดูดซึม ไปตกตะกอนบนผนังหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือดสมอง ทำให้ความจำเสื่อม มีโอกาสเป็นstrokeเพราะหลอดเลือดตีบตัน

[@bethrough]

@@pramuanchutham7355 มีข้อแนะนำไหมคับ เหมือนเคยเจอแคลเซียมทีโอเลต หรือแคลเซียมอะไรสักอย่างนี่แหละ แบบนั้นดีไหมคับ

[@pramuanchutham7355]

@@bethrough แคลเซียมทรีโอเนตน่ะดี แต่ของปลอม(เอาแคลเซียมคาร์บอเนตมาใส่แคปซูล ชื่อญี่ปุ่น เปิดแคปซูลมาลองเอานิ้วบดผง หินปูนแข็งกระด้าง แต่ทรีโอเนตจากข้าวโพดอ่อนนุ่ม)...ดีสุดคือแคลเซียมจากผักบร็อคโคลี่หรือนมสด ดูดซึมดี(ด้วยวิตามินดี)กว่าแคลเซียมอาหารเสริมครับ

[@chollatitfitness1153]

ตอนนี้ดิฉันอายุ58 แล้วกินทันไหมค่ะคุณหมอ

[@chaleebigblack]

ขอบคุณที่สละเวลามาให้ข้อมูลดีดีครับ

[@easydoc_spine]

ยินดีมากๆครับผม

[@วาดสะหนา-ข7ณ]

หมูเป็นกะดูกเสือมตั้งเเต่อายุ14ปี

[@ไม้ผลินอกฤดู]

หินปูนเกาะกระดูกข้อต่อ?

[@minnie007able]

กินไวตามินดี 400 ยุนิต คนทั่วไป แคลเซี่ยมเสริม 1000 มก อย่างน้อย 60-65 ปี ผช ทานวิตามินดีเสริม แคลเซียมเสริม

[@saowaluktaweetipparat2033]

ขอบคุณค่ะ

[@BreakZolllllllllll]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็น เข่า หลัง และคอเสี่อม รักบาใน ร.พ.มานานหลายปี ดอนปี 51เดินขาลากคือเวลาก้าวขาจะไปแต่ช่วงบน หมอได้ฉีดไขข้อเทียมให้ ก็เดินได้แต่ก็ปวดแบบพอทนบ้าง ทรมานบ้าง ส่วนหลังหมอแน่นำให้ผ่า แต่ไม่ผ่ากลัวค่ะ หมอบอกว่าถ้าไม่ผ่าจะเป็นอัมพาต ส่วนคอ บางวันมันปวดหัวมากไปกายภาพบำบัดก็หลายครั้ง เวลาปวดก็เลยเอามีอสองข้างช้อนใต้คาง ถ้ามีเสียงดังก๊อก ก็หายปวด ไป บางทีหายปวดได้หลายแต่บางทีได้แค่หนึ่งวัน ส่วน คอ ถ้าผ่า จเป็นอย่างไร คุณหมอช่วยแน่นำด้วยนะคะ เคยตกจากที่สูง เมตรครึ่ง สะโพกซ้ายกระแทก ออกจาก ร.พ.น้ำหนักลด 18 ก.ก. อาการนี้คือปัจจุบันค่ะ

[@สํารวยสุขคํา-ค1ฟ]

ดิฉันเป็นไขสันหลังเสื่อมค่ะตอนนี้ปวดหลังร่้าวลงจะมีอะไร

[@นงเยาว์สิทธิมณี]

กินแครเซี่ยมแล้วเดินได้แต่งอเข่าแล้วเจ็บคะ

[@พัชรีวงค์ลุน-ธ2ฟ]

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้นำไปใช้ในชีวิตตัวเอง

[@วิภารัตน์หอมหวล-น2ค]

หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกเสื่อมกินแคลเซียมได้ไหมค่ะ

[@easydoc_spine]

ได้เลยครับ

[@ไอฟ่าง-ห2ป]

คุณหมอคะหมอนรองกระดูกเสื่อมทานอะใรเสริม

[@พัชรินทร์บุญราช]

หนุไปเอ้กชเลย์มาหมอบอกว่าหนูโรคกระดุกเสือมกินอารัยหายค่ะ

[@mongkhonyimlek7402]

ผมก้อเป็นกระดูกเสี่อมต้องรักษายังไงบ้างคับขอคำแนะนำด้วยคับ

[@mongkhonyimlek7402]

ผมเป็นที่คอคับปวดร้าวลงมาที่แขนทั้งสองข้างเลยคับ

[@mongkhonyimlek7402]

เวรา้ดินจะมีอาการปวดน้าวลงไปที่ขาด้วยคับ

[@pimvipa8515]

ควรบอกว่าทานแคลเซียมชนิดไหนด้วยค่ะ

[@วรรณิภาเหภูลอย-ณ4ห]

สวัสดีคะคุณหมอคือดิฉันเป็นข้อกระดูกผุผุมากจนเหลือน้อยตอนนี้ปวดมากจนร้าวไปสะโพกมีคำแนะนำบ้างไหมคะขอบคุณคะ

[@poolstlay5229]

เข่ามีเสียงก๊อบแก๋บเวลาเดินขึ้นลงบันไดแล้วเจ็บควรกินแคลเซี่ยมไหมค่ะอายุ60ปีค่ะ

[@minnie007able]

หมอให้กินกลูโคซามีนซัลเฟต เป็นซองละลายนำ้ กินสามเดือนแล้วหยุดพัก ร้านขายยามีขาย

[@พันธ์ชวดชุม]

หมอคะดิฉันมีอาการปวดข้อเขาตามข้เป็นปียังไม่ดีขึ้นเลยคะกินยาผิดโรคหรือเป่ลอกระดูกเดินเซไปเอสราผลปกติกหมอให้ทานยาผิดโรคหรือเปล่า

[@กุลนิษฐ์ปวงคํา]

กระดูกก้นกบร้าวต้องกินอะไรดีคะเคยล้มค่ะนั่งนานๆปวดมากค่ะคุณหมอ

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับการแบ่งปัน🙏🙏🙏

[@sorawankhuntong1267]

สรุปว่าต้องกินแคลเซี่ยมและวิตามินดีใช่ไหมคะ

[@สําเภาโคมพันธุ์]

คอบคุณคะหมอดิฉันเป็นโรคกระพุนสาเห็ดมาจากกานตัดหมดลู้กและรังไข่ไช้ยาพ้นหอบฮึดเวลาปวดม่ากค่าเวลาปวดไช้ยาแบบไหนคะรักสาแบบไหนคะ

[@bca4494]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกระดูกคะ

[@สาธินีมลิลา]

ขอบคุณค่ะตอนนี้ล้มกระดูกแตกถอดเฝือกแล้วแต่ปวดบริเวรที่ใส่เฝือกมากยาแก้ปวดเอาไม่อยู่มีตัวช่วยให้กระดูกแข็งแรงและไม่ปวดใหมคะ

[@วิภาบัวหงษา-ห4บ]

วันนี้ไปหาหมอผลตรวจออกมาบอกว่าข้อเสื่อมและกระดูกพรุน