Kraftausdauer #1: Die 3 Energiesysteme der Muskulatur

[@elfriederich]

Danke für die Aufbereitung und Mühe - sehr einfach und verständlich erklärt.

[@stephankrause3863]

Kurz und sehr gut erklärt. Top!!! Danke dafür. Grüße nach Ebrach 😎

[@davidschneider2951]

nicht trocken, sondern höchst interessant👍

[@horstzwei]

sehr gut erklärt°

[@felixd1127]

Super, danke für das Video!

[@cedricbehrensmusic]

Sehr gut erklärt! Danke ☺️

[@umbekannt2798]

Sehr gut erklärt;) wann machst du wieder öfters Videos?

[@Target10a]

Ich hoffe bald!

[@Achabenx]

Ich finde das Thema gar nicht trocken sondern ziemlich interessant ! Ganz vereinfacht gesagt heißt das, dass ich beim Hangboardtraining auf Maximalkraft gar keinen Pump/ Brennen verspüren sollte? ( Da ich sonst schon auf Kraftausdauer trainiere ? Oder habe ich hier zu einfach gedacht ? ) Übrigens sehr cool wie viel Mühe du dir mit den Folien usw gibst. Du hast wirklich eine größere Reichweite verdient !

[@Target10a]

Hi Bastian! Ja, du hast Recht: Bei Maximalkraft sollte kein Pump/ Brennen spürbar sein! Hab dieses Video vom Aufwand wirklich unterschätzt! Hat ewig gedauert, das vorzubereiten 😱 Aber mit eurem Support wird sich die Reichweite bestimmt noch steigern! 👍😃

[@benediktmodl3549]

TOP!

[@damn_right_man8606]

Hi. Meine Perle bittet mich, Dich zu fragen, ob Du mal Tipps geben könntest, wie man an den inneren Schweinehund und an die dauernden demotivierenden Fehlversuche nach einer langen Pause (warum auch immer) rangehen könnte.

[@Target10a]

Hallo! Diese Frage kann ich leider nicht richtig beantworten. Das Problem ist, dass die Grundgegebenheiten einfach schon zu unterschiedlich zu sein scheinen: Bei mir im Leben hatte es einfach schon immer einen hohen Stellenwert, meine sportlichen Ziele zu erreichen. Und da gewisse Erfolge (zwar nie Weltklasse, aber immer Sicht auf mein persönliches Limit) mit dem Engagment nicht ausblieben, wurde der Sport zu (einem) täglichen Highlight in meinem Leben! Ja, und wenn ich nun da bin - eagl ob es damals das Leichtathletik-Stadion, die Boulderhalle oder jetzt meist das Fitnessstudio ist: Ich bin dort für einen gewissen Zweck und nutze die Zeit, um das geplante Training so gut wie möglich in kürzester Zeit durchzuziehen, um so schnell wie möglich wieder regenerieren zu können. Leerlauf durch Demotivation oder zu viel geplapper mit anderen Leuten gibt es da bei mir nicht. Ich sehe das Training auch deswegen als gut genutze Zeit, weil die Alternative das "vergammeln" der Zeit vor Fernsehen, Internet oder sonst was bei mir wäre: Ich mache mein Training meistens spät Abends, wenn die tägliche Arbeit getan ist. Da ich als Informatiker meist den ganzen Tag vor dem PC sitze, ist Abends der Geist leer, aber der Körper kann noch gut Bewegung gebrauchen. Beim Sport füllt sich dann auch der leere Geist wieder auf und der Tag wird komplett! Würde ich aber beim Sport unmotiviert halblang machen, hätte ich statt ein gutes Gefühl ein schlechtes Gewissen. Von daher tue ich mir schwer, Motivations-Tipps zu geben! Viele Grüße Christoph

[@damn_right_man8606]

@@Target10a Danke für die Antwort. Informatiker und Kletterer? Lol, wie ich. Sucht Ihr noch Entwickler?

[@Target10a]

@@damn_right_man8606 Ja : 4plus.de/de/Karriere.html

[@bl4ckfox]

Wann kommt das nächste Video zum Thema? :-) Ich finde das sehr Interessant!

[@Target10a]

Ist gerade online gegangen: kzbin.info/www/bejne/qnvMpIWwaMupqa8 😃

[@bl4ckfox]

hä, hab ich irgendwie nicht mitgeschnitten, danke :D

[@maso5475]

Hallo Christoph, ich mag deine Videos wirklich sehr gerne, viele würden sie als eher trocken definieren. Aber ich finde sie bringen Informationen auf den Punkt, ohne viel "Schnick-Schnack" drum herum. Man kann generell sehr viel mitnehmen und du erklärst und visualisierst die Dinge wirklich schön und verständlich. Aber bitte lass diesen Daumen zum Schluss weg, er passt überhaupt nicht zu dir und zu der Art wie du deine Videos gestaltest. Es wirkt einfach nicht authentisch und das hast du nicht nötig ;). Du machst großartige Videos und bist meiner Meinung nach ein Top Athlet, ich hoffe du missverstehst das nicht als negative Kritik. Beste Grüße aus Hessen