Krafttraining für Läufer - Weniger Krämpfe und Verletzungen, weitere Strecken, bessere Zeiten

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Als Auftakt zur Serie "Krafttraining für Läufer" erkläre ich in diesem Video, wieso man sich auch als Ausdauersportler etwas mit Krafttraining befassen sollte. Das betrifft vor allem die Leistungssteigerung und die Verletzungsanfälligkeit. Auch ein Läufer braucht nunmal ein gewissen Fundament an Muskelkraft, um sein Potential voll entfalten zu können. Details findet ihr im Artikel auf meinem Blog (oben verlinkt).
Die Hauptsache: Egal ob Laufanfänger oder Ultra-Marathonläufer, es lohnt sich auf jeden Fall, an der Kraft zu arbeiten.
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