Kraul: Technik - Übung für korrekte Armhaltung Armzug, Handhaltung - richtig kraulen

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[@nadine.t]

Leute, mit dieser Übung habe ich kraulen innerhalb von 3 Wochen in Eigenregie gelernt: und zwar innerhalb von 3 Wochen (beginnend bei NULL) konnte ich die ersten 100m am Stück kraulen. :) Wer es also noch lernen will, es ist nie zu spät! :) Danke für das Tutorial!

[@justitia5283]

Bester Ausdauersport: Isso, deswegen kannste das Laufen auch direkt in die Tonne kloppen xD

[@derbaeckerhatnichtauf]

Tolle Story :D Ich fange gerade mit dem regelmäßigen Schwimmtraining an, weil ich in der Schule einen Schwimmkurs für das ganze Semester gewählt habe und meine Technik grottig ist/war. Ich habe bisher Ju-Jutsu gemacht, bin Joggen gegangen, Calisthenics, Boxen, aber noch nie bin ich regelmäßig geschwommen. Es ist herrlich!

[@frechesfruchtchen3575]

bei dir sieht das immer so simple aus, währenddessen ich immer halb absaufe xD

[@hydropeter1983]

😂

[@katrinba2210]

Lern als 45 Jährige grad die Schwimmtechniken und es macht riesig Spaß. Danke für die tollen Videos zur Technik, danach weiß ich wirklich wies geht und kanns auch gut umsetzen...wir haben die Hände mit dem Poolboy zwischen den Beinen begonnen, so ists doch viel einfacher :) DANKE!

[@himbeere2883]

Danke, Dominik. Für die tollen Erklärungen und deinen lustigen schwäb. Dialekt. :-) Hilft sehr!

[@Erestha]

Danke für das Video. :D War als Kind im DLRG und Wettkampfschwimmen und habe mir nach Jahren ehrlich gesagt das nicht mehr zugetraut. Dank deines Videos fühle ich mich da wieder sicherer und muss sagen, ist nach 1-2 Bahnen ist es wie Fahrradfahren. Verlernt hat man es nicht. Vielen Dank fürs Mut machen! :)

[@originalThePlague]

Danke für die ganzen tollen Videos. :)

[@michal.b871]

Vielen dank möchte nächsten Monat meinen Rettungsschwimmer machen und war lange nicht mehr schwimmen gewesen heute das zweite mal und echt super Tipps auch klasse erklärt mach weiter so sehr sehr hilfreich. Hab dich auch abonniert.

[@oscar5008]

Besten Dank für die tollen, hilfreichen Videos

[@zeitmensch5428]

Servus Dominik. Deine Videos sind klasse und habe hierdurch einiges gelernt. Die Armhaltung beim Kraulen hat sich sehr verbessert, weil du im Video die vier Schritte Top erklärst. Im Schwimmbad bekomme ich sogar die alten Bretter um die Druckphase im "Trockenen" zu lernen um später im Wasser es ausführen zu können. Eigentlich bin ich gelernter Läufer und habe schon etliche Marathons, Ultra und Bergläufe hinter mir. Schwimmen gehört mittlerweile zum Training dazu und kann es mir "ohne" nicht mehr vorstellen. Auch wird beim Schwimmen alles beansprucht und es macht Spaß. Es ist nie zu spät etwas Neues zu erlernen. Egal in welchem Alter. Man muss es nur wollen ud an sich arbeiten. Nochmals - vielen Dank Dominik....

[@sikabo3376]

Klasse Videos und sehr gute Anleitungen. Weiter so!

[@sunshine10121975]

Deine Videos sind super! Danke für die präzisen Anleitungen! Freue mich auf weitere hilfreiche Videos. Grüsse aus der Schweiz :-)

[@schnellerschwimmen]

Jeanine Bättig Danke und Grüße in die Schweiz!

[@nurdan1975]

Ich habe meine bisherig höchste Motivation für Kraul-Armzug-Übungen bekommen: Schießen vom Schwimmtrainer mit Brettern NUR zur Übung :D :D :D Geile Idee!!!

[@quovadiserdball4987]

Sehr gute Arbeit Dominik! Weiter so :)

[@NB-wx6bn]

super erklärt! es hat echt klick gemacht! Danke :)

[@lov8gilvt]

Du machts es echt gut mach weiter so

[@MrRiocomprido]

Super klar didaktisch klasse erklärt!! Super!!

[@rockatansky8884]

sehr gut erklärt, Top

[@anonymous-gr8kq]

top video, von dir kann man einiges lernen!

[@schnellerschwimmen]

anonymous 36 THX

[@fereshtehbeglou3378]

Sehr toll👌

[@Casalsp100]

Richtig gut erklärt. Danke! Ab ins Becken....

[@swimster3715]

Coole Tipps

[@feboramkaur5559]

Spitze!!!

[@Evi19Black]

danke für die Erklärung ich versuche es umzusetzen, gut erklärt

[@schnellerschwimmen]

Sehr gerne!

[@Bakano777]

Nice Body weiter so wegen dir werde ich jetzt aus dem faulen Sofa wieder anfangen zu trainieren!!

[@schnellerschwimmen]

Bakano777 Sehr gut! Freut mich zu hören!

[@BODYTAPE]

Das sieht ja fast aus wie das Schwimmbad in Esslingen. Erinnert mich an das gute alte Schulschwimmen. Danke für das Video! Hätte in der Schule vielleicht so viel hängen bleiben sollen! Habe mal abonniert und freue mich auf weitere Videos!

[@schnellerschwimmen]

BODY TAPE Hi, ist nicht Esslingen sondern in Waiblingen, vielen Dank für die Unterstützung und viele Grüße!

[@raphiimausland]

Das Video ist echt gut erklärt und tolle Übungen, aber ich habe echt Probleme mich darauf zu konzentrieren was du sagst bei dem heißen Body und der kurzen Badhose ;) Daumen hoch!

[@melaniecookie5151]

"Das macht Spaß und wenn jemand hinter euch ist habt ihr zusätzlich noch ne Zielscheibe" haha nicer Typ 😂

[@vrenimen5581]

Und BAM! 😂

[@agnesakne4409]

du sprichst sehr gut deutsch

[@40alibaba1]

toll danke

[@Wieder-Lebensenergie]

Wow ist der heiss

[@marie-luiseschmitt3710]

Super,

[@omaryt8698]

Danke sehr das wird mich bestimmt in der Schule viel helfen beim Schwimmen Unterricht

[@wadiikabli5122]

Hi Dominik. Mein Name ist Wadii, ich bin aus Casablanca ich schaue immer deine videos. Schwimmen ist meine Leidenschaft. Ich schwimme über 12 km pro Woche (3 bis 4 mal pro Woche) danke für all die Tipps.

[@schnellerschwimmen]

wadii kabli Gerne, das freut mich zu hören! Immer weiter schauen und fleißig meine Videos teilen, Dankeschön! Gruß

[@heiken.4757]

hi ich heiße mäxi (spitzname) ich schwimme beim DLRG und bin 10 jahre alt. Ich habe schon einmal bei einer Landesmeisterschaft mitgemacht.

[@dornfeldertrocken846]

hi dominik, ich mache nächstes jahr mein abitur!

[@azog_9]

cool

[@thorstensyring4756]

Super Video, ich lerne es gerade on Eigenregie, danke für die Erklärungen! Nur: spricht nicht gerade das Brett dafür, dass es sinnvoller ist, die Finger geschlossen zu halten?

[@MrRiocomprido]

Sie beschreiben es sehr gut👏🤝✌️🙏🍄🍀🧲👍🎯✅

[@svburkhardtsgrun1304]

Wie schaffst Du es, keine Luftblasen beim Zug mitzunehmen?

[@ThomasGeis82]

hey dominik, warum sollen die finger bei 1:36 leicht geöffnet und nicht geschlossen sein? besonders in der zug- und druckphase ist es doch wichtig die handfläche geschlossen zu halten, um einen wiederstand gegen das wasser aufzubauen? wenn man die finger offen hat, geht das wasser durch die finger und man kann sich nicht so gut unter wasser abstoßen? das ist ja auch der sinn von peddals, also die geschlossene fläche unter wasser zu vergrößern und sich somit mehr "schub" zu verschaffen. kannst du mich da aufklären, warum die finger unter wasser nicht ganz geschlossen sein sollen? ansonsten tolle videos und tipps zum schwimmen! mach weiter so! ;)

[@lobes7913]

Thomas Geis ich hab die finger auch immer geschlossen

[@sebastianbecker3814]

swim.de/training/optimale-haltung-finger-beim-schwimmen-66769

[@lobes7913]

Sebastian Becker thx

[@makelovewithgaba]

Kommsch du von der albrä

[@mag.margaretakrammer4830]

Linken Arm verstehe ich und kann ich. Was macht der rechte Arm?

[@felixarman8676]

Hi

[@Gott6666]

WIe steht es mit dem immer wieder gehörten Armzug unterhalb des Körpers (S-Form)?

[@bienebiene2407]

Top! Kenn ich auch so

[@Soooeren]

Du hast ganzschön "aufgebaut" wa?! ;) Wie oft machst du ergänzendes Kraft/Athletik Training für Schulter/Brust & Co in der Woche?

[@schnellerschwimmen]

Sören Lehmann etwa 3 bis 4 mal

[@zandlo9985]

Habt ihr auch Trainingspläne als Beispiele? LG

[@juliawillims8279]

zandlo ich kann dir jetzt einfach mal einen Trainingsplan geben nach dem ich vor 2 Jahren geschwommen bin. Habe alle Pläne damals aufgehoben. Also zum Einschwimmen insgesamt 400m dann Brust und Kraul im Wechsel 100 Meter schwimmen, also 2x Brust und 2x Kraul Dann 2x(4x100m) 1.Serie Beine (Kraulbeinschlag) 100m locker schwimmen 2. Serie Arme(ebenfalls Kraul) Dann 10x100 Brust und Kraul im Wechsel (Immer 30 Sekunden Pause nach 100m) Ausschimmen: 100m Beine 200m lagen 100m Beine Hoffe ich konnte Dir helfen😅

[@BleibRohig]

Julia Willims sind das drei trainingseinheiten in dem Plan oder soll alles in einer Einheit abgeliefert werden? Wirkt viel. Ist der Plan für den Einstieg ins kraulschwimmen geeignet?

[@lebrocken1613]

Hi Dominik ich mache nächstes Jahr mein Abitur! Und möchte mich im schwimmen überprüfen lassen! Ich muss mich in folgenden Distanzen überprüfen lassen: -400m oder 600m beliebige Technik -50m freie Technik Rücken/ Brust -100m weitere Technik Rücken/Brust -Technik Überprüfung Kraulen Ich möchte mich bei der Technik auf Brust, Freistil und Rücken beschränken, also Technik Grundlagen habe ich, vom Bewegungsablauf sollte das ganz gut sein (habe mir schon viele Technik Videos von dir angeuckt)allerdings ist es noch nicht so effizient, dass merke ich vorallem beim Kraulen, wo ich nach wenigen Bahnen nicht mehr kann! Meine Frage ist, wie strukturier ich am besten mein Training? Was soll ich trainieren, damit ich ordentliche Zeiten auf allen Distanzen schwimmen kann? Als Orientierung: 50m Kraulen ->36 sek 100m Brust ->1,46 min hoffe du kannst mir ein paar Tipps geben :D Grüße!

[@shakirakurosawa1740]

Beckenboden ist aber woanders 😏

[@carlotta1236]

Ich kriege immer Wasser in die Nase und habe noch nicht ganz herausgefunden, wie ich das vermeide haha Eigentlich müsste ausatmen ja helfen, aber bisher klappt das noch nicht irgendwie

[@laksmanthevathasan2867]

Also das finde ich nicht sehr schön das du die Geschlechter für Trainer auf gennant hast es gibt ja auch noch Trainerin und die ganzen Kampf Helikopter

[@MS-oo4jd]

Sehe ich genauso das geht echt gar nicht 😡🤬😠

[@aziel_timur]

0815

[@khademrahmati383]

Ich werde aber schnell müder ☹️

[@marie-luiseschmitt3710]

Eins A,!

[@Sakartwelo20]

Bitte anziehen.. sonst kann man sich nicht auf den Inhalt des Videos konzentrieren

[@tolga1cool]

Wie soll er denn sonst schwimmen? In Jeans und T-Shirt?

[@omaryt8698]

@@tolga1cool ist halt echt so