Krav maga - Estiramientos tren inferior.

Os dejo una rutina de estiramientos de tren inferior.
Borja Álvarez, más de 32 años dedicados a las artes marciales, competidor de BJJ, GRAPPLING y MMA campeón de España x6 y Europa x2, Instructor de KRAV MAGA. Divulgo información sobre estos deportes en mi canal y en mi página web escuela-ronin.com.
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[@sitosanta9871]

Impresionante que transmita tantísima calma y paz y sea la misma persona que nos dice *ME SANGRAN LOS OJOS CON ESA TÉCNICA DE MIERDA* Acojonante la versatilidad del maestro

[@Escuela-ronin]

Touche... jejejeje

[@OscarLopez-fi7zc]

Ojalá pudiera subir más videos de entrenamiento para aprender krav Maga desde cero. Claramente es un gran maestro.

[@pablomadariaga2972]

Buenísimo!!! Muchas gracias!!!! estoy entrenando en casa y estos estiramientos me vinieron bárbaros!!!! Abrazotes!!!!! Soy Argentino, pero te los mando desde Colombia, que es donde vivo ahora!!! :) Ya me suscribí..!!!!

[@JuanOmario]

Muy buena clase. Me gusto tu entrenador personal de cuatro patas, yo también tengo de esos, siempre atentos mientras entreno.

[@vivajpmvp2023]

Excelente video apoyando al maestro krav maga 💪🏽desde chile 🇨🇱 en cuarentena full entrenamiento y preparación defensa 🤘

[@tunni370]

mereces mucho más reconocimiento amigo, sos la ostia! saludos desde Argentina❤

[@santospenalosa3532]

Me encanta como enseñas.Grande!!!

[@hariom850]

grande sensei gracias

[@Sindra2025]

Muy buen video estaba esperando que subieras vídeos me encanti ejercicio

[@abigailmartinez3951]

Saludos Borja tu siempre das el lado positivo

[@flowelectron1076]

Saludos... Espero tu nuevo vídeo de krav maga.. fuerza en esta cuarentena y un saludo...

[@Walter_txt]

Buena elección de música! Thumb up!

[@jerryboysoficial3299]

Relajante muy bueno y el perrito 😊

[@palermo393]

Este hombre da buena vibra

[@noeliaplazaruiz8506]

Yo sigo pensando que lo mejor del vídeo es la perrita.. el mundo que chiquitín oye

[@noeliaplazaruiz8506]

Destacado..?

[@Krawnz]

Eres un crack Borja, me alegro de que le estés dando caña al canal, espero que estes tu y tu familia bien y seguros del coronavirus y que sigas dedicándole tiempo a esto, me gustaría si pudiera ser ver un vídeo tuyo sobre anécdotas en la calle o de situaciones tensas que hayas vivido y cómo conseguiste escapar de ellas, vi todos tus vídeos, eres un grande. Por cierto, esa cicatriz en la cara es de hace poco? No me suena haberla visto en los vídeos de nordin

[@WPX1312]

Bueno!!

[@javivico69]

Genial para ganar flexibilidad estos días!

[@mounirousamaelyemlahy9614]

Soy bummer después de este video

[@Escuela-ronin]

Algunos bummer te has comido jajajaja

[@espanalibredemasoneriaingl460]

😂

[@Iker_Real]

Que música es Borja??? me transmite mucha tranquilidad

[@sakurayt1559]

Primero corazon

[@juanjoseescribanopastor3729]

Hola Borja. Sabes de algún instructor de krav maga por la zona de alicante ? Gracias y un saludo

[@manumartines9156]

Borja te queria preguntar una cosa esque quiero empezar en el krav maga pero no se si hay alguna academia buena en bilbao aver se me puedes rrecomendar alguna

[@oknia12]

El perro queriendo jugar tirándole la pelota en los pies jaja

[@lorenzolamesia8368]

🐶👍

[@equality656]

Hola que tal das clases online ??

[@victorespinargallego3807]

Hola maestro. Mi pregunta es: Baillo banquillo o Baillo titular? Las derrotas del Ronin se deben a que después de los partidos no hacemos estos estiramientos 🙄😂 un abrazo espero tu respuesta máquina

[@Escuela-ronin]

Óscar titular siempre, es el pulmón de Ronin.

[@cambionatural_fitness7620]

*SR BORJA, CADA CUANTO SE PUEDEN HACER ESTE TIPO DE ESTIRAMIENTOS??? Y POR FAVOR UN VIDEO DEL TREN SUPERIOR, GRACIAS*

[@espanalibredemasoneriaingl460]

Es Recomendable, Cada vez que te hagas una paja, ya que los músculos del tren inferior se contracturan mucho al sufrir una gran tensión. Sobre todo si se te engarrotan los dedos de los Pies 😉

[@Escuela-ronin]

Hola amigo, recomiendo hacer este tipo de estiramientos todos los días después del entreno, este específicamente si hacemos un entrenamiento del tren inferior. Pronto subiré uno del tren superior. Saludos.

[@cambionatural_fitness7620]

@@Escuela-ronin muchas gracias maestro, esperare con ansias el proximo video, saludos

[@jhonmunoz9319]

Like si viste el vídeo y empezando le diste like #TeamBorja 💪

[@ljcadenas.1588]

Ideal para empezar el día?

[@Escuela-ronin]

Hola amigo, ideal para empezar el día o después de los entrenos para relajar los músculos. Un saludo.

[@ljcadenas.1588]

@@Escuela-ronin Gracias! Creo que me estoy relajando mucho las costumbres ;) Quiero crear una rutina sencilla para empezar el día.

[@waldemar1059]

7:38 pito chico

[@gabrielbatallan1107]

Pregunta esto sirve en el caso de doloresen el pubis¿? Ya que por el futbol me dan dolores. (Di con tu canal viendo nordinwork)

[@Escuela-ronin]

Buenas, si no tenemos ninguna lesión identificada, es recomendable estirar siempre, este tipo de estiramientos se pueden utilizar para otros deportes como el fútbol. Por otro lado, puede ser contraproducente estirar en caso de tener una posible lesión, en este caso recomendaría consultar a un fisioterapeuta.

[@Iker_Real]

En el minuto 2:40 hay que apoyar todo el pie...pero si no puedes no apollandote ?

[@mhbra6351]

Crean en el Señor Jesucristo que está en los cielos

[@SuperSamu14]

hola Borja que tal, has visto estos videos? jajajjjajjjaj son de krav maga y tienen 0 sentido jajsj kzbin.info/www/bejne/goDHhHaLnLlja9E

[@joansegarra6243]

Borja eres judio?