ч3-4 Методы увеличения

[@elilevis7261]

Все это познавательно,интересно но мозги мои взорвались.Большое спасибо!))

[@koskela1944]

11:45

[@alexsorrow6133]

Нечего не понял ))) какие упражнения делать ? Какой вес ? Только про продолжительность понятно

[@Людына_Павук]

Гмв это субмаксимальный от 80% или максимальная интенсивность движения, если речь о борьбе, плавании

[@Luka-gz6ep]

@@Людына_Павук спринт

[@Khoriyat]

@@Luka-gz6ep Например сделай одно повторение отдохни 2 сек

[@Khoriyat]

Еще сделай еще отдохни 2 сек

[@_Alex_Video_]

4:25 А делались исследования восстанавливаются ли митахондрии через 20 дней с суперкомпенсацией, т.е. больше чем было?

[@Людына_Павук]

Нет в них суперкомпенсации

[@_Alex_Video_]

@@Людына_Павук Если исследований не было - кто знает?

[@ovich_andrey]

@@_Alex_Video_ Стимула нет, нет и развития. Из развитие - ответ на тренировку.

[@_Alex_Video_]

@@ovich_andrey Стимул- это же из сферы психологии. А метахондрии -это физиология, биологическая химия. Суперкомпенсация в контексте моего вопроса, восстанавливаются ли они после 20 дней с увеличением в количестве, качестве или массе, раз они, метахондрии, т.е. их запас - залог успеха спортсмена.

[@YuriyKarpovich]

@@_Alex_Video_ , слушай внимательнее лекции, нет суперкомпенсации никакой.