Креатин НЕ ПОМОЖЕТ набрать массу! ВРЕД и ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: отек, вред для почек, сердца и желудка

[@HEALTHYBALANCE]

Еще больше интересной информации и запись на консультации в нашем телеграмм канале - t.me/healthybalance

[@vereslav]

Интересное мнение. Но вроде считается, что креатин одна из самых изученных добавок

[@Paul_Goldman]

Список подготовленных вами спортсменов и их регалий можно где-то посмотреть?

[@Dnipro71UA]

да хайп это

[@-_-_-_Gefestion_-_-_-]

@@Dnipro71UA , не хайп это, он реально известный тренер, просто не хвастает этим! Я находил его аккаунт в вконтакте и он реально со многими качками знаком! Там есть фотки из его молодости, когда он активно качков тренировал и они пишут ему до сих пор! Я заходил к ним в аккаунты и смотрел кто пишет!

[@pavlopymachov5578]

Его вид говорит сам за себя что он «спортсмен»

[@brodlovherrsov7097]

при чем тут его внешний вид? посмотри на внешний вид тренера Майка Тайсона

[@HEALTHYBALANCE]

При наличии высоких достижений у спортсменов - к чему говорить что-то про внешний вид? Здесь не работает поговорка про сапожника без сапог. Мировые Чемпионы есть, заслуги есть и об этом сказано с самого начала. Вы зачем это пишите? Умным вы себя не выставляете таким образом, скорее наоборот.

[@yurawww72]

Балбес, ты это ещё Джо Уайдеру скажи 🤣, диванный специалист 🤣🤣🤣

[@вотэтода-я1я]

100%

[@Марина-ф5д2у]

Та дааа)))

[@Turgaev]

Фидель Анатольевич, сделайте, пожалуйста, ролик о протеине. Мне, кажется, что это добавка ЗНАЧИТЕЛЬНО более популярна, нежели креатин.

[@ИгорьИванников-ю6ц]

Когда он только вышел на рынок было столько дефирамбов креатину, что казалось это панацеей для наращивания силовых показателей и мышечной массы. Он занимал первые места во всех таблицах рейтингов эффективности спортивных добавок. Его продвигали и журналы, и действующие спортсмены, и спортивные врачи и пр. Разумеется, и я тоже его пробовал использовать. Результат у меня лично - ноль в прибавке силы, ноль - в массе. Соблюдал все правила загрузки и поддерживающей фазы. В действительности все оказалось настоящим плацебо. Дорогим плацебо. Спасибо за ваши полезные и информативные видео уроки!

[@HEALTHYBALANCE]

Спасибо за рассказ о вашем опыте!

[@Andrei-pq6qy]

На двадцати процентах из ста не работает,я тоже попал в их число......

[@Maximus-vd5vi]

@@Andrei-pq6qy да какие там 20%... гораздо больше тех, кто его не ощущает особо никак, кроме различных побочек. в том числе и жестких. просто рынок рекламы диктует свои правила.

[@Xikmatjon-pw2cm]

Подкрепите пожалуйста научных исследований так, как на вашем лексике очень много фраз "наверное, возможно" вы сами то уверенны. Так как я занимаюсь считаю умеренные применение креатина очень полезен

[@znoitvoeidushi]

Поделюсь своим опытом. Мне 36 лет, никогда ранее креатин не пробовала. Захотела эксперимент. Занималась с собственным весом. Плюсы: с креатином присела однажды 80 раз. Это мне, конечно, понравилось. Без креатина приседала максимум 40-45. Быстро устают мышцы (( Выносливость с креатином выросла конкретно. Пила моногидрат. Минусы: стала раздражительной, какой-то рассеянной. Головных болей не было, но ощущение тяжести в голове было. Ноги тоже какие-то тяжёлые были, особенно в районе икр. В целом тело какое-то другое было, не очень комфортное состояние.

[@besikilekiashvili3544]

Не знаю что за иследовании ви провадили и как, могу сказать что ти точно не розбираитес что токой креатин, я сам не однократний чемпион мира и скажу прямо что креатин работает и очень даже супер...

[@Pro-dw6vs]

😂 ты наркоша похоже обыкновенный

[@АндрейДубровский-х3б]

Спасибо, Фидель Анатольевич .

[@yurasja]

У меня креатин не давал никаких побочек. Силовые показатели попёрли вверх. Увеличения массы я как-то не заметил, но я принимал его только несколько месяцев. За это время особо не накачаешься. После отмены креатина силовые снизились, за пару - тройку дней вылилась лишняя вода. Больше ничего ни хорошего ни плохого не отметил.

[@SergeyPopovichenko]

Основываясь на своем опыте тренировок без и с креатином, без протеина и с протеином - ни какой разницы... И да, генетически у меня такой потенциал, что я выгляжу немного мускулисте некоторых тренеров в залах. Но тут вопрос или в генетике. Или в том, что я делаю в отказ все подходы, начиная с ращминочного. И делаю их много... Но я заточен на набор, а сбрасывать - трудно.

[@tools4472]

Последняя часть сообщения как относится к эффективности креатина?🤦‍♂️

[@ZirPierce1486]

А зачем быть больше тренеров, в чём суть?

[@Maximus-vd5vi]

@@ZirPierce1486 думаю он намекает об их "знаниях" и "компетенции"

[@ZirPierce1486]

@@Maximus-vd5vi но одно с другим имеет лишь косвенную связь

[@Maximus-vd5vi]

@@ZirPierce1486 смотря в каком случае. в случае, если тренер имеет генетику и имеет цель стать больше, но при этом не может свой потенциал развить - то это как раз напрямую связано. Да и тренерами обольщаться не рекомендую. Знаниям их грош цена

[@98scars]

Как начинаю пить креатин, через год приема, естественно с перерывами уезжаю в больничку с почечной коликой. Да он работает, но щас без него и тоже норм. Зато почки целы.

[@WhiteVolk]

🤝🤝 Мне креатин больше минусов приносит, чем пользы ( и то эта польза минимальная и под сомнением). Я его раньше принимал по 10 гр. в четверг и воскресенье,во время тренировок. Но кому-то есть толк с него для силы и или выносливости. И вот наслушавшись этих рассказов про повышение показателей с креатиновой загрузки. Я стал его принимать по 15 гр. За 4 дня до соревнования ( советовали вообще по 20 гр. И 7-10 дней). Но у меня день ото дня приема развивалась слабость и сонливость. На 4 й день приема сильно тошнило. В день соревнований я не стал принимать креатин ( но всё равно слабость ещё сутки держалась). На соревнованиях поднял значительно меньше чем планировал. Так как не мог сгенерировать нервно мышечное усилие, я был как сонная муха. Больше не собираюсь грузиться ( да и вообще принимать) эту фигню креатин. Но замечу кому то есть с него толк. Но большая часть этих знакомых кто про пользу креатина говорят для повышения показателей силы, выносливости, ,расхваливают его : у них не добор в питании по колличеству белка, и животной пищи. Может из-за этого им он и катит этот креатин. У меня же норм с питанием, с белком, и с животной пищей, с мясом, и возможно он мне просто уже лишний.

[@ahapaew]

С ним рядом даже блин кажись не проходил, на вид обычный старпер.

[@HEALTHYBALANCE]

А тренер должен быть спортсменом? У спортсменов есть тренера. Знания и банки - это разные вещи. Спортсмены в достижениях имеются.

[@ahapaew]

Тренер обязательно должен быть бывшим спортсменом , а так он теоретик и ничего больше , если банок нет я даже спорт Пит в магазине не беру ,что мне может посоветовать дрышь с умным лицом.

[@HEALTHYBALANCE]

@@ahapaew А чемпионы мира во всех федерациях и номинациях по бодибилдингу это куда относится? К практике или к теоретике? видимо, придётся пересмотреть взгляды на этот вопрос.

[@ЖеняМединцов]

Креатин, мы получаем из еды, если не на диете, то добавка бесмыслена. Если на диете, то очень даже супер. Особенно, если тренировка очень объёмная. Главный и жирный плюс энергия в мышцах и быстрее восстанавливаешься. Разумеется готовищимся спортсменам на сильных витаминках побоку на этот момент. На тех же сильных витаминках и заливает куда сильнее. Чтобы были сильные отеки у здорового человека это скорее всего только на загрузках. Если утверждать, что креатин что-то плохое, тогда это тоже самое, что говорить, что нам нельзя есть мясо ведь там креатин, а это отек. И впринципе нам нельзя есть продукты, где есть натрий и сахар ведь это приводит к отеку водичку задерживает. Куча нюансов. Нет плохих добавок. Это всеголишь дополнение к еде изготавливаюшиеся из еды. И у еды тоже есть правила по которым эту еду нужно принимать. Это не гормональные препараты с дикими побочками и рисками не вводите людей в заблуждение.

[@HEALTHYBALANCE]

Первое: питание должно быть правильным и сбалансированным по БЖУ. Так называемые диеты - уже не туда. Если мясо едите ежедневно -доп. прием креатина не нужен. И об этом сказано в ролике. Второе: "Главный и жирный плюс энергия в мышцах и быстрее восстанавливаешься." - в ролике опровергаем эту информацию. Третье: слушайте внимательно. в самом начале в ролике говорится о том, что выводы про креатин сделаны и на основании подготовки проф. спортсменов и на основании нескольких десятилетий наблюдений за обычными людьми в фитнесе. Четвертое: про проф. спортменов как раз сказано было обратное в выводах в конце ролика. Что именно они могут немного его ощутить, допустим в выходе на рекорд. Пятое: про натрий насмешили. Долго без соли не продержитесь. Шестое: плохие, бесполезные и ненужные добавки - ЕСТЬ. Мы об этом говорим и будем говорить на нашем канале. Седьмое и самое интересное: А вы собственно кто? Какие у вас достижения? Людей не смешите и не вводите в заблуждение.

[@ЖеняМединцов]

@@HEALTHYBALANCE про то и написал, вы как тренер не учитываете нюансы. Задача тренера быть гибким и некатегоричным и не вводить все в абсолют. Теперь пишите, что если есть мясо ежедневно, то в креатина нет надобности. Вы тут уже даёте понять, что от креатина есть смысл, если будет пробел в мясе. Диета это и есть правильное питание. Мы сейчас говорим про обычную диету, а не про медицинскую. Мы контролируем что и сколько едим. И бывают вынужденные ограничения например финансовые. Банка креатина она недорогая и когда мало мяса в рационе эта добавка лучшая, которая напрямую влияет на АТФ в мышцах. И если обратить внимания вы втираете, что без креатина легко, а вот без соли не выжить. Уж что, что а с натрием проблем нет в доступе. И вот это тоже нюанс. Если заливает водой от креатина, то виноват не креатин, а перебор по минералам, которые используем с едой или с водой. И что в первую очередь нужно пересмотреть дозировку натрия в течения дня. Я обычный обыватель в зале, который раньше верил людям вроде вас и теперь только больше убедился, что правильно сделал, что перестал слушать тренеров вроде вас. Проф спортсмены используют сильные лекарства им от добавок не холодно ни жарко.

[@HEALTHYBALANCE]

@@ЖеняМединцов Зритель ролика - человек, который тренируется и хочет определиться для себя употреблять ему креатин или нет. Т.е. он уже держит питание. Так же сказано о том, что мы не берем во внимание тех, кто мясо не ест. И при этих условиях доп. прием креатина не нужен. И большая часть ролика посвящена побочкам от креатина. Видимо, ролик вы не осилили даже на половину, либо ваш просмотр из разряда "смотрю в книгу, вижу фигу". Нашу компанию приравнивать к другим тренерам не стоит. Мы очень сильно отличаемся от всех.

[@HEALTHYBALANCE]

@@ЖеняМединцов Что ж вы так к проф. спортсменам привязались. И в ролике и я вам написал о том, что эти же выводы сделаны из практической работы с клиентами. Мы более 20 лет изучаем, создаем и внедряем оздоровительные технологии в фитнесе для обычных людей.

[@67nac]

Начинаю принимать креатин, начинаются проблемы с поджелудлчной, обостряется хронический панкреатит. То есть креатин ее перегружает.

[@DOCTORCOCAIN805]

Спаибо большое за это видио ,заметил за собой при употреблении креатина ухудшения мочеспускания но об этом почти не кто не говорит

[@ДанилКудашев-ы3г]

Всем привет а как насчет Креатин гидрохлорид это же лучше чем Моногидрат ?

[@Алукард-й9т]

Спасибо! А какой топ добавок натуралу? Не прекращайте снимать

[@Тайлер-у7ш]

А какие есть полезные добавки, внимательно выслушаем.

[@67nac]

ЕАА, бета аланин, цитруллин

[@Серагон]

Пиздеть не мешки ворочить! А так-то дедуля молодец знает на чем хайпануть! Ну а по сути в ролике воды не меньше чем после креатина.

[@ЕвпатийКоловрат-э6е]

От креатина заливает водой, поэтому пью его раз в три дня, увеличиваю кардио, посещаю сауну, чтобы жидкость выходила, дает прилив энергии, выносливость, силу, лучше работает голова, быстрое восстановление. Пью вместе с карнитином, результатом доволен, тренируюсь не до отказа.

[@Edgarsportlife]

Здравствуйте! После нескольких курсов тоже думал о приёме раз в три дня, оказалось не я один такой😅, после ежедневных приёмов появлялась головная боль отёчность, а так хорошая добавка всегда есть результат

[@HEALTHYBALANCE]

​@@Edgarsportlife Вам он явно вредит, а вы все дальше пытаетесь его употреблять. Не понимая, что в долгосроке проиграете с таким подходом..

[@HEALTHYBALANCE]

Нравится вам время свое тратить впустую, видимо. Тренируетесь, потом кардио делаете и мышцы теряете. Еще и креатином системы свои губите. И в сказки верите маркетологов. Расскажите про ваши результаты, оценим. Есть ли они?

[@Обоссышь]

​@@HEALTHYBALANCEЕсли его каждый день пить и тренить то масса будет прибавляется точно

[@HEALTHYBALANCE]

@@Обоссышь ник у вас очень интеллектуальный. Видно, вы склонны к объективному анализу.

[@voice240479]

У меня от креатина и рельеф и силовые увеличились. Но появились отеки. Поэтому снизил дозировку, но от нее эффекта уже нет.

[@reklawker]

а есть исследования или это все на опыте?

[@ПавелЕрохин-э4у]

В чем вы правы, так это про отечность, повышенное давление это 100%, возможные пробемы с жкт. Но на фоне приема креатина однозначно повышаются силовые показатели, не космос конечно. Про мышцы согласен, там вода в основном, если сделать паузу в тренировках, вода уйдет, вес снизится как собственный так и рабочий. Редкое и правдивое видео, спасибо. Когда вы наберете от креатина 5 кг, это не мышцы, а вода, нужно просто в этом признаться) И повышенное давление от этого

[@Pasha-fg8wm]

После креатина постоянно бегаю по маленькому😮! Я так понимаю побочка?

[@АлександрИванович-ъ8я]

Очень категоричные заявление с вашей стороны абсолютно полрыывают доверие к вашему мнению.

[@HEALTHYBALANCE]

А зачем быть половинчатым? То, что есть - о том и говорим. Если кому-то «против шерсти» эта информация - это же не наша вина. Наша позиция твёрдая. Мы не продаём креатин и нам плевать на тех, кого наше мнение раздражает.

[@igorsidarchuk1907]

, полностью согласен отчётность которая частно принимается за набор массы и расстройство ЖКТ обеспеченно могу комментировать на основе своего собственного опыта в течении уже более 30 лет Даже не только от чистого креатина но и от пред тренировочных добавок с креатином эффект один и тот же обеспечен примерно после 4 недель расстройства желудка гарантированно Так что без креатина и без проблем 😊

[@HEALTHYBALANCE]

Спасибо, Игорь. Без креатина ты недавно выигрывал Чемпионат Мира.

[@vadyazmey]

Здравствуйте, спасибо за видео

[@АнтонВебсайтовский]

Давно сижу на нем, если сравнивать со всеми видами спорпита, от креатина есть эффект, и силовые и т.д, понятно что масса которую он изначально дает, это вода ! задерживает, но и возрастают силовые, а значит прирост реальной массы со временем будет. В жиме +15 кг мне креатин дает. Не во всех упражнениях он дает мне силу, факт.

[@focus_100]

Большое спасибо за информацию. Занимаюсь чисто для себя, чтобы не выглядеть тюленем. Думал попробовать, но встречал информацию о проблемах с затеканиями, АД и почками. Сейчас БЦА и протеин только.

[@Maximus-vd5vi]

Сам я креатин не пил. Но знакомые рассказывали, что он вызывает сильный отёк. Все были недовольны этой добавкой.

[@HEALTHYBALANCE]

Спасибо за рассказ про ваших знакомых

[@ПустынныйКот]

​@@HEALTHYBALANCE потребление креатина может вызвать камнеобразование в почках

[@tools4472]

​@@ПустынныйКотне неси чушь

[@ripxrip]

@@ПустынныйКот ссылку на исследование можно?

[@HEALTHYBALANCE]

@@ripxrip исследований полно и негативных и положительных. Особенно уж про креатин и его влияние на почки. Разбирающиеся люди уже давно это поняли. Есть теоретики, которые бегают с этими исследованиями и не имеют результатов, а есть практики с результатами. Решите, к кому вы относитесь и кого вы слушаете. И кстати, вы можете сами при желании их найти.

[@dasistfantastisch5364]

😫Прогресса после приема креатина не наблюдаю но вот запоры после регулярного приема креатина начались💥😲

[@TheSokirus]

Пробывал разные аминокислотки, но креатин не зашëл, выпил по инструкции первую дозу а утром еле ели проснулся и до обеда необъяснимая шугань меня преследовала. Короче весь бутылëк вытряхнул в унитаз. С тех пор креатин не трогаю.

[@HEALTHYBALANCE]

Спасибо, что поделились вашим опытом!

[@АлексейДавыдовский-у9у]

Такие побочки может вызвать любой препарат который принимают спортсмены , это сугубо индивидуально , а на счет сохранения здоровья так любой выступающий на серьезных соревнованиях бодибилдер жестко сидит на химии а по сравнению с ней креатин просто вишенка в шоколаде .

[@HEALTHYBALANCE]

Глупости. У каждого БАДа свои возможные побочные эффекты, а так же своя частота их возможного возникновения. У креатина их множество и возникают в том или ином варианте они часто. Так же в начале сказано специально, что выводы сделаны в том числе и из работы с обычными людьми в фитнесе (это про сохранение здоровья).

[@АлексейДавыдовский-у9у]

Я и не писал что креатин не имеет побочек , я писал о индивидуальных побочных эффектах каждого. У каждого из нас есть слабые зоны которые поражаются в первую при возникновении благоприятных условий. Меня допустим креатин водой не заливает от слова совсем , просто чаще хожу по маленькому, зато силовые и выносливость вырастают ощутимо. Так где же глупость в моих слова ? На мой взгляд глупость начинать прием любого препарата , даже витаминного комплекса, с выбора фирмы производителя а не с сдачи анализов .

[@romanparuta7871]

Песок и камни в почках через 2 месяца приема. Так же ощущение тягости в пояснице. Когда перестал принимать неприятные ощущения ушли.

[@98scars]

Три раза пил курсами и лежал в больничке с почечными коликами. Дурак только с третьего раза дошло.

[@МаксимДементьев-т6ц]

Такая же ситуация. Только почки сказали "привет" уже через 3 недели приёма.

[@tolk67]

У меня через две три недели началась тяжесть в пояснице, с тренировками это не было связано. Значит скорее всего почки. Тоже сваливаю на креатин, перестану пить, посмотрю что будет

[@ВалераВасютов]

а песок и камни остались🤣

[@МаксимДементьев-т6ц]

@@tolk67 как ощущения?

[@morfuwa]

Тоже не замечаю никаких положительных эффектов от него

[@santisramos5832]

Качество мышц,когда масса растёт,а талия нет. Если тебя заливает и в животе водичка,то это не сухая мышечная масса🥴

[@buharikekb5053]

Вообще интересный дядя. Т.е. он говорит о том , что креатин , как добавка бесполезна. Но ни слова не говорит , что будучи тренером чемпионов он спокойно смотрел на то как эти профики чем только себя не колют , что еще не полезнее креатина в сотни раз. Вопросов нет , что химия даст больший прирост чего либо , чем креатин. Но это наверное иная исиория ))) В принципе никто не скрывает , что креатин и нужен чтоб удерживать воду в опганизме , в этом то вся и фишка! Потому, как в состочнии обезвоживания силовые точно не прибавятся! Ну а если нет в орнанизме воды, значит нет и условной силы . Качество мышечной массы не от креатина , а от того что в процессе применения накапливается вода , электролиты отсюда увеличивпется кпд. Но , креатин ведь не пьют круглый год , это курс применения. И после курса существует отдых обезвоживание и некая сушка, но мышечная масса все же прибавляется , сила прибавляется , психология меняется. Дедуля лукавит! И не договаривает немного! Конечно зачем пить креатин, когла можно колоть химозу, там да! Прирост точно будет )))

[@HEALTHYBALANCE]

@buharikekb5053 Никнейм говорящий: БУХАРИК. Первое. Видимо контент сложен для восприятия, нужно смотреть на трезвую голову. В самом начале сказано четко о том, что эти же выводы сделаны из опыта работы с обычными людьми, которому (опыту) не один десяток лет. Не нужно нос сувать не в свое дело и доводы какие-то выдумывать. Лукавит здесь только один "бухарик". Второе. Что за чушь вообще про необходимость задержки воды, электролиты и т.д.? Это что за глупейшая теория для оболванивания людей? Нет желания это даже детально разбирать. Все, что необходимо знать: 1.) задержка воды и доп. нагрузка на почки в плюс не пойдут 2.) креатин прироста мышечной массы и силы не даст.

[@Pro-dw6vs]

@@HEALTHYBALANCE 😂😂 действительно очень показательно. Ваша деятельность очень важна, не обращайте внимания на таких вот бухариков

[@SvetozarPersh]

Пил месяц побочек незаметил вода плюс минус 2 кг ходила больше ничего незаметил

[@АнтонВебсайтовский]

Вы явно пили не креатин ) а сухое молоко.

[@ррррр-ю2у]

Мне креатит заметно дал сил на тренировках. Но меньше стал ходить в туалет

[@89207755095v]

На счет силы, точно вранье, исследовали они😊. Я годами от груди жал сотку максимум на пару раз. С креатином за несколько месяцев до 8 повторений дошло. Сейчас жму на 6 раз , хотя пол года уже без креатина.

[@HEALTHYBALANCE]

Нас очень интересует мнение профана, который годами не прогрессирует и гордится своими несколькими повторениями сотки, о наших профессиональных выводах. Сразу видно- эксперт.

[@89207755095v]

Я не эксперт , это просто пример прогрессии, если что , во мне 70кг и мне 50 лет, так и знал, что будет такой ответ. Не в цифрах дело, а в том, что с креатином прибавил​@@HEALTHYBALANCE

[@HEALTHYBALANCE]

​@@89207755095v фантазер вы и не более того. Не даст креатин такого прорыва, даже те, кто заинтересован в его продаже или в том, чтобы лапшу на уши повесить своей аудитории, так сильно в своем вранье не наглеют про силу от креатина. Наших зрителей не нужно обманывать этими сказками - ответ еще вежливый вполне, мы то прекрасно знаем, что вы нагло врете.

[@maksymkishonus1102]

@@HEALTHYBALANCEЗдравствуйте,возможно вы правы,но со мной в зал ходит друг.Он начал принимать креатин и у него действительно улучшились силовые показатели

[@maksymkishonus1102]

@@HEALTHYBALANCEводой налило его это да,но больше говорит нечего не беспокоит

[@АлександрИванов-я8п6е]

Всё правильно сказано!Как то пробовал креатин по инструкции, загрузка и проч,сила прибавилась за счёт того что заливало водо как будто вечером пиво с соленой рыбой употреблял, голова болела не слабо,хотя анализы почек и сердца всё Ок.Потом пробовал пить креатин без загрузки и половину от рекомендуемой доза,так пошло лучше,как будто энергии прибавилось и не заливало,этот вариант мне понравился,но больше месяца не пил,так как тоже считаю добавку не самой безопасной,мне 51 год.

[@АлексПетров-ю3д]

Мне 51 тоже, перестал пить, и голова тоже болит, а давление норм, а это значит что он нехило поднимает внутричерепное давление, протеин, всса, л карнитин норм, в прошлом году пил туринабол по 2 таблетки в день пачку пробил балкан фарма фирма, вообще 💥, хочу ещё раз попробовать эффект и связки подлечил и результат просто огонь так что в меру можно

[@vadimsokolov7417]

Я понял тренер, вы говорите «мы» , потому что вашим спортсменам-химикам действительно креатин как мертвому припарка 😀 А когда человек говорит никогда не юзавший химию , что «я» лично пробовал и уже от 1й баночки виден эффект в приросте силовых и соответственно мышечной массы , это разные вещи 😊

[@Евгений-в8л9ъ]

Заметьте .. автор видео отмечает сердечками и отвечает только на те комментарии которые ему нравятся. Остальные - игнор

[@HEALTHYBALANCE]

А зачем ставить сердечки на те комментарии, которые не нравятся?

[@alexmur9774]

Много лет слежу за креатином,и наконец обосрали эту сомнительную хрень.5 баллов.

[@alexmur9774]

5 балов за видос.Давно пора приструнить этих барыг.А то уже достали продажные интернетовские врачи-ничего святого нет.Креатин повреднее протеина будет.

[@NaS1MoV-s9q]

😂

[@ИгорьБанников-е7я]

Пробовал раз 5, ничего не понял... Лучше хорошего куска мяса ничего пока не придумали

[@EasyRider-f2b]

Молодец бро,только фарма рулит.

[@юрийгоряев-л9о]

Так. А множество других спикеров, ссылающихся на свой опыт и исследования, получается, 3,14 здят чтоле?

[@HEALTHYBALANCE]

У них 40+ лет опыта и множество достижений высочайшего уровня? Вы можете сами ответить на свой вопрос.

[@Геннадий-й7о6й]

Чистая правда. Креатин бесполещен как добавка. И потенциально опасен

[@ФедорКолмаков-й9ж]

Креатин работает смотря для чего ты используешь

[@falikisrael4322]

Пил креатин. Эффект надулся и сдулся. Начало заливать водой. Выкинул.😂

[@HEALTHYBALANCE]

Спасибо за рассказ, про ваш опыт. Это важно!

[@Didar222]

слышал, что креатин наоборот вреден для сердца.

[@Евгений-в8л9ъ]

Заказной ролик ... Наверное хорошо проплаченый. Этот... тип всё что говорят другие врачи и прочие знающие люди .. всё спустил в канализацию.

[@HEALTHYBALANCE]

Раз вы беретесь утверждать, что ролик заказной, то просим объяснить, а кому может быть полезна НЕВЫГОДНАЯ информацию про креатин? Разве в ролике предложена какая-то альтернатива креатину в виде другой добавки? - Нет. Очень ждем ответа, иначе выходит, что бросаетесь словами просто так. Что насчет исследований. Так у креатина их предостаточно: и тех, которые указывают на его вред, и тех, которые указывают на его пользу. А в ролике выводы из реальной практики, заметьте - ВЫСОКОРЕЗУЛЬТАТИВНОЙ практике, с высокими МИРОВЫМИ результатами.

[@Lxova1981]

Не работает только на диванных спортсменах....А доктор знает только теорию,основаною на теории таки же докторов,которые тяжелее х....я,ничего тяжелого в руках не держали!Чтобы о чем то говорить,ставить опыты и создавать теорию,надо самому попробывать...сначала была практика,а потом создавалась теория!

[@HEALTHYBALANCE]

Очень хороший комментарий для наглядного примера типичного спорщика и противника наших взглядов. Человек не в состоянии усвоить информацию из первых же секунд ролика. Вместо тренера увидел доктора, вместо практики с высокими достижениями увидел теорию.

[@Voice193]

Ну ладно, протеин то хоть можно пить а а то всё жду прорыва никак не прорывает

[@HEALTHYBALANCE]

Протеин Вам прорыва не даст. И его лучше при возможности не пить. Тоже есть свои минусы. Может быть снимем об этом видео.

[@nikolaye.5115]

Согласен, еще еду не ешьте. А то в ней тоже есть протеин и жиры. Святым духом надежнее.

[@HEALTHYBALANCE]

@@nikolaye.5115 Еду как раз есть нужно. В ней же есть и креатин и протеин (белок). Но вы можете и иначе попробовать, потом расскажите про результаты. Которые у нас имеются, к слову.

[@nikolaye.5115]

@@HEALTHYBALANCEмне интересно почему протеин вреден? Допустим среднему человеку нужно два грамма белка на килограмм веса. Это 160 грамм. Если мы берем курицу это порядка 20 грамм на 100 грамм продукта. В итоге мне нужно есть по лотку курицы в день и при этом еще тренироваться. Может имеет смысл добирать недостающие граммы в жидком и более усваиваемом виде?

[@bruceleemagomaev9157]

@@nikolaye.5115 человеку, тем более среднему, не нужно 2гр белка на 1 кг веса. максимум 1,5. больше организм все равно не примет. только выделительные системы организма своего нагрузите. и да, спортпитовский протеин был бы не плох, убери из него все то "гавно" ненужное, которое в нем обильно присутствует, помимо самого вещества. почитайте, внимательно, состав вашего любимого протеина.

[@AxcSd-c8n]

Я свами согласен

[@user-ld2mc7ox5n]

Скажите кому в наше время верить??? Уколы никогда не обманывали все колоться 💉 на анаболиках по этому такие большие , что ещё там рассказывать 🙊 просто колись анаболиками будет вам эффект

[@ІгорКоваленко-х3р]

Креатин - сила!!!

[@ZinurZinur-ir7sy]

CREATIN ETO OKEAN. UJAS POCHKA DAVLENA BRAK.

[@СергейКошман-г5р]

Ребята, жизнь и так коротка, чтобы фильтровать через себя всякую химию, будьте собой, питайтесь и отдыхайте нормально.😊 .Всем добра.

[@ВячеславМельничук-ж6е]

100%прав

[@Александр-е6ш4д]

Горькая правда лучше сладких иллюзий.

[@Dnipro71UA]

горький бред не более, я сейчас напмшу что вода вредна тоже поверишь?))

[@ВладимирКоновалов-у1ы]

Хочется оскорбить оратора, но воспитание не позволяет(

[@Pro-dw6vs]

Займись своим образованием. Он все верно говорит. Только вот жертвам рекламы без хорошего опыта это не понятно.

[@nikitagasperovich7326]

Мне креатин не зашел. Не понимаю хайпа вокруг него

[@HEALTHYBALANCE]

Раскрученная добавка

[@svetlanakobeniakova7328]

Спасибо за Правду 😂

[@HEALTHYBALANCE]

Иронизируете?

[@svetlanakobeniakova7328]

@@HEALTHYBALANCE Нет,от души!!!

[@svejkin1783]

вот это поворот)

[@Bes061]

И сколько таких некомпетентных тренеров с устаревшими знаниями на уровне физрука средней школы?(

[@HEALTHYBALANCE]

Буквально в прошлом году был подготовлен Чемпион Европы тяжеловес ELIT PRO, который в дальнейшем стал Чемпионом Мира. И ряд других спортсменов. Смешно читать такие комментарии от диванных экспертов😂

[@Pro-dw6vs]

Ты кто такой вообще? На каком основании берешься знания профи оценивать?

[@dimaschelios3322]

Тестостерон и либидо повысилось. Так что, всё индивидуально

[@HEALTHYBALANCE]

Вы нас очень заинтересовали! Результат близок к новым открытиям. На сколько чистый был эксперимент? Какой был тестостерон изначально? Сколько длился по времени? Какие ещё добавки использованы? Какие продукты питания? Как часто и какие были тренировки? Какой сон? И так далее.

[@Yra-f2r]

В курице,говядине, рыбе есть же креатин 🤔

[@fhhgfhh3807]

Есть, но тогда надо употреблят мясо до 4 кг , а так не наберёш до рабочего массы грама креатина.

[@Yra-f2r]

@@fhhgfhh3807 я за раз съедал 6 кг шашлыка на спор с ребятами, у меня не такой крупный вес до 130 кг + я потребляю в других продуктах креатин, становлюсь машиной 🧌

[@Mariagood1985]

Здравствуйте Надоели с этими добавками Девочки занимаются греблей И тренер сказал пить креатин, но мы отказались. После этого тренер стал плохо относится к ним и сказал, что путь в училище закрыт Что они должны пить то, что он скажет, а не слушать родителей Полный беспредел

[@Zveroboys]

Если бы он его ещё и бесплатно раздавал)

[@СветланаЯковлева-н9т]

Ой... Да скажите, что пьёте... 😊

[@Mariagood1985]

@@СветланаЯковлева-н9т Не получится Обманывать нельзя

[@АлександрМарков-л8к]

Почему от креатина ссышься??

[@ВадимТихонов-з2о]

У меня было заметно увеличение силовых показателей в ходе приёма креатина. Это бесспорно

[@добрый-у2щ]

Подготовил бодибилдеров😂😂😂

[@HEALTHYBALANCE]

Где смеяться?

[@vladsomov1538]

Очень странный видос, старый и явно нездоровый дришь рассказывает о вреде креатина, постоянно повторяя, что МЫ выяснили, что креатин вреден. Если МЫ это сборище таких же больных дрищей, то это безусловно экспертное мнение.

[@Pro-dw6vs]

Жалкое зрелище. Очень ограниченное дешёвое "мнение". Это известный тренер, который подготовил множество чемпионов мира. И он об этом в самом начале ролика сказал.

[@Pro-dw6vs]

Спасибо за информацию. Креатин пить не буду

[@HEALTHYBALANCE]

Правильное решение

[@М.А.М-н7с]

😂

[@fhhgfhh3807]

Лично в моем опыте креатин помог при первом употребление и во втором уже не помогает . Креатин одно разовый.

[@Raksasah-in2hx]

миссис саркопения рассказывает...

[@иваниванов-б9п8ж]

за увеличение силы это дядя чот ваще наврал ,по себе могу сказать что без креатина жму 50на 10 с креатином 60 на 10 + быстрее на много востанавливаются мышцы а также меньше устаешь в общем