Крест

Наши тренировки младшей группы.
Одним из базовых элементов нашей пластики является кувырок. У кувырка как элемента много прикладных значений. Это и сохранение себя после резкого толчка и потери устойчивости. Поскольку кувырок есть вращательное действие, позволяющее минимизировать повреждения при "плоском" приходе в поверхность. Эти и смена уровня, это и резкий разрыв дистанции. Кроме того отработка кувырка позволяет серьезно прокачать общую пластику тела, учит сохранять ориентировку при нестандартном перемещении и многое-многое другое.
А подводящим элементом к кувырку является упражнение "крест". С ним и работают наши новички.