Kreuzheben - Korrekt & verständlich als Fitnesstrainer erklären - Coaching Tipps

[@nickname1503]

Voll gut erklärt! Besser als so manch anderer hier

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Danke dir :D

[@freshusercertainkillau9013]

Klasse vielen Dank für eine Videos ❤️

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Danke für deinen netten Kommentar!:)

[@aaronkilian1060]

Hättest mal im video dem einen im fitti erklären können wie man bizeps curls macht😂

[@Chris.295]

4:50 links die Bizepscurls :D

[@VatoTomek]

Wollte Ich gerade auch schreiben :D Denke nach anschauen bzw schneiden des Videos, hat Tim das auch bemerkt und dem Mitglied geholfen. So wird das sonst nichts mit den Bizeps Gainz.

[@bratanspieler3013]

XD

[@KaptainKerl]

@@VatoTomek ich denke im gym sollte sich jeder um seinen eigenen scheiß kümmern ;)

[@sirwilliam4861]

Super Video. Alles verständlich erklärt. Bin sehr zufrieden. Benötige mal ein Video zum Bouldern für Anfänger.

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Da bin ich leider nicht so der Experte :D Danke dir!

[@burakgenc8255]

Sehr gutes Video :-) weiter so 💪👍

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Danke dir :)

[@Findusgiesen]

Was auch ein sehr häufiger Fehler bei Anfängern ist, ist das sie den Kopf stark überstrecken und die hws stark überstreckt ist. ergo Kinn zur brust. Beste grüße

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Da hast du Recht! Ich gehe meistens aber erst in der 2.ten oder dritten Stunde darauf ein. Wie machst du das?

[@Findusgiesen]

Ich gehe je nach Leistungsniveau direkt auf alles ein. Aber tendenziell von Beginn an auf alles, damit man es direkt verinnerlicht

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Ich mache es auch vom Leistungsniveau abhängig. Das Problem ist nur, dass der Kunde sich maximal 2-3 Sachen merken kann, deswgn nehme ich die etwas kleineren Sachen später mit rein

[@Findusgiesen]

Gutes Argument, aber bei mir klappt das natürlich alles auf einmal :p

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Dann ist ja gut :D

[@purelifeinspiration5883]

Gutes Video, leider ist die Tonqualität nicht so gut.

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Pure Life Inspiration ja daher habe ich bereits eine neue Cam geholt ;)

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Kreuzheben ist wirklich nicht einfach zu erklären, aber ich hoffe dir fällt es nun ein bisschen leichter :)

[@simonweiguny]

Sollte man Kreuzheben bei leichter Skoliose überhaupt machen?

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Klar :)

[@simonweiguny]

@@KarrierealsFitnesstrainer bin schon brav dabei.

[@KaptainKerl]

also ich kenn das so dass man stange auf mittelfuß legt und dann so weit runter geht bis das schienbein die stange berührt. du rollst zwar die stange auch nach vorne, aber erklärst die ausführung halt falsch.

[@manielgleidner6469]

Ich hab mir jetzt mehrere Videos von die reingezogen, und kann bisher ein positives Feedback geben. Leider bei diesem nicht. Indem du die Stange direkt an den Unterschenkel legst, startest du direkt in einer ungünstigen Position, und provozierst das dein Arsch hochschießt. Beginne den Lift auf mittelfus, und erreiche die richtige Position sobald deine Schienbeine die Stange berühren. Ich denke aber du lernst das klassische Fitnesskreutzheben. Womit man sowieso niemals Gewicht bewegen will.

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Da hast du Recht. Da habe ich mich falsch ausgedrückt. Ich bin auch der Meinung, dass die Stange über dem Mittelfuß sein sollte, aber bei mir (und bei meinen Kunden) ist es so, dass wenn ich die Stange zuerst komplett an den Unterschenkel ranschiebe und dann die Hüfte runternehme, die Unterschenkel etwas nach vorne gehen und somit die Stange automatisch über dem Mittelfuß ist (hab ich auch bei vielen anderen beobachtet)