Крийя на Сердечный Центр. Занятие в традиции кундалини-йоги.

Кундалини-йога использует в своих практиках классические асаны хатха-йоги. Особое сочетание асан с динамическими элементами и интенсивными дыхательными техниками выделяет кундалини йогу среди множества других направлений. Кроме того практика включает в себя медитации и мантры.
Кундалини йога стала известна благодаря стараниям Йоги Бхаджан, который считал это направление самым удивительным и необычным. Первые результаты можно почувствовать уже спустя 11 минут после начала практики.
Для того, чтобы начать заниматься кундалини йогой не требуется какой-либо специальной подготовки. Это направление доступно каждому, кто хочет укрепить иммунитет, увеличить гибкость позвоночника, повысить сексуальную активность и оздоровить свой организм в целом. При этом кундалини йога не потребует от вас большого физического напряжения.
Йоги Бхаджан говорил: Почувствуйте внутри себя удовлетворённость, мир и ощущение собственной неповторимости. Это то, к чему стремится каждый адепт Кундалини йоги.
Этот комплекс оказывает мощное воздействие на организм и нервную систему, а также повышает иммунитет и выносливость.
Жизненная сила, которую вы приобретаете за 40 дней или более этой практики, сделает вашу жизнь богаче и позитивнее, открывая резервные ресурсы для решения жизненных проблем.
Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям - это сделает вашу практику травмобезопасной.
Синхронизируйте движения с дыханием. Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
По завершению комплекса обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться. Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Уроки кундалини-йоги онлайн dayoga.ru/kunda...
Уроки йоги со Светланой Цивилевой dayoga.ru/svetl...
Официальный сайт dayoga.ru/
Страница на Facebook / dayoga
Страница Вконтакте dayogaru
DaYoga Instagram / dayogaru
Подробнее о преподавателе dayoga.ru/svetl...

[@еленащеглова-т8к]

Спасибо большое за полезные практики 🙏

[@МАДИНАЧЕРТКОЕВА-г8з]

Супер крия ...супер медитация !

[@ОлесяЧернышева-у4п]

Мощно! !!! Мощный эффект после этой крии. Буду делать 40 дней. .

[@irinavoytenko9107]

На сердечный центр нужно выполнить одну и ту же крийю 40 дней, или можно менять комплексы упражнений?Спасибо

[@ВладимирНаковальня]

Практика регрессивного гипноза полезнее, чем ваш бред)))... Мантра...))))