BK || Minden, amit a PUSH edzésemről tudni kell!

LÉGY CSATORNATAG extra kiváltságokért!🛑
Az előnyökért kattints ide:
/ @krisztianbereczki
BK - THE CHALLENGE 2.0
Még nem késő a nyári forma!👇🏼
bkcoaching.hu/bk-challenge
Bármely GymBeam rendelésnél: BKRISZ5
BK-the pre-workout:
gymbeam.hu/bk-the-pre-workout...
___________________________________________
• Online coachingra való jelentkezés:
Email: [e-mail]
Instagram:
krisztian__...
TikTok:
www.tiktok.com/@bereczki_kris...
___________________________________________
#bkrisz

[@shovellover]

Örülök hogy ennyire informatívak a videók, jó reálisan látni, hogy akármennyire jó az ember valamiben mindig lehet tanulni és fejlődni!

[@apbttomytransilvania5482]

Ezt a videót az iskolákban kötelezővé kellene tenni.🙏🏿💪

[@krisztianbereczki]

😃😃🤝🏻🤝🏻

[@farkaslaszlo888]

Szerintem az eddigi leginformatívabb videó. (Bár lehet párat kihagytam, ez tényleg brutális.) Köszi!

[@davidracz1820]

Rengeteget tudtam fejlődni amióta a tanácsaidat kipróbáltam és beépítettem az edzéseimbe. Köszönöm szépen ezt a videót is!

[@Beszeljunk_rola]

Egy nagyon informatív videó volt. Köszőnöm

[@gaborvarga4793]

1-ső és legfontosabb ☝szedjél gyógyszert izomsorvadásra és csontritkulásra :) 🍀🍀🍀😱 nálam pont egy csomag stanabol... és még gondolkodom is rajta...de nem visz rá a lélek... hajrá Krisztián!!! 5%-ot felvarratnám a helyedben ☝😉

[@nagypeter9519]

52 éves hobbi - tiszta - gyúrós vagyok. Szeretném megköszönni a videóidat, mint ezt is. Hiánypótló minden videód, sőt minden mondatod. Többször kell megnézni, mert minden pillanatban jön egy olyan gondolat Tőled, amihez idő kell míg teljesen átjön. Nagy motiváció nekem, sokszor edzés előtt nézem meg, mert akkor úgy megyek le, mint egy tesztoszteron-bomba. :)) Kedvet csinálsz a kedvetlen napokon. Hála érte!

[@krisztianbereczki]

Szia Péter! Megtisztelsz! Nagyon köszönöm!!!

[@jozsefposta3129]

Szeretem a videóid rohadt informatívak, sokat tanulok!! Köszi! A formád meg k.rvajó 😉!! Így tovább!!

[@krisztianbereczki]

Nagyon köszönöm!!

[@gergo__r6516]

Húshegy! 😁 Tartalmas videó lett. 🤌

[@ati3397]

Kösz Krisz 💪

[@Peter-ji5qo]

Szia Krissz hogy lehet szerintetek,hogy a szín húsokban,halat is beleértve a 100g/feherje g az a 20g ot alig haladja meg es vegigsasolva a boltokat az olasz parmezan/kemeny sajtban33g azaz %van, ennek mi az oka es miert nem esik rola szo,nem ez tehat a legtöményebb feherje forras???? Elore is koszi!!!

[@gyeressyzlatan2770]

Dorian Yates, Mike, Bereczki! Legnagyobb motivációk az edzéshez!🙏🏼👊🏻

[@almaalma7353]

Nagy bejelentés, irány a Scitec!?🙂

[@moladjarfmerelesz4626]

Szia aszt szeretném kérdezni hogy izom építés szempontjából van e különbség ha kevesebb szer edz valaki de keményebben vagy ha többször edz valaki de gyengében .Mind a 2 estben meg történik a regeneráció de ha több mikro sérülés keletkezik az adott izomban akkor jobb lesz a hipertrófia azaz Több izom fog épülni ha "szét bombázzuk"az izmot mint ha többször edzenénk gyengében egy héten belül?

[@izabelladaroczi235]

Nagyon érdekesek,informatívak a videóid,külön jó dolognak tartom h ilyen őszintén megmindod a véleményed a dolgokról😊 Annak szintén örülök h beszéltél a deloadról. Kb. mindent tapasztaltam azokból amiket mondtál mint tünet,plusz könyök,térd fájdalom...Most lesz majd egy 1 hetes deload nekem is,egy edző ismerősöm tanácsára.Bár ő már régebben mondta h kellene,de még most tudtam magam rávenni😅 Mit lehet ezzel kezdeni,h ne érezzem magam rosszul ettől lelkileg?😅😅

[@becsi8510]

Újabb brutál videó, ha jól sejtem a B push edzéseden van vízszintes pados nyomás?

[@viktorkun1415]

Szerintem az eddigi egyik legjobb bemutató videód,(zorall)ma megcsináltam ugyan ezt,azt hittem le sz..opom magam.Egy hát tricepsz kombó nem mehetne?🙏

[@adamhadaro9255]

Jobb oldalon durván hullik a hajad. Amúgy nagy király vagy Krisz!!!✌️

[@rizs1995]

Sziasztok. Egy korábbi videóban elmitetted, hogy a tőgykrém (nem nevet😀) jo lehet tenisz könyökre/gyulladásra? Ez pontosan milyen márkájú krém volt?

[@Gergorapos]

22perctol gecire kurvara igazad van😃

[@kysu6662]

szia Krisz! Akkor push-pull-leg edzestervet is ajanlod ezek szerint kezdoknek/haladoknak? Jobb mintha szetszednem egy-egy izomcsoportra?

[@XiaonGrimmag]

Teljesen egyénfüggő nem lehet általánositani

[@leventelazar4483]

Igen jobb naturáloknak, full body, U/L, liftrunbang;jakedoleschaltraining;trainedbyjp ig oldalak es youtubet ajanlom

[@karolymonus2836]

Égész életemben edzettem, mozogtam (61 vagyok), 85 kg körüli súlyt tartok 180 cm magassággal. Azt hiszem hogy a szervezetünk nem erre a 120-140 kg-os izomtömegre lett kitalálva, mint sajnos ahogyan a tragikus hírekből tudhatjuk.

[@izabelladaroczi235]

Ez igaz.De a versenysport nem az egészségről szól,csupán a versenyzők igyekeznek minél kevesebb egészségügyi problémával megúszni.És ez minden sportra igaz

[@JanosOrsos-ly7jn]

Bereczki krisztián Legjobb

[@petersimon654]

Kakasnyalóka!!! Végem! XD

[@peterbenko5224]

Jól látom hogy hullik a hajad? Ez a sok kox miatt van? Akkor már told le teljesen

[@spuresz3101]

az még nem vészes.

[@csocso219]

azért otthon a termekbe rengeteg jó fizukumu ember van, szóval ez a 10ből 9 eset kicsit túlzó sztem :) de persze a mondandót értjük :)

[@krisztianbereczki]

Azt nem mondanam jo fizikumbak hogy 10 bol 9 ember kokszol és úgy nez ki mint egy keményen edző naturál… se :)

[@arWEEEz]

🎉

[@nelliciara2750]

Kakasnyalóka!😆😆🤣

[@KingofTrolls91]

Idetegggyyétekk🫡

[@fortuna7301]

Mi faxom az a push baxi nem lehetne magyarul👽 nyomo edzes es kesz 🤷 am faxa video

[@TN0824]

Nem publikus a hír csak mindenki tud már arról, hogy újra Team Scitec leszel😅

[@zseprenyo]

Igen? Hogy hogy ? 🙄😞

[@dominikl5273]

A kedvencem benne a fekvotamaszos resz vegre egy vadallatott latok fekvozni ez olyan mint az amberikai filmekbe a legkomolyabb katonak es az ahogy meggyozod magad kozben fejben es lekuzdod a felelmet h mindenki azt hiszsi sima a fekvo kozbe meg lehet nem is tudsz es vegul legyozted es a legjobb latvany

[@dominikl5273]

Ez lehetetlen az osszes dolgot amit tudni kell egy “naturalnak” beletetted egy videoba amire neked is varni kellett rengeteg evtizedet tapasztalatt es tudas most akar 16 evesen megnezi valaki es sinen van nem kell kiserletezgetnie kerdezgetnie olvasgatnia csak tenyleg figyelmesen meg kell neznie mindennap mig ben nem rogzul az egesz videod az osszes tobbi meg ami fent van le is torolhetik az is nagyszeru h ugymond valaki meri neked azt mondani h mi a szart csinalsz igy nem jo a gyakorlat de az meg elkepesztobb h befogado fullre talal es szorgalmasan csinalod ugy mintha most kezdted volna te is az edzest