Кроссфит. Комплексы кроссфит для первой тренировки.

Для тих, хто живе спортом або мріє стати спортсменом проєкт «CROSSFIT. Тому що ти особистість». В ньому доцент кафедри фізичної підготовки та спорту Артем Турчинов покаже, як правильно тренуватися, щоб стати потужним суперником на всеукраїнських змаганнях з кросфіту. Наш герой - Руслан Блідуха, навчається на першому курсі в Академії, кинув виклик самому собі, та прагне здобути перемогу в змаганнях вже наступного року.
В першій серії ми заміряли початкові фізичні показники нашого героя, щоб розуміти, з чого все починається. Слідкуйте за новими серіями, які виходитимуть кожні 3 тижні і ви побачите, чого можна досягти, займаючись кросфітом. А ще, обов’язково виконуйте наші інструкції, які йдуть додатком до кожного відео, щоб тренування були правильними та ефективними.
Ми рекомендуємо заміряти свої фізичні показники для того, щоб знати свій старт та надалі спостерігати за прогресом.
Кросфіт - спорт для усіх. Тому, тренуйся разом із нами.
Приєднуйся!
Ділись у коментарях своїми враженнями після тренування.
• Перед початком тренувань проконсультуйтеся із лікарем, щодо можливості виконання всіх вправ.

[@scalemusic24]

Очень круто !!!))

[@user-xl8vz6rx3p]

Лучший 💪

[@user-ik8zh7jb7e]

Не можна визначити одноповторний максимум виконуючи одну вправу три рази добавляючи по 20 кг на третє повторення це вже не його максимум...