КРУТОЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ МАССОНАБОРА \ КАКАЯ У МЕНЯ РЕКОМПОЗИЦИЯ \ КАК МАРИНУЮ МЯСО

Рет қаралды 1,114

Күн бұрын

Первое мое видео про еду на подготовке.
Моя первая рекомпозиция и что я на ней ем. Рассказываю про свой рацион. Если , что-то утаил, чего-то не хватает или что-то не понятно. Пишите, я обязательно отвечу или запишу еще видео.
Федерация NBC - nbcpro.ru
Тренируюсь в своем зале в удовольствие. Дальше будет интереснее.
Подписываться или нет, выбирай сам.
telegram: t.me/kachokfm
*Instagram: www.instagram.... www.instagram....
* (Социальная сеть признана экстремистской на территории РФ)
тайм коды:
00:00 что выпуске

Пікірлер: 28

@JessiAl 2 ай бұрын

Только сухая аджика и чуток нарзана! Это просто 🎉

@ValekDelnikov 2 ай бұрын

Согласен , просто и вкусно 😁

@PlushkaPampushkin 13 күн бұрын

Супер видео, спасибо! Подписался, в том числе на телегу) Удачи в развитии канала! Подскажи, сколько такой рацион в БЖУ и калориях у тебя выходит?

@ValekDelnikov 11 күн бұрын

Белок 200 Жиры 70 Углеводы 500. За 3000 ккал

@olesia.kuharuk 2 ай бұрын

🔥 с питьевой овсянкой шок-контент. Завтра же буду пробывать 😍🙏

@ValekDelnikov 2 ай бұрын

Это очень вкусно) и проще уже не придумать 🤝🙂

@unkuc 2 ай бұрын

Наконец-то видео с рационом😊 спасибо)

@ValekDelnikov 2 ай бұрын

Вы кричали и просили 😂😂😂берите пользуйтесь 😂🤝🤝🤝

@Nadiia-i7i 2 ай бұрын

Интересно Спасибо тебе

@ValekDelnikov 2 ай бұрын

@@Nadiia-i7i не за что , рад что понравилось 🤝🙂

@nav8080 2 ай бұрын

Валёк скажи почему ты не пьешь молоко, в чем вред молока для спортсмена? Я пью молоко, достаточно много, основной рацион моей пищи это молоко, потом яйца, рыба и каши. Мясо я не ем и при этом достаточно не плохо прогрессирую. Не могу понять в чем вред молока? Валёк заранее благодарен за ответ!

@ValekDelnikov 2 ай бұрын

@@nav8080 молоко , я не говорю что это вред ) просто к молока есть свойство заливать форму , то есть мышцы залитые , без форменные , постоянно ощущение отечности ) Жиров много в молоке , да и по мне это уже не молоко 🤷🏾‍♂️если конечно ты не покупаешь у дедушки или бабушки в банке такое молоко , да согласен полезно да или особо лить не будет. Ты прогрессирует скорей всего в весе ) но не как не в качестве ) ради интереса убери молоко на месяц ) и посмотри как твоя форма поменяется ) О вреде нет никакой речи ) опять же я нигде не говорил что молоко несет вред , для меня конкретно это не нужно а рационе , ну и как бы не я один об этом говорю 🤷🏾‍♂️посмотри как ГОЛУБОЧКИ ГОВОРИТ ПРО МОЛОКО РОВНО ТО ЖЕ САМОЕ ЧТО И Я ) да честно говоря я не видел спортсменов которые делают акцент на молоке) Есть американский спортсмен СЭМ СУЛЕК , первые его видимо где он пил молоко по 2-3литра за раз ) а потом когда с ним провели беседу ) я больше не видел молоко а его рационе если только совсем не много для добра жиров ) но при этом у него масса поменялась моментально) все просто 🤷🏾‍♂️не за что 🙂🤝

@nav8080 2 ай бұрын

@@ValekDelnikov Да много я знаю спортсменов против молочки это точно, просто хотел услышать твое мнение. Молоко пью домашнее, прогресс у меня Валь не в весе (самое интересное что вес на месте стоит) . Конечно у меня в рационе ещё Тесло+Маэстро😅, я зато что молоко может работать если его употреблять в режиме. Валь спасибо тебе за ответ👍, ждём следующие видео 💪🤝

@ValekDelnikov 2 ай бұрын

@@nav8080 да не за что , спасибо что смотрите 🤝 если молоко у тебя посчитано в рационе то проблем 0🙂🙂🙂🤝плюс топливо спасает 💪🏽💯🙂