Chodzę z mistrzem olimpijskim

Trenuję chód sportowy pod okiem Dawida Tomali, złotego medalisty na igrzyskach w Tokio. A coście myśleli? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Film powstał we współpracy z Eir Health, producentem oleju CBD.
Użyjcie kodu promocyjnego GONCIARZ, a dostaniecie 20% rabatu i darmową wysyłkę na stronie www.eirhealth....
Wystąpił: Dawid Tomala - / dawidtomala_official
Montaż: Paweł Sosnowski - pinefilm.pl/
Operatorzy:
Maciej Palmowski - / siematupalmowski
Jakub Drzewiecki - / jakubdrzewiecki

[@kewa8343]

Tylko u Gonciarza dowiesz się jak inteligentny, błyskotliwy i śmieszny jest ten nasz chodzący Tomala. Dawidzie, po maśle Ci idzie!

[@koprolity]

Żeby tylko Dawid nie zerwał z Krzysztofem z powodu tego tytułu!

[@RejverPL]

Więcej odcinków ze sportowcami, super się to ogląda :D

[@matigipson]

Bardzo fajny film oby więcej takich. Moim zdanie tego typu filmy plus filmy z igrzysk które realizowałeś to najlepsza promocja polskich sportowców i zaciekawienie ich sportami szerszej publiki.

[@LiwiaLu]

Świetny odcinek! Ale musiało być Ci głupio, jak zdobył złoty medal, a ty wcześniej nie odczytałeś wiadomości od niego, ze jest chętny na odcinek;d Dobrze, ze teraz się udało! Dawid jest mega sympatyczny:) i to na końcu „kłamał” 😂

[@Wakaj]

Dawid, mega pozytywny. Miło się oglądało.

[@zeutscha]

"Miałem w swoim życiu taki epizod biseksualny"

[@Marchewowa]

łooohoho a żeby to on jeden taki miał! każdy mój facet całował się kiedyś z innym chłopakiem xd szkoda że mało kto o tym mówi bo się wstydzi. a w drugiej połowie budzi temat agresję, no poj*by.

[@DobrePytanie]

Od razu widać, że Krzysztof sporo przeszedł.

[@jedrzejradomski3902]

i wszędzie doszedł sam!

[@100of1000]

Chód jest trudniejszy technicznie i bardziej wymagający energetycznie niż bieg, a to głównie za sprawą większej, w stosunku do biegania, ilości powtarzalnych ruchów (kroków, wymachów ramion) w przeliczeniu na kilometr w jednostce czasu. Stąd nie powinno dziwić, że chód sportowy wydatkuje więcej energii niż bieg przy takiej samej dla obu dyscyplin prędkości poruszania się. Chód sportowy zaczyna się, gdy krok zostanie zauważalnie wydłużony do wartości ponad metra. Za wydłużenie kroku głównie odpowiada naprzemienne wychylenie miednicy (skręcenie). W bieganiu za prędkość głównie odpowiada energia wyskoku czyli wybicia zarówno z ugiętego podudzia jak też ze stawu skokowego. Przy chodzie sportowym generalną siłę napędową stanowią dolne (tuż przy samym kroczu) odcinki brzucha w połączeniu z wyższymi partiami podudzia. Chód sportowy nie obciąża mięśnia czworogłowego przy kolanie, mięsień ten pracuje wyłącznie jako wspomagacz prostowacza podudzia (tył uda). W chodzie sportowym "lepiej" pracują łydki niż przy bieganiu - w tym sensie "lepiej", że dodatkową siłą motoryczną, która zwiększa efektywność szybkościową, stanowi odbicie z palców nogi, UWAGA, zakrocznej. W bieganiu natomiast palce, i zresztą cały staw skokowy, też odgrywają podobną rolę, ale w tym przypadku nie ma charakterystycznego przetaczania stopy (rolowania) od pięty do palców, jak podczas chodu. W przypadku chodu sportowego noga zakroczna jest wyprostowana i ma kontakt z podłożem. W przypadku biegu palce (a więc też łydki) pracują w fazie zgiętej nogi (niewyprostowanej), co jest mniej wymagającym wyzwaniem dla obciążenia mięśni łydek, niżli w przypadku chodu. U mnie wydatkowanie kaloryczne podczas chodu na dystansie nie mniejszym niż 10 km i prędkości nie mniejszej niż 10 km/h przekłada się wg proporcji: 1km --> 80-100 kcal. Jeśli chodzi o kontuzjogenność chodu, zwróciłbym uwagę na więzadła przy kości piętowej a nawet jej stłuczenia. Żeby uniknąć takiej kontuzji, należy chodzić szybko, a szybko to znaczy tak aby minimalizować czas kontaktu z podłożem, tzn. krótkotrwale angażując nacisk masy ciała na piętę poprzez rozłożenie tej siły niemalże na dwie stopy, w efekcie niemalże równocześnie. Niektórzy chodziarze stawiają stopę lekko na zewnątrz.

[@bartekmirek3790]

Lubię szybki chód ale sportowy poprzez kryterium wyprostowanej nogi obciążała mi kolana. Przerzuciłem się na power walking

[@diobrando1958]

✨koks, kobiety i te sprawy✨

[@karolinabambolina]

Lasery

[@seikatesu09lu37]

Cieszę się z twoich filmików bardziej niż z pieniędzy.

[@perwerka6949]

Bardzo fajny materiał, nasz Mistrz mega pozytywne podejscie !! Aura jesiennej Warszawy przy nim promienieje.

[@gurciu]

Swietne, zabraklo mi tylko zartu z tego, jak to gonciarz przez igrzyskami zignorowal wiadomosc od Dawida

[@LiwiaLu]

Też myślałam, ze do tego nawiążą, widocznie zostało wybaczone;p

[@karolnehring6988]

Dawid mówi, że przy chodzie osiaga na 3km tempo 3:39min/km😳 Kosmos. Niejeden biegacz chciałby się zmieścić w tym tempie biegnąc np 5km.😆

[@michalstobierski]

Reklamodawcy, weźcie mu zapłaccie za zapytaj beczkę wreszcie, to kupie ten wasz szajs.

[@EirHealth]

OK. Tylko nie szajs

[@michalstobierski]

@@EirHealth to takie wyrażenie, a nie opinia o produkcie, ale rozumiem, że mamy umowę

[@EirHealth]

@@michalstobierski będziemy sie jeszcze musieli z tym trzecim od nagrywania dogadać xD

[@m4rna]

Powracam, zainspirowana tym filmem. Dziś w ramach rozgrzewki na siłowni zamiast 10 minut wolnego biegu postanowiłam wykorzystać bieżnię do chodu sportowego. Prędkość taka sama, tj. 8 km/h (czyli bez szału). Odkryłam mięśnie, o których wcześniej nie wiedziałam, że tak łatwo je aktywować 😶 po 10 minutach chodu całe nogi mi już drżały. Przód łydki i coś pod kolanem - jak po poważnym treningu. Sztos!

[@DashieMLP]

Cieszymy się Twoim szczęściem, Krzysiu!

[@m4rna]

Czuję się namówiona na trenowanie chodu. Szkoda tylko, że nie ma aż takich fajnych imprez dla amatorów chodu jak biegu :-(

[@anianowak3944]

Od lat mam takie samo zdanie.

[@marcinlelko7193]

Wygląda to na dużo mniej kontuzjogenna i bezpieczniejsza alternatywę biegania🤔

[@df78992]

Wreszcie po długiej przerwie🥰❤💜✨💅Pozdrawiam

[@karoleski9907]

Zajebisty gościu, mega śmieszny

[@simondebelleme6690]

200 km w tydzień? Myślałem, ze ja dużo spaceruje.

[@200IQ_0]

Najważniejsze jest być sobą, w przypadku Krzysztofa być kimś.

[@pawefiakowski7676]

Ta duma gdy w 1:51 Krzysiek zadaje pytanie które ty wymyśliłeś....

[@maciejpotrzebowski8871]

Taki marketing to ja szanuję :P i ciekawość nie zawiodła :P

[@basiaczyzowicz]

Ale dystans do siebie :D Świetne!

[@najdzel99]

smacznej KAWUSI życzę każdej osobie, która to czyta :)

[@janeahonenPl]

Zajebisty sportowiec i Zajebisty śmieszek 😁

[@EirHealth]

Dobrze wyszło!

[@SlabErka]

Wszystkiego najlepszego!

[@SlabErka]

Wszystkiego najlepszego!

[@teresamiel01]

Świetny materiał, Dawid super sympatyczny!!

[@barteksavaro6523]

Sympatyczny koleś z tego Dawida.

[@Marchewowa]

ło panie jaka zabawna i wyloozowana mordka z tego Dawida! bardzo śmieszne i suche te żarty, no prawdziwy mistrz! hahaha :v

[@magdasukiennik]

Jak ten środek ciężkości u dobrych chodziarzy tak niewiele się przemieszcza to weź wyślij operatorów na treningi, zaoszczędzisz na gimbalach.

[@janekwonchoczak4382]

Ten tytuł jest dwuznaczny XDDD ale tylko dla mnie także bez spiny

[@olenacytryna8618]

Szkoda że upload taki mało chodliwy... bo gość i realizacja bardzo :D polecanko i podziękowanko.

[@Dareios]

O kurka! Gonciarz wstawił film :D

[@idamikulska3134]

100% lekcja wf-u :P ale dzięki temu można, samemu spróbować bo wszystko wytłumaczone

[@tataludwiczka8061]

Niby 2 dorosłych facetów którzy swoje przeżyli a jednak ciągle jakieś podchody

[@michamoroz6784]

Brawa dla operatora :D

[@Norf17]

Kobiety lasery samochody kasa, i inne wypowiedzi, japrdl ale spoko Ziom :)

[@DL7Media]

Nareszcie typ contentu, dla którego subskrybuję ten kanał ;)

[@romekpoziomek1059]

Tomala to taki Podsiadło polskiego chodu. Styl żartu mu podobny siada. No i też Dawid. Z twarzy też nawet taki Podsiadło toż to! Różnica tylko, że ten idzie a ten siedzi. :))

[@katrze]

Uwielbiam te filmy ze sportowcami. Pokazują że to nie jacyś nudziarze tylko cudowni ludzie często z nietuzinkowym poczuciem humoru... ❤️

[@bijgomeza3949]

Już było tyle filmów o olimpijczykach, że nie miałem nawet nadziei, że tu chodzi o TE sprawy, bo było by nawet spoko.

[@AntZett]

PrzeZajebistyKoleś i GonciarzTeż :)

[@Dudusjan]

Już nie mogę się doczekać odcinków z igrzysk z Pekinu

[@wayard]

Ale fajny odcinek i gość

[@marsu191]

Fajnie zdrowych posłuchać

[@wayard]

Tęsknię za Zapytaj Beczkę

[@Damianoo]

o kurde dawno nie było filmów :O biore sie do oglądania

[@vinci_irl]

Od kiedy jesteście razem?

[@marrconii]

Super odcinek, Dawid bardzo pozytywny :) pozdrowienia dla Was!

[@winstonknowitall4181]

Komć zamiast łapki w górę.

[@arturgancarz9522]

Świetny materiał jak i gość

[@Zimex62]

dałem minusa za gonciarza a potem musiałem zmienic na plusa za niesamowitego gościa :)

[@vcurv5693]

5:30 może mu coś przyjdzie do głowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@jakubmosakowski3580]

Szczęścia

[@QRazan]

Brawa dla mistrza!

[@maxmatiwojturski8428]

No ale mógłbyś zacząć z nim chodzić chodzić

[@franektkaczyk2637]

Ten gość jest świetny

[@meiyoruko1197]

Zachciało mi się iść na spacer XD

[@adamcichy1387]

Grubo, bojszowy i gonciarz :D

[@MoonShinyy]

Czyli " zapytaj beczkę" już zdechło i ewoluowało w pokazywanie świata... Super poprostu 😐👍

[@xeno-2137]

Cieszymy się waszym szczęściem.

[@MsShaho]

zajebisty film * . *

[@Szymas1000]

Ja Pana Krzysztofa Gonciarza uwielbiam ale jest rysa minimalizm pokazania swego światopoglądu podczas rozmowy w HP że Stanem.

[@miosz4516]

Mega pozytywny gość

[@kstepn]

Mam ochotę wypróbować te olejki, ale kurcze jeszcze te ceny trochę za wysokie

[@kamilsoltysiak4249]

Panie Krzysztofie tempo biegu 4min30sek na km to nie jest spokojnie, to jest bardzo szybko !!!

[@filip_adamczewski]

No w końcu COMING OUT! Krzysiu, bądź silny, zawsze Ci kibicowałem i teraz będę Cię jeszcze bardziej wspierał

[@Lupasiupa]

Ja myślałem, że się w końcu przyznałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@jakubrozycki4836]

kox odcinek, dobra robota

[@tfojstaryxd]

6.20

[@lubietruskawki1668]

Czy ktoś orientuje się czy we Wrocławiu jest jakaś grupa chodziarzy?

[@krzysztofzmija1170]

siema Gonciu wyświetrlenia spadły chyba

[@NiceFoxy]

Kto by pomyślał, że w chodzeniu jest tyle zasad... Wow

[@areks7771]

Kolejny film na gwiazdkę 😂😂😂

[@_eviiii]

Jaka pozytywna mordeczka 😁 Krzysiu fajnie że wróciłeś!!!

[@janeahonenPl]

Zawsze czekam na Twoje materiały Chorągiewko😉

[@boberrr1108]

Szczęścia

[@drespunk]

Ale super czlowiek! Mega gwiazda!

[@blueberrylemonade5153]

Ciekawe, ile jajek można tak w pokemonach wykluć

[@fotoplastikon.]

Panie, do czeGo to doszlo?

[@fotoplastikon.]

Ps. Lajkonik odymie.

[@kamiloo2]

Czy Krzyś już doszedł? Bo szedł do celu...

[@atlon7803]

Krzysztof a jak twoje piszczele? :p

[@malpapapa]

fajnie kiedyzapytajbeczke

[@antystatyczny3882]

Będziesz ze mną chodzić 😂 najlepsze 👏

[@diobrando1958]

😳

[@mariakowalewska5470]

17:44 plz czy ta muzyka ma jakiś tytuł?

[@Kesebii122]

Szczęścia panowie i życzę dużo miłości Do sportu,albo może i nie? ;)

[@dobrzan3966]

sus

[@siwy4don]

Testowałem to CBD i nie ma na mnie żadnego efektu :(

[@AnimaVilis]

👍

[@basiabasia9278]

:)

[@RoseNatsumi]

Zastanawiałam się jakie miasto tym razem zwiedzasz :D

[@altgreen817]

Weź poczytaj jakieś książki, obejrzyj dobry film a nie zastanawiasz się co robi obcy Ci koleś w internecie

[@karolinabambolina]

Faaajneeee

[@NataliaStachowicz]

Dobrze Wam poszło

[@krzysztofslotwinski3464]

Dwa woreczki ryżu 🤣plus kotlet 6 sztuk i dopiero jakies warzywka