اكثر ثمانية اطعمة تسبب الغازات والنفخة | اهم اسباب آلام البطن وانتفاخ البطن

[@samarasketolife]

رمضان شهر العبادة والخير وبتميز باداء صلاة التراويح بعد الافطار, لكن البعض يشعر بعد الافطار بالام البطن وانتفاخات بسبب تناول بعض انواع الاطعمة المسببة للنفخة وايضا لاسباب اخرى ذكرت بالفيديو .واعاننا الله واياكم على كسب الاجر في رمضان ، لاتنسى نشر الفيديو للجميع لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨‍🔬 samaraketolife.com/#plans

[@freesoul42]

جزاك الله خير 🤲

[@lghaiblghaib]

هل من هناك علاج الغازات الكريهة المتراكمة في جسم جزاك الله خير

[@lghaiblghaib]

الخبز هو تسبب ليا الغازات الكريهة

[@hagsghgsgd760]

دكتور اذكر الاطعمه بسرعه

[@HuseyinBasar-qf5jh]

هل البرتقال يضر القولون

[@QwerAsdf-c4w]

اقروا القران فإنه يأتي يوم القيامة شفيعا لأصحابه

[@chapitreone9232]

اكثر دكتور لو تابعو راح تموت من الجوع. هو يمنع كل شيء

[@SimoMed-gn2xx]

والله كنت راه اكتبها مافهمت ولا شي هلا ما ناكل خبز فواكه مشكلة

[@إدريسالحبسي-ز7ض]

تقليل المسببات واحيانا تركه اذا تحولت إلى أمر يصعب التحكم به. لك كل الشكر على المحاضرة الممتعة

[@waffaafifi4019]

أنا أعرف ناس بتخرج منهم غازات على مدار اليوم دون توقف. حاجة مقرفة والاخراكتشفواالسبب العيش فعلاحضرتك ممتاز لايك قبل ماأشوف

[@lghaiblghaib]

هل من هناك طريقة للعلاج

[@احمدمساعد-ذ2ح]

مرحبا دكتور اكبر مسبب للغازات وحموضة المعده هو الخبز من تركته كلشي تحسن حلقه رائعه شكرا دكتور

[@momm3872]

بالعافية عليك اني حاولت اترك الخبز ماكدرت متت من الجوع 😂تحياتي من العراق

[@SimoMed-gn2xx]

هههه بشو عوضتي الخبز

[@BenabbebAmine]

عوضيه خبز العدس او الحمص يكونوا منقوعين بالماء بعدين ارحيه ف خلاط واضيفي له البيضة وخميرة شوية زيت الزيتون شوي ملح الهملايا وضعيه فسينية واطبخيه صحى وعافية

[@لاتحزن-و3ز]

​@@momm3872كلنا ماقدرنا

[@alialjahni5834]

تسلم يا دكتور يا قليل من زيك خدمة الناس من أفضل العبادات عند احتساب الأجر وان أجرها عظيم

[@JUSTANDROID1]

قال صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلم: «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه، مثل الحي والميت.»

[@نقاءروح-ط9غ]

جميل صدق رسول الله صل الله عليه وسلم

[@JUSTANDROID1]

@@نقاءروح-ط9غ نصحيتي غيري صورتك لانها لا تجوز

[@mostafamosaad3144]

لا إله إلا الله

[@hagsghgsgd760]

صل الله عليه واله وسلم

[@alalwaas6164]

‏كان ﷺ يبشر أصحابه بدخول ‎#رمضان🌙 ويقول لهم: "أتاكم شهر رمضان شهر بركة، ينزل الله فيه بالرحمة، ويحط الخطايا، ويستجيب الدعاء، ويباهي الله بكم ملائكته، فأروا الله من أنفسكم خيرًا، فإن الشقي من حرم فيه رحمة الله" رواه الطبراني‎

[@AGR-80]

يعطيك العافيه استفدت اكثر عن انتفاخات البطن

[@JUSTANDROID1]

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

[@حسينعليخضيريحسينعليخضيري]

🎉🎉🎉❤❤❤ شكرا دكتور بارك الله فيك اكثر الاطعمه التي تسبب الغازات والانتفاخات البروكلي والقرنبيط

[@نقاءروح-ط9غ]

اهلا اهلا دكتور جزاك الله عنا كل خير

[@vencinzzolinville5587]

طيب شو الاطعمه المناسبه عشان نحل هاي المشكله جزاك الله كل خير يعطيك الف عافيه على هاد جهد اللهم بارك ،🕊️🤍🕊️🤍🕊️🤍🕊️

[@VJK-x2n]

استاد صح رمضانك هل الغازات توثر على القلب وهل شرب الماء مع الليمون ونعناع مفيد وصحة صيامك ٠

[@samarasketolife]

نعم

[@lamabo8513]

امي كنا مفكرين معها قلب طلع كولون وغازات عم تضغط ع القلب عندها

[@najwaalm9638]

@@lamabo8513 لا إله إلا الله معلومة جديدة

[@malikamessa7136]

فعلأ كل هذه المعلومات صحيحة وهذا ماحدث معي كنت أظن اني مصابة بالقلب ولما عالجلت القولون زالت اعراض القلب نحمده و نشكره

[@hayathayat1201]

صراحه اكثر شي ينفخني و يوجعني هو الجوع 🤗 شكرا على المعلومات الطيبه

[@alatiksoua3950]

شكرا دكتور ع النصيحة. جعلها الله في ميزان حسناتك. أخوكم عبد الكريم من تونس

[@احمدجاسمقاسمجاسمالجبران]

مبدع حبيبي دكتورنا الغالي

[@boubakeryousfi1065]

تسلم دكتور وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك على الفيديوهات القيمة والتي لاتقدر بثمن . انا لما ابتعد عن الكيتو ولو بيوم راح اعاني من الانتفاخ والغازات . الحمد لله اتبعت ريجيم الكيتو ونقص وزني حوالي 20 كلغ وتغيرت حيلتي كلها للأفضل ولله الحمد.

[@hassohoho4653]

من فضلك انا من الجزائر اريد ان تعلمني وتبسطلي حمية الكيتو وشكرا

[@zubaidayahya1194]

توضيح عملي و رائع. شكرا كثييير. أكثر شيء يزعجني من الطعام الكيتوني هو البروكلي الطازجة للأسف

[@محمدغيته-ص7ر]

سلام عليكم عاوزين حلقة عن اضرار جمع اللحوم والفواكه وكيفية تقليل الضرر وكذلك الوقاية من اللاكتينز وشكرا

[@happygamer4586]

دكتور من فضلك هل شربة الشعير مسموحه ولا لأ والخبز الشعير ماتكلمت عليه مفيد ولا لأ وجزاك الله خيرا كثيرا وشكرا

[@tahaabdalla3118]

السلام عليكم زادك الله من هى المعلومات القيمة والنافعة ونرجو المذيد ورمضان كريم

[@odetteshakkour4051]

ما احلاها طريقه الشرح دكتور

[@samiafathy9061]

طب يا دكتور كلامك مظبوط جدا بس حضرتك ياريت تعطينا بدائل للخبز والأطعمه الاخرى لأن كده احنا مش هتلاقى حاجة ناكلها

[@gulshinahmaedgulshinahmaed9442]

ياريت تحكيلنا عن جفاف العين وشكرا

[@TABARK-m5w]

قَدْ نَرَىٰ تَقَلُّبَ وَجْهِكَ فِي السَّمَاءِ ۖ فَلَنُوَلِّيَنَّكَ قِبْلَةً تَرْضَاهَا ۚ فَوَلِّ وَجْهَكَ شَطْرَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ ۚ وَحَيْثُ مَا كُنْتُمْ فَوَلُّوا وُجُوهَكُمْ شَطْرَهُ ۗ وَإِنَّ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ لَيَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِنْ رَبِّهِمْ ۗ وَمَا اللَّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا يَعْمَلُونَ

[@rahimbou4859]

دكتور صارلي اسبوعين يتابع قناتك الصراحه اعجبتني كثيرا. عندي انتفاخ من اي شىء اكله واللحظه افطر على مرق ابيض. جزر بطاطا ووخضر لا حمص لا عجاءن لا حليب أشربه اموت. واكل خبز عادي واشرب تيزانه وعسل حر فقط واعاني من نفخه رهيبه اذاتناولت قهوه. الفواكه لا تعمل معي شىء. المهم قلق مستمر شو رايكم ومشكورين وفي الجنه محشورين

[@azizisons]

الام هائلة تسببها الغازات و لا ارتاح الا على الكيتو و المشي

[@ahmedsehap3051]

جزاك الله كل خير معلومات عامه مفيده جداربنا يكتر من امسالك

[@ramiahmed9276]

احسنت دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة ... لكن انتبهة على معلومة حضرتك اشرت لها كلش مهمة بالنسبة لي وهي (ان البصل يحتوي على سكر الفواكه الفركتوز) هذا يعني ان تناول البصل النيء او المطبوخ غير جيد للاشخاص الي يعانون من مقاوومة للانسولين؟؟؟؟ ممكن جواب دكتورنا العزيز متابعك من العراق

[@dislardissay-fz9yq]

شكرا على المعلومات لكن لو سمحت بماذا يمكن أن نعوض الخبز والفواكه ارجو الاجابة

[@awladisaadati3921]

بارك الله فيك دكتور نفع الله بك الأمة 👍 والله الحمد لله من لما بدأت الريجيم الكيتوني تهنيت من الغازات ومن آلام المعدة مع العلم اني كنت آخذ حبوب الآلام بشكل يومي .الحمد لله رب العالمين .ورب يشفي كل مرضى المسلمين و يعافيهم .

[@kikou4408]

ماهو الىيجيم الكيتوني لو سمحت

[@hrtranskat9203]

شكرا جزيلا على الافادة . يا ريت حلقة عن مادة الشيلاجيت فواءدها و هل بالامكان تقديمها لكبار السن

[@ahmaddandashi8551]

جزاكم الله خيرا طيب يا حبيبنا ماذا نأكل 🤔🤔

[@alalwaas6164]

من دخل عليه رمضان وهو مشتغلٌ بالدراسة الجامعية والاستعداد للامتحانات.. فليحتسب دراسته من جملة أوراد التعبد، وينوي ذلك، لكن لا ينحط عن صلاة التراويح وتلاوة جزءٍ من القرآن، وليجتهد في التفرغ في العشر الأواخر ما استطاع، وليعوض فوائت الأوراد بكثرة ذكر الله آناء الليل وأطراف النهار؛ فإن للذِّكْرِ أثرًا فعالًا في تهذيب النفس وإستدراك النقص. الشيخ محمد بن محمد الأسطل.

[@sajathania8673]

صح رمضانك دكتور و كل عام و انت بخير. رمضان هذه السنة شفيت تماما من الصداع الحمد لله. هل هذا سببه الصيام المتقطع الذي ماشية عليه منذ سنة و نص؟

[@toutouderradj5913]

صح رمضانك أخي الكريم صحصيح الحليب و البصل يسببان لي غازات. جزائرية

[@samarasketolife]

سلامتك إن شاء الله

[@oumbanati5681]

براك الله فيك دكتور. كل هاد لدكرتهم يعملوها وجع في بطني وسير عندي انتفاخ

[@khadidjaassas5502]

Merci pour tous les conseils

[@renovationpeinture886]

احمد سمارة شكرا جزيلا لك يا رجل

[@sanaachaar2141]

من فضلك دكتور ممكن أنزل الخزان بدون أن ينزل مستوى السكر في الدم، لأنو عندي انخفاض في مستوى السكر في الدم يصل إلى 0,60 لدرجة الغيبوبة، والخزان أصبح 6,8 كان من قبل 5. اريد منك نصيحة لتنزيل الخزان الى 5 بدون نزول مستوى السكر بالدم، مع برنامج غداءي. وشكرا جزيلا

[@faisalfaz2401]

السلام عليكم ذ. هل تناول الملفوف والكرنب والبروكلي مخلل يسبب الغازات كدالك ، بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[@samarasketolife]

نعم

[@الدوريالاسبانيبرشلونةمدريد]

قهوة شو احنا صايمين يا صديقي وقت تنزيل الفيديو

[@floraomati3050]

بارك الله فيك الله يدوم عليك الصحة والعافية يارب🌷

[@ابواحمد-ع1ف4ق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً دكتورنا الفاضل ماهو سبب خدر كفين اليد خدر متقطع ويروح عند حركة الكف

[@OmarOmar-wp3om]

يمكن نقص فيتامين ب للاعصاب

[@نقاءروح-ط9غ]

الحمد لله يا دكتور.. اكلي كله صحي بعملوا في البيت بأيدي.. ومشيت علي نصائح حضرتك وقللت الخبز والسكريات 😊

[@samarasketolife]

ممتاز

[@NnNn-ov2zn]

نفسي تتابع حالتي مع الكيتو يادكتور والصيام المتقطع

[@samarasketolife]

تواصل على موقع العيادة Www.samarasketolife.com

[@علوشآآبۓِٰۈۈوطۓِٰنۦٰہۦ]

دكتور بعد ازنك ازا خرج تعملنا فيديو توضحلنا في شو لازم ناكل في رمضان لجماعة الكيتو بارك الله فيك 🌸🌺

[@yarubahmad9733]

مرحبا وكيف الحال احلى مقوله دكتور انا عندي هي المشكله وما كنت اعرف السبب بس لما حضرت الفيديو عرفت انو الفواكه هيا يلي عملتلي انتفاخ لاني عامله دايت وما باكل خبز ابدا ابدا ومعتمدة على السلطات ب اشكالها والشوربه

[@samarasketolife]

سلامات إن شاء الله

[@منتظرشاكر-ص2ه]

@@samarasketolife ممكن تصل عليك يا دكتور اني من العراق ارجو المساعده

[@soussoubourbia3657]

انا عندي إمساك و مرة على مرة انتفاخ و منه بواسير نتمنى منكم يا دكتور بارك الله فيك فديو خاص بهذا المشكل

[@علوشآآبۓِٰۈۈوطۓِٰنۦٰہۦ]

صلو على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 🌸🌺

[@lamita1756]

دكتور شكرا ❤ انا عندي انتفاخ خصوصا لما اكل الرز او نأمعكرونة سلطات بطاطس من كترت الالم لي بيجيني في الامعاء الدقيقه بيخليني ما مرتاحة صرت اكل شوي و اعمل رياضه بس اتمنى تعطينا الاطعمه المناسبه لاصحاب القولون العصبي

[@ZozoAli-i3b]

الخبز والزيت الي يطبخ بيه والبصل ......أكثر الأشياء الي فعلا تسبب الغازات

[@hzbhxb1821]

الله يطول بعمرك،،، حضرتك نعمة من نعم الله

[@sanaasa6587]

شكرا استاذ احمد معلومات مفيدة كالعادة 👍

[@saharmohamed2201]

الفيديو هذا يحتاج مية لايك 🥰 اول مرة اشوف فيديوهاتك وحاسة فاتني الفوت من زمان 😫😫😫 عني أكثر شي ينفخ بطني البصل ولو أكلت حصة كبيرة من الفواكه.

[@samarasketolife]

يا اهلا وسهلا

[@projectmanagment9789]

طيب خبرنا ما هو المسموح أكله !!!!!!!

[@najwaalm9638]

وفاكهة المانجى يادكتور مسببة للغازات ⛔ 🤚عن نفسي المعجنات والمقليات والخبز يتعبوني فصار اعتمادي على الرز والبروتينات والتمر مع الصيام المتقطع و الأمور طيبة بفضل الله.

[@user-kv1do1pz3n]

صح فطورك شيخ وشكرا على النصائح شيخ اريد فيديو على السحور الصحي والمشروبات قبل الافطار وفي السحور

[@amina-jn9xj]

شكرا دكتور 🥀🌹🥀

[@AddaAdda-m6z]

سلام من أين تجد بكتريا الجيدة التي ذكرتها

[@faizaitalia7697]

الله يكرمك دكتورنا الغالي نحبك في الله

[@علوشآآبۓِٰۈۈوطۓِٰنۦٰہۦ]

بارك الله فيك دكتور 🌸🌺

[@suhairalkhateeb4967]

شكرا دكتور على هالمعلومات فعلا كنت اتعب بس اكل خبز او أي نوع من السكر بس اتباعي لنظام الكيتو وجدت نفسي مرتاحه في

[@dimianabedros9081]

من فضلك الحل ماذا ناخذ لو عندنا الالام والانتفاخ

[@محمدحیدری-ك8ج8ج]

مرحبا دکتور شکرااا عله هذ کلام مفید وشکرن لک مره اخری لین ابسبب فید یوهاتک نزل وزنی ۳۰ کلیو خلال اربع اتشهر شکرااا عله کلشی شکراا عله کل شی انشالله نزلاه الوزن مثالی❤❤

[@renovationpeinture886]

كنت كام كيلو وبقيت كام لو سمحت وعملت ايه قولي عشان اعمل زيك لو سمحت ورمضان كريم

[@محمدحیدری-ك8ج8ج]

@@renovationpeinture886 مرحبا کنت ۱۱۸ کلیو عم اکل وجبه بل الیوم ابزیت لیه قطعت سکریات والحمدالله کثیر مرتاحه مرات کل شهر عدی یوم عطلاه من رژیم کتیونی وکلیت خبز تمر والحمدالله حالتی اکتیر اتحسنت الف الحمدالله

[@renovationpeinture886]

@@محمدحیدری-ك8ج8ج شكرا جزيلا استاذ محمد وكل عام والعائلة الكريمة بخير وتقبل الله منكم صالح الاعمال وجعلكم من اهل جنة الخلد التي وعدها الله عباده المتقون ونحن والمسلمين اجمعين

[@محمدحیدری-ك8ج8ج]

@@renovationpeinture886 شکراا لک 😍

[@kandmina6189]

كل اللي حضرتك قولتة صح

[@QwerAsdf-c4w]

الأكلات اعتقد الفول السمبوسه الطحينية شكرا دكتور احس بطني منفوخه ومضايقه منها الامساك ا

[@sarahdey4297]

صحا رمضانك دكتور ممكن تتكلم عن الصيام المطول فوق الاسبوع وخاصة مع رمضان

[@younessyouness5194]

سلام أستاذ رمضان كريم.أستاذ بليز بليز تحدثنا عن الترهلات بعد القيصرية

[@sondasmohseen3265]

رمضان كريم دكتور اشكرك عل الفيديو 💛

[@samarasketolife]

علينا وعليكم

[@labalilo6805]

Merci dr Ramada karim

[@malakamina4228]

انا اعاني من زيادة في ضربات القلب في الليل وهذه الحالة تؤرقني من فترة لفترة بحيث تعيقني عن النوم اتمنى ان اجد ردا منك دكتور و رمصان مبارك

[@samarasketolife]

يجب مراجعة الطبيب

[@dfeaalmshaer]

الكلسترول يعمل كذا

[@malekahmedbadr]

كل رمضان وانت والفاملي بتاعتك بخير وطيبيين دكتوري العزيز ودائما دايما فديوهاتك بتيجي فى وقتها والله زوجي العزيز من اول رمضان بيشكي من الانتفاخ مع أنه كل اكلنا مسلوق باذن الله اخليه يشوف الفديو

[@azizaazuza5067]

دكتور من فضلك هل الارز الاسمر يسبب غازات متل القمح

[@omargana8237]

يعطيك العافيه دكتور بحاول اطلع امشي برتاح كثير

[@hadiyadady2495]

انت يادكتور منعت كل شيء ممكن يموت صاحب الغازات بالجوع وتصبح لديه سوء ءالتغذية

[@ahmedsidahmed7983]

دكتور هل هناك علاقة بين الجيوب الانفية وكثرة التجشؤ ارجو الرد تبداء نوبة المرض بكثرة التجشؤ ثم صداع الجيوب الانفية الي الله لا يوريه لاحد

[@rawdahouri1107]

اول متابعة 😍

[@walidkounes2193]

راقي ومبدع

[@OmmarwanHafidimohamed]

نعم وحتى ظهري يوجعني يادكتور

[@dark_phoenix7319]

يعطيك العافيه دكتور هل الجلاب مسموح ، لو كاسة باليوم او كل يومين ؟ الاخوة يلي عندهم خبرة ياريت يعطوني رايهم

[@samarasketolife]

غير مسموح

[@نقاءروح-ط9غ]

دكتور احمد هل الزبادي فيه نفس اضرار اللبن الحليب؟

[@samarasketolife]

لا

[@نقاءروح-ط9غ]

@@samarasketolife شكرا دكتور

[@AilAil-lg7yu]

اللبن غير عن الحليب اللبن مفيد

[@نقاءروح-ط9غ]

@@AilAil-lg7yu انا صراحه مش فاهمه تقصد ايه

[@نقاءروح-ط9غ]

@@AilAil-lg7yu هل تقصد باللبن الزبادي

[@amalamoula2838]

ولله دكتور كانت عندي جرتومة المعدة والان ارتجاع بلعومي مؤريقني في عيشتي طعامي كلو انشاء الله صحي عام ونص وانا على هذا الحال واتهرب من الدواء

[@منتظرشاكر-ص2ه]

عاني من حساسية فركتوز من الفواكه وسكريات وعاني من عسر الهضم وغازات ومساك

[@nahedmohamed4379]

طيب يادكتور لو سمحت ماهى الاطعمه التى توجد بها البكتريا النافعه علشان نتجنب انتفاخ المعده وبعدين كيف اعرف انى عندى السيبو هل يوجد تحليل معين ام كشف عادى عند دكتور باطنه وماهو العلاج افدنى وشكرا لحضرتك

[@mimi_chan2746]

شكرا لك

[@ferymomo4837]

ممكن تتكلم دكتور عن التجشؤ

[@samarasketolife]

إن شاء الله

[@ferymomo4837]

جزاكم الله عنا خيرا ونفع بك

[@imandagh424]

الجبنه والخبز اكتر الاطعمه اللي تسبب لي غازات غير معقول وصفها ماذا افعل

[@fatyp3746]

انا دكتور اجد مشكل عند تناول البرتقال والقرنبيط والفاصوليا ،وشكرا على المعلومات القيمه.

[@samarasketolife]

سلامات

[@mosawimosawi7894]

ماهي اهم الاغذيه التي تعيد البكتريا النافعه الى المعدت

[@dfeaalmshaer]

الزبادي وزيت الزيتون ملعقه هذا اللي اعرفه

[@hadjhamadi7713]

هل تناول البطاطة مرحية بكمية كبيرة صحي او يسبب الغزات

[@suhelnl1669]

تحياتي استاذنا الحبيب ... انا ولا شي من اللي ذكرتهم بيعملي نفخة ... فقط الباميا هي اللي بتعملي نفخة .....

[@chahinchahi8702]

السلام عليكم دكتور اخت من الجزائر انا دكتور دائما عندي نفخه كبيره بعد الأكل حتى أشعر بالاحراج ماذا افعل بعد الأكل لكي تقل الانتفاخ وهل صحيح انو الزنجبيل بيساعد على التخلص من النفخه ....وجزاك الله خيرا إن شاء الله

[@QqQq-dj9xd]

الله يوفقك يا دكتور

[@sousou1205]

السلام عليكم دكتور انا مريضة فيبروميالجيا منذ كم يوم من قبل دخول رمضان عندي تغير في راءحة الغازات وخروج الريح بشكل مزعج ماهو العلاج

[@samarasketolife]

يجب ان تراجع طبيبك

[@عقيدتيدينمحمد]

دائمن متئق فيديو حقن يستحق المتابعة

[@kamilia1266]

انا اتبع الكيتو سكر2 للاسف طل الخضر المسموح بها تسبب لي انزعاج. ما الحل دكتور

[@rakanessam9655]

تحياتي دكتور وكل عام وانتم بخير ومبارك عليك الشهر الفضيل.. انا متابع ليك من فترة اكثر من سته اشهر ودخلت في الريجيم الكيتوني والحمد لله حققت نتائج ممتازة مع العلم كان عندي مقاومة انسولين كتير كبيرة بس الحمد لله وزني نزل كتييير واصبحت اقل من 100 كيلو مع العلم لما قررت ابدأ كان وزني 156 كيلو. عملت خطة لشهر رمضان المبارك وسجلت في صالة تمارين رياضية يوم أمس وراح ابتدي من بكرة ان شاء الله تمارين لياقه واثقال وكمان ظبطت برنامج الاكل كالتالي الفطور شوربه وصحن سلطة كبير وبعده عصير ليمون بدون سكر. العشاء بعد الفطور بي اربعة ساعات باخد فيه بروتين وكمان سلطة. السحور باخد فنجان قهوة وكوب ماء. ياريت تقيم برنامجي وتنصحني انا راكان من السودان جزاك الله خيرا..

[@samarasketolife]

ما شاء الله ممتاز

[@iinadina708]

الله يعطيك الصحة والعافية اكيد إنجاز تنزل 56 كيلو واكتر اتمنى لك حياة صحية ومنكم ناخذ الالهام و الإرادة انا وزني 95 و وحابة نزل 30 كيلو

[@soumianature6590]

انا وزني 142 كيلو وصرت عاجزة اعمل رجيم.

[@fatmmashahin2697]

@@soumianature6590 انا كان وزني80كيلو وبعد سنة ونص كيتو دايت صار وزني 55كيلو إبدئي ولا تيأسي

[@soumianature6590]

@@samarasketolife من فضلك دكتور عندي وزني كبير فوق المية وعندي يوريك اسيد.هل حمية الكيتو تنفع معي.؟