Рет қаралды 12,006
اذا كنت ممن يعانون في هذه الظروف و لديك الكثير من المشاعر المكبوته الغير محررة, فهذا الفديو لك لمناقشة خمس طرق لتحفيز العصب الحائر و تحرير المشاعر
و كذلك الاجابة على بعض اسئلة المتابعين من مشاكل النوم و الجلد و القولون العصبي
00:00 كيف نحرر المشاعر في الظروف الحالية اذا مو عارفة كيف أتعامل معاها
4:44 خمس طرق و أولهم التنفس
8:22 كمادات الثلج
10:50 ال Tapping
14:38 الاهتزاز
18:30 المشي على الحشيش او الماء و الملح
28:30 إجابة الاسئلة
30:20 مشكلة النوم
32:50 مشاكل اسماع الاصوات و الطنين
35:00 مشاكل الجلد
40:44 القولون العصبي
حساب المتحدثة هايدي سليمان @heidisoliman
@shadanayoga لمن طلب حساب الشخص الي عمل أهتزاز بالجسم
طرق التواصل على صفحات التواصل الإجتماعي ✨✨✨✨✨🎇🎇
................................................................................................
انستكرام -instagram ✅
/ dr.ilanaaumarah
...............................................................................................
قناة التلغرام -Telegram ✅
t.me/drilanaaumarah
............................................................................................
تواصل معي عن طريق صفحتي في الفيسبوك ✅
/ drilana-aumarah-%d8%a5...
...............................................................................................
Tiktok -تيك توك ✅
www.tiktok.com/@dr.ilanaaumar...
.................................................................................................
Twitter-تويتر ✅
/ drilanaaumarah
...................................................................................................
الايميل ✅
📧 email: info@ilanaaumarah.com
....................................................................................................
Music and Footage are licensed by Storyblocks
www.storyblocks.com/
video editing FilmoraX
www.wondershare.com/
#ايلانا_عمارة #تطوير_الذات #تطوير #كتب #تنمية #تنمية_بشرية #حياة