Kuasai Teknik Ini Dan Jadilah Tenang Disegala Situasi

[@iisismayati7235]

Teknik mengontrol pikiran untuk mencapai ketenangan: 1. Pernapasan dalam: tarik nafas dalam2 hembuskan 2. Main fullnes dan meditasi 3. Visualisasikan hal2 yg positif 4. Praktik konsistensi Imflementasi dalam kehidupan sehari-hari: 1. Menghandapi tekanan di tempat kerja: tarik nafas dalam2 hembuskan! 2. Mengelola stres dlm kehidupan pribadi, test wawancara: visualisasikan hal2 positif tentang keberhasilan, tetap tenang dan penuh percaya diri.

[@hantonoshi]

Terima kasih kak.. mesti di pinned

[@LukasBlikon]

❤❤❤❤

[@zulwani2054]

@@iisismayati7235 semua ni full aplicationnye dlm SOLAT..tunaikan solat segera 😍🤩😍🤩terima kasih.. saranan yg eksklusif

[@HilmanPrima-k6f]

Klaw pengen pikiran tenang perbanyak lah istigfar.. baca sholawat nabi.. otak kita Akan mengatur dengan tenang..

[@saefe04]

Benar banget, jalan terampuh sih

[@tettogo9993]

😅

[@kakeksugiono5032]

Kan gak semua org islam

[@agoesnourman6953]

​​@@kakeksugiono5032bagi yg non muslim smg nanti ada jg yg jawab.

[@IwanMurdani]

Benar sekali

[@NorLatuharhary-xm4vc]

Duduk tenang berdoa dan baca Alkitab dgn musik rohani lembut mampu membuat pikiran lebih tenang bahkan dlm situasi sulit sekalipun....😊

[@ManuelManapa]

Terbaik❤

[@juliuseridani6459]

betul sekali,saya jg terapkan itu Puji Tuhan kecemasan berlebihan saya beransur sembuh, ❤

[@krisdayantiwaruwu3545]

Betul sekali

[@Pokaroquai]

saya Muslim dan saya hargai perbuatan anda, karena kita sebagai orang beragama memiliki kepercayaan yang sesuai ajarannya masing masing, dan asal kita bisa menenangkan hati kita dan mendekatkan diri kepada tuhan, niscaya semua akan berjalan lancar

[@rohmatanlilalamin733]

A'la bidzikrillahi tatmainnul quluub : HANYA dngan MENGINGAT ALLAH hatimu akan mnjadi TENANG..!!! (Dzikir)

[@darmawidirauh3216]

bagaimana cara mengingat Allah ? apanya yg kita ingat ?

[@Andes-vm5kh]

@@darmawidirauh3216 Tau siapa dirimu dan siapa atau bagaimana Tuhan itu dan juga apa tujuan hidup mu. Hal itu membuat mu Fokus Yakin dan Bersungguh2 dlm setiap apapun yg kamu lakukan. Hal itu juga membuatmu tenang dlm setiap apa yg kamu lakukan karena kamu tau itu semua bukan lah tujuan tapi hanyalah sebagai jalan untuk mencapai tujuan. Hal itu juga membuat kmu tidak takut gagal, karna kalau pun gagal walau kamu telah bersungguh2 maka akan ttp tenang tidak putus asa kecewa atau berprasangka negatif atas kegagalan tsb sebab kamu tau itu bukan tujuan hidupmu. Karna berhasil tidak nya tujuan mu itu akan kamu ketahui setelah kamu mati... Hihihi 😂 Tapi karna kamu tau Tuhan itu Maha mengetahui, dan kamu telah bersungguh2 maka tentu kamu ttp optimis walau apa seperti apapun yg terjadi. Untuk itu awalilah segala sesuatu itu dgn NIAT YG BAIK'. Dan bersungguh2 lah. 👍🙏

[@LucindaAnindita]

Ya Allah 🤲 Berilah hamba selalu pertolonganMU. Mudahkanlah segala urusanku dan lancarkanlah pekerjaanku 😢🤲 Aamiin Ya Allah 🤲 Aamiin Ya Robbal Alamiin 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@darmawidirauh3216]

@@Andes-vm5kh terimakasih nasehatnya

[@adikomari6413]

​@@Andes-vm5kh Darimana Aku.. Siapa Aku.. Untuk apa Aku.. Hendak kemana Aku..

[@ulyajungiana8986]

Agar mencapai ketenangan pikiran: 1. teknik pernafasan (melalui diafragma) 2. Mindfullness dan meditasi 3. Praktik konsistensi Untuk menerapkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari -visualisasi positif - menjaga keseimbangan dalam lingkungan sosial - menciptakan rutinitas harian untuk ketenangan (jalan-jalan) - menjaga perspektif yang sehat, latihan diri untuk melihat masalah dari berbagi sudut pandang dan mengambil sisi positif

[@malfarosa5311]

Setuju. Kita hrs tetap tenang di dlm segala situasi. Karena disaat tenang lha kita bisa merasakan kehadirat Tuhan dan merasakan syurga nya😇🙏

[@darmadi2nd387]

Ketenangan harus dilatih,semakin sering dilatih syaraf ketenangan akan berkembang lama lama kita akan semakin tenang,begitu jaga hal lain

[@lambenyengir9673]

❤

[@HumairaHumaira-jz4mb]

Saya mengontrol diri saya dalam keadaan sulit dengan berzikir sholat dan baca Al-Qur'an

[@FarmAyamBulbi]

Asli,di usia 20th dan bekerja di pabrik mental terkuras habis,emosi terganggu,tekanan,cemas dan takut sampai pernah di luar baik² saja sampai di pabrik rasa cemas dan takut langsung menyerang☹️. Tapi itu dulu,semoga semakin hari semakin baik aamiin🤲

[@AyuwandiraHamzah]

tips sembuh kk

[@bangonnyonny1926]

Dalam hidup tidak semua orang di beri masalah seperti anda, dan mampu menyelesaikan masalah seperti anda, pun sebaliknya anda belum tentu bisa menghadapi masalah yang ada pada orang lain, nikmati setiap proses yang rumit sekalipun dan yakinlah tuhan selalu menyertai anda❤

[@muhamadariffudin6396]

keren izin save quotemu bang

[@NewDimension7]

Untuk mengontrol pikiran kita juga harus tau bagaimana karakter orang yang kita hadapi . Terima kasih sharingnya sangat memberi wawasan dan sudut pandang sekali.

[@renunganhidup2]

focus pada diri sendiri, terus bertumbuh dan selalu positif, terimakasih pembelajaran nya👍

[@khairiz5921]

Pertama 😊🙏. Pas banget nih sy sering rasa yg namanya Stress, panik attack, Dan masalah mental lainnya. Terima Kasih Atas Ilmu nya admin 😊👍

[@arbinkarokaro9537]

Tetaplah lebih banyak berkomunikasi/mengingat kuasa Tuhan Yesus sangat luarbiasa di segala situasi

[@linawarsini6707]

Insyaallah akan terus mengingatkan allah swt,dan mendengarkan murotal alquran dan shalawat nabi, dan dibantu pencerahan dan tehnik 2 tersebut semoga bermamfaat bagi kami

[@FREEPALESTINDO]

Terus terang saya suka tegang dan cemas ketika kerja sosialisasi maupun bergaul dampak dari punya penyakit epilepsi semenjak minum obat penenang syaraf saya lebih tenang relax dan menjalani hidup normal bahkan rumah tangga rasa gugup tegang cemas saya berkurang dan hidup normal layak dengan harga terjangkau pendapat sehari² saya ibadahpun lancar

[@AksinaRaim]

spill merk obatnya

[@apriliapurnamasari5569]

Sama kak .. saya juga dan sampai sekarang saya masih berusaha buat mengendalikan nya

[@nurinaja9357]

Seneng dan tenang jika mendengar konten ini sukron jazakallah khoer

[@A.A.Ist.DyahDharmaWintariAudy]

keren bgt gambar ilustrasinya👍👍👍👍

[@DoyokWadoyok]

Sebenarnya simple... melantunkan ayat2 Alquran saja di setiap detik SDH tenang❤

[@tettogo9993]

Wkwk

[@afidnikhoeron8855]

Bhinneka Tunggal ika

[@kashif1728]

KLU MMBACA AL QUR'AN TARIK NAFAS PD AYAT" YG PANJANG BISA MMBANTU ALAT PERNAFASAN MNJADI SEHAT . . .☝️😇

[@InspirasiPohonKehidupan]

Pikiran adalah pelopor segala ucapan dan tindakan, bisa menguasai pikir berarti bisa menguasai dalam berucap dan bertindak dengan benar

[@dasarpengembangandiri]

Baca qur an hati akan tenang itu pasti

[@kimjongun1860]

Preet..ngerti aja kagak

[@aquandahongwk]

​@@kimjongun1860 ngerti lah kocak

[@niputuayukulandari6032]

😊​@@kimjongun1860

[@tutorial5924]

Bagi orang yg memahami isi Alquran

[@dasarpengembangandiri]

@tutorial5924 tidak pahampun jika membacanya pasti membawa ketenangan apa lagi yang paham arti dan maknamya

[@rachmadrizky91]

Menenangkan pikiran padahal kita punya 5 waktu❤ rehat sejenak dan berkomunikasi dengan Allah sungguh nikmat

[@Kisahin]

Ketenangan, kedamaian, kebahagiaan, wahh.. sempurna dah 😊

[@SupartonoTono-en6cv]

Saya pernah mendengar bos ini firman alloh dan ini sabda alloh mohan pencershsnya pak

[@NingChanel89]

Terimakasih ilmu positifnya.. inilah yang sya lakukan styap hari untuk ketenangan diri ❤

[@rkitink5388]

Saya bersyukur bisa menemukan chanel ini....dan sgt bermanfaat saya yakin saya bisa menjadi pribadi yg lebih tenang dalam segala sesuatu.🙏🙏🙏

[@salamatkardi2522]

Masya Allah. Alhamdulillah. JazakAllahu Khairan 🤲

[@riskafrisela5622]

perbanyak istighfar dan bersholawat 🙏🏼

[@zulwani2054]

al fatihah utk arwah ayahandaku❤❤❤peninggalanmu sedikit sebanyak ganggu ketenanganku..tapi tenangnya bila sentiasa terus mendoakan mu n menunaikan amanah sebagai anak n menuruti segala nasihat mu..❤😊❤

[@UmarAlhindawi-bo8kp]

❤❤❤

[@MansaMusa114]

Kuncinya, Buanglah Napas Sebanyak-banyaknya. Tarik Napas Dari hidung Sedikit, Kemudian buang Lah Napas Sebanyak-banyaknya dari mulut. Insya'allah Tenang

[@smarttraining414]

Sebaiknya to the point saja, tdk usah bertele tele dgn memberi informasi yg lbh banyak dan berulang ulang yg sebenarnya bisa dipersingkat. Sudah dibahas di awal tp dibahas lagi.

[@c1_09_nikadekendry5]

Terimakasih atas ilmunya hari ini, semoga ak bisa mpraktekan dan ak bisa konsisten❤

[@bendulmerisi888]

makasih karna klo ada masalah atau jenuh ku pakai isi TTS

[@Bangprii97]

Disini ada ga si yg kadang kalo mau tidur pikiran dan dalam hati suka bikin cerita sendiri, ngmong sendiri jawab sendiri, dan kadang sampe liar diluar nurul gitu dan akhirnya hilang ngantuknya dan ga bsa tidur sampe pagi 😢

[@Danzz-f1e]

Sering banget, gw biasa nya mikirin hal romantis bersama seseorang, tau² udah subuh aje🗿

[@Bagusjaya1980]

Good job, Mantapppp

[@Elsofre92]

....Pikiran Dan hati tenang, berawal Dari nafas.... ....Hidup tenang, berawal Dari Perbuatan, Puasa Dan syukur.. Dan Semua itu Tergantung pada NIAT Manusia itu sendiri...

[@Erna-sq6ff]

Bersholawat

[@TitikTerang.]

Benar 👍

[@tirtojiwochannel]

very nice video. Sangat bermanfaat. Matur nuwun...

[@yanibanurea4897]

kalau saya sholat ngadu sama Allah masalah sekecil apapun itu solusinya sholat

[@TENGKORAK_BERHIJAB]

Bner bget

[@kimjongun1860]

Emg pernah dijawab? Halu😂

[@rohmatanlilalamin733]

Orang yg beriman akan bisa mndngar jawaban dari Allah sedangkan orang-orang KAFIR takkan bisa mndngar jawabannya..

[@aquandahongwk]

​@@kimjongun1860eh ada anak bapa😂 kasian ga dianggap ama bapa nya😂 halu haha

[@tfq8860]

​@@kimjongun1860pernah lah dijawab semua tuh doa gue..saat tahajud belum pernah ya? Cobain makanya jangan sotoy kl blm pernah nyobain

[@mediamcd9343]

Ilmu yang sangat bermanfaat..

[@ReginaTahaob]

Motivasi terbaik untuk ku saat ini

[@konveksi86]

Salam kenal...setelah saya melihat vidio ini...semoga bermanfaat untuk saya...karna pas yg di alami saya..sering panic..

[@alatafataf9774]

Luar biasaaa

[@sapwantawaqal2059]

Luar biasa ni materinya bang 👍

[@Triwidayati-ik5kk]

❤ TERIMA KASIH TITIK TERANG , TERIMA KASIH MAS , SUKSES SLL N SHT BAHAGIA PANJANG UMUR SKLWG . ❤

[@Bocilbr1092]

Aku biasa afirmasi positif di pagi hari,baca surat wajib,sholat ,meditasi sama berdoa berzikir

[@penyembuh]

Saya senang berkebun saya menyukai semua jenis tanaman Termasuk tanaman hias Dengan merawat mereka meski tidak setiap hari hati saya selalu bahagia ketika melihat mereka" tumbuh sehat dan cantik

[@penyembuh]

Tanaman membawa energi positif jadi ketika kejenuhan melanda tatap saja tanaman di jamin hati kan merasa nyaman

[@gueaja817]

Menenangkan diri (hati): "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram". (QS. Ar-Ra'du 28). "Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan". (QS. Al-Fatihah 5). Ketika keluhan itu diadukan kepada Sang Maha Pencipta, maka akan meringankan beban berat yang kita derita.

[@agunghari741]

Sambil udud+ngopi lumayan rilexs hehe

[@zakitjempheukzakitjempheuk]

assalamualaikum thanks you so much

[@Selasan7]

Dengan ketenangan maka akan lebih terkendali

[@salamatkardi2522]

Masya Allah. Izin share ke kontak pribadi saya ya!

[@Aqulna]

Sangat bermanfaat

[@ENMOMCHANNEL]

Mantap, menginspirasi banget, saat ini memang sangat diperlukan info2 begini...👍 makasih Min

[@SetiawanNurhidayat-rd6jp]

Good... Trmksh..

[@Boncang2No69]

Bagus babget, sangat membantu

[@wiwiksulastri7176]

Keren .. Trimakasih kak ..

[@bungman2670]

Ada dzikir nafas yang membuat tenang

[@Akung-f2z]

Terima kasih untuk ilmunya

[@andraprayoga8561]

saya tunggu video selanjutnya

[@irwanggahakim3726]

Sangat berguna

[@muzakkimuzakki743]

Pak admin, tips untuk meningkatkan publik speaking

[@achmadrijal3730]

Makasih banyak video nya semoga saya bisa menerapkan di keseharian saya

[@emiliayulitahetty1084]

Super sekali❤

[@guser5927]

Trimakasih, semoga kita semua masuk syurga Amin

[@kayumanis77777]

Ada hal² yang ketika saya pilih untuk tidak mendengarnya, saya pasang earphone dengan suara yang volumenya bikin saya tidak mendengar suara² lainnya... Jika memungkinkan, saya berpindah lokasi.

[@SedulurSelawase414]

Se7

[@widianingsih4340]

Terimakasih,sy mau pelajari😊

[@armanbaik]

sebagai sales asli emosi harus selalu dijaga.. apalagi ngadepin customer demanding 😂

[@ariturbo4094]

Bisa tenang klo dalam duel carok...samurai way.....way of warrior

[@rissaafrida8178]

Saya pernah mempraktekan menarik nafas 4 tahan 2 hembuskan 6, untuk mengatasi kekusruhan fikiran saya, namun 4,5x hasil nya malah mengantuk. Padahal saat itu saya sedang bekerja.

[@solehsolihun_CUY]

Klo gitu cobalah menarik clana bapak hrd.. Sambil senyum, anda tidak ngantuk dan temen2 anda terhibur. Cobalah😁

[@Nirwana27th]

Sepertinya anda sdg stress atau menghadapi rutinitas yg cukup berat. Krn kalau pertama kali ketemu ngantuk itu karena kurang biasa tp kalau sering latihan masih ngantuk? Wah itu bahaya. 😂 Coba aja yoga/stretching sy yakin anda akan ngantuk bahkan bisa tidur setelah itu. Sy sdh mengalaminya 😂

[@roketroker902]

Terima kasih ❤

[@nuniputu-gp5xe]

Intinya SABAR dalam segala hal....

[@leoberu1976]

Terima kasih Bro

[@dekzzror123]

Sudah terlatih tenang

[@riskyridho3004]

Terkadang kecemasan terjadi karena peredaran darah pada tulang belakang yang tidak lancar jadi kurangnya oksigen yang masuk ke otak

[@syahril4726]

Assalamu'alaikum bang

[@jihanalamri4534]

Saya pribadi blng ke diri sendiriii sambil narik nafasss tenanggg calmdownn udhhh aman😁

[@romanpicisan798]

Thanks ❤

[@Nevergiveup-z8l]

Terima kasih, sangat bermanfaat

[@andraprayoga8561]

sukses ngontenya

[@andraprayoga8561]

terimakasih

[@desypurnama6691]

Tidak berlalu di lingkungan toxic

[@Joling64Chandra-np4ml]

manusia hidup karena UANG 💸 manusia mati tidak bawa UANG 💸 manusia JAHAT karena UANG 💸 manusia miskin UANG 💸 lebih baik hidup sendiri 👍👍👍 manusia berDOA kepada TUHAN semoga di BERKATI 🙏🙏🙏

[@AristonPokote]

Super

[@DimasAndika-hi2gq]

Sangat bermanfaat stiap pagi saya langsung menontonya

[@geovaniselmanto5995]

Sangat bermanfaat❤

[@hantonoshi]

2:54 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@edisaputra9830]

musiknya bikin risih tapi kontennya bagus

[@findmehere5553]

Kalo sy biasanya bersenandung sambil menutup mulut saat beraktifitas, agar otak sy mendengarkan suara sy sendiri

[@MbaLencantik]

Sayajuga

[@didiairdrop3345]

Maksudnya gimana? Ngomong dalam hati gitu?

[@wahyuniduryatduryat5496]

Ini orang jawa bilang rengeng2 tapi dengan gumam..ngga hrs buka mulut. Vibrasinya ke dalam pikiran dan perasaan sendiri. Saya sedang kerjakan nih, keterusan gumamkan sholawat ketika nidurin kucing😊

[@lutfiyusman2563]

😊

[@MomzMira]

Setuju. Kalau saya Lebih banyak diam seperti orang sedang mendalami pikiran dan segala hal yg terjadi, ditelaah kembali dan membuang sedikit yg tidak penting atau membagi masalah pelan pelan menjadi kecil

[@justinsuryaatmaja8396]

guwa kalol nenangin pikirin sopasti nguppih samma rokok'an sembarih bakar dupak.... jozzzs..

[@par.adox.52]

thanks min

[@rachelputri6787]

Pernah setres karna asamlambung sampai insomnia berobat ke psikiater bukanya sembuh malah ketergantungan obat tidur😅 gimana iya cara membuat otak tidur tanpa obat sedangkan fikiran berjalan jalan sendiri tanpa di kontrol😢 aneh emang pengalaman pertama dapat penyakit ribet sampai 3 tahun gak sembuh2😢

[@murtadhotadho1851]

Sering jln kaki tiap sore...

[@Permana505]

😊saya 5 tahun lebih belum normal pikiran,tapi Alhamdulillah mending sudah berkurang sedikit sedikit.

[@dedijuandi3421]

Alhamdulillah

[@Viann-Ng_Vegan]

Membunuh binatang atau makan binatang yg di hidangkan org lain...hidup kita ttp tdk akan bisa tenang karna itu membunuh menyakiti makhluk hidup...oleh karna itu hrs Vegan harga yg lbh ringan

[@lutfianadewi5472]

Tumbuhan juga makhluk hidup

[@zulwani2054]

manusia berbeza dr haiwan usah samakan korban n penyiksaan haiwan kaji n cari cara sembelihan adalah trbaik mematikan haiwan yg bole dimakan sahaja spt lembu n kambing..haram ular serangga n seakan makhluk spt manusia moyet beruk..vegeterian sgt rugi n menyalahi sunatul alam ..kamu hanya carbo n vege..ape untung tidak mengambil protein? bykkan kajian bukannya ikut emosi kamu😊😊😊

[@denihermawansh3238]

mantaaf

[@ISAIFISHING]

Pendatang baru Hadir😁

[@MySeraphic-kh8tf]

Terimakasih kak👏🏻

[@TitikTerang.]

Sama-sama 👍

[@sulartorez4722]

Gmn ya bang caranya bergaul dengan orang-orang yg seringkali membuly kita Krn kita udh tua tp blm nikah

[@Benazierabidin20]

Trims ketemu chanel ini.

[@hasdabravo5738]

Kalau saya pakai teknik jujur pada diri sendiri + pernapasan Contoh : Jujur saat ini saya sedang cemas trus tarik napas dalam dalam tahan sebentar hembuskan secara perlahan.. kecemasan berkurang jadi tenang...