Kung Fu Workout routine|برنامج تدريبي اسبوعي شامل للتدريب على الكونغ فو

[@benaisabenhamdane-dn8sc]

بسم الله واستغفر الله والصلاة والسلام على رسول الله بارك الله فيكم وجزاكم خيرآ

[@موسىعدنان-ر3خ]

انا اعشق الكونغ فو ❤😊

[@kreemkreem6326]

شكرا لك كتير احلا مدرب والله انا مهوس كونغ فو والبرنامج فادني كتير

[@hassen80805]

شسم البرنامج

[@ddhgh8747]

بشو فادك وشو اسم برنامج

[@levihero6122]

وها قد عدنه الى قناتك الجميله بعد مرور وقتتت طويللل😍😍😍❤

[@رامي-ش5ظ]

ياخي تعرف اني مشاهد كل فيديو بقناتك اكثر من ٥ مرات ستظل مبدع ولن تتغير ولا تحرمنا من عطائك وتتاخر بالفيديوهات ربي يحفظك .... تحية لك من اشبال صدام 🌷🍂🙌

[@رامي-ش5ظ]

@الكوتش علاء كونغ فو عشت حركتك سريعة

[@graypeter2914]

نشكرك كابتن على مجهودك الرائع ربي يجعلها في ميزان حسناتك واتمنى منك أن تعمل لنا فيديو عن بعض حركات الtakedown التي تنفع في قتال الشوارع

[@samji9873]

Takodown

[@kadarpara9410]

ارجوك اعمل لنافيديوا عن البرنامج الذي يتبعه المقاتل حبيب ماغوميدوف

[@shinsamurai8674]

ان وجدته من مصدر موثوق سوف اضعه

[@alihosan2293]

اتعلم حركات الكونغ فو

[@alihosan2293]

اتعلم حركات الكونغ فو

[@محمد-ز3ق6ص]

أحلى قناة ❤️

[@aymanali9896]

ياأخى دنتا حرقطق خطىره

[@aymanali9896]

و

[@youcefbanroi1138]

أروع قناة رياضية محتوى قوي يملأك بالدوبمين جزاك الله خيرا

[@nadirtouil991]

صحيح قناة رائعة

[@معتزالعبودي-ع4ه]

🥰

[@aniswinner5352]

السلام عليكم يا كابتن ضع فيديوهات القناة في Playlist و شكرا

[@عبدالرحمنغلاب-ل4ث]

اسلام عليكم ورحمة ممكن ياكبتن تنزل لنا برنامج تدريب اسبوعي شامل على الكرتيه

[@عمريرينو]

صوتك مثل yousef born of shadow❤❤ الله يحفضك واصل

[@سيفسيف-ش2ق7ح]

رجاء اعمل فيديو لاجل القتال الوهمي لان لا يطلع في اليوتيوب

[@mohamedmedali6362]

تحسن ملحوظ في العرض شكرا لك

[@aswasw2173]

مشكور ياعزيزي، لو سمحت لو تفعل لنا كروس في الكنغ فو مرقمة.

[@oukacharachedi2387]

حفضك الله

[@nooreddinalshami9798]

انت مدرب رائع

[@mohamador5638]

كل عام وأنت بخيرأستاذنا ....محمدمن ليبيا

[@shinsamurai8674]

وانت بأللف خير وعيدك مبارك ان شاء الله

[@nooreddinalshami9798]

اذا سمحت اصنع فيديو يتكلم عن برنامج التدريب بالاسلحة او طريقة التدريب بالاسلحة

[@صقراليمن-ح4ي]

انا من عشاق الكونغ فو ولاكن لم أقم باي تمارين بد اريد منكم ان تشرحو اكثر للمبتدئين وشكرا

[@blockgaming5262]

مشكور جدا ياكبتن

[@عشاقكرهالقدم-ك5ش]

شكرن الك انه اكثر شي فهمت عليك

[@XnxxXnxx-s1f]

شكرا لك

[@سليمانرغادة-س9ي]

اللهم وفقني ان اتدرب الكونغ فوا تدريبا طيبا

[@TahaTaha-r1f]

انتدرب تاني ❤

[@ايمنعزام-ع1ز]

بالنسبة للتمرين المسائى ازاى اللاعب يسخن قبله ، وشكراً على المجهود الرائع.

[@Naceramira-d8f]

شكرا

[@علاوي-ه4ط]

السلام عليكم اتبع هاذه التمرين قبل ما اتعلم الجيت كوندو بين قوسين هاذه البرنامج التدريبي لبروسلي وشكرا

[@yassmine9433]

شكرا لك كثيرا كابتن ممكن تعمل هذه التمرينات في قناتك تفيدنا 🙏

[@khaledmasry2569]

افادت وعلمت

[@محمدشويه-ع8ي]

السلام عليكم هل الذي يعاني من انزلاق بعد أن يشفى يستطيع الدرب على الكونغو أملا

[@الملاكمعبدالله]

السلام عليكم كابتن ما هي أفضل طريقة لحشو كيس الملاكمة

[@shinsamurai8674]

قصاصات من الملابس او الاقمشة القديمة زائد القليل من الرمل

[@ghizlanemesk2551]

هل بدأ هذا البرنامج لم أجده في القناة

[@JRQQRJ]

سوف التزم في هاذ البرنامج من الان واشوف هل يوجد فرق 😊😊

[@리아-x8j]

اليوم اول:تدريبات الصباح الركض خفيف 10دقائق 20دقيقه من تدريبات الضغط والقفز تدريبات المساء اولا التحميه بعتها تقنيات الكونغ فو اليوم التاني:تدريبات الصباح 10دقائق من القفز والركض و20دقيقة من تدريبات المرونة تدريبات المساء تقنيات القتال والكرتية الملاكمة الظلية وبعدا كيس اللكم اليوم الثالث :تدريب الصباح الركض والنص الخفيف10 دقائق و20 دقيقه من الاحماء مثل الضغط تدريبات المساء هي اشكال التاولو والقتالات الخيالية والثبات على حركات تقليدية تدرب على اشكال التاولو ببطئ ثم باقصا سرعه اليوم الرابع:تدريبات الصباح 10دقائق الركض والقفز 20دقيقه من اامرونه المتنوعة تدريبات المساء السانشو او السانش ثم تدرب على كيس الملاكمة باقصا قوا وبعدا باقصا سرعه على مراحل اليوم الخامس :تدريبات الصباح الركض والقفز10دقائق و20 دقيقه من تدريبات الاحماء تدريبات المساء تقنيات القتال والدفاع عن النفس

[@Breathtakingly-r8v]

❤

[@مسوقعقاريوتاجرإلكتروني]

كيف ازيد من سرعة ركلاتي ولكماتي وقوتها

[@newsspider4547]

اريد اتعلم كونغ فو من اجل دفاع عن الضعفاء

[@MohamedAhmed-vd3hz]

هل دافعت عنهم في الست شهور الفاءته

[@crocodile6422]

يا مبدع

[@aqeelsaad6127]

كيف يمكن القيام بالتدريبات التي ذكرتها اقصد الطريقة بالتفصيل

[@ahmedabohana7680]

في الكونغ فو القديمه المدرسه القديمه التي كانت تربط بين الطريقتين خير ممارسه تمارين اكون اول تدريبات

[@JawadKazem-r6s]

ممكن تنزل فيديو على القتال في مثل فن الرين ومثل ما سامع حركات القتال التنين قتال النمر قتال الفهد قتال الفعى قتال النسر القتال الخطير 😘

[@ibn_alkhatab]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي اطمس على الفخذ فهي من عورة

[@mortadhabatatia7833]

على حسب رئي تدريبات التقوية يجب أن تكون مع الساندا اما تدريبات المرونة يجب أن تكون مع القتال الوهمي يكون البرنامج هكذا افضل فهل يمكن للاعب الكونغ فو اتباع هذا البرنامج التدريبي ؟

[@حلاكوين-ع1ق]

ممكن رابط تحميل التطبيق من المتجر لان مالقيتو ‏

[@nadirtouil991]

لدي سؤال لك يا صاحب القناة هل يجب على ممارس الملاكمة ممارسة تدريبات الحديد أم يمكنه الإكتفاء بتدريبات وزن الجسم

[@رامي-ش5ظ]

اخي انا سالت هذا السؤال من قبل لنفسي وبقيت افكر به لمدة سنتين تقريبا واستنتجت الاجابة .......... يمكن طبعا ممارسة الملاكمة بدون اي حديد ويدل على ذلك ان محمد علي كلاي اعظم الملاكمين لم يلمس حديدة او ثقل بحياته كلها وابحث اذا شأت........ ولكنه كان بزمن قديم غير متطور قتاليا بصورة عامة واثبتت الابحاث ان مع الحديد الملاكمة تكون افضل واقوى الا اذا كان هذا الحديد تمرين تضخيم فقط وتاخذ معه بروتينات كيماوية واشياء مظرة فحينها يكون الامر عكسيا ........ ملخص الكلام ( لا تحتاج الملاكمة ابدا الى حديد فهي وحدها كافية ولكن اذا كان مع الحديد الطبيعي النظامي فبلاشك افضل وبشبه اجملع النقاد الرياضيين)

[@youcefbanroi1138]

مارس الحديد و حافض على برنامجك الغدائي الحديد يلعب دور

[@nadirtouil991]

شكرا جزيلا

[@رامي-ش5ظ]

@@nadirtouil991 العفو

[@shinsamurai8674]

ممارسة الحديد مع الملاكمة ليست امر ضروري , هي فقط خيار لدى بعض الملاكمين اغلب الملاكمين خاصة في السابقة يعتمدون فقط على تدريبات وزن الجسم بالتوفيق

[@taharberrak4096]

السلام عليكم.هل هناك برنامج للحصول على الأحزمة استاذ.

[@shinsamurai8674]

وعليكم السلام لا يوجد نظام الاحزمة في معظم اتحادات ومنظمات الكونغ فو

[@حمودحمود-د9ذ5ض]

كابتن شنو رايك ابقه في كره القدم لو فنون قتال أو تفظله لي 🌹

[@mrzero7880]

اني اكولك فنون قتاليه

[@ahmedmuaed1067]

ممكن تمارين كونغ فو

[@aLAli-c6c]

اريد اتعلم الفو نغ لانه فنون جيد

[@ourfantastictube4398]

نريد برنامج للممارسي الفنون القتالية خاصة لاعبي الكاراتيه

[@HHh-so8lq]

كيف اتدرب بلاوزان بدون ضخامه قوه عضليه وقوه تحمل

[@shinsamurai8674]

شاهد هذا الفيديو سوف تجد فيه الاجابة kzbin.info/www/bejne/gZfSeJeOYpijf7c

[@HHh-so8lq]

هل يمكنني انا ادمج بين القوه العضليه وقوه التحمل

[@HHh-so8lq]

هل يمكن ياكابتن تنزل تمارين لدمج القوه العضليه وقوه التحمل في الدمبل والبار

[@موسىداود-ع7م]

هلأ انا ما بعلب الساندا انا بعلب كيك بوكسينغ بيمشلحال ادخل برنامج التدريبي الساندا على لعبتي لانو انا بعرف انو اسلوب كونغ فو الساندا متل اسلوب الكيك بوكسينغ من خلال لكمات و ركلات

[@shinsamurai8674]

نعم طبعا يمكنك الساندا تعتبر نوع من الكيك بوكسينغ

[@Ninja_dz]

أنا كشخص ممارس للكونغ فو منذ فترة طويلة ، هذه التدريبات جزء بسيط من الكونغ فو ، و كما أنه هناك أسلوب ثالث لم تذكره يعتمد عليه عامة ممارسي الكونغ فو سواء مبتدأ أم محترف كما ذكرت أنت ساندا و طاولو و هناك أيضا ما يسمى بالمصارعة الصينية و هو فن يشيه الجودو وفق تقنيات و تدريبات معينة و يُقال بأن الجودو قد تم إستئصاله من المصارعة الصينية ، المهم هو برنامج تدريبي مشابه للجودو هناك إختلافات طفيفة و بسيطة و الأسماء تختلف كليًا طبعًا ... مع تحياتي لك من الجزائر

[@shinsamurai8674]

الاسلوب الذي ذكرته يا اخ يعتبر رياضة قائمة بحد ذاتها اكثر منها اسلوب للكونغ فو وهي ما , يعرف بالمصارعة الصينية وتسمى شواي جياو , كما انها ليست مشهروه كثيرا مع الاسف بالرغم من انها بالفعل اسلوب قوي جدا من اساليب التصارعShuai jiao , الجدير بالذكر ايضا انا الساندا تحتوي على حركات التصارع الاساسية وعندما اشرت الى التدرب عليها فيفترض ان يشمل ذلك تقنيات التصارع الاساسية ايضا تحياتي الك

[@moon-dark6]

ازاي بتتدرب عليه عشان انا مش فاهم حاجه خالص من دا

[@عبدالرحمنغلاب-ل4ث]

ارجوك اعمل برنامج تدريب شامل على الكارتيه

[@mohamadalenizii1730]

شلون ادش البرنامج وابي يكون بس اتعلم قتالات حقيقيه

[@bokator3658]

هل يوجد برنامج تدريبي شامل لرياضة الcapoeira

[@alshmre3117]

انا رفعت رجلي مترين كافي المرونة لو انوب

[@mohamador5638]

أستاذنا المتوفرعندنافي ليبيا الكيوكشن شن رايك فيه

[@الشايبالشايب-ك8ز]

سوال من فضلك هاذة البرنامج يفيد للساندا للموبتدئين

[@shinsamurai8674]

نعم تفيد

[@ابوآدمالعباد-ف4ج]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الصلاة ليس لها وقت. ؟؟؟؟

[@احمدشهاب-د5ي]

اريد ايم برنمج😢

[@حموديحمودي-ي7ع3ب]

هل تصلح تكواندو في قتال الشوارع

[@shinsamurai8674]

على حسب المدرب ، في الغالب لا

[@nahqvc3423]

استمر

[@فيديوهاتمنوعة-ي1ك]

كابتن اشلون اخلي جسمي مايهم بلضرب

[@hsjhaa9747]

كيف اجعل فكي ووجهي صلب جداآ

[@shinsamurai8674]

يمكنك تدريب عضلات الفك ولكن الوجه عبارة عن اعضاء حسية لا يمكن تدريبها افضل طريقة هي تعلم الدفاع الجيد وحماية الوجه اما تدريبه فسوف يسبب لك ضرار اكثر من النفع

[@مبمبممفخفخ]

اين هوه البرنامج

[@user-dm5hi1ms5e]

وين بقية المقاطع كابتن

[@أحمدعزالدين-ن3ي]

أرجوك اشو اسم البرنامج👉💪🦾🦿🦵

[@اشرفمكرمسعد]

ممكن اسم البرنامج

[@mazenyoutube2041]

awesome

[@m7tafaa]

زين اني اريد الكونغ فو للدفاع عن النفس واللياقة

[@SasaAmmar453]

اريدان

[@اميراحمد-ج4ج4ص]

اني ماخذ الاحزمه الأسود

[@فاطم-خ2ب]

وين البرنامجظ

[@ahmadmurad2006]

يا ريت الوينج شون

[@طارقزياد-ص3ظ2ث]

منوين نحصل علا ملابسهم

[@مريمعبدالخالقمحمدحسنبسيوني]

الكننغوفو يريد تركيز شديد وتركذ لمده٥٠٠m وتريد ان لاتتعصب فان العصبيه قد تودي الي قدلك

[@mohamedmedali6362]

صديقي ماهو الأفضل القتال المفتوح أو لقتال الشوارع القتال الواقف كالملاكمة أو الكيك بوكسينغ أو القتال الأرضي كالمصارعة . ارجو الرد

[@shinsamurai8674]

هذا الموضوع اختلف فيه الكثيرين ولا توجد اجابة محددة واضحة لكن ما انصح به ان تركز في البداية علي فن من هذه الفنون يلائمك مثلا ملاكمة او كيك بوكسينج بعد ذلك تدمجه مع فن تصارع او العكس المهم ان يكون اختيارك مبني على ما هو ملائم لك اكثر

[@ياسرالملكالمقنع]

👌👌👌👌

[@aymanggg2294]

20/30

[@MintHamadi]

❤❤❤

[@mohamedsatti]

سمح

[@crazyGaming-w3e]

اسم البرنامج

[@موفقابومصطفى-ز4ق]

مادري

[@zxcvfhlk9454]

💪💪💪

[@Oujda-Channel]

اليس من المفروض ان لا تتجاوز الرياضة المجهدة ساعة في اليوم وإلا تقع اضرار ؟ ! فمثلا العدائون لمئات الكيلومترات يبدو ضعفاء مقارنة مع الذين يقللون (وليس العكس)

[@AkEi-n4k]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@OmarMohamed-ho9ut]

انا طفل عمرى8سنيين

[@ياسرالملكالمقنع]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@موسىدويك-ج8ع]

Hi

[@mohammedgamer_7807]

مافهمت شي منك يا اخي اشرح لنا شو هي تمرين انت تقولنا اعمل تمرين مورنا اعمل تمرين احما طيب شو هي تمرين احما واتمرين انت عامل فيديو عشان تشرحلنا قلنا شن نسووي مو تقلنا تمرين مورنا.

[@muneera_kalr4587]

‏علي الشويلي

[@أشرفالشعب]

🎉

[@MiralRomaisae]

أ😢😢😢sos😢😢😢

[@chaeuchsifu5685]

كلامك خطأ أنت أصلا لست مدرب كونغ فو

[@aymanggg2294]

1h

[@0sdfg]

😑😑😑😑😑😑😑😑😑

[@ياسرالملكالمقنع]

😥😥😥😥

[@GoodmorningGoodmorning-fk5zd]

NO FAKE

[@oussamase4330]

فن لا يصلح للشارع ابدا

[@MR_PICASSO_YT]

انت مخطأ

[@ghizlanemesk2551]

هل بدأ هذا البرنامج لم أجده في القناة