クロール初心者から中級者の方へメニューを作りました!

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オカジー

オカジー

Күн бұрын

今回の練習メニューは、クロールの呼吸が上達することを目的として、練習メニューを作りました! 他にも、一人で練習することが多いスイマーの方向けに、練習メニューを作成させていただきますので、LINEの登録をよろしくお願い致します!
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プロフィール
 選手としての経歴
・ユニバーシアード日本代表
・日本選手権 第2位
・日本短水路選手権2連覇
・JAPAN OPEN(長水路)優勝
・元短水路日本記録保持者(26.66)
・長水路&短水路元高校記録保持者(長水路28.14、短水路26.99)
コーチとしての経歴
・2020年担当選手をオリンピックへ選手を輩出
・2021年担当選手が、日本選手権2種目制覇
・2022年担当男女選手が日本短水路選手権優勝
・パーソナルレッスン後、JOメダル獲得やJO出場の多数の報告あり
・スポーツジムでのベビーから小学生への指導
・大人の方の泳ぎの上達を目的とした指導
中学生時代から、水泳のトレーニング方針に疑問を持ち、週の半数以上は都内・市内のプールの一般公開の時間に自分でトレーニングメニューを作成し、独自のトレーニング方法で、W杯・日本短水路選手権・JAPAN OPENなどのトップレベルでの大会で勝利を収めてきた。その後、科学的知識を深めるため大学院に進学。
コーチとしては、オリンピック選手やアジア大会メダリスト指導の指導経験を持つ。また、ジュニア選手やマスターズ選手、泳げない方やお体の不自由な方の指導経験も豊富で、幅広い層のスイマーの指導をおこなっている。
#クロール #スカーリング #キック #ローリング #バタ足 #平泳ぎ #ブレスト #あおり足 #プル #バタフライ #ドルフィンキック #背泳ぎ #スプリント #水泳 #競泳 #ストローク #自由形

Пікірлер: 4
@あんドーナツ-d5g
@あんドーナツ-d5g Жыл бұрын
30分練習メニューありがとうございました。保存版です!
@オカジー
@オカジー Жыл бұрын
ありがとうございます🙇‍♂️
@マルモマルモ-t8p
@マルモマルモ-t8p 2 жыл бұрын
凄くありがたいです‼️ 自分のペースでじっくりやっていきます(´◡`๑) クロールや背泳ぎの骨盤を安定させる(体が開きすぎない)練習メニューなどがありましたら、動画をアップしていただけると嬉しいです‼️
@オカジー
@オカジー 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます🙇‍♂️ 休憩や本数も体調などと合わせて調整してみてください✨ ご要望ありがとうございます! 検討させていただきます👌
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