كيف نزلت عشرين كيلو وزن من تحرير صدمة عاطفية

[@Hussain-f4u]

انا مدرب لياقة بدنية و سمعة هاي الحلقة قبل التمرين بعدها مباشرة فاست فود وبدون ندم وتإنيب ضمير😂 وتقبل عالي للجسد بكل حالاته لاني مدرب وطولي ١٦٥ فيعتبر قصير فساعدتني بتقبل نفسي

[@souadmeknes6291]

تحليل جد رائع موضوع التصالح مع الدات وقبول اجسادنا رحلة عميقة وعلينا أن تطبقها لانها فعليا تعطينا نتائج مرعبة

[@misomaisa8245]

الحمدلله انه انا بشبه بفكري الاستاذه علياء وفعلاً كل شيء حله في وعي وكل مره بننتقل لمرحله جديده انا مستمتعه في لعبة الحياة بصعوبتها بسهولتها بكل حذافيرها التحدي جميل في الحياه اكشن

[@lolohaggag3760]

•- قاعده التحول من حالة الرفض ل حالة القبول •- توازن هرمون الغدة الدرقية •- stress و زعل و جلسه بالبيت ما تتحرك وتراكم المشاعر •- تحرير الصدمات من الجسد •- الشي الي بحبه بيكون سهل وسلسل جدا في التغير لكن مع الكره بيحصل مقاومه وبيكون نزول الوزن صعب مشاعر العار >> تتخزن في الذراعين مشاعر الذنب >> تصريح للجسد يخزن الاكل ويحوله دهون الاكل وطعم الاكل هو طعم الحياة الأكل العاطفي يكون تعويض لمشاعر الغضب وبيكون تعبير اني مكبل وفاقد للحريه مش اكل للمتعة ماذا يستحق جسمي ان أعطيه؟ الاكل المقرمش يعكس مشاعر التوتر الاكل الحلو الشوكليت والحلا تعبر عن مشاعر حزن واحتياج لحضن

[@alibelal1376]

35:23 انا اشهد عملت جلسة تشافي من الخوف و نزلت كم كيلو حلوين وحارجع التزم بتعليمات كوتشي حتى اكمل تشافي واتزان

[@شموعملونة]

عند اي كوتش عملتي الجلسة

[@sawsana_passion]

احلا رساله للتقبل تحرير الشعور اولا وتقبل نوع المشاعر واكون فيه عايشه اطلعه وبيرحل. شكرا لكم جميعا جزاكم الله خير

[@shaimaaghanim5715]

واو حلقة دمار وفعلا قصة تحكى آلف امرأة مثل قصتي وحالتي والمرضي { سرطان الثدي }😢😢 ممتنة من كل قلبي وكل حلقاتك أبداع يا جميلة الجميلات ❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ImanAljawily]

شكرا شكرا شكرا ايلانا وعليا اقوي بودكاست انتم اللي حكيتوه وتكلمتو عليه اساس او اىنقطه جوهريه للحب الداتالايمان بالدات والتقبل كل الحب ليكم وادامكم الله في نشر الوعي والحب بهده المنفعه ❤❤❤❤❤

[@mayssalim5052]

شكرا دكتورة ايلانا شكرا للضيفة ست علياء على هذا الابداع و تنوير عقول الناس

[@mathemane6009]

روووعة البودكاست انا عاودتو ثلاث مرات واحببت شخصية علياء بزااااااف ❤❤❤

[@souadmeknes6291]

انا كان عندي امساك حاد وكان نتيجة خوف ولما توصلت وعرفت الخلل من اين توصلت لحل المشكل

[@زينةاحمد-ص7س]

شلون

[@حكيمهالحائك]

شكرا على هذا الكلام والمعلومات والوعي المختلف ‏قل أنت يغير العالم فشكرا لكم شكرا لك إلى روحك وعطك وتغييرك

[@ekrammahameed5702]

حلقه صاروخيه ك.المعتاد شكرا ايلانا ولضيفتك ومشاركتنا التجربه اعتبرها اصدق من المعلومات ❤❤❤

[@hananaldabagh2979]

حبيبتي الونة حلقة قمة في الروعة لازم تنعاد اكثر من مرة حتى تتشرب هالمعلومات القوية عاشت ايدج عليا وعاشت ايدج الونة على هالاسئلة وعلى هاي الاستضافة ❤❤❤ شكرا شكرا شكرا 😊😊

[@monaabdelazem4924]

شكرا جزيلا لكما .❤❤❤

[@NadaAl-Najafi]

شكرا ايلانا ..شكرا من القلب على كل فيديوهاتك وكل ضيوفك ..انتي الك الفضل الكبير بعد ربنا برحلة الوعي والانفتاح الي بديت بيها وفتحتيلي افاق واشياء ماكنت اعرفها ولاشايفتها ولاسامعه عنها ..ارجوكي استمري❤❤❤

[@samaraldaref5670]

سعيدين معكون. شكرا❤❤❤

[@bbdd5599]

ماشاءالله معلومات عميقه وجديده من جد كورس مدفوع وجانا ع طبق من ذهب شكرا علياء لنفعك وعطائك ❤️😍 شكراً الونه الحب🩷 ع كل ماقدمتيه وع اختيارك لضيوفك المميزين 🌹🌹

[@wassilagazzeh3314]

شكرا شكرا انتم تنور العقول والقلوب❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thalayamsane253]

بالضبط استعجل على حاجاتي لأخدم حاجات الناس😢😢، البارحة فقط عملت جلسة تحرير المشاعر ،فأحسست أني مستعجلة، فتسألت لماذا هذا الاستعجال؟؟ ماذا يوجد اهم من هذا؟؟

[@khowlaalfetory1522]

اه يا عليا قديش فتحتي قلوبنا وخليتنيا نحب أجسادنا كل الحب والخير والسلام ليك وللكوتش إيلانا ❤❤❤

[@samiradoudak531]

نور من نور ..وحب كبير ..كمية لانهائية من اللطف ...ألف شكر للجميلتين ❤❤

[@beba369]

بعشق الحلقة تبعكون شكرا كتييير الكون❤

[@nagwamohsen9845]

الله على الجمال ربنا يبارك فيكم يا عمال النور ❤❤❤

[@mmyyh6723]

حلقة رائعة تلامس أجزاء عميقة في رحلتنا مع ذاتنا 🤍🤍 شكرا على مشاركتنا هذه المعلومات القيمة 🙏🙏🙏

[@abraheem600]

شكرا شكرا شكرا تأثرت كثير واستفدت كثير شكرا ايلانا وشكرا للاستاذة عليا ،وبإذن الله للأعلى دائما

[@cristalderoche579]

شكراًمن أجمل البودكاستات الي شفتها ❤❤❤❤❤❤❤

[@amirasamir3344]

حلقة تجنن شكرا ليكوا❤

[@Cottoncatart]

شكرا و ممتنه جدا الكم اثنينكم يا الهي قبل فترة بسيطة سألت كم سؤال و أجوبتها كانت بهذا الحلقة ممتنه جدا جدا 🤍🩵🌸

[@mohamedkambel8620]

والله حلقة بوقتها لاني صار عندي شعور تانيب تجاه نمط اكلي ❤ابدعتما ايلانا عليا ممتنين على الحلقة 💥💥💥🙏🙏

[@fatimaZahra-lk2wt]

جزاكم الله خير الجزاء على المعلومات القيمة ،خصوصا موضوع زيادة الوزن اعاني منه من سنين

[@هدىاحمد-ر7ل1ع]

انتي مبدعه وضيفتك جدا للطيفه ومعلوماتها جدا روعه حقيقي اشكرك ايلانا ❤

[@ChaimaZaoui-i8t]

شكرا كثير على فائدة ❤

[@dhuhaammar40]

راحة نفسية تصير عندي من تطلعون اثنينكم بفديو واحد ❤

[@Shafaa-y1p]

واووو ما شاءلله حلقه تجنن وبأذن الله انوي اعادتها فيها كنوز رائعه كل الامتنان الكم

[@كاكاابراهيم]

والله ابدعتوووو شكرا جزيلا ممتنة الوجودك علياء وايلانا 🌹🌹💚💚

[@yosraamari7208]

Waaaw 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 حلقه والاروع ❤❤❤❤ شكراا على وجود أرواحكم 💚💚💚💚

[@DohaKurdi-w4g]

أنا متأكدة ان حياتي قبل الحلقة دي غير بعد شكرا لكل المعلومات و الفايدة ❤️🙏

[@maryamaliraqi1424]

براڤوووو 👏🏻👏🏻 الفيديوهات الي ذكرتيها ماموجودة بصندوق الوصف ياريت لو تحطينها 💗

[@dr.ilanaaumarah]

شكرا للتنبيه، تم اضافتهم

[@See99.]

علياء اغا كلش احبه مشكورة ويجزيك كل خير وبركة وحب الله يحفظك ويديمك ❤ مشكورة يا إيلانا عمارة ربي يبارك بروحك وعقلك ❤ رح اعمل بنصائحكم احبكم ❤

[@oumaymasidati5245]

شكرا لكما على هذه الرساله الجميلة❤

[@thalayamsane253]

كل ضيوفك مهضومين مثلك إيلانا❤❤❤❤،شكرا على هذا الكورس

[@Ghaza_00]

أيلانا حبيبتي شنو هل جمال ؟🥺♥️ كل ماتكبر تحلااا وتصير احلى واحلى 😂🫡♥️

[@soruma123]

شكرا لك استاذه ايلانا على العطاء❤

[@nahlahilal6082]

شكرأ لكما .كل الحب والتقدير. ما الفرق بين القبول والتسليم؟

[@bouzidfatima6305]

شكرا على الحلقة ❤

[@KhawlaKamel-ty3pt]

شكرا جزيلا على هذة الحلقة العظيمة وعلى هذا العطاء الكبير ❤❤❤❤❤❤❤

[@ghofran918]

شكراً ايلانه ولضيفتك ❤ اني اطلب المساعده من حضرتك انا كأني مكلبچه ما اعرف اطلع من الدوامه الي انا فيها. فضلاً وليس أمراً 🙏

[@fatmaalshaffar1913]

❤ممتنه لكم كثير كثير 🙏دكتوره ايلانا وكوتش عليا يعطيكم الخير يارب 🤲🏻

[@هدىاحمد-ر7ل1ع]

يعطيك ألف عافيه الونا❤❤

[@Zena-l8e]

الف شكر والف لايك وكل الحب لروحك الطيبة ابدعتي وابدعت الضيفة يعني كل اسبوع تفاجئيني بمواضيع تكون مثل النور الي محتاجة في ظلمة الحياة أنا اؤمن بانها تدابير إلاهية تدفعني نحو التغيير للأفضل ومنتصرة البودكاست القادم بكل حب وشكراً من اعماق اعماق قلبي لكم❤

[@ichrak9055]

احلى ايلانا و احلى عليا ابدعتو 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

[@aminazaghnoun6335]

ممتنة لكن على هذه الرحلة الجميلة. بالنسبة لي هي رحلة وعي، تصالح وتشافي. شكرا لكن.

[@bushraomar515]

أحسنت الونه بالاختيار❤❤يعني فعلا النيه سحررر أنا كانت نيتي واول أهدافي للعام المقبل باذن الله هو الإهتمام بصحتي أكثر وحاليا أنا مشتغله على هذا الهدف ومن أطلقت النيه وكمية الابواب النفتحت لي بهذا الخصوص روووعه❤❤ وخصوصاً لمن تكلمت أن نؤمن باجسامنا تاخذ ماينفعها سبحان الله البارحه أنا اكلم زوجي بالخصوص كتله يحتاجلنا مزرعه خاصه حتى نطمئن أن مصدر اللحوم والنباتات يكون طبيعي😂❤ شكرا حبيبتي وقليل الشكر بحق التقدمي مع ضيوفك❤❤

[@thalayamsane253]

صحيح كلام رهيب❤❤❤

[@daniasaleh3813]

شكرا استاذة ايلانا على قناتك الرائعة ممكن إذا سمحتي عنوان لصفحة الأستاذة علياء للتواصل معها شكرا جزيلا 💖🌸

[@jamila_design]

أنا مثلك أكتشفت إني أعمل كل شي بسرعة وما عم أحترم احتياجاتي مستعجلة على احتياجات الناس

[@ZainabSkeikhMohammad]

انا متابعة لكي ❤❤❤❤❤❤مشكورة ايلانا

[@HebaUpdate]

الحلقة تحفة❤🎉

[@TaimaG]

شكرا شكرا حبيت حبيت ❤

[@omar-mr.]

❤بالانتظار روعة انتي وضيوفك

[@jamila_design]

أنا مثلك أكتشفت إني أعمل كل شي بسرعة وما عم أحترم احتياجاتي مستعجلة على احتياجات الناس وأيضاً لمى سافرت على سوريا مع إني أكلت كل شي يتعارض مع الدايت نحفت وصار جسمي يجنن بالفعل صدمة مكان

[@daniasaleh3813]

شكرا استاذة ايلانا على قناتك الرائعة كيف ممكن نتواصل مع الاستاذة علياء او رابط لصفحتها إذا امكن كل الحب والتقدير 🌸

[@alibelal1376]

37:46 الطب التصنيفي خرافي

[@drlotus11]

شكرا ليكم زميلات والله العظيم احنا ظلمنا انفسنا كثير

[@MonaLuna43]

شكرا لكم حبيباتى ❤❤

[@hadjerbounneche9231]

حبيت كلام الضيفة الجميلة وحبيت البودكاست كله على بعضه شيء يفتح العقل والنفس والروح، شكرا د ايلانا على روحك الهادئة وفكرتك الجميلة المنعشة وشكرا للمعالجة علياء فتحت أشياء كثيرة عشتها ومن بينها مشكل تخزين الماء في الارجل حدثت معي 2016 فسرتها انها ضغط لكن ما فهمت انها صدمة مكان للآن فعلا كانت صدمة مكان حينها 😪😪 والحمد لله على نعمة العقل والفهم كل الحب لكن

[@user-li9if1jc3y]

نزلي حلقه الخوف عليا❤

[@Ghaza_00]

الحلقة وووووواوووووو بس نحتاج moreeeee

[@sihemholwati5741]

إلانا الحب إلانا العطاء إلانا الروح الجميلة رب من سابع سماه يرضى عليك كل الحب والامتنان لك حبيبتي كل الاحترام والتقدير لك سيدتي الجميلة من الجزائر

[@dr.ilanaaumarah]

😘😘😘😘😘

[@يوسفيوسف-س7ن6ت]

اصلا محد يشترك ألا عسل مثلج ايلانا

[@منوعاتثقافية-ث1ب]

رائع جدا جدا شكرا

[@سؤددسؤدد-ب7ذ]

شكرا لكم

[@alibelal1376]

الونه ضعفانه كانو❤و حلوه بكل حالاتك ❤❤❤❤

[@Bouajila-g4b]

في العالم العربي لزمنا مين مختص في الكيمياء لجسم والرجيم لانو البشر عم عني من التجويع والرجيم الغلط الانو المشاعر تخرب عن تجرب مشاعري خربت ❤❤❤

[@fatimabenmali8947]

Pouvez vous régler le son il n'est pas très claire واضح الصوت ليس

[@LilianaAmer]

اليانا اليوم حلوه أكثر من كل مره

[@ZainAAli-xc7ly]

ما ادري شگول ، صارلي ساعة اكتب و امسح حلقة بفكر جديد .. شكرا آيلانا نتمنى تستضيفين أشخاص اصحاب خبرة حقيقية بموضوع الوزن ، لان الكلام مال المدربين و الأشخاص اللي بالنت نسبة كلش چبيرة من عنده مابي فائدة .

[@hanajebril3752]

طالما انا مسؤول انا قادر اغير ❤

[@Dr.m-sobhy]

انا ااسفه ياجسمي انك تحملت معي كل الالم والصدمات والغضب ومسجونه وفاقدة الحريه وحرمه جسمي كله من الاكل! ماذا يستحق جسمي ان اعطيه من غير حرمان!! هل انا بنتقد نفسي هل فيه حد انتقادني؟! هسمعني ازاى اقدر اتقبل شكلى لو شكلى مرفوض؟ كل ماابص في المرايه واشوف منظر بطني ببقي عايزة ابكي احول الرفض لقبول!! كيف بشوف نفسي الناس بتشوفني!؟ اقف قدام المرايا انا بحبگ يارشا تغير افكار ابني علاقه مع نفسي بطل تفكير في نزول الوزن حرر رشا من تفكير افكارى تجاة جسدى اؤمن ان السم هيطلع من جسمي وكل مايخدمني ناكل بمتعه جسمي مش عدوى انا مش مش منتظرة كيف يشوفني النظرة اللى محتاجاها من الخارج كيف حد هيجي يحبك تحرر الخوف من الكرتيزون انا رافضه الشعور بعمل كل حاجه بسرعه مبعحترمش احتياجاتي مستعجله على احتياجات الناس انوى نزول وزني بصحه وعافيه وسعادة ديرى مشاعرك انا محتاجه حضن 🫂 انا محتاجه فلوس رشا ماذا اشعر الان؟ انا ليه بحط فلتر عشان الناس تشوفني؟! دى علامه حمرا!! انا قبلت نفسي فقبلني الاخرين نيتي اكون اكتر صحه واكتر حياة الكلام اللي بقوله لجسمي هيتفعل

[@ikrambenyounestabka4982]

فعليا كيف نقوم بذلك.. ما هي الخطوات العملية

[@slowamhmod9514]

المغلومه اللي استوقفتني هو موضوع الماء في الاقدام وموضوع الرفض طيب اللي مانو رافض وبرضو اقدامه تمتلى ماء بسبب ادويه القلب والضغط ؟

[@jamila_design]

مجرد البدئ بممارسة الرياضة يبتدي يخف السترس

[@hibatullahalasad3177]

حبايب قلبي

[@thalayamsane253]

شكل جسمي مثلث مقلوب، دائماً ما سبب لي عقدة، أريد شكل انثوي ، الآن امارس الرياضة وامتن لجسمي، كما أن لدي إنحناء في الظهر والاكتاف

[@lolohaggag3760]

Interesting

[@Faty4333]

طيب انا اريد اسمن 😞

[@hanajebril3752]

قديشكم حلوين 💜💜

[@faridaboustia1185]

تحية من أرض الجزائر لأهل الخير الذين يسعون لخدمة البشرية جمعاء

[@samiradoudak531]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Anfal-zo3wl]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fidasalim2636]

بذور النور يا انت ايلانا ؟.

[@asmaelmbrok4634]

😍😍😍

[@walaaali710]

❤😊

[@hiiytggtrguug2372]

❤❤

[@Ekhlasslove]

🥰🥰🥰🥰

[@gazyfaraj2271]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sara-jt1ud]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🇲🇦🇲🇦

[@wassilagazzeh3314]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bushrasayef8163]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉