‎ كيفاش ضعافيت ولحمي بقا مجموع سر من أهم الأسرار

[@ilhamily515]

الحمد لله تبعت النظام بدون سكر ونشويات ( المعجنات البطاطس الخبز الجلبانة الفول ) والحليب ومشتقاته العدس والحمص بكميات قليلة فشهر من 81 ل 75 ولا زلت مستمرة الحمد لله راحة عجيبة وتركيز وخفة ونشاط

[@FitnaHamed]

انا متبعاك من رمضان نقصت 13 كيلو اختك من الجزائر نموت عليك والله

[@SiloSilola]

واش درتي ختي باش نقصتي

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@حياةامالبنين-ج3غ]

السلآم اختي شيماء حتى أنا كنت طيحت 30كيلو ومترهلش ليا الجلد ديالي من غير الكرش لانه والدة 3ديال الولادات كنت متابعة الدكتورة وعد مصرية وقت كورونا كنت كنصبق البروتين هو الاول و كندير المشي يوميا

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@حياةامالبنين-ج3غ]

،❤️❤️❤️🥰

[@chaimaachaimaa8103]

ختي واش مشات لك لكرش

[@DaikhaAdjaoud]

اختي ماهو الرجيم ارجوكي

[@NoraNora-ng6cu]

أختي عافاك كتبي لينا هاد الرجيم الله يجازيك بخير

[@lolitaaliel1105]

J étais en régime alimentaire (pas au top) avant de te suivre et j ai perdu 11kg, après j ai stagné presque 3 mois 0 kilo perdu 😢…par la suite je suis tombée au hasard sur ta chaîne et grâce à tes conseils j ai suivi ton programme ( protéines, hydratation, carbes, vitamines) et j ai perdu encore 8 kg 😊 avec une alimentation saine et sport régulier. Au total j ai perdu 19 kg et j en suis très fière 😊…je te félicite sur ta sincérité et tes conseils aussi précieux 😊❤

[@raniajadli]

أنا اختك من تونس باش نبدة معاك اليوم 4 يوم من الصيام المتقطع ونشالله باش نكمل لنوصل ل 65 كيلو نشالله 🤐✌️

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@Douhdouh123]

Khti chayoume ana dayra siyam mota9atti3 4 semaine daba yallah tayya7t 1kl mais sara7a makandirch sport lyoma tawzante l9it rassi 75 kl tzadite kl jatni lbakiya et au même temps da7ka mafhamt walo 😢 9at3a monada mo3ajanate..... Alkhobze

[@mounalk]

برافو عليك كاتعرفي تبسطي معلومة صراحة تبارك الله عليك

[@najatsalih3925]

السلام اختي شيماء تبارك الله عليك كانت فيا 87 kg ومعاك وصلت 79 kg و مزال متواصلة معاك 😘❤❤

[@nazihameziani6110]

راني كيما نتي وصلت 87 راني ننقص بشويا 83 حابة 62

[@lamiamiya]

شكرا على تبسيط معلومات شيماء ربي يوفقنا ونلحقو وين حابنا❤❤❤

[@FadmaAissi-bg9kc]

شكرا جزيلا اختي شيماء على النصائح الغالية .صراحة هدشي مسمعتو عند حتى واحد .غنطبق هدشي ان شاء الله حيت عدغي كنرون مرة نقص كيلو مرة نزيد جوج

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@HaLach-yx7zt]

سلام شيماء متبعا خوطواتك او نقصة22KG ومعنديش ترهولات اني كنتمشى ولماء وصيام متقطع مكنديرش ريضا((( حينت عند ليتيج في لعمود لفيقري)))او طيب قالي تحاليل مريانين قالي كنبان صغر من عمري او عائلتي حتا هوما لاحضوها☺☺ شكرا ليك بزاف شيماء ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ninaa1994]

grâce à Allah puis toi ma chérie knt f 83kg f mois 6 mois 10 wslt 73.6kg chokran lik bzffff chaimae

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@KharraziManal]

Ana 3ndi le même poids chno derty akhty Bach n9esty

[@KarimaYa3gobui]

سلام أختي كديرة انا طيحت 8كيلو وأنا فرحنة بزاف وأفضل كل كيرجع ليك او تحفيز

[@kaoutar60]

صراحة تبعت فيديوهات ودرت صيام متقطع وتبعت وصفاتك أسبوعين نقصت 5 كيلو

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@amora8746]

تا انا تبعتها نقصت 4 كيلو ولكن تلات وجبات

[@AhlemHalloum-s4m]

شيماء كل الحب من الجزائر تستاهلي ❤🇩🇿🌹🌹

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@SofianKaraoun-k3j]

❤نحبك، جاوبيني عافاك هل نستطيع دهن البشرة بزيت الزيتون❤

[@chaimaafarhat]

Oui possible

[@khadijaoussi9106]

غزالة وفنة وشرح بسيط ومفهوم

[@jomana8944]

الحب شمشوم تبارك الله عليك اول لايك من عندي عاشقة للمحتوى ديالك

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@يوسفيوسف-ع8ي8ج]

سلام عليكم شيماء انا جديد معاكم عفاك وش عادي نعوض لخبز بخبز الشفان❤❤❤❤

[@SarahSadik-l8m]

اختي شيماء انا كندير صيام متقطع و قااطعا الخبز كامل والمعجنات والسكر مي كنحمااق على شيحاجة سميتها الحرشة بسميدة ولا البلبولة واش مسموحة ولالا ??

[@safaaoumyssn388]

حتى انا بحاالك كنحماق على الحرشه توحشتها ههه معرفتش واش مسموحه

[@meryemtahiri573]

كوليها ومولاها ربي ما تحرميش راسك

[@زهرة-و5ش]

كوليها لكن بعديييي متلا كوليها مرة ف 15 اليوم

[@chaimaafarhat]

Meraaa mera

[@SarahSadik-l8m]

@@زهرة-و5ش awili ana kola nhar kanbghi tryaf flwjba taniya olakhira hiya kankhrb9

[@KawtarKawtar-d7s]

Stp chaimaa smiya serum anti chute mabaynch mzyan sewlt f para 3ela (new derm ) 9alo liya manaynch stp nom exact

[@nazihaelamiri4113]

انابديت معاك 12 فشهر 7 كان وزني 92،5 دابا 80 فالاول كنت ملتزم بالنصاءح ديالك مؤخرا بديت نخربق شويا صراحة ملي كنحس بالتهاون كنرجع نشوف الفديوهات ديالك كيحفزني شكرا شيماء

[@douniarim4099]

Khti 3afak jawbini hadak ditoks dyal ma3dnos olhamd oskinjbir chhal n9adar nhtafad bih ftalaja

[@BensafiMariem]

سلام شيماء حبيت نواضل معاك والله تعجبيني انا من الجزائر

[@aminamalouki362]

شيماء انا دايرة زوج وجبات فطور وغذاء ولكن مع منين اجي جوع كناخذ تفاحة وبنانة وفواكه جافة ويوغورت مسوس مزيانة هكذا

[@Faraheffa]

هي كانت قالت قبل أنو الى جاك الجوع من الأفضل تاخدي شي بروتين اما بيضة مسلوقة أو بيرلي اخضر

[@chaimaafarhat]

B9ay takhdi perly

[@ILHAMSEDKI-x5f]

شيماء اختي منين خديتي الكبيتشو الاسود جاك احمق

[@najouaahmarras8926]

Fenna w 7lewa lah yhfdk w ysehl elik❤

[@CoolsnipeR-zx6gl]

Salam ana taya7t 10kilo bdabt f 3 mois flowel kant s3iiiiiiiba bezaf mais daba wlaft jou3 grace le jeune intermittent o mera mera kanghwch… mais a chaimae rah kayn wa7d lmada flw corps ila kant m9ada wakha tghld d3af makayjiwkch les vergetures ila kan diha un manque kayjiwk wakha tkon selk

[@sz8054]

عافاك اختي هضري لينا على ترهل الصدر انا خايفة لانه اصلا عندي شويا ترهل و خفت يزيد مع الريجيم😢😢

[@hibasawsane7680]

سلام اختي انا درت ريجيم و كندير حتى الرياضة و ضعافيت الحمدلله ولكن وجهي بقى عامر معاجبنيش شنو الحل الله يخليك اختي شيماء❤

[@lbn9267]

ماشاءالله ديما منورة وكلام عسل ياعسولة❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@khadijaabbasi1421]

هاد السؤال طرحتو عليك شحال هدي ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@rahounezha8464]

J ai 50 ans j ai essayé beaucoup de régime je perde et reprend merci pour votre motivation

[@karimalahrach4326]

Tab3i med sabour o d3i m3aya

[@chicachiba]

ana bdit kant fiya 75 kg odb hmdullah 65 kg dayra siyam mota9ati3 obsbab nassi7a dyal perly hnaki mamchawch wjhi mawllach kaykhle3 hhhh kanakol 2 perly fnhar omeli kantchha chi haja dayra lrassi cheat meal fsimana kanakol wjba libghit avec moderation hhhhhh

[@omhoussam5819]

❤❤❤❤❤الجميلة شيماء ماشاء الله عليك

[@kamiliasaada2842]

شكرًا لجميع المعلومات انا عاملة دايت الكيتو الحمد لله نضام روعة المشكل الوحيد فيه صدري ينقص بشكل كبير كل ماجربت هاذا الدايت ؟

[@souadchoukri7006]

خايب الكيتو للنساء صيام متقطع ورياضة حسن منو

[@mohamedamine6556]

​@@souadchoukri7006كيتو كيمنع بزاف دلحوايج وخا صحيين صعيب كيتو اكون نظام الحياة .صيام متقطع احسن شرح مع محمد صبور

[@Asmaasma-ic3pd]

​@@mohamedamine6556akti mohammed galk matakloche les fruits et légumes mais non jatni darori mne légume tahowa mtb3ah

[@HoriyaBadr]

انا اختي شيماء وليت كلي خطوط بيضاء حيت كنضعاف و كنغلاض بزربة درعاني و لكرش و ضهري وليت كنكره نشوف في راسي و معرفتش شنو لحل دبا نصحوني عفاكم

[@souadchoukri7006]

تبعي نظام صيام متقطع ورياضة دخلي كروب عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل في الفيس حتى هو فيه نظام بحال ديال شيماء

[@chaimaafarhat]

😢

[@karimadolley4788]

انا اختي ضعفيت مع المعدنوس والحامض وسكين جبير شكرا

[@AzizaAziza-qg4uw]

الطريقة من فضلك اختي

[@umnousaiba4937]

جيبيهم يكونو فريش و طحنيهم مع الماء و تبقاي تشربيهم كل نهار، كاس قبل كل وجبة​@@AzizaAziza-qg4uw

[@AzizaAziza-qg4uw]

@@umnousaiba4937 شكرا اختي

[@LoubnaJo]

​ولكن الى كان عندك الظغط المرتفع منصحكش بسكنجبير@@AzizaAziza-qg4uw

[@AzizaAziza-qg4uw]

@LoubnaJo شكرا حبيبتي على النصيحة و لكن انا عندي الضغط نازل

[@yahyavloggamer4027]

مشكيلتي وجهي ضعيف و هو للاول كطيح والمشكيل كبير غندير ربعين عام طاح ليا الحناك واخ صغار طلع ليا الدم وحبست ما ضعافيتش ولكنىوجهي. مشا حت هو لول كيمشي وهو لخر لي كغلاظ

[@DouniaAlami-c6v]

حتى أنا أخيتي وجهي هو الاول ضعاف ولا حالتو ولاوفيا ترهلات في الدراعين والفخاض

[@sokakech1870]

Plz hadri Lina 3la jortomat lma3ida

[@chaimaafarhat]

❤❤

[@DouniaAlami-c6v]

حبيبة شيماء أنا دايرا الصيام المتقطع هادي شحال كنت 97ودابا84 ودايرة لاصال ولكن وجهي ضعاف بزاف لي شافني كايقولي باراكة عليك ضعافيتي بزاف ولكن أنا باغيا نزيد نضعاف

[@YasmaArzi-pw6pb]

Khti chaymae 3afak golili wach palomitas katralad

[@chaimaafarhat]

Ma3reftpuch

[@wafaaahrou2983]

تبارك الله عليك ❤❤❤❤

[@amalIlyass-wt3oe]

شيماء بقاي طلعي تعلقي اختي انا مكنتمشش رجلي كدرني ولكين ديرا الصيام المتقطع ومكنكلش نشويات ولا سكريات نهاءي

[@zakiahammoutou7288]

ان 14 الكيلو صيام متقطع اربعه شهور

[@fatimazahrabatane7803]

Ana ylh rda nbda chj3oni😢

[@hananeyacoubi9844]

شكرا بزاف بزااف بزاف دابا نقصت7 كيلو

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@amora8746]

أنا تبعت معاك نقصت 4 كيلو فجوج سيمانات وبدوون حرمان كنت نقل من صفاتك وكندير ثلات وجبات أنا

[@BohAic]

اختي شيماء بديت صيام المتقاطيع ؤجاني القبط بزاف

[@chaimaafarhat]

Cherbi l eau

[@ayoub12-7]

صووووتك دااائما ناااقص في الفيديوهات حاولي تقويه باش نقدر نسمعو حتى بلا كيت مان

[@StiqbalHasna]

انت غزالة تبارك ❤❤❤❤❤

[@HossamBnamer]

Ana nzalt MN 64kg l 58 ghir mo2akhan wmzl knzl 😊❤

[@chaimaafarhat]

🎉🎉🎉❤❤

[@naimabouzerda-up3tc]

Macha alah la ihafdak❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@oum1552]

انا عندي مقاومة الانسولين وهادشي كيصعب عليا انني نقص في الوزن ومع ذلك كندير للي في جهدي 😢الله يعاونا جميعا يا رب❤

[@chaimafathllah207]

بحالي ولكن غير دير صيام متقطع

[@naniamir2149]

الصيام متقطع هو دواك اتلقاي صحتك به غير هي فاكهة وحدة فاليوم و نقصي النشويات

[@عالمزينبوخديجة]

زوينة تبارك لله

[@jijicoucou3034]

Merci pour les bons conseils que je prends en considération pour perdre du poids et atteindre mon but bisou ❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@chouikkikmeryem3518]

شكرا ختي شيماء ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@susurossi5123]

Salam akhti ana kont 88kg odaba 80 kg bdit man chhar 7 oda a wasan walla tabat mabrach yzid yahbat

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@guechsaadia1529]

السلام ابنتي انا ياله بديت معاك اونقصت 6كم في ظرف شهر ونصف

[@KarimaSafwan-s2v]

Plz golili kif darti regim

[@MeriemBriki-gq1tv]

انا لازملي نزل وزني 40 كغ راني نوزن 108 وحبا نقص في الوزن حفزوني ولله ما عندي ارادة و مزلت مع الرضاعة تعيشو انصحوني لوجه الله

[@hollandiam6798]

اختي الارادة قوية ريايضة الاكل المفرط والصوم فكري داءما قد طولك قد وزنك❤

[@ghizlane.78]

المشي ساعة يوميا و الصيام المتقطع

[@bahmoumi1569]

Hta Ana bdit siyam lmota9ati3 hadi 2 mois on9st 7 kg Ahsan nidam

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@OmniyaNbiga]

انا فيا الخطوط البيضاء 😢😢😢 خصوصن فكرشي😮😢😢

[@chaimaafarhat]

😢😢

[@hichamchouiba9272]

أختي انا تبعتك ولكن مقطعتش لخبز كناكل خبز كامل من 110حتى 77

[@AzizaAziza-qg4uw]

برافو عليك اختي ممكن تقولي لينا شنو كنتي تاكلي و الرياضة لي كنتي ديري

[@hichamchouiba9272]

@AzizaAziza-qg4uw أختي كنت محيدة سكريات سقاطة كنت ديرة أكل صحي او كنت نتريني في لصال مع كوتش

[@hichamchouiba9272]

@AzizaAziza-qg4uw او كنت عنرضع كانت عندي تربية

[@hichamchouiba9272]

ولكن ديرة رياضة

[@LunaLuna-e3w]

Pas de conséquences après amaigrissement pour les jeunes qui bougent...

[@chaimaafarhat]

❤

[@Student_of_Islamic_studies]

عفاك انا فطور مكنقدرش نفطر لذالك دايرى كاس شاي بدون سكر عاد وجبة سوى مع العصر سوى مع المغرب وتفاحة فليل واش هكذا انقص شحمة علما كنبقى رتاحة واحد راحة ملي حيدت لخبز وسكر لا توصف اه فليل كنبقى نسمع لمعدة كتغروك واش غادية مزيان ولا لاء اه رياضة مكنديرهاش واش ضروري😢 عفاك جوبيني وزني 90كيلو و طول 170 وكندير غوبا بين 1000تال 1600 كالوري بروتين هو اولى عندي

[@oumaimachnitah]

نتي كتجوعي راسك هكا خاصك تنضمي وقتك الاكل وضروري الوجبة تكون بروتين وخاصك تكون جوج وجبات فالنهار ❤❤ وحاولي دخلي حتى عند محمد صبور كيشرح مزيان انا متبعة شيماء ومحمد صبور

[@naniamir2149]

خودي برلي فليل مع تفاحة

[@familyslh1235]

السلام شوشو العزيزة

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@Marruecos1235]

مكنتش زوينه من كنتي غليظه دابا زوينه

[@mariyaBeauty-x2o]

سلام عليكم ختي ❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@sanaenana9]

جونسون ونيفيا وفازلين اختي شيماء مقاطعة❤

[@chaimaafarhat]

Ok

[@nahedlajnef-ey9ud]

Big kisses from tunisia

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@moujahidsarra6328]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ awal.comm

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@hichamahmad5124]

انا مقهورة مابغيتش نضعاف عييت من استعمال الرجيم مدة 6سنوات ما طاحش الوزن انا عييت ما عرفتش كيفاش نتبع الاكل الفطور وأكل الغداء. والعشاء ترهلات عندي معصباني علميني كيفاش نكل بالتدريج وشكرا ازوينة ديالي. الله يحفضك الله يعاونك انا إمرأة مسنة 64عام في عمري مريضة بالظهر والروماتزم في رجليا من الأسفل لم أستطع المشي يؤلمني كثيرا ونصحني الدكتور تخسيس الوزن❤️❤️❤️❤️❤️

[@naniamir2149]

ديري الصيام المتقطع و نقصي النشويات و السكريات ممنوع و غادي تولي بخير

[@malakmohammed5266]

أنا أنا أنا أنا ضعافيت بسباب الموتيڤاسيو ديالك والله من 84 كيلو إلى 66 كيلو ومزال بلغت نوصل 60 شكرا ليك أنا متتبعة في الخفاء فاش كنبدا نعݣز ونترخا كنتفرج فيك كاطلعيلي المورااااااال شكرا بزاف

[@meryembenlemlih8226]

Chhal delwa9t

[@malakmohammed5266]

@meryembenlemlih8226 bdit flakher chhar 5 otbat lia lwazn 70 kilo fchhar 7 o daba rja3t n7ra9 tani daba 66 ....

[@SarahSadik-l8m]

3afak 9olili bdabt chno dartii wach bryada ola bla biha ochno katakli fnhar kaml 3afak 7it ana jani s3iiib n9oss 3yiit m7yda lkhobz kaml osokar kaml daba chhar owalo mais sport limakandirch

[@malakmohammed5266]

@@SarahSadik-l8m نظام ليمتبعاه شيماء البروتين شوية الخبز وشلاضة أغلبية هادو مأكولاتي ونهار الأحد كانتغدا داكشي ليكاناكلوه فدار حين كنكونو مجموعين والرياضة ضروري والما 3 ليتر فنهار والما دافئ مع الحامض والكامون وديطوكسات ليكتسايب

[@chaimaafarhat]

👏👏👏👏👏😍

[@assyaainane7302]

فين ديتوكس هههه❤❤

[@MomoLomo-fs3tz]

❤❤❤❤❤❤ 2:11

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@fatihachokhman-zz6rj]

👍👍👍

[@OumaymaIsmailiAlaoui]

Ana n9sst 17kg ms ja zawji zdt 4kg 😢

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@hananeyacoubi9844]

ديما لايك شكرا بزاف

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@rachidabaadani1640]

❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@SaraGu-j2k]

❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@meryembedda9534]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@OmoIbtissam]

😊😊😊😊😊😊

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤ ❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@israe-lk3xb]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Cake112-w7i]

🩷🩷🩷🩷🩷

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@MounaHet]

❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@AhlemHalloum-s4m]

❣️❣️❣️🇩🇿🌹

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@FatimaAhmed-zv5mj]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@MayaTa-yf4pb]

👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ازرونبوعشبجي]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@aminaAmina-qc5ec]

شيماء انا كنت بديت معاك فرمضان كانت فيا 84kg وحيدت السكر والخبز وكنت كنتريني يوميا غي فالدار سالا رمضان لقيت فيا 75kg ونزلت حتى ل73 ولكن من بعد فالعيد الكبير وموراه خربقت فالماكلة ومشا الرجيم ههه حتى رجعت 78kg ودابا شي 3اسابيع رجعت الصيام المتقطع وصيام الاثنين والخميس بعد المرات وكنتريني فالدار مرة مرة الحمد لله دابا نزلت ل74 وباغا نوصل 68 ان شاء الله الاشكال ضعافيت والكريشة باقا شي شووية ماشي بزاف غير ملي ضعافيت ولات كتبان شي نصيحة عفاك تكون خااصة بالكريشة كيفاش تولي مسطحة وشكرا بزاف حبيبتي ❤

[@mohamedamine6556]

ديرى كارنفور الكرش غادى تمتص هههههه بغتى تعرفى كتار على هاد كارنفور دخلى عند محمد صبور راه عندو تفاصيل كامل فالفديو انا حاليا دايرا كارنفور على ود الكرش ههههه

[@hassnae01]

أنا اختي درت كرنفور 3 ايام مقدرتش نكمل

[@btisamsara8119]

ممكن اختي القناة اللي كتخدمي معاها الرياضة في الدار الله ايجازيك بخير

[@mohamedamine6556]

احسن قناة ديرى معها الرياضة هي سارة بوب فيت او ضحي دورغام اما كيفاش غادى تكلى تبعى كوتش محمد صبور ​@@btisamsara8119

[@mohamedamine6556]

​@@hassnae01الى مقدرتيش على كارنفور وقفى المهم سمعى الجسم ديالك ديرى دكشى لمرتاحة فيه .انا شخصيا فكارنفور دبا الحمد لله مرتاحة عليه الانتفخات والغازات لكانو فالبطن ديالى مشاو حتى البطن بدات كتختفى هههههههههه

[@sihamlabsi8054]

شيماء الزينة انا تلاقيت الفيديو ديالك صدفة ونا كنت مقررة اني ندير ريجيم كنت زدت فالميزان من بعد مادرت عملية على رجلي وقدت فراش منمشي منتحرك زتفيها شي خمسة كيلو ونا اصلا كان وزني زائد كنت في حدود 80حتى82 .مخربطة في عاداتي الغذائية منكلش بزاف بصح ناكل غير صحي غير السكاكر والخبز بلا حساب ومع البرد والشتاء تاع اوروبا مكاين ميدار الرقاد والماكلة 😁.في لحظة ادراك قلت مافيهاش لازم ننقص وديراكت نحيت السكر نهائيا وقطعت الخبز تماما وليت ناكل زوج طريفات خبز التوست بني فالنهار وساعات تلاتة وفقط حفزتيني وعاونتيني بديتوكس ونظام الصيام المتقطع ونظام غذائي تبعتو بتقريب معاك والحمد لله راني نقصت 10كيلو في ضرف تلات اشهر 💪💪💪vive chaimae❤❤ تحياتي ليك مت متابعة جزائرية

[@raba77513]

Le problème avec toi Chaima, c'est que tu ne donnes pas ton programme....tu donnes des recettes au compte gouttes....et beaucoup trop de pub et collaborations pour des produits cosmétiques... dommage j'ai arrêté de te suivre pour ça....

[@chaimaafarhat]

Y a pas de programme à suivre à la lettre, c'est une règle protéine fibre et CAPRs Sport tisane. ..... Une vie saine

[@rabiaabanhammeuch]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@edithpiaf1597]

❤❤❤💟💟💟

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@latifaderkaoui931]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤️❤️

[@popdrawing8782]

❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@anfal221]

❤❤❤😊

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@OmoIbtissam]

❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤