كيف تحافظ على العضلات المكتسبة بعد الكورس

[@marwansamy4141]

انسان خلوق و يعرف رباه، يا جماعة انا اتعاملت معو سنه ٢٠٢٠ بعد الحظر و غيرلي جسمي و طلعت من الكورس بدون خسائر تماما و اتقي ربنا فيا زي اخويا و ما ضحك عليا في الفلوس. و لاسف روحت لكوتش تاني بدون زكر اسماء عامل نفسو احسن كوتش في الإمارات هوا و فريقة و حسبي الله و نعمه الوكيل فيه اعطاني انسولين وDNP و كانت علي وشك الموت بسببهم. يا جماعة اقروا و ما تخلو اي كوتش يضحك عليكو بس لله الشهادة كابتن مناف لحد دلوقتي امي بتديعيلوا عشان كانت تيجي معي لما كان يشوف جسمي و دا الفرق بين المتقي في خلق الله و المنافق الي عاوز فلوس و بس

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@hamadhamad6121]

أشكر مجهودك كابتن، بصراحه انت من الناس الي امشي وراه وانا مغمض، مصداقية + شفافية + تبسيط للمعلومة. جزاك الله خير

[@the50coach]

الله يكرمك اخي و مشكور على الثقة و المتابعة

[@faisal7628]

صح كلامك كلامه جميل واضح

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@ريانعسيري-و9و]

افضل انسان يتكلم بصراحه واجابيه

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@bellefkihamza2887]

أداء القناة نزل لأنك ما بتكدب على الناس.. و الناس بتحب إلي يكدب عليها .. مشكور كابتن معلومات جد قيمة و صريحة

[@ramiamin6769]

من افهم الناس بهل الرياضه وبالهرمونات تحديدا تبسيط الافكار وطرح الحلول اختصاصك بامتياز تابع يا بطل مشكور جدا

[@supplments..6551]

احسن كوتش علي مستوي الوطن العربي من مصر بحييك ربنا يرزقك

[@user-osamafatta]

ابداً فيديوهاتك ماهي ممله بالعكس تماماً ممتعة و مفيدة و ثرية بالمعلومات🌹

[@ahmedzaky7662]

ياكابتن مجهودك عالي ومرجعيه لناس كتير بتلعب .ربنا يجازيك خير

[@djenanelakhdar5987]

لا مو موملة كوتش بارك الله فيك يعطيك الصحة

[@عبدالؤمنعلي]

افادكم الله وشكرا

[@sofianshkorfo5848]

مشكور كابتن عالمعلومات

[@dahmanamri8517]

شكرا كابتن على هذه النصائح الغالية .إيش رأيك في البروفيرون يا كابتن .

[@hanalalhan]

شكرا على المعلومات، هل هناك معلومات تفصيلية عن طريقة عمل pct, بحثت في قناتك لم أجد

[@gggtiktok8479]

حمد الله انك موجود ❤️❤️

[@shkjvgghjgfg7832]

و الله احبك في الله شكرا

[@chmezer_9635]

دخيل ربك يا كوتش..مافي منك..منفتخر فيك ❤

[@abdelhadisha4131]

كوتش سؤال عن صارمس 677 ممكن فيديو توضيحي للاضرار والفائدة !!!

[@dazai7730]

يا كابتن هل هذا الكلام ينطبق على كورس سارم بسيط هل يحتاج تنظيف

[@yazanhanif7985]

فيديو كثير مفيد الله يجزيك الخير

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@mohanadamer8483]

ربي يوفقك كابتن

[@mohsenmohsen9995]

شكرا كوتش على التوضيح . اعتقد جسمك كان أفضل من حاليا شو السبب كابتن . وشكرا

[@coashcoach1045]

ممكن فيديو عن انواع الانسولين هيومايلين ار و هامولوج و نوفو رابيد و كده ؟؟؟؟؟؟؟

[@alialarasha5977]

كعادتك مبدع كابتن مشكور على الفيديو الرائع

[@سعودالجهني-ي8ش]

اجمل وافضل مدرب والله بالله ياكوتش ابغا اتوصل معك عشان التدريب ربي يسعدك وين اكلمك💙💙

[@omerbgd]

استمر كابتن ومشكور على المجهود الرائع

[@rabirabi924]

خلصت الكورس وكنت محضوض أني لم أمت، أحمق من يستعمل الهرمونات

[@omarmohammed5142]

كوتش محمد سلام عليكم ورحمة الله وبركاته " أولاً شكراً جزيلا علي كل ما تقدمه لنا من فيديهات مفيدة وممتعة في نفس الوقت وبصراحة ياكوتش تعلمنا منها الكثير , فجزاكم الله عنا كل خير ونتمنا لكم التوفيق دائما والسداد. أخي الفاضل عندي سؤال لحضرتك أرجو من كل قلبي ان تجيب عليه لأنني في حيرة من أمري. انا بلعب حديد من فترة ليست بالقصيرة وجسمي حلو شديد ولله الحمد والشكر ، لكن بس عندي مشكلة بصراحة في السواعد وبالتحديد منطقة رسغ اليد وأعلي شوية ضعيفة جدا ، وكلما ألعب سواعد بتكون الضخامة فقط في منطقة ما تحت المرفق او (الكوع بالدارجي) علي الرغم من أن اليدين ككل عضلاتهم حلوة ولكن فقط مثل ما ذكرت لك منطقة ما فوق الرسغ هذه ضعيفة وبحس أن منظرها مش تمام خالص! مش عارف مشكلة جينات أو أيه بالضبط؟ سؤالي هنا "هل ممكن اخذ حقن مثلاً فقط لتكبير هذه المنطقة او أيه رايك؟ وبأي نوع تنصحني؟(الحقن). وجزاكم الله عني كل خير. #علي فكرة انا متابعك من فرنسا لك كل التحيايا

[@privateprivate6377]

مرحبا coach..عندي سؤال ضروري جدا..كم يوم بلاسبوع نتمرن تمرين العقلة؟و شو هي فوائد هذا التمرين..بتمنى جدا ترد عله سؤالي..تحياتي

[@laithyousef3631]

بتنصح بهرمون الديانبول

[@AbuHasan-tt9oh]

حياك الله كابتن

[@abas.f57fs]

سؤال: كابتن لو احنا اشترينا من مدرب جدول تمارين و جدول غذاء هل ينفع اضل مواصل على جدول الغذاء يلي عطاني ياه مشان جسمي يضل فورمة؟

[@atiatammam]

يسسعد مساك اخي

[@belmecherizaki3722]

كابتن ممكن هرمون t3 مع كلين بترول وانا ماشي فكورس بولدينون و تيستيرون انيثات

[@salahmsheik4621]

كوتش أنا عم اخد اكوزي ضروري اعمل بس سي تي خايف اخسر يلا طلعتو

[@salemx8889]

الله يعطيك العافيه اخي باستفيد منك كثير الله يجزاك خير . عندي سؤال ياغالي انا العب طبيعي واول مره اشترك بجيم واضبط اكلي بتقليل الكارب والتركيز على البروتين وشوي دهون صحيه ونزلت في ٥٠ يوم ١٥ كيلو وقربت انزل للوزن اللي ابغاه مع الحفاظ على نسبه حلوه من العضلات سؤالي الان باخذ مكمل ايزو١٠٠ وباضيف بروتين تقريبآ ٢غرام لكل كيلو هل احتاج ازيد الكارب ولا زيادة البروتين وحدها كافيه حتى اضخم عضل واستمر في حرق الدهون ؟

[@majic5682]

ممكن احد يبيع هرمونات في جده

[@samblack6438]

تحياتي كبتن انا اخدت هرمون تسترون ابره وحده 250 ملي و ما عاد بدي كمل هل ضروري اعمل (بي. سي. تي؟؟ )و شكرآ كتبر الك انت قدوه

[@jaaackaissa1633]

كوتش هل ينفع امرن سواعد و رقبة و بطن كل حصة

[@the50coach]

لا بأس لانهم عضلات صغيرة و الافضل تريحهم بعد عدة اسابيع

[@X_hus]

اخي فهمنا شو عم تحكي شو نعمل بعد الكورس اول شي مافهمت

[@Tiger-rc1ug]

كبتن اتمنى تشوف تعليقي انا مابعرف من وين اشتري هرمونات صار لي عشر سنين بتمرن وما مستفيد شي

[@the50coach]

ما بعرف بصراحة ولكن بشكل عام بعض المواقع اونلاين بتوصل او اسال في الصالات عندك على مصدر موثوق عندك في البلد يلي تعيش فيه

[@Tiger-rc1ug]

@@the50coach شكرا على الرد ياكبتن لكن ان شاالله يصير خير ليسى في بلادي لايوجد لا صاله ولا هرمونات ولا كباتن وانا صارلي عشر سنوات بالضبط اتمرن بالدمبلز فقط وتمرين الضغط

[@باسلالثنيان-ع4ط]

كبتن عادي ناخذ مثلن ثلاث كورسات ورا بعض وعقب نسوي تنضيف

[@dz5260]

كابتن للأسف انا اعاني من دروب كبير في نزول العضل بعد الانتهاء من الكورس رغم التنظيف الجيد و الحرص على ادخال الدهون الصحية و الاوميغا والزند و الميلتي فيتامين والمغنزيوم و كذا النوم الجيد . هل الانفار يقلل من عملية الهدم و هل اقدر استخدمه في فترة pct . وشكرا

[@الحمدللهربالعالمين-ي4ه]

الله يعطيك العافية كوتش محمد انا صرلي بالعبة ٤ سنوات وللصراحة من شي لسنة لحد الان جسمي ماعم يتقدم لدرجة انا بلشت مل لانو جسمي ماعم يتقدم وعم فكر بس خلص اشتراكي بالنادي رح اترك اللعبة إذا بالغرم اني كتيررر حابب اللعبة بتمنى تعطيني نصيحة من خبرتك اخ محمد

[@OMARASAAD9]

نزل وزني شحوم وصعدت عضلات جسمي صار منيح وزني ٨٥ وطولي ١٨٠ لكن عندي مشكله لسه حاسس عندي شحوم بالوجه والرقبة مانزلت لسه نزولها قليل ممكن تحكيلنا حل

[@SAFRIAATABOOD]

قبل كنت اهتم كتير بالتدريب وبشكل جسمي بس مع الوقت صرت جس انو هاد الاهتمام متل قلتو مافي اي فائدة يعني ماحدا مهتم بشكل جسم حدا المهم النفسية تكون مرتاحة والصحة كويسة🤣

[@abdelhadihssan877]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@faisal7628]

كونششش ممكن سنابك ضروري بليز

[@davehome4434]

وما فائدة الخلايا العضلية الجديدة اذا لم استطيع الحفاظ على حجمها بعد انتهاء كورس الهرمون...التست الطبيعي وان عاد الى اعلى معدلاته مستحيل ان يحافظ على الكتلة العضلية المكتسبة من آلاف الملفرامات من كورس الستيرويد

[@khaledlaeonsa5463]

غلط .....الكورسات والهرمونات اكبر غلط. اتمرن. واكل طبيعي مع شويه مكمل غذائي من واي بروتين وخلاص ...

[@salamfitness]

ذراعك شكله غريب

[@faisal7628]

لان كتفه صغير

[@ahmadkante6876]

اللي حاب يسمع الكوتش يتكلم عن السارمز بعد سن الاربعين يعيني لايك ادري الموضوع مو شيق لاكثر المتابعين بس يا ريت تعطوني لايك خل الكبتن يتكرم علينا و يشرحه 😓

[@ahmadkante6876]

اي صح فيديوهاتك مملة والدليل اني عدت كل فيديو انت سويته ٥ او ٦ مرات 😂 استمر كوتش

[@faizalfaiz4730]

كلام غير منطقي ، اذا وقفت الكورس حتنزل عضل وترجع تاخذ كورس ثاني الى مالا نهاية . اذا انت مستعد تقامر بصحتك وحياتك ومستقبلك ادخل مجال الهرمون ولا من الاول خلك طبيعي وريح راسك .

[@lotfi7567]

Pct advice 🤣 just talking almost zero infos 😑

[@منوعاتاليوتيوب-ز5ث]

مساء الورد كابتن ارجو ارسال رقم جوالك بدي احكي معك ابوامجد