كيف اتخلص من احلام اليقظة المفرطة_7خطوات فقط للتخلص من احلام اليقظة الى الابد| د.هوازن العباسي

[@morganmemo3031]

اغلب الناس تعاني من أحلام اليقظه المفرطه … معلومات قيمه ❤

[@Ph.Zainab11]

أتمنى التخلص من احلام اليقظة .. شكرًا دكتورة

[@hawazinalabbasi]

افضل طريقة للتخلص من احلام اليقظة هو تحقيقها ، العمل بجد وبهمة على تحقيق احلامك ، اتشرف بحضرتك على قناتي الثانية ❤️ STAY AT USA العرب في امريكا اكتبي باليوتيوب @drhawazina

[@RaissaAb-o4u]

إن لم تقرأ هذا الكتاب فقد فاتك الكثير كتاب صناعة الواقع فاديم زيلاند

[@manelbe1056]

حتى انا لم اعد اعيش حياتي الواقعية و كرهتها و اضل احلم احلام يقظة و اكذب على نفسي و اتخيل الي احب رجعلي وووو و عايشة خيال و هو مو داري عني و حياتي تحطمت و احلم ناس تحبني و صورتي جميلة امامهم 💔💔💔💔😭 يا رب خلصني و اشفيني انا و كل المؤمنين

[@Mimi23m]

نصحية توقفي عن الاستماع للموسيقى

[@msdoaa2022]

الموضوع كبر، صرت البس سماعة واقوم امثل احلام اليقظة، حياتي اختلفت من اكتشفت طريقة الهرب من الواقع وباليوم 5 ساعات تقريبا بحيث ما اگدر ادرس ما يضل وقت، فعلاً احتاج مساعدة.

[@hawazinalabbasi]

@@msdoaa2022 كم عمرك حبيبتي ؟

[@RokaiMohammed]

١٧​@@hawazinalabbasi

[@امةالله-ب4د]

انت ممكن تكون بتهرب من ألم الدراسة بالتخيل، نصيحة إقرأ سورة البقرة يوميا ومتسمعش اغاني لانها المحفز الرئيس لاحلام اليقظة.، وذاكر احسن

[@Fekra2020]

عاشت الايادي موضوع قيم ومهم للاجيال الحالية،،، المسلسلات هي السبب الرئيسي لاحلام اليقظة

[@f_iilveal]

انا اعاني من احلام اليقظه صارلي تقريبا 7 سنوات المشكله من اشوف شي يعجبني بتلفاز او هاتف او اي شي مثل انمي اتخيل نفسي بمسلسل الانمي واضل افتر و اغاني هم اتخيل انا بيها واضل افتر والبس السماعات ويصير عندي صداع وتشتت لكنه يوثر سلبا على دراستي و كيف التعامل مع الاشخاص و يسبب لي الانعزال و الاكتاب هذا المرض قاسي و مؤلم اللهم اشفيني و اشفي اي احد يعاني من هذا المرض آمين💛

[@hawazinalabbasi]

@@f_iilveal للاسف لا اعرف ما هو مسلسل الانمي ، لكن المشكلة هو انك مدمنة سوشيل ميديا او مسلسلات وليست احلام يقظة ، عليكي ان تقللي من متابعة السوشيل ميديا والتلفاز وان تنتبهي الى دراستك ، لان اي شخصية تحبين ان تكوني مثلها سواء هذه الشخصية ثرية او جميلة او مرموقة او محبوبة ، بدون موهلات لا يمكن ان تصبحي مثلها ، كيف احصل على المؤهلات ؟؟ بالعمل ! كيف احصل على العمل الذي يضمن لي المؤهلات ؟ بمواصلة العلم والدراسة والاجتهاد وتغيير واقعي .. الاغاني والتجوال وانا اسمعها لا يفعل لي شيء ولن يغير حياتي للاحسن بل سيزيد الطين بلة ويجعلني ارجع الى الوراء .. احلام اليقظة نحتاجها لكي تكون لنا محفز لنحصل على مبتغانا ودون اسراف.. اجعلي احلام يقظتك طاقة ايجابية تجذب ما تريدين تحقيقه، لا تسرفي بالاحلام .. احلمي وحققي ما تحلمين به ، لايوجد مستحيل … الدراسة والاجتهاد والنجاح هو طريقك لتحقيق ما تبغيه .. ضعي اهداف محددة وحاولي تحقيقها واحدة تلو اخرى .. تذكري ان الاحلام خُلقت لتتحقق .. ولكن بالسعي لتحقيقها وليس بالتخيل والتمني فقط …

[@RaissaAb-o4u]

من فضلكم اقرؤو كتاب.ان لم تقرأ هذا الكتاب فقد فاتك الكثير "كتاب صناعة الواقع فاديم زيلاند" من فضلكم استيقظوا.

[@napaloai9255]

دكتورة اني حيل حيل اتخيل اشياء مثل سيناريوهات او افكار واقعيه بس مالها داعي ومارح تصير هيج بس اشياء تتجمع بعقلي واني ماافكر وماتصير هاي الحاله الى لما اتمشه يعني مثل بغرفتي ابقه افتر رايحه جايه بالمطبخ بالبيت كله والساعات مرات تصل 3او4ساعات هذا صار يصيرلي كل وقت اول مااكعد من النوم وقبل مانام الصبح والضهر والعصر اكوم افتر وافكر بهل سيناريوهات الي أحيانا تجمع بين انمي مسلسل وكذا واني مشغله مثل نشيد قصه مرات حتى قران افكر بهل سيناريوها وتبقه فتره مثل اسبوع واسبوعين وتتغير الافكار وهذا الشي صارله 5اسنين واني هسه رح افوت 19سنه 🦦💔شسوي

[@MaataMato]

اني اعاني من هذة مرض من طفوله والان وعيت عليه بس ماعرف شلون تخلص منه

[@hawazinalabbasi]

مثل شنو هاي السيناريوهات ؟ هل هي مفرحة ؟ مولمة ؟ حدثت لكي سابقا ؟هل تتوقعين حدوثها مستقبلا؟ كم عمرك ؟ عملك ؟ تحصيلك الدراسي ؟ وهل انتي متزوجة ؟

[@hawazinalabbasi]

@@MaataMato كم عمرك ؟ وماهي التخيلات ؟

[@napaloai9255]

@@hawazinalabbasi لا مااتوقع تصير اغلبها خيال بخيال..... عمري 18 سنه... لاماصارتلي هل احداث قبل.. طالبة سادس علمي... مااشتغل شغل معين.. لا اني مو متزوجه ولامرتبطه... 💔🦦

[@hawazinalabbasi]

@@napaloai9255 بعدج صغيرة ، اجلسي وجيبي ورقة وقلم .. وحولي احلام اليقظة المستحيلة الى اهداف حقيقية .. بمعنى انك تتركي اي احلام لايمكن تحقيقها وتضعيها في القائمة السوداء 😁بعد ذلك يجب ان تقومي بوضع احلام جديدة تصرين على تحقيقيها وتعملين على ذلك ..اولا انه يجب ان تتخرجي من السادس وتحصلي على معدل جيد يضمن لكي كلية ذات اختصاص تحبينه .. هذا هو حلمك الاول ويجب ان تجتهدي ٢- تقللين من الموبايل ومواقع التواصل الاجتماعي وانتبهي لدراستك ٣- اهتمي بصحتك البدنية والعقلية ، البدنية بان تاكلي صحيا وتشربي ماء بكثرة .. وعقليا .. اقرائي كتب تنمية وتطوير الذات ..صفحتين كل يوم لن تضرك .. وايضا دراستك اهم كل شي .. نامي مبكرا لتستيقظي مبكرا .. تمشي ٣٠ دقيقة كل يوم حتى لو حينما تذهبي الى المدرسة وايضا لا تنسي ان تدعي من الله ان يحقق كل احلامك ❤️ بالتوفيق ان شالله

[@LoaiAbdon]

سنوات عمري مرت معا احلام اليقظة المفرطة والعيادة السرية رحماك يارب بسببهم حتى ثلاتة لااقوم بها أكره نفسي لماذا يارب ابتليت بهذا البلاء العفن

[@hawazinalabbasi]

@@LoaiAbdon اسفة اخي لسماع هذا ، انت علاجك بالرياضة ، حاول. ممارسة الرياضة بصورة مستمرة لو كان عمرك تجاوز ال ٢١ فانصحك بممارسة ال رياضة كمال لاجسام وحمل الاثقال فهي تحسن من وضعك ، لو كان عمرك اقل من ٢١ ، رياضة المشي والسباحة والفروسية كلها رياضات تحسن الدورة الدموية وايضا تجعلك اكتر نشاطا وحيوية .. وتخفف كثيرا مما تعاني …

[@LoaiAbdon]

@@hawazinalabbasi لا أستطيع القيام بهاته الرياضات لاني ام ماكثة بالبيت حقا أنه الموت البطيء

[@223-Fa3el]

يا الله يا إن موضووع هالأحلاام صععببه مششش طبيعية أببددًأ يعني حتى قبل لا يبدأ الفيد أصلًأ قمتت أتخييل مرره ثانيه !! الصراحة أحيانًأ من كثر ما إنها تعيقني صرت أتممننى إني أموت ولا إني أمل حياتي مع هذي الأحلام التافهة جد جد ماعرف شلون أعيييش حييياتي الواقعية صصح ! بس الصراحة ما أنكر إن نظرتي تغيرت لهذي الأحلام من بعد الفيد أتمنى فعلًأ أتركها شكرًا دكتورة 🩶🩶

[@kB012]

املئي فراغك ، و ابعدي عن الموسيقى و أي شيئ بيذكرك بهي الأحلام ، و ادعي الله بالشفاء الله يشفيكي

[@223-Fa3el]

@@kB012 أحااول والله بس الصراحة مليت من نفسي كل ما أحاول أرجع لنفس النقطة فعلى شان كذا زي ماقلتي أملئ وقت فراغي و أركز عليه و أوقف نهااائيًا عن الموسيقى أصلًا ماتجي الخيالات إلا بسببه فالصراحة أتفق معش بهالنقطة وتتتمم أبشري و الله قلتي أهم حاجة الدعاء أحس رجعتي لي الشغف 😫 تصدقين شكلي ببدي من اليوم و برجع أعيد المقطع مره ثانيه و كل يوم بتذكر نصايح الدكتورة و نصايحش برضو مررره ششكرًا 🙌💗💗💗💗💗

[@ZhrOlpkb]

الفيديو مليء بالمعلومات كذلك تشافي الطفل الداخلي كثير ساعدني بهل موضوع

[@yamamafayhan523]

انا خربلي مستقبلي،بضيع كتير سعات في هل الاحلام

[@kB012]

لازم تكثري الحديث مع الناس و ابتعدي عن الغناء ، املئ فراغك ، بأي شيئ مفيد و ادعي في الصلاة بالشفاء الله يشفيكي يا رب

[@hawazinalabbasi]

يجب ان تضعي هدف محدد لتحققيه واشغلي وقت فراغك اما بالعمل او بالدراسة والبحث وابتعدي عن السوشيل ميديا التي بدون فائدة….

[@Ksdfr6692]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير دكتورة انا كنت بعاني من احلام اليقظة المفرطة منذ كنت في عمر ال ١٦ عام حتى عمر ١٩ عام تقريبا ، يعني عشت طفولة مضطربة قليلا وكنت شخص كتوما جدا وكان خيالي خصب جدا منذ الطفولة وكان في ضغوطات كبيرة في فترة المراهقة يعني في فترة تعرضت لتنمر شديد ، حرفيا كنت بستمر في احلام اليقظة 16 _20 ساعة كل يوم كنت بسكن في سكن منفرد في فترة الثانوي استمرت احلام اليقظة غير القابلة للتكيف كل يوم من الساعة 5 صباحا حتى الساعة 2 صباحا كان شئ مجنون بكل المعاير، حتى انه اتذكر اني كنت ما بقدر اصلي ولا صلاة واحدة من شدة الادمان لمدة ٤ شهور متتالية ولا بقدر اقيف ولا ثانية واحدة عن احلام اليقظة غير القابلة للتكيف حتى الاكل كان بصعوبة ، حتى انه كانت في فترة صرت اشاهد هلاوس بصرية كتيرة واشوف أشياء ما موجودة اصلا . حتى اكتشف أهلي الامر وظنوا اني مسحور لأني كنت طالب متفوق في المدرسة كنت دائما الأول في الصف وكانوا ينتظرون مني الكثير وكنت اريد ادخل كلية الطب والجراحة ولكن لم اقدر ان احقق ذلك الهدف لاني كنت لم اذاكر شئ حرفيا لمدة شهرين الا قبل الامتحان بيوم واحد فقط ، وعندما ظهرت النتيجة كانت مقبولة ولكنها لم تكن جيدة كانت تلك اكبر صفعة تعرضت لها من الواقع في كل حياتي (كانت صدمة وحشية )وعرفت خطورت أحلام اليقظة ،كانت والدتي تعتقد اني مسحور فقط لذلك أحضرت والدتي شيخ ليقوم بالرقية الشرعية بصورة مستمرة لي ولكن كان الامر بدون فائدة كنت اعرف ان سبب الامر هو مرض نفسي وليس هناك سحر . بعد ذلك قررت ان اعيد السنة مرة ثانية لأني كنت لم افقد الايمان بنفسي بعد وكنت واثقا بنفسي أني اذا ذاكرت سوف أحقق درجة عالية وادخل كلية الطب والجراحة وكان هذا افضل خيار اتخذته فقد تمكنت من السيطرة على احلام اليقظة قليلا هذه المرة بسبب الصفعة القاسية التي اخذتها في المرة الاولى من الواقع وكنت الأول في الصف بفارق كبير عن بقية الطلاب ودخلت كلية الطب ولكن كانت لا تزال أحلام اليقظة موجودة وكل هذه الفترة كنت اجهل حالتي وكنت اشعر بوجود وساوس كثيرة ، كان أول شهوري في الجامعة صعبة ولكن في يوم بحثت عن حالتي في النت (كانت تلك اول الخطوات الحقيقية للتعافي ) وظهرت لي احلام اليقظة غير القابلة للتكيف كان الامر مضحك جدا لان كل الأعراض كانت تظهر علي وبعد ذلك ذهبت لطبيب نفسي شخصني بوسواس قهري واحلام يقظة غير قابلة للتكيف حاول علاجي ولكن كان الامر بدون فائد تماما . كنت ألاحظ ان تعاطفي بدأ يزيد كثيرا كنت اتعاطف جدا مع الاشخاص الذين يعانون اخبري الطبيب ان الجزء المسؤول عن احلام اليقظة في الدماغ هو المسؤول عن التعاطف ايضا وكل ما زادت احلام اليقظة زاد تعاطف الفرد ، كما قال ان احلام اليقظة غير القابلة للتكيف والوسواس القهري أعراضها تتشابه واذا استمرت احلام اليقظة لفترة طويلة قد تسبب وسواس قهري للفرد ومعظم الافراد الذين يصابون بأحلام اليقظة يكونون مصابين بالوسواس القهري. عندما بلغت ال ١٩ عاما كنت كل يوم احاول ان اوقف احلام اليقظة ولكن كنت افشل كثيرا وكنت كل يوم وكل ساعة احاول ولكن افشل ، لقد حلمت بكل انواع احلام اليقظة غير القابلة للتكيف من الدكتاتور الغازي للمغني المشهور للطبيب المنقذ حسنا انا واثق اني حلمت بكل شئ ، ولكن رغم الانتكاسات كل دائمآ احاول بكل قوتي إيقافها استمر الامر لفترة طويلة كنت احرص كل لحظة ان اكون متواجد واحاول ان اجعل نهاية احلام اليقظة سيئة ليس مثل النهاية التي اريدها حتى بدأت تقل تدريجيا واصبحت امارس الرياضة يوميا حرفيا كنت اقوم ب ٤٠٠ تمرين ضغط كل يوم وامارس تمارين البطن والقفز على الحبل واركز على المذاكرة وبعد ذلك بدأ الواقع يبدو جميلا جدا واصبحت احلام اليقظة غير القابلة للتكيف تقل تجريجيا حتى اختفت تماما ولكن لا تزال هنالك بعض الوساوس. من خلال تجربتي المتواضعة مع احلام اليقظة اعتقد ان افضل طريقة للتعامل معها هى ان يتجاهل الشخص كل الانتكاسات وان يحاول بكل قوته ان يحقق نجاح في ارض الواقع مهما كان صغيرا لانه احلام اليقظة سببها الاساسي انه الفرد ما حصل على اشياء كافية في حياته(حب ، حنان ، قوة ،سيطرة ،نجاح ،اهتمام ) والخيال الخصب للفرد يخلي الانسان يبني القصص والسناريوهات والشخصيات كلها حتى تلبي تلك الرغبات الدفينة في النفس . الان عمري ٢١ عام عشت حوالي عامين دون أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف وهي كانت افضل فترة في حياتي والله كان كل يوم مثل النعيم .

[@hawazinalabbasi]

اولا الف مبروك لتخلصك من احلام اليقظة والتي ترجمتها فعلا الى انجاز .. وشكرا لك على مشاركتك تجربتك معي ، انت انسان قوي وذو ارادة حديدية .. نعم الرياضة لها دور كبير جدا ( التمارين اليومية التي كنت تقوم بها ) ، التنفس بعمق ، وضع هدف والسعي لتحقيقه ( هذا ماحدث حينما قررت ان تدخل كلية الطب )، ايضا الحب والصداقة والتعاطف مع الاخرين ومشاركة تجاربك معهم يجعلك تشعر بمتعة العطاء وافادة الغير …اتمنى لك الخير والسعادة والنجاح طول العمر 🌸✌🏼🤞🌹

[@hyjll_5]

شكراً ساعدتني بكلامك

[@اسكندرالعقبيبيتالزوم]

الوه السلام عليكم

[@اسكندرالعقبيبيتالزوم]

انا نفس الحاله الي معك

[@Ksdfr6692]

شكرا شكرا ❤❤​@@hawazinalabbasi

[@saraahmed-lv5cs]

يا دكتورة انا من زمان وانا عندي مشكله أحلام اليقظة كنت فاكراها حاجه عاديه بس من حوالي سنتين اكتشفت ان ده مش طبيعي والموضوع زاد جدا انا عندي ١٥ سنه اهملت جدا السنه دى الدراسة وكنت بذاكر في اخر لحظه وحتى في اخر لحظه كان بيكون في خيالات من كل الانواع يعني ممكن تكون واقعية وممكن تكون واقعية بس بعيده وممكن تكون مستحيله انا بيكون عندى اهداف بس احلام اليقظه مش بتسبلى مجال انى احقق الأهداف دى لانى اغلب الوقت فيها والوقت بيضيع على الفاضي مش بقدر اوقفها

[@reema5648]

أنا نفسك و نفس عمرك عندي هل مشكلة

[@hawazinalabbasi]

هل تجلسين امام السوشيل ميديا والتلفاز كثيرا ؟ ماهو هدفك بالحياة ؟

[@hawazinalabbasi]

السوال لكي ايضا هل تستعملين الموبايل والسوشيل ميديا كثيرا ؟؟ ما هو هدفك في الحياة ؟؟

[@khaledsafa6583]

شكرا بارك الله فيك

[@fattimaann8]

قريت تعليقاتك وردودك على البنات الي نفس تجربتي او مشكلتي ألي هي الخيال اكثر شي متعبني وصارت عندي عادة من سنتين او ثلاثه تقريبا لكن اتمنى اتخلص منها قبل الخامس والسادس لان دراستي مهمه رغم الموضوع صعب علي لأني اهرب من الواقع بهذه الطريقة رح احاول اطبق الكلام شكرا الك مقدما حبيت الاسلوب والنصائح لامسوا قلبي.. ❤

[@MalazAlshamarai]

دكتوره انا أحلامي بعيده كل البعد عن الواقع مثلا عايشة حياة غير حياتي و غير اهلي وغير ناسي تعبت اغلب وقتي ضايع بهل احلام المابيهة اي فائده علئ واقعي

[@hawazinalabbasi]

طيب انت ترفض واقعك الذي تعيش فيه ، رفض الواقع هو حق مشروع لاي فرد يريد ان يغير حياته الى الافضل ، هل احلام اليقظة بدات توثر على عملك او ممارسة حياتك اليومية بشكل طبيعي ؟ هل يمكن تحقيق جزء بسيط منها ؟ في احيان كثيرة قد نستطيع تحويل احلام اليقظة الى هدف نسعى لتحقيقه .. مثلا تحلم ان تركب سيارة اخر موديل وفخمة جدا .. يمكن تحقيق هذا الحلم بطرق منها: الدراسة والحصول على شهادة عالية ومن بعدها ايجاد عمل يضمن لك هذه الوظيفة التي تجلب لك السيارة الفارهة ، لا توجد وظيفة والشغل في بلدك بالواسطات ، حاول بكل طريقة السفر وترك البلد.. لايوجد مال لاترك البلد .. اعمل كل شيء واجد عمل مشروع وغير مخالف للقوانين واعطي نفسي وقت لاجمع المال واسافر كيف اجمع المال واسافر وانا اعمل عمل قليل المردود .. ؟ تعلم اي مهنة تكون ذات مردود عالي كميكانيكي السيارات ( اذا كنت شاب ) ، فتاة ادخلي تمريض وتعلمي المهنة وحاولي السفر .. هناك طرق كثيرة جدا لتغيير الوضع .. ولكن الاصرار والهمة وتطويع المستحيل هو اولى الخطوات ..

[@zahraa9Nader]

ياريت تتعالج هالمشكلة دتاخذ هواي من وقتي خصوصا اني اقضي الوقت ب البيت وادرس لكن عندما اعمل او اكون خارج البيت اتخلص منها 💔💔💔

[@hawazinalabbasi]

انتي وجدتي الحل دائما اشغلي نفسك .. ولكن الاهم من اشغال نفسك هو وضع اهداف لتحقيقها .. يعني اشغال نفسك من اجل شيء يجعلك فخورة بنفسك .. لا تستسلمي ابدا .. ولا تجعلي احلامك المشروعة تقتلها احلام اليقظة التي تضيع وقتك .. حاولي ان تحققي ما يمكن تحقيقه منها وارمي الباقي في البحر …

[@EliaIbrahim-c9v]

جزاك الله كل خير يا دكتورة

[@Sara369-h9g]

انا عندي تخوف من تحقيق اهدافي عندي خوف في باطني و غصة في قلبي كل ما اتخيل المستقبل انفزع بالخوف وا اخاف من الهجر وفيعلا يتركني اشخاص حرفيا تعبت😢

[@hawazinalabbasi]

حالة طبيعية واغلب الناس الطموحين الاذكياء يحدث لديهم هذا القلق ولكن عليك ان لا تبالغ فيه ، قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا.. انظر الى المستقبل بعين التفاول والرضا .. وكن مؤمنا انك تستحق الافضل .. المستقبل مجهول ولكن نستطيع ان ترسم حدوده ومعالمه انت .. من خلال وضع خطة واقعية ترسم واقع حياتك بعد فترة معينة ..وتذكر ان كل ما تفكر فيه سيحدث ، ما تتوقعه من اشياء جيدة او اشياء سيئة سيحدث …بسبب كثرة تفكيرك في حدوثه .. فقوة عقلك الباطن يجذب كل ما تفكر فيه سواء كان جيد لك ام سيء لذلك كن منتبها لما نفكر به ، فكما تفكر تكون،..حاول برمجة عقلك الباطن لجذب كل ماهو جميل وسعيد لحياتك ..فمثلا من افكر فيهم ان يهجروك هم لن بفعلو هذا ، لانهم يحبونك ولانك تحبهم .. فلن يحدث هذا ابدا .. وان حدث فالله اراد ان يبعد عنك اشخاص سيئين ..لتبدي حياة جديدة دونهم.. انصحك بمشاهدة حلقتي عن قوة عقلك الباطن.. ستعرفين تماما لماذا تفكرين في اشياء وتحدث … شكرا لك

[@عايشةالحربي-ط7ت]

دكتورة انا ب اتخيل أشخاص مو موجود على آرض الواقع وتكون حورات سوالف وحزن وحب وضحك بس انا ماكون في القصص الي أتخيلها ومرات اذا ضايقني شي فديو في مواقع التواصل الاجتماعي اتخيل اني اطلع قدام الناس في بودكسات او فديو اوتكلم عن الموضوع الي مضايقني والكل ألي يشوفون الفيديو يوافقني الراي طبعًا هذا خيال او مثلًا حوار على الارض الواقع مع اشخاص و كان في كلام في خاطري ماقلته أتخيل نفس السناريو وارد عليهم ب الراد الي كان ودي ارده وقت النقاش و مرات قبل النوام اقعد ساعات او لين انام و في اي وقت فراغ و ملل حتى وقت الحصص الداراسيه اذا مللت من الدرس و مرات اكمل قصه الروايه الي اقرها وش اسوي وش الحل ب التفاصيل عمري ١٤

[@Sara369-h9g]

انا متلك 😢

[@عايشةالحربي-ط7ت]

@@Sara369-h9g على ماعرفت انه اذا مو هروب من الواقع عادي هاذي أحلام يقظه عاديه اذا هروب من الواقع الله يعينك كلمي خواتك الكبار انا كلمتهم وعلموني ان الي فيني طبيعي لانه مو هروب من الواقع هاذا والله اعلم

[@Mari_Alg-gq4db]

السلام عليكم دكتورة انا عندي احلام اليقظة من عمر كثييير صغير تقريبا خمس سنوات و انا داخلة على 17 سنة و الله تعبت ، افكر في احلام مستقبلية ، لما كنت صغيرة كنت افكر في اشياء خيالية بس الحين صرت افكر في لحلام مستقبلية ، مشكلتي انها تجيني قبل النوم دايما مهما كنت تعبانة و بدي انام بس تجيني ، صحتي تدهورت من قلة النوم ، و حتى لما اكون وحدي افكر ، الله يرضى عليكي ممكن تعطيني حل

[@hawazinalabbasi]

اسفة لسماع هذا ، عزيزتي لا تتعبي نفسك كثيرا طول النهار فيخرج اعلم في الليل على شكل احلام يقظة او افكار مزدحمة تجد طريقها للظهور اثناء راحتك ووضع راسك على المخدة، انصحك بممارسة الرياضة حتى لو المشي نصف ساعة على الهواء الطلق .. تنفسي بعمق شهيق وزفير شهيق وزفير شهيق وزفير فهي تحسن الدورة الدموية وتجعلك ريلكس ،الرسم وكتابة المذكرات اليومية يخرج الطاقات ويحسن النفسية ، التفكير في الليل بمستقبلك هو صفة ايجابية وليست سلبية بالعكس ولكن بسبب انك مرهقة طوال النهار يقوم العقل بتوظيف صور ذهنية يرتاح اليها لكي يخلص العقل من عبيء المسؤوليات ، قللي من السوشيل ميديا وخاصة التوكتوك فهو يزيد تلامر سوء، ابتعدي عن التوكتوك فهو دمار شامل لعقول من هم في سنك .. اي سوال انا حاضرة

[@Mari_Alg-gq4db]

@hawazinalabbasi جازاك الله خير صراحة ارتحت بعد التزامي بقراءة القرآن و كثرت الصلاة و لاحظت ان جلوسي لوحدي يزيد من احلام اليقظة فباذن الله راح أحاول اطلع و اغير جو لحتى ما افكر كثير اشكرك على الرد و اسأل الله لي و لكم العافية في الدارين

[@symayasymaya345]

شي احلام اليقظة المفرطة ،ع الاقل بتهمش غيري وبدرشورا غيري وبحبسش غيري ،احلام انا ب٧دي اقعد بالبيت

[@فرح-ر7ن]

طيب انا ما عندى اى محفز ولا اي مكان ولا اي وضعيه اى موقف بشوفه او اقرأ عنه او اسمعه اتخيله فورا كل اليوم بدون اى تركيز فى الحياه واوقات الاحلام دى تدينى طاقه سلبيه ولا اقدر على عمل اي شئ خلال اليوم تعدى ايام وانا اتخيل ولا اعمل اى شي فى حياتى ولا اقدر اتعامل مع الناس بطريقه كويسه وكل حاجه فى حياتى خربانه ولا اقدر اتوقف ولا اركز فى ولا شيء ارجو ان اى حد عنده طريقه للانقاذ يفيدنى لان حرفيا حياتى بتتدمر

[@شَهد-ث4م6ج]

انا اعاني منها وقررت ابدأ اعالج نفسي بنفسي وبحثت وقرأت انو الفراغ احد الاسباب والبعض قال ان كتابة الاهداف ومهام والعمل عليها ساعدتهم كثير

[@hawazinalabbasi]

كم عمرك ؟

[@hawazinalabbasi]

اكيد الفراغ هو من اكثر الاسباب التي تودي الى احلام اليقظة وايضا عدم وجود هدف يجعلك تركز فيه لكي تبدع وتحقق ذاتك .. الهدف هو الذي يجعلك مشغولا طول الوقت لايجاد السبل التي تمهد الطريق للوصول اليه .

[@فرح-ر7ن]

@@hawazinalabbasi وانا فى نصف المذاكره، القراءه، اى حاجه بعملها احلام اليقظه موجوده بيكون عندى حاجات كتير اعملها ومبعرفش اركز فيها من احلام اليقظه

[@فرح-ر7ن]

@@hawazinalabbasi 17

[@توجي-كيوت]

مرحبا يا دكتورة انا بنت عمري 15 سنة انا عندي احلام اليقظة من عمر 5او 6 سنين كنت دايماً امشي و اتخيل الحياة المثالية يلي بدي ياها لان اوضاع عيلتي مش منيحة من و انا صغيرة و لهلق و تطور عندي الموضوع لما اجا كورونا بديت اسمع اغاني اجنبية و احضر انمي و مسلسلات و كمان كنت ضل على السوشل ميدية كل الوقت و هاد الشي طور و عزز موضوع التخيل عندي و تعلقت فيه اكثر و كمان صرت ادخل مجتمعات بيعملوها ناس نفسي يعني عندهم نفس اهتماماتي و هن خلوني حب هاد الشي بس من شغلة تقريباً سنة صارت حر*ب بالبلد يلي انا عايشة فيها و هاد كان تغير كبير بحياتي و خلاني اخرج من روتيني و حياتي القديمة و مجتمعي و خلاني اعرف انو هي العادة خطرة وممكن تدمرني بالبداية كنت اجل موضوع اني اتخلص منها بس لان كانت اوضاعنا مش منيحة ابداً و كانت هي العادة تفرحني اني بقدر اتخيل شو ما بدي و عيش بخيالي كيف مابدي بس من فترة ستة اشهر قررت اني اتخلص منها اول شهرين كانو صعبين و فشلت فيهن بس بعدها بلشت وقف اني اتمشى و اتخيل طبعاً التمشاية مش و سيلتي الوحيد للتخيل لان كنت اتخيل قبل النوم و على مدار يومي كامل وكنت اتخيل اشياء مختلفة يعني اشياء ممكن تتحقق و اشياء لا و اشياء خياليا بس انا ما كنت مستوعبة هاد الشي و من وقتها و انا بحاول وقف هاد الشي الحمدلله تخلصت من اني اتمشى و اتخيل بنسبة 60 بالمية و التخيل قبل النوم بلشت فيه من امبارح و عم قدر اسيطر عليه عن طريق اني بدلتوا بأني اسغفر لوقت ما نام و عم تظبط معي بس مشكلتي الكبيرة هي انو على مدار النهار و انا عم انظف او ادرس او اكل بيكون في احلام يقظة براسي و احياناً بوقفها بس بترجع و انا ما بكون منتبهَ احياناً ما بفرق بالخيال الطبيعي يلي كل الناس عندها ياه و بين احلام اليقظة و اذا انا و قفت اني اتخيل ابدا ما بعرف اذا هاد الشي ممكن و حتى اذا ممكن ما بعرف صحي او لا و انا ما بدي خبر اهلي لان ما بعرف كيف بدي اشرح الموضوع و حتى مو بس انا يلي عندها احلام يقظة كل اخواتي تحديداً الصغيرة و اهلي كمان بيفكروا كتير بس اهلي عندهم تفكير زائد و خوف من المستقبل لان بلدي من وقت ما كان عمري سنة فيها حر*ب لهيك عيلتنا كلها بتضل قالقانة و خايفة من المستقبل و بضن انا حسب تحليلاتي لانو انا من وقت ما خلقت و انا بخاف من المستقبل و كنت عايشة طفولة كلها خوف من المستقبل و كنت دايماً عايشة بعقلي من انا و صغيرة لان كان اسهل من اني اتعايش مع مشاكل عيلتي فيادكتورة اذا فيكي تساعديني و تقوليلي كيف وقف تخيل اثناء يومي يعني مثلاً لما كون ادرس كون عم ادرس بس عقلي بمكان ثاني مع اني بكون عم ادرس بنفس الوقت و كمان بنسا كثير اي حدا بيعرف الحل ياريت يخبرني ❤ (حاولت اختصر قد ما فيني)

[@hawazinalabbasi]

ماشالله على الاسلوب والعقل المتفتح .. انا رجعت قرات كلامك مرتين للتاكد من العمر ، حبيبتي احلام اليقظة الي عندك تختلف عن الاخرين ، انتي انسانة خلاقة ذكية ، لذلك نصيحتي لكي ان توجهي خيالك الى امور تنفعك مثلا .. قبل النوم تتخيلين انك تحصلين على نتائج ودرجات عالية جدا وبعد ان تكملي السادس مثلا تحصلين على منحة في امريكا او بريطانيا او اوربا .. هذه هي الاحلام والتخيل الذي ينفعك .. السوشيل ميديا وخاصة التكتوك له تاثر كبير في تطور حالاتك الى الاسوء للاسف ارجوا الابتعاد عن هذه المواقع والسعي لتطوير نفسك والنهوض من واقعك المفروض الى واقع اكثر اشراقا من خلال التخيل في الليل وقبل النوم والعمل والسعي في النهار لتحقيق احلامك ، لامانع من ان يكون لديك اجندة لكي تكتبي فيها اهدافك وما تريدين تحقيقه .. خطوة خطوة .. المستقبل سياتي برغم كل شيء رضينا ام ابينا ورغم كل الصعوبات ، وان شالله كل شيء سيكون على مايرام فقط تفاءلي واعملي بجد لتحقيق احلامك .. بالنسبة للنسيان لانك لا تركزي ومشتتة لذلك تجدين انك تنسين ،كوني هادئة وركزي في شيء واحد في وقت واحد ، ممكن تاخذين فوليك اسيد حبة واحدة في اليوم وفيتامين مثل فيتامين بي المركب يساعدك في هذا الامر .. اي سوال اسالي واجيبك باذن الله ❤️

[@توجي-كيوت]

@hawazinalabbasi شكراً🌷، بس بدي اسألك انا كمان بقرأ روايات مثل (خوف) و غيرها و هدول كمان كانو يأثروا على و يخلوني ضل اتخيل عنهن عادي بعد ما اتخلص من عادة التخيل ارجع اقرأ و لا ؟

[@Olpinmcdrrr]

والله يا دكتورة ما اعرف شلون اكلج انو اني جربت كل الطرق حرفياً كل الطرق بدون مبالغة طول 6 اشهر الماضية واني احاول واحاول بس للاسف ارجع اله وبقوة احلام اليقظة عندي من واني عمري 8 سنوات جنت اتخيل هواي خصوصاً بوجود اغاني جنت اسمع اغاني بكثرة من واني صغيرة لحد هسه بس اسمعه اتخيل واسرح بخيالي كبرت وهسه عمري 17 سنة وبعدني مدمنة جربت كل الطرق جربت اشغل روحي بهواي المفضلة جربت اكتب وافضفض وقطعت سماعاتي السلكية واللاسلكية اشمره بعيد وبعدين ارجع اشتري سماعات وغرفتي الي تعتبر محفز لاحلم اليقظة تركته صرت انام واقضي وقتي بغير مكان بس يجي الليل اروح اسمع اغاني واتجول بالغرفة واتخيل والمشكلة الاكبر للموضوع كبر بحيث صرت اتخيل بكثرةةةة بدون اغاني صرت احجي ويه روحي بصوت عالي وابتعدت عن ربي بسببها وما داكدر اسيطر على روحي جربت كل شي كل شي كل شي بس نفسي ضعيفه واني حالياً بمرحلة دراسية مصيرية السادس وزاري والموضوع مسبب لي عقدة !

[@hawazinalabbasi]

في هذه الحالة انصحك بمراجعة طبيب نفسي بما آنك جربتي كل الطرق ..

[@lebeebal-jamel7571]

موضوع مهم وجميل ...

[@Anasage-z6p]

اتمني الفيديو يجيب نتيجه 😢

[@hawazinalabbasi]

الفيديو ينطيك معلومات اكيد حتى يساهم في حل المشكلة لكن حتى يجيب نتيجة لازم تكون عندك ارادة وتنفد الي سمعته بالفيديوا 😊، عدة توصيات اختار الي يناسبك .. جربهم واني موجودة وحاضرة لاي سوال ان شالله 🙏

[@reema5648]

أنا عمري ١٥ و أعاني من هل مشكلة من قبل ٣ سنين و أضيع وقتي كله بالأحلام و التخيل هل يمكنكي ان تساعديني

[@بدوناسم-ت7ز5ذ]

دكتورة اني من سنة 2020 عندي احلام اليقضة اتخيل اشياء مو واقعية واتخيل سينورهات من مسلسلات او اغاني واضا اركض واسمع اغاني واعلي الصوت وبديت انعزل ومااحجي وية اهلي واضا ساعتين او ثلاثة واني اسمع اغاني والاغاني بدت تضرني كلش وتقسي كلبي وصرت ماهتم الحياتي اليومية عايشة حياة ثانية شنو الحل :

[@riristan7083]

حبيبتي باعي آني نفسج بالضبط و اني حاليا بنت بعمر ال 18 و احلام اليقظة عندي من عمر ال 11 سنة و جدا سببت لي الضرر و انصحج لوجه الله اتركي الاغاني بالتدريج و عوضيها بالقرآن او قصائد حسينية او مثلا في بعض الأحيان نريد نسمع اغاني و نفسنا تدنا الها اسمعيها بدون موسيقى لان حسب ما بحثت الموسيقى و المعازف هي الي حرام و بالنسبة ل الاغنية ف هي عبارة عن ابيات شعرية ذات لحن صوتي معين لكن يجب مراعاة ان تكون كلمات الاغنية مراعية لشروط الشرع ابحثي عنهم بكوكل الاغاني مصيبة حاولي بأسرع وقت تتركيهم 😢😢 ...

[@hawazinalabbasi]

شكد عمرج حبيبتي ؟

[@بدوناسم-ت7ز5ذ]

@@hawazinalabbasi عمري 16

[@hawazinalabbasi]

@user-hn3ej8tj3r حبيبتي اسفة لسماع هذا الشي ، اتوقع انه افضل وسيلة تخرجين من احلام اليقظة هو الابتعاد عن المسبب ، هل انتي الان بنفس المكان الذي كنتي فيه تُعنفين إسريا ام انك في مكان اخر ؟ هل والدتك على قيد الحياة ؟ كيف انتي في الدراسة؟ في اي مرحلة انني الان؟

[@بدوناسم-ت7ز5ذ]

@@hawazinalabbasi والدتي على قيد الحياة وانا في الثاني متوسط انا في الدراسة علاماتي جيداا ولاكن ذكرتي ضعيفة

[@curtiss.neidig5400]

ممكن فديو كيف احب نفسي واتقبلها

[@hawazinalabbasi]

ممكن اعرف اسباب عدم تقبلك لنفسك ؟

[@curtiss.neidig5400]

@@hawazinalabbasi هناك صفات اكرهها في الاخرين مثل التملق او الخبث حيث تجعل الشخص غير محبوب من الاخرين وانا اخاف من الرفض من المحيط بسبب بعض الصفات السلبيه لدي

[@hawazinalabbasi]

@curtiss.neidig5400 حينما تنوي ان تحب نفسك هناك طريقين : اما ان تحبها بعيوبها التي يمكن اصلاحها ولكنك لا تفعل ولا تبذل جهدا ( وهذا يجعلك قليل الثقة بنفسك وحبك لنفسك غير حقيقي وغير منطقي وضعيف لذلك يسهل جدا ان تتخلى عنه ) او تصلح اخطاءك او عيوب شخصيتك بتاني خطوة خطوة وبهذا تكون حصلت على الشخصية التي ترنوا اليها وايضا تحترم نفسك لانك تحاول اصلاح عيبها .. اجعل لك " مثلا اعلى " تقتدي به ، تحب ان تكون مثله ، هذا المثل الاعلى جذبك لأخلاقه، شخصيته ،تعامله مع الناس ،ثقافته الخ .. طبعا هذا لا يعني تقليده ولكن كل منا لديه مثله الاعلى في الحياة .. انا مثلا مثلي في الحياة والدي الله يرحمه ، لديه صفات مميزة جدا وانا اقتدي به .. لذلك المثل الاعلى مهم في حياة كل منا ، ليس مهما ان يكون احد افراد عائلتك ، ممكن يكون مفكر ، اديب ، سياسي ..من ليس له مثل اعلى يكون ضائع لا يعرف الطريق الصحيح .. اختار مثلا اعلى لتبدا بتغيير نفسك .. نحن نحب انفسنا لاننا نحترمها، لابد اولا ان نحترم انفسنا لكي نحبها .. لانكن سلبيا ابدا .. انت محتاج لان تحبك نفسك ، حينما نفسك تحبك ستستطيع ان تغيرها ، حاول عقد اتفاقية بينك وبين نفسك ، معاهدة تتعهد بها نفسك ان تصغي اليك وان تتغير لاجلك .. وانا متاكدة ان نفسك تحبك جدا وستطيعك ، هات ورقة وقلم واكتب ما لايعجبك بنفسك وحاول تغير واحدة واحدة ، سيكون الامر صعبا باديء الامر ولكن بكثرة المحاولة والاستمرار ستنجح اكيد .. ساعمل فيديوات جديدة ان شالله الشهر القادم ويكون فيديوات محبة النفس من ضمنها ان شالله

[@curtiss.neidig5400]

@@hawazinalabbasi شكرا على الرد لكن انا اريد ان احب نفسي بكل عيوبي وميزاتي واتقبلها حته وان اصلحت جميع عيوبي لن أكن خاليه من العيوب

[@hawazinalabbasi]

@@curtiss.neidig5400 هناك عيوب يجب اصلاحها لانها تضعف من الشخصية وتجعلكي غير محبوبة من الاخرين ، واذا لم يحبك الناس فستعيشين حياة غير مريحة …وهناك عيوب اخرى لا تكاد تلاحظ من قبل الاخرين وتريها انتي فقط .. اعطيني ٣ عيوب في شخصيتك ..

[@mohamedalieissa7256]

لحقت نفسي قبل ما تكون مفرطه بعمر١٤😅

[@hawazinalabbasi]

@@mohamedalieissa7256 ✌🏼🌹👏👏👏👏👏

[@mohamedalieissa7256]

@@hawazinalabbasi عندي سؤال يا دكتور هل تقمس الأدوار في المسلسلات والروايات التي أقرأها أمر طبيعي لكنه لبعض الدقائق وأحيانا أقوم بتأليف تكمله القصه أو الروايه وأما أحلام اليقظه فكنت أتخيل نفسي شخص أجمل لأني في طفولتي كنت أعاني من تنمر علي شكلي ولكني نسيت أني الأن بعمر المراهقه شخصيه محبوبه ذكيه عفويه. حمقاء بعض الشيء. رأيت كثير ا في طفولتي وبكيت إلي الله كثيرا بعمر الثامنه والتاسعه بسبب عدم اهتمامهم وخصوصا أني كنت أعاني من التأتأه ولكني تحسنت الأن كثيرا لا أعلم إذا كنتي ستجيبين ولكن أنا راضيه عن نفسي بدأت أعتني بنفسي منتظره عوض أكثر من الله تجف بها كل دمعه نزلت مني وأنا طفله لأشخاص غير أسوياء

[@hawazinalabbasi]

@mohamedalieissa7256 تقمس الشخصيات الروائية او شخصيات المسلسلات صفة خاصة للروائيين والكُتاب.. ربما لديك موهبة التاليف والكتابة .. التنمر في الصغر من قبل الاطفال هو جهل وسوء تربية وعدم وعي .. وهو ليس لانه هناك عيب فيكي انتي بل لان هناك عيب في اخلاقهم وتربيتهم .. وربما في نظرة المجتمع نفسه لمن يختلف عنهم اعطيك مثلا في البلاد العربية تجدين الناس ينبهرون بالفتاة الشقراء البيضاء وذات العيون الفاتحة ويحاولون الابتعاد عن الفتاة السمراء ولايحبذون الارتباط بها مقارنة بالشقراء… في حين نفس هذه الفتاة السمراء اذا جاءت الى دولة اوروبية ستجدين الشباب يقفون طوابير يتمنون التفاتة منها .. اذن هل العيب في الفتاة السمراء ؟؟ اطلاقا هي اختلاف ثقافات وتربية واذواق شعوب .. لذلك لايوجد شخص غير جميل اطلاقا ولا يوجد شخص معيوب ابدا .. كل مانراه من عيوب او جمال بسبب المجتمع الذي نعيش فيه ساهم بتغيير وجهة نظرنا وتقييمنا الاشياء .. بالنسبة للتاتاة هي حالة نفسية تاتي نتيجة فقدان الثقة بالنفس غالبا بسبب التنمر الذي تعرضتي له .. طريقة التغلب عليها هو عدم الكلام بسرعة وعدم التوتر .. ومهم جدا ان لايساعدك الاخرين في نطق الكلمة .. ويجعلونك تقوليها انتي على راحتك وتاخذين وقتك ..اقراي كثيرا وبصوت مرتفع او تكلمي مع نفسك امام المراة وانظري الى عينيك في المراة نظرة قوة وثقة وتاكدي انكي الافضل والاجمل والاقوى .. هذه حقيقة شعرت بها من اول كلمة كتبتيها .. اي سوال اكتبي وساجيبك باذن الله ..

[@mohamedalieissa7256]

@@hawazinalabbasi وانا أشاهد مثلا الشورتس أو الفيديوهات وهناك من يتكلم أو يتحدث عن إنجاز أو شي أتخيل نفسي مثله وأشياء أفعلها لم يفعلها وأؤلف قصه من تجربته أنا لا أحسد ه أو أحقد عليه ولكني أحب عيش. مشاعر الناس الأخرين أنا متفوقه جدا ولي علاقات اجتماعيه جيده لكني لا أحب الاختلاط بالأولاد وليس لدي حسابات علي مواقع التواصل الاجتماعي. وهذا ما يجعلني أني غريبه ولكن هناك الكثير من يحسدني. علي أشياء أري أنها ليست إلا مجرد عوض من الله مثل التفوق بروز الملامح جعلني ما مررت به أن أفكر في شعور الأخرين حتي إذا أسأت إلي أحد بقصف الجبهات أو السخريه أذهب فورا وأعتذر منه لأني أتذكر شعوري أثناء السخريه مني من أقرب الناس إلي

[@mohamedalieissa7256]

@@hawazinalabbasiأنا أشاهد مثلا الشورتس أو الفيديوهات أتقمس شخصيه المتحدث وأغير في كلامي وفي كلام الحوار لا أحسده ولا أحقد عليه مدريسيني يقولون أني سويه جدا ربما لأني واثقه أن لا أحد مر بم عشت فيه وأعتذر فورا من أي شخص أسأت إليه لأني أتذ كر شعوري أثناء التنمر علي. أحس إن عقلي يحاول التخفيف عني يجعلني أتخيل أشخاص كانت حياتهم صعبه بعد كده واجهة كل حاجه وبقوا أشخاص ناجحين كأنوا بيقولي تقدري هل دي أحلام يقظه وهل إني أفكر في الكلام ال هقوله قبل ما اروح أجيب حاجه لأمي زي مثلا أنا قولت عايز ه علبه شاي من ال هي الربع مش ربع شاي دلوقتي مبقتش أخاف أتكلم لأني بأجد احترام وتقدير في عيون أصحابي والناس هي ال بتجيلي عشان تسألني عن حاجات وأشرحلهم حاجات أنا زي ما قولتلك متميزه علميا بس عندي مشكله إني فأمره كل ال اتنمروا عليا والكلام فاكراه وقولت لامي قالتلي محصلش قولتلها إني مش مسمحاها وهي مهتمتش بعدت عن التفكير في الرومانسيه والجنسيه وقولت أعيش المشاعر دي مع جوزي المستقبلي قولتلك إني متعلقه بديني بخاف من. ربنا بحبش علاقه الولد والبنت اتقيت ربنا في زوجي ال لسه مجاش هل هكون أم ناجحه مع أولادي ،؟ سعيده إنك اهتميتي ورديتي وسعيده إني بتعامل مع مشكلتي أنا أطمح أني أخلي بيتي المستقبلي خالي من كل الحاجات ال أنا مبحبهاش في بيت أهلي وعلاقته مستقره لأني هكون حاسه بولادي لأني زيهم دلوقتي هل أنا مراهقه ناجحه مع ده كله وشكر ا لحضرتك

[@TasneemAb-ub6pv]

دكتورة انا صرت عايشة بالخيال أكثر حتى من الواقع دائما أتخيل وأحلم وحتى لما أحد يحكيلي عن شي تلقائيا دماغي يتخيل الحكاية بدأت أتخيل دائما في كل وقت حتى في أكثر أوقات انشغالي ومش قادرة أوقف بليز دكتورة ساعديني كيف أتخلص من هالحالة تعبت 💔

[@manelbe1056]

حتى انا لم اعد اعيش حياتي الواقعية و كرهتها و اضل احلم احلام يقظة و اكذب على نفسي و اتخيل الي احب رجعلي وووو و عايشة خيال و هو مو داري عني و حياتي تحطمت💔💔💔💔😭 يا رب خلصني

[@hawazinalabbasi]

اجلبي دفتر مذكرات واكتبي ، اكتبي كل الي تفكرين بي .. فرغي رغبة التخيلات او الاحلام في دفتر .. حاولي تشوفين ماهي الاحلام التي يمكن تحقيقها او ممكن انه تحقيق مثيلاتها .. كم عمرك ؟ هل انتي طالبة ؟ موظفة ؟

[@hawazinalabbasi]

@@manelbe1056 شوفي ، انتي مشكلتك انه عندك فراغ المفروض تملي هذا الفراغ اما بالشغل او الدراسة .. لكن قبل هذا او ذاك يجب ان تحددي اهداف تسعين لتحقيقها .. الانسان بدون هدف واضح يضيع ويقع فريسة سهلة لاحلام اليقظة .. اجلبي ورقة وقلم واكتبي اهداف تريدين تحقيقها هذا العام واخرى بعد عامين واخرى بعد ثلاث وهكذا .. اعملي اجتهدي اشغلي وقتك بهذا فقط تشعرين بقيمة نفسك .. الشخص الي تركك هو الي خسرك لا تفكرين فيه ابدا .. لان في ناس احسن منه بكثير موجودين لكن انتي الي حابسة فكرك بمجال ضيق .. دائما خلي في بالك شي اي شخص يهجرك هو الخسران ، اي شخص يؤذيك هو الخسران ، ابتعاد الناس عنا هي ليست نهاية العالم .. ابتدي صفحة جديدة وحققي اهدافك ، اهم هذه الاهداف بناء شخصية قوية ، ادخلي كورس تحبينه ، مارسي رياضة تحبينها ، اقراط كتب ترغبين فيها وتنمي عقلك وقدراتك .. لا تجعلي الزمن ينتصر عليكي .. انتي قوية وستنجحين باذن الله

[@janat6688]

@@hawazinalabbasiدكتورة انا عندي هدف وعندي دراسة يعني جدولي مملوء بالمهمات ومع كل هذا اترك كل مهماتي وانخرط باحلام اليقظة وما احقق اي مهمة يعني رغم انشغالي انخرط باحلام اليقظة وتعبت جدا وتراجع مستواي الدراسي الى درجة كبيرة جدا وانا كنت من المتفوقين بل حصدت على معدل ٩٨ بالسنة السابقة ولكن الان انا غارقة باحلام اليقظة ولا استطيع انجاز اي مهمة وتعبت جدا جدا واريد التخلص من هذه العادة القذرة التي اكلت وقضت على يومي وحاضري ومستقبلي

[@Lanasaeed44]

​@@janat6688 حتى انا ده هو الي يصير معايا اتمنى من ربنا يعافينا ونرجع زي اول

[@Mustafatalib81]

شكرا دكتوره

[@mostafaosama1826]

يدكتوره انا عمري 19 عام وبدرس في كليه طب ومعنديش وقت ومش قادر اذاكر من احلام اليقظه انا طول اليوم فيها ومش عارف اذاكر ولا اركز في اي حاجه

[@hawazinalabbasi]

غريبة انك في كلية الطب وعندك احلام اليقظة ؟ هل هذا الامر جديد ؟ ماهي نوعية هذه الاحلام ؟ واين تاتيك أثناء المحاضرة ؟ ام في البيت ؟ في اي مكان من البيت بالضبط ؟

[@mostafaosama1826]

@@hawazinalabbasi الأمر ليه سنه معايا وتاتيني في كل مكان محاضره أو في البيت بس في البيت اكتر

[@hawazinalabbasi]

@@mostafaosama1826 ايه الي تغير في حياتك ؟ هل تتابع سوشيل ميديا كثير جدا ؟ عندك توكتوك؟ بتتابعه بكثرة؟

[@nbsbsjxhdh7288]

ارجعي نزلي فيدوهاتك من جديد بطريقه صحيحه عشان تجيبي مشاهدات

[@hawazinalabbasi]

شكرا على النصيحة ولكن مشغولة حاليا وان شالله في القريب العاجل وانا ليس هدفي المشاهدات بل استفادة المشاهد شكرا مرة اخرى

[@nbsbsjxhdh7288]

@@hawazinalabbasi العفو خذي راحتك ولا يهمك, ايوة وهو عشان كذا وعشان محتواك يستاهل وانا ان شاء الله بحاول اشوف كل الفيدوهات وشو مشكلتها واخبرك اذا بدك

[@قناةمتنوعة-ف9ن]

المشكلة تأتيني قبل نوم

[@hawazinalabbasi]

لاتدخلين الفراش وانتي غير مستعدة للنوم ادخلي الفراش وانتي على يقين انك ما ان تضعين رأسك على الوسادة ستنامين مباشرة ، اذا كان لابد ان تدخلي الفراش في وقت معين خذي كتاب واقراي فيه ، اقراي قصص شعر علم نفس ، اي شيء تحبيه .. او امسكي ورقة وقلم ( دفتر مذكرات )واكتبي ما تشعرين به كاملا ،. الى ان تتعبي وتنامي .. بعد فترة ستتعب يدك وتكفين عن الكتابة او ستشعرين انك لاتملكين شيء تريدين كتابته وبدات تتعافين تدريجيا .. احلام اليقظة هروب من الواقع ،. اما ان تحققي احلامك او ترضخيها لواقعك ..

[@law_fofa]

دكتور شلون اكدر اتواصل وياج

[@hawazinalabbasi]

@@law_fofa اهلا وسهلا بك راسليني على الفيس : هذا الفيس مالتي facebook.com/hawazinalabbasi?mibextid=LQQJ4d

[@fathi55555]

اريد واحد يراسني عندي احلام يقضه حتا نكضي وقت وما حلم يقظه

[@hawazinalabbasi]

هل يمكن تحقيق هذه الاحلام او جزء منها ام لا؟ هل بدات توثر على عملك او دراستك بشكل كبير وتمنعك من ممارسة حياتك اليومية ؟

[@fathi55555]

@@hawazinalabbasi اي توثر علئ دراستي وما تحقق منها شي

[@KhadijaElrharb]

هل من نصيحة أحلام اليقضة تدمرني

[@hawazinalabbasi]

ماهو نوعها بالضبط ؟ وهل ممكن تحقيقها باي حال من الاحوال ؟

[@KhadijaElrharb]

@@hawazinalabbasi لا ولكنها تأخد وقتي مني وتأثر على نفسيتي لأن أغلبيتها أصبحت حزينة وحتي إن كانت جميلة أشعر بشعور سيء بعد أن أنتهي منها

[@hawazinalabbasi]

اهم شي انه تشغلين وقتك لا تبقين في مكان او في وضع يجعل احلام اليقظة تتراكم عليكي ، اذا كنتي في مكان تكثر فيه احلام اليقظة فغادريه فورا، ايضا كتابة المذكرات مهمة جدا لانها تفرغ اي شيء مخزون داخلك ، بالاضافة حاولي تغيير وضعك بكل وسيلة ، بعض الاحلام خلقت لكي تتحقق ..

[@hawazinalabbasi]

@@KhadijaElrharb اختي هناك طريقين امامك اولا ان تحاولي بكل السبل تحقيقها الا اذا كانت من الماضي وصعبة المنال ثانيا ان تحاولي التخلص منها ، كيف ؟ الطريقة الاولى كتابة المذكرات جيدة جدا جدا .. لانك تكوني افرغتي ما في جعبتك من احلام .. في مرات كثيرة اصحاب احلام اليقظة لديهم الحس الفني والخيال الواسع تستطيعين استغلالها في كتابة القصص مثلا ايضا تستطيعين ان تشغلي نفسك بالعمل او الدراسة او الرياضة ايضا .. التمشي في الهواء الطلق اذا استطعتي او ممارسة النشاطات مع الاصدقاء او ممارسة العبادات .. هناك طرق كثيرة لاشغال وقتك لكي تبتعدي عن احلام اليقظة خاصة اذا بدات تجعلك حزينة .. انتي حزينة بسبب انك ترين انها تجرك الى الوراء لذلك عليكي ان تتخلصي منها .. لدي صفحة شخصية على الفيس بوك ايضا اتحدث فيها عن الهجرة الى امريكا وايضا عندي قناة اخرى تتحدث على الهجرة هذه صفحتي على الفيس اذا احببتي مراسلتي والكلام بحرية اكثر .. facebook.com/hawazin.m.alwan?mibextid=LQQJ4d

[@KhadijaElrharb]

أشكرك جزيل الشكر أود دلك حقا لاكنني لاأملك صفحة على الفيس بوك ،سأفعل ما نصحتني به إن شاء الله.

[@riadalshame7970]

دكتوره اني اتخيل نفسي متزوجه واتخيل اني عندي اطفال وبيت واتخيل اني دكتوره تحليلات واتخيل اني اطلع من البيت واتنزه يم اقاربي واطلع للمطاعم اني وزوجي شنو الحل هل اذا حققت احلام اليقظه تذهب مني للابد او اذا استخدمت علاج paoxetin neuraxpharm كيف اتخلص من احلام اليقظه بالعلاج هاذه او تحقيقها او غير علاج ارجو الرد

[@hawazinalabbasi]

@@riadalshame7970 كم عمرك اختي ، والدواء الذي وصفتيه هل تم اعطاءه لكي باشراف طبيب مختص ؟

[@riadalshame7970]

عمري 19

[@riadalshame7970]

الدواء لا مومنقبل طبيب شفت اكو ولد معلق بالتعليقات وعنده احلام اليقظه وذهب الى دكتور الماني وانطاهيا العلاج فأني شفته وكولت خل اسأل دكتوره هوازن يفيدني او لا

[@riadalshame7970]

واحلام اليقظه الي عندي خلال اربعه وعشرين ساعة متتوقف عندي حتى من انام

[@riadalshame7970]

واتخيل انو اني عندي غير اهل

[@avrilavril6252]

لماذا اتخلص من احلامي اكانت احلام يقظة أو...لماذا تفعلون منها مشكلة، رغم أن في نظري هي نوع من السفر عبر الزمان والمكان دون أن تدفع لذلك ودون استعمال مخدرات أو ما شابه ...هي موجودة بالفطرة وتريدين أن نعتبرها مشكل نفسي..احلام اليقظة هي صمام أمان باعتبار أن الشخص يبحر في ماضيه ومستقبله وهذا نوع من الترويح عن النفس بلا مقابل ولا اثار جانبية. الشيء الذي اتفق معك فيه هو كلمة (المفرطة)

[@hawazinalabbasi]

لا اظنك قد اكملت الفيديوا للنهاية او ربما لم تركز جيدا فيما قلته في الفيديو ، لانني فعلا ذكرت ان احلام اليقظة قد تكون مفيدة للتنفيس عن الشخص ولكن فقط حينما لا تزيد عن الحد الذي يجعلك تقضي نهارك وانت تحلم ولا تعمل شيء مما يودي الى مردود سلبي على حياتك وعملك كتقصيرك في واجباتك الحياتية او الوظيفية .. وربما تحلم باشياء بعيدة جدا عن واقعك ولا تستطيع تحقيقها لانك اصلا لا تبذل جهدا وتعمل على تحقيقها، تصور نفسك وانت تقضي النهار كله بالتخيل فقط تحلم وتحلم وتضيع وقتك وخاصة انت في وقت النهار عليك ان تعمل وليس ان تقضي يومك وانت تحلم اليس كذلك ؟ الله سبحانه وتعالى جعل لك الليل "في الغالب" هو وقت النوم والسكينة والاحلام والتنفيس عن الضغوطات التي تواجهك اثناء النهار ، تظهر في احلامك الليلية، النهار للعمل وليس لاضاعة الوقت ، وقت النهار مخصص للعمل والاجتهاد في الغالب ، لان هناك من يعمل في الليل من اجل خدمة وطنه واسرته كل الاحترام والتقدير لهم ،ولكننا نتكلم هنا بصورة عامة، ثانيا احلام اليقظة لا تشمل التفكير في الماضي ابدا هذا موضوع اخر ، احلام اليقظة تخيلات لاتمت لواقعك بصلة ، قد يكون من الممكن ان تحققها ولكنك لاتفعل شيئا لتحققها لذلك تدعى احلام يقظة وقد لا يمكنك تحقيقها لصعوبتها لانك لا تملك الامكانيات مثلا لذلك .. شكرا للمداخلة :)

[@avrilavril6252]

شكرا دكتورة توضيح مفيد

[@y_6_o]

عراقية😍

[@hawazinalabbasi]

❤️❤️

[@جيمز]

👏

[@عايشةالحربي-ط7ت]

دكتورة انا ب اتخيل أشخاص مو موجود على آرض الواقع وتكون حورات سوالف وحزن وحب وضحك بس انا ماكون في القصص الي أتخيلها ومرات اذا ضايقني شي فديو في مواقع التواصل الاجتماعي اتخيل اني اطلع قدام الناس في بودكسات او فديو اوتكلم عن الموضوع الي مضايقني والكل ألي يشوفون الفيديو يوافقني الراي طبعًا هذا خيال او مثلًا حوار على الارض الواقع مع اشخاص و كان في كلام في خاطري ماقلته أتخيل نفس السناريو وارد عليهم ب الراد الي كان ودي ارده وقت النقاش و مرات قبل النوام اقعد ساعات او لين انام و في اي وقت فراغ و ملل حتى وقت الحصص الدراسيه اذا مللت من الدرس و مرات اكمل قصه الروايه الي اقرها وش اسوي وش الحل ب التفاصيل عمري ١٤