كيف تخسر دهون وتحافظ على عضلاتك في رمضان ؟ اسئلة و اجوبة مع المتابعين | عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 7,029
Күн бұрын
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
هل فيه في بالك سؤال ماجاوبتك عليه، اكتبه بالتعليقات وححاول ارد على الجميع. وشاركنا كيف حتكون طريقة تمرينك واكلك في رمضان نستفيد منك 😍🔥💪🏽
@محمدعسيري-ت9ح6ز 2 жыл бұрын
هل يمديني اتمرن مرتين في اليوم
@hwkuy 2 жыл бұрын
ابي اخسر وزن في رمضان والوزن اللي لازم اخسره وزن كبير اتمنى منك تفيدني
@mohammed_333 2 жыл бұрын
Keep going coach Abdulaziz ❤
@YboKW 2 жыл бұрын
14:46 طبعاً يفطر
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
😆😆 علمه
@meso6161 2 жыл бұрын
انا عنفسي اتابع السعرات بنظر حتى لما اطبخ لاهلي الحلويات والمعجنات اسوي بشكل صحي بالعكس برمضان اشوف اخسر دهون اكثر الصعوبه شوي بالمحافظه على العضل او التضخيم
@YboKW 2 жыл бұрын
ولله كفو كنت منتظر فيديو رمضاني 🖤 دافع معنوي 🔥❤️🔥
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
بالتوفيق ورمضانك مبارك مقدما ان شاء الله😍❤️❤️
@YboKW 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi علينا و عليك يتبارك 🖤
@MH7_ Жыл бұрын
يا شيخ جزاك الله خير واستمر حرفيا انت مفيد جدا ويعطيك العافيه على جهودك ❤
@R7x111 2 жыл бұрын
من بكرا رح ابدا 🙏❤️
@danahakem8464 2 жыл бұрын
الفديو افضل من رائع واسلوبك جميل ومبسط وواقعي
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
شكرا لك دانه على متابعتك للفديو ووقتك الثمين
@stoo_ 2 жыл бұрын
كنت انتظر واحد يسأل القهوة على الأفطار ابي اشوف رأيك عنها يقولون تسبب جفاف فوق الصيام الي منعت ان تشرب فيه الماء
@user-pm3jq8cb2q 2 жыл бұрын
شخص رائع انت ياعبدالعزيز 🌹💗
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
حاضرين لك 😍💪🏽❤️
@raghadsdaily9074 2 жыл бұрын
لايك قبل نشوف الڤيديو لإنه اكيد رهيب 👍🏻
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
شكرا رغد ومشاهدة مفيدة وممتعة لك😍
@Amjad-f8j5y 2 жыл бұрын
عبد العزيز بالله عليك وش التمارين العامه الي سويتها وقت اصابتك بالانزلاق ألغضروفي، ادري لازم الواحد يروح دكتور و كذا بس ابي التمارين العامه ضروري لو سمحت ❤❤
@Yaq8b 2 жыл бұрын
شكرا على المقطع الجميل يل افضل 🔥❤️
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
بالتوفيق يعقوب🔥🔥🔥
@Yaq8b 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi الله يوفقك يارب
@bellafady8545 2 жыл бұрын
عزيزي ممكن اعرف بعد كم شهر من اصابتك بالانزلاق الغضروفي رجعت تتمرن حديد ؟ عشان انا اصبت نفس اصابتك وبدي امل حتي ارجع اتمرن باقرب وقت 😭😭
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
ماتشوف شر، رجعت بعدها بشهر واستشير اخصائي علاج طبيعي فاهم بالاصابات الرياضية حيفيدك جدا
@bellafady8545 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi ربي يفتح قدامك 🥰🥰
@Ali-md5hx 2 жыл бұрын
اسطورتي عزوز🔥🔥🔥
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
حبيبي علي اتمنى تكون استفدت من الفديو💪🏽❤️
@farisbinsaleh825 2 жыл бұрын
دائماً دلحي الافضل 🤍🤍
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
شكرا فارس لمتابعتك ووقتك الثمين
@iZXE 2 жыл бұрын
بوقتها 🤩
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
موفق يا السمي ومشاهدة مفيدة وممتعة😍😍
@mogallatimohamed5360 2 жыл бұрын
ياخي انت سعادة احبك ❤️✨
@embrator7464 2 жыл бұрын
انت اسطوره 👍😭🔥
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
حاضرين🔥🔥
@abo3zzhh 2 жыл бұрын
شكرا لك ....يعطيك العافيه ..👍👍👍👍🥰
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
حاضرين لك يا السمي❤️
@mixeco 2 жыл бұрын
اريد تمارين رياضيه بشكل يومى لحرق ٣٠٠٠ سعر حرارى واكتر خلال شهر رمضان
@موسيقارالازمان 2 жыл бұрын
ماتقدر راح تموت لو تسويها بشكل يومي اصلا ماراح تتحمل ولا يكون عندك وقت انا حرقت 2700 كالوري بس كنت على الدراجه مشيت 120 كيلو خذت مني تقريبا 4 ساعات اليوم كله واليوم اللي بعده ماقدرت اسوي شي فما بالك 3000 سعره من الرياضه بشكل واذا ماكنت لاعب رياضات تحمل هذا يكون اصعب واصعب
@twenzzy2980 2 жыл бұрын
عزوز بتسوي برنامج تنشيف زي قبل ولا اكمل على الي سويته
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
كمل عليه
@hgjfr8184 2 жыл бұрын
راح ابدأ مع تحدي ال30 يوم. للمره الثانيه 🤍😂
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
لايوقف😍
@willyvermillion6482 2 жыл бұрын
شكراً لك .
@haneenalshammari719 2 жыл бұрын
اليوم خلصت من تحدي ال ٩٠ اقدر ابدا بتحدي ال٣٠ هدفي تنشيف وشد ؟؟؟
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
يب مافي مانع
@raoufym9392 2 жыл бұрын
طيب اذا نحفت في الاول عن طريق الكارديو فقط وكان عندي ترهلات هل استطيع ازالة هذه الترهلات
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
اكيد وشرحت كيف عن طريق هذا الفديو حيفيدك kzbin.info/www/bejne/eZywnWaPhsatprM
@ضاريالشمري-خ3ن 2 жыл бұрын
ابدعت👌🏻👌🏻👌🏻😍😍😍
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
شكرا ضاري
@ضاريالشمري-خ3ن 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi العفو تستاهل كل خير😍
@عليالشهري-د9ق2ف 2 жыл бұрын
اكيد سمبوسه 😂😂
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
منطقي🤣🤣🔥🔥
@ka7layt852 2 жыл бұрын
إذا اردت تضخيم العضلات يجب أن تزيد في الوزن و لا
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
زيادة تدريجية سواءا بالوزن او العدات
@phlvan_1 2 жыл бұрын
كوتش عبد العزيز عندي سؤال انا عندي فقط حبتين دامبل فالبيت و ما اقدر لا اسجل جيم او اشترك ف جيم ف كيف اتطور ب وزن التمرين و انا ب نفس الوزن كل شوي
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
لازم تشتري شنطة اوزان ٥٠ كيلو عالاقل او ٣٠ كيلو للتطور بالاوزان بالتمارين
@Jim_meow 2 жыл бұрын
يشيخ الله يسعدك
@lombaraklombark480 2 жыл бұрын
ماهو تمرين الذي يحرق دهون كرش وافخاض بشكل كبير في رمضان
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
لايوجد تمرين يستهدف منطقة معينة. خسارة الدهون تكون من كامل الجسم لما تبدى تاكل اقل من احتياجك و تزيد نشاطك بشكل عام. انصحك تتابع فديو عبدالعزيز دلحي خسارة الدهون حيفيدك بشكل كبير kzbin.info/www/bejne/b3aTo6mLn89je6M
@nooralaa6654 2 жыл бұрын
زين بلا زحمه والدراسات كم غ للكارب والدهون
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
٢٥٪ من سعرات تطلع للدهون و ١.٦/ كيلو بالجسم بروتين. والمتبقي يروح كله للكارب. شرحتها بفديو حساب السعرات kzbin.info/www/bejne/bmTbm4mPhaqkgaM
@nooralaa6654 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi تمام شكراً 🌹
@rov. 2 жыл бұрын
احتياجي بالبروتين ١٠٦ بس صعب جداً اكمله وبالنسبة للواي بروتين بكل مرة استخدمه اعاني من اضطرابات معوية للأسف وما ادري ليش او ايش اللي فيه بالضبط يسبب لي كذا ،، مافي بديل ؟؟
@Artwdinsky 2 жыл бұрын
تأكدي لايكون في مكان مغلق العلبة حقت البروتين
@عبداللهالعتيبي-ح7س 2 жыл бұрын
عبد العزيز تكلم عن السكيني فات
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
تكلمت بهذا الفديو kzbin.info/www/bejne/bKrTcmCjqqmcftU
@2jjjf 2 жыл бұрын
احس سنبوسة هي صح بس احنا ننطقها بالميم لاننا نقلب الباء ميم بسبب النون الساكنة وبس احب اتفلسف
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@alemdar533 2 жыл бұрын
طيب انا عمري 16 ووزني 80 طلوي 180 وزني الربع دهون كيف فيني حولها لعضلات في اسرع وقت
@Mohamed.alshehri 2 жыл бұрын
سمبوسه
@محمدعسيري-ت9ح6ز 2 жыл бұрын
هل يمديني اتمرن مرتين في اليوم؟
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
يمديك ولكن السؤال هو ليش؟
@محمدعسيري-ت9ح6ز 2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi قصدي اتمرن كارديو قبل الفطور وبعد التراويح اتمرن مقطع من تحدي ٣٠ يوم ،
@موسيقارالازمان 2 жыл бұрын
وش يصير ياكبتن لو لو احتياجي 150 قرام بروتين ودخلت بالفطور 80 قرام بروتين هل يتخزن بالجسم ويبدا يصرف عليه حبه حبه ولا كيف
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
الجسم حيمتصها كامله ولكن لافضل استفادة للبناء العضلي يفضل انه احتياجك من البروتين يتم توزيعه على ٣-٥ وجبات
@user-wk5qs8rg1t 2 жыл бұрын
وش حل وزني ثابت وش اسوي
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
شرحت ثبات الوزن في هذا الفديو نوره kzbin.info/www/bejne/aJSspqGBm9yHZ7M
@ssd_fort1375 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
مشاهدة مفيدة وممتعة😍
@youtubeoubari1958 2 жыл бұрын
كوتش انا كنت احاول اتمرن الجدول اللي حطيتوا حق تحدي ٣٠ يوم و بعدين صرلي ارتجاع في المعده و الدكتور قلي من التمرين مع انو مو مره كنت اشدد على حالي و دحين منعني من تمارين البطن ، كيف ممكن لسا اتمرن ؟
@rov. 2 жыл бұрын
ممكن كنتِ تعمليها ومعدتك فيها اكل ، انا بشكل عام اعاني من حرقان المعدة ف اتجنب اي اكل يسبب لي ارتجاع او حرقان واكل شي خفيف قبل التمرين بساعتين،، ولا تكثري شرب الموية وانتِ تتمرني بشكل مبالغ يصير وقت تمارين البطن ع طول ارتجاع وممكن استفراغ وغثيان بعد
@Gmc_5.3LS 2 жыл бұрын
@@rov. الأكلات الي تسبب ارتجاج و حرقان هي الي فيها زيوت؟
@rov. 2 жыл бұрын
@@Gmc_5.3LS زيوت وبهارات كثيرة وفلفل ايضا تسبب حرقان المعدة للي يعانون منه حتى بعض الفواكه الحامضية للاسف…
@faresalhin6010 2 жыл бұрын
اسمو تمرين مش تومرين
@abdulazizdalhi 2 жыл бұрын
سلام عليك فارس💪🏽 شكرا لمتابعتك ووقتك الثمين ي اسطورة
@ggzx2005 2 жыл бұрын
اول
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 4,7 М.
كل شيئ يخص رمضان كل عام وانتم بخير/كيف اتمرن في رمضان /المكملات التي تستعمل في رمضان كل شيئ عن رمضان
Big Jantee
Рет қаралды 428 М.