كيف تقضي كيتو من السوبر ماركت | كل ما تحتاج معرفته عن المنتجات المسموحة والممنوعة بالاسواق

بهذا الفيديو راح نعرف كيف نقضي مقاضي الكيتو دايت من السوق ، ونعرف المنتجات المسموحه والممنوعه بالنظام ، من خضروات ودهون صحيه ومصادر البروتين ومصادر النشويات والفواكه المسموحه بالكيتو والبذور مثل بذور الشيا ودوار الشمس ومنتجات الالبان والاجبان والمكسرات.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
/ dr.mhmd.hadi

[@bellabella-iu1pc]

بلييييز لا تبخل علينا بمثل هده الفيديوهات وبالذات المطاعم والمقاهي كيف نختار اكلنا وشربنا وجزاك الله خير على مجهودك الرائع

[@dr.mohammedhadi]

من غير دعمكم صدقني ما راح استمر

[@soso-jg1ng]

@@dr.mohammedhadi استمر بتمنالك الافضل بس من جد نبي فديوهات عن لوكارب و عن شي نستمر عليه و شو ناكل من برا اذا طلعنا دون ما نخرب الدايت من بعد اذنك اكيد ناطرينك ❤️❤️❤️❤️❤️

[@alaaalsalm9584]

@@dr.mohammedhadi هل زبده البقره الحلوب مسموحه

[@SaraAli-sf3oy]

كنت متصورة الكيتو معقد وصعب بس بفضلك دكتور قررت اتبعه وشفته سهل وحلو

[@imnotbarney5942]

نحفتي؟

[@alhousin3]

جزتك الله خير دكتور محمد فديو مفيد جدا خصوصا لمن تبين نوع المنتج .كده نقطع الشك باليقين من المنتج.والف شكر

[@nanana-xt2jw]

مره عجبني انتبهت لاشياء ماكنت اعرف انها ممنوعه. يعطيك العافيه دكتور. انت رهيب 👍🏻. وكثر من هالمقاطع مفيده صراحه

[@Kqrj]

من فضلك دكتورنا نبي منك الفائدة بدون موسيقى لنسعد بمتابعتك وليبارك الله لك

[@amanialreyati1668]

الله يعطيك العافية يا دكتور.. استفدت كثير من الفيديو

[@zainabtalab8207]

حقيقي الفيديو كلش مفيد عاشت ايديك على هاي المعلومات البسيطة واللي كلش مهمه

[@amellabiadh6152]

كل الشكر و التقدير على هذه الجولة و التوضيح للمسموح و الممنوع

[@user-nd1tj8wx9i]

ماشاءالله عليه وضح كل شي وباختصار وببساطه الله يجزاك خير يارب🌹

[@user-mp4zh5xj9t]

فيديو رائع دخلنا جو ممتع....شكرا لك يا دكتور و استمر...الله يوفقك و يبارك فيك

[@omabeernader8495]

أول مرة أفوت علي هالقناة الجميلة وبدون تفكير عملت إشتراك بدون تردد ياريت تكثر لنا من هالفيديوهات الجميلة بالتوفيق إن شاء الله

[@user-sl6jt6bt7d]

يعطيك العافيه دكتور كل فيديو نحس انا محتاجين له اول مره اشوفه

[@nor_oman]

بارك الله فيك دكتور وعلى جهودك في خدمة الجميع

[@amelarib603]

جزاك الله كل الخير يا دكتور واكثر لنا بمثل هذه الفيديوهات

[@alinaqi4978]

الله يجزاك خير ويجعله في ميزان حسناتك ويوفقك يارب ويبارك لك في صحتك وعمرك يارب

[@kiissa2061]

الله يجزيك الجنة. افدتنا كثيرا

[@user-vt4si4cy3r]

هذا الفيديو يا دكتور رائع واكثر من رائع ايوه كده هو ده المفروض اللي حضراتكم كلكم تتفرجوا عليه و تورونا الاصناف عمليه جزاك الله كل خير انت رائع طبيب ماهر و رائع جزاك الله كل

[@yasminmakeup4596]

ايه الفيديو الرائع ده بجد لقيت كل الاجوبه للأسئلة اللي كانت في دماغي

[@marasarti7333]

فيديو أكثر من رائع شكرا جزيلا ممكن عسل في الكيتو دايت دكتور👍👍👍👍👍👍👍

[@soumayasciolli4203]

جزاك الله خيرا .فيديو مفيد جدا .شكرا

[@umhani5631]

جزاك الله خير على المعلومات المفيده

[@somayahjawarneh5029]

جزاااك الله خيرا دكتور🌸

[@user-pf8rr4ey3k]

الله يوفقك شكرا على الفديوهات الرائعة ولي استفسار هل بديل خبز الفرن هى الخضار الخضار وبس

[@yassirelmir118]

شكرا على هذا الفيديو الرائع و المفيد

[@user-ho1hw4sv8g]

يعطيك ألف عافية والله دكتور ...أنا اعتقدت ان المفروض نضل ع الكيتو طول العمر لكن كلامك فهمني الصح

[@azzam203]

شكرا الك مجهود وعمل جبار

[@amjaad2739]

شُكراً، أفدتني 🩵

[@don.timeless4993]

احلى فيديو تم اقتراحه اليوم لي

[@OumouisSellam]

يعطيك الصحة والعافية على فديوهات

[@sinarose9612]

جزاك الله خيرا 🌸

[@aboselaiman]

الف شكر وفيديو رايع جدا. لكن هل ممكن بعد التوصيه في اختيار بضاعه تقترح اسم منتج بعينه حتى تساعدنا

[@user-pc6uf1hw7r]

حلو الفيديو يعطيك الف عافية

[@user-ft6sw7wy5k]

انت انسان نزيه جزاك الله خير

[@rainrain8553]

شكرا دكتور على التوضيح و كل المعلومات المهمة ربي يحفظك

[@dr.mohammedhadi]

العفو تستاهلو كل خير

[@tutualmalki2929]

يكفي انك سعودي ابن بلدي الله يعطيك العافية كفيت ووفيت

[@user-yb6lr5qo1l]

جزاك الله خير⚘

[@ayatahmad2156]

فيديو موضوعه ممتاز ومفيد جدا

[@user-dv4dw9du2t]

رحم الله والديك

[@fashionshop5524]

الله يعطيك العافية. استفدت من المقطع

[@dr.mohammedhadi]

👍

[@karemhamzeh8247]

ابدعت وافدتني

[@wesamalshareef1809]

الله يعطيك العافية يا دكتور من جد احنا ما نعرف نشترى أكلنا عشان كذا نحتاج فديوهات زي كدا

[@Smartphone-vt5ig]

دائما متألق يا دكتور، الله يوفقك

[@dr.mohammedhadi]

❤️❤️❤️

[@maramalwadei9406]

جزاك الله خير

[@user-vq6po2eg2g]

السلام عليكم دكتور ما رايكم في مشروب الطاقة و بالتحديد نوع مشهور منها (الوحش ) بدون سكر حيث استبدل بالساكلاروز.مشكور

[@user-yf3by1kn6j]

مبدع ياملك

[@saud7abibi906]

احلى تسوق بالسوبر ماركت😍

[@forrealforreal2451]

اتمنى تعلمنا بضبط انت ايش اشتريت واسماء المنتجات وجزاك الله خير تحية من صلالة_ سلطنة عمان

[@Res949]

شكرا وربي بسوي الكيتو

[@mohamedatefshaker6845]

ممكن فيديو مثله لنظام ال low carb diet اذا تفضلت وشكرا

[@don.timeless4993]

الكيتوجينيك هو اصلا كارب منخفض. لكن الشخص يعرف نفسه اذا نقص وزنه يدخل اشوية كارب من النشويات في الوجبات واذا زاد الوزن يطلعها من وجباته

[@rand9614]

أفضل دكتور تكلم عن النظام بكل بساطة و وضوح و إقناع جزاك الله ١٠٠٠ خير

[@dr.mohammedhadi]

شرف كبير لي متابعتكم الكريمه

[@critical_1k]

بارك الله فيك بس انا يادكتور استخدم المرشات الاسبري زيرو كالوري هل مسموحه اعتقد خاليه من دهون تفاجأت منك يعطيك العافيه 🌷

[@SolangeTannous]

Thank you Doctor

[@saraahmad7013]

فيديو اكثر من رائع ...بس ممكن تسويلنا فيديو عن التوعية في قراءة مكونات العلب وشبون نعرف ندقق ع شنو بالضبط لان ماعرفت وين مكان الزيوت المهدرجة وشكرا مقدما

[@dr.mohammedhadi]

حاضر👍

[@mariam8116]

جزااااك الله خيرااااا

[@mohmmadalsulimani6025]

اهنيك بطل

[@ALtahme773]

يقول د. بيرج الحمص مسموح في الكيتو ومفيييد جدا. طبعا الحمص الحبوب الي تسويه بنفسك

[@asmaayari2167]

متابعتك من الانستاغرام. يعطيك الففففففففف عالفية على ردك على اسئلتنا.جزاك الله خيييير.احسن دكتور اتابعو. انصدمت من الزبادي اليوناني و القشطة العلب 😱😱 يا ريت لو صورتلنا الماركات اللي اشتريتهم يا دكتور عشان نشتروهمو عيوننا مغمضة 😥

[@dr.mohammedhadi]

كل اللي نصحت فيها ممكن تشتريها وانت مغمض ، بس عندي منها عشان كذا ما اخذت 😅

[@dr-asmaaemam3127]

الله ينور. تحيه طيبه من مصر

[@dr.mohammedhadi]

تحياتي لاهل مصر 🌹

[@fadiaattar7272]

يااااااه ذكرتني بالدانوب الله يرحم هديك الايام

[@user-ki1km3nq9j]

جزاك الله خيرا

[@user-pc6uf1hw7r]

تغطية رووعه يعطيك العافيه ع المعلومات المفيدة😊

[@user-dh1pk4to3c]

اعظم فيديو للكيتو والله كنا محتاجينه ولاتبخل علينا بهيك مقاطع 🙈لاني كنت حايسه بالبكنج بودر حصلت مكتوب دقيق في المكونات ورحت وطلبته من موقع ايهيرب نحتاج تثقيف بالمكونات لاني انا من قريه مو في جده والا الرياض فلازم اشوف البدائل والاساسيات اللي من خلالها اقدر اشتري 🙈

[@dr.mohammedhadi]

👍باذن الله راح اسوي فيديوهات اكثر عن مقاضي الكيتو

[@sayadaselim3416]

لو سمحت ممكن تعمل روتين يومك مع الرجيم الكيتو فطار وغداء وعشاء

[@ahmedneuer9221]

ما شاء الله ي دكتور ربب يوفقك ❤️❤️💔

[@dr.mohammedhadi]

❤️❤️😍امين واياكم

[@camali3698]

شكرا ي دكتور

[@dr.mohammedhadi]

العفو

[@shineshine7408]

شكرا

[@user-sl1th4oe9q]

ررروعه ياباشا👍🏻👍🏻👍🏻😎😎😎

[@ekramalsawadi3971]

راااائع استفدت جدا يعطيك العافية .. دكتور عندي سؤال لو سمحت لو بدي اخسر دهون في الكيتو دايت شو احسن اكله اكسر فيها الصيام المتقطع؟؟؟ يعني اول شيء اكله بعد الصيام،؟؟ وهل القهوة بالزبدة اذا بدءت فيها يومي راح توقف الحرق الذاتي وتحرق من الزبدة الي اكلتها؟

[@stam8849]

استاذنا في حلقة الدكتور بيرج تكلم عنها عن الحمص وانها من المسموحات بالكيتو دايت بكميات معقولة مارأيك؟

[@luluomar7149]

ممكن ي دكتور تعطينا الخضروات الممنوعة بالكيتو

[@samasapri676]

دكتور أنا لسه بداه في الكيتو دايت

[@basmabasma5225]

ياريت اسم القشطة المسموحة بالكيتو وشكرا دكتور🌺

[@audyalbatashi3188]

ربي يحفظك

[@zina134]

تسلم ايدك دكتور ..بس احنا باماكن مختلفة بالعالم اذا ممكن تعرفنا على القيمة الغذائية للمحليات وكيف لازم نختار المحليات الكيتونية لانها بعضهم مكتوب عليهم 98 جرام كارب فكيف نعرف ان كانت ستيفيه او ارثيتول او زينيتول وهلقدر كارب موجود فيها ممكن نستخدمها يا لا

[@bedoo7591]

سوال الله يسعدك جبن فيتا المراعي مناسبه اول اسبوع فالكيتو ؟ وايش الافضل ناخذه باول اسبوع ؟ وهل الخميره الغذائيه وخل التفاح العضوي ضروري؟ وعادي يكون خل التفاح العادي ويكون الملح برضو عادي؟

[@user-ju9ce5gv3k]

يجنن الفديو ووو محتاجته شكرا دكتور تسلم

[@sorayaramdane9970]

Bonne continuation

[@rafiaalhusaini9558]

مشكور دكتور على الرد في السؤال الأول .. بس سؤالي على الدارك الجوكلت اللي بدون سكر بودر.. اللي شلته من الشلف.. هل هذي مسموح في الكيتو؟ لاني سمعت مب مسموح

[@nouraadel8077]

ممتاز 👍👍👍👍👍

[@bander115]

اضافة ... الحمص مسموح على كلام دكتور بيرج لكن بكمية قليلة مع اضافة الطحينة و زيت الزيتون

[@user-cy4cg1xt4o]

حبيت نحتاج مزيد من الفيديوهات للمنتجات اللي تنفع للكيتو بلا مانخبط بالسوق بليز

[@omrkarem1140]

الطحينة الجاهزة تضاف إلى السمسم المطحون زيوت نباتية ضارة ، فالافضل أن تقوم بصناعة الطحينة منزليا بالسمسم المطحون و زيت زيتون او جوز هند أو افوكادو

[@jdsmphotography2144]

شكرااا

[@jojhemjojhem785]

دكتور هل زيت فول الصويا الذي يحتوي عليه مايونيز قودي مسموح ام ممنوع في نظام الكيتو ؟

[@aasayrhmalasayrhm7061]

كل الشكر لك حلقه طلبتها كثيرا ماقصرت ومجهود تشكر عليه كل قسم يبي له حلقه المشكله كيف اتاكد من صحة معلومات المنتج من ناحية خالي من الزيوت النباتيه مثلا هل يوجد مختبر احلل فيه واتاكد من صحة المعلومات الغذائية

[@dr.mohammedhadi]

نعم هناك معامل لتحليل الاغذيه والتاكد من صحه المكونات ، قرائه المكونات اشوفها كافيه

[@user-pi7zs8bo4g]

نبغى طبخات لهالرجيييم حق الكيتو

[@user-ye4vj2jd1p]

بالنسبة الجبن المطبوخ ليش ممنوع؟؟وشكرآ على الفيديو اللي أكثر من رائع الله يعطيك الصحه

[@dr.mohammedhadi]

لانها تحتوي على الزيوت النباتيه المعالجه ، غير صحيه

[@MohammadMohammad-lq9bf]

دكتور عادي لو استخدم كل يوم القشطه رائبه و كريمة الحلا وانا هدفي انقص وزن؟ بليييز جاولني

[@user-bq6vk1ie9r]

سلام عليكم يعطيك العافيه هل منتج ست اسبغول يلي هو عبارة عن الياف والصمغ العربي عبارة عن الياف

[@smsm-mz5qs]

ايش السناكات للكيتو المالحه والحلوه

[@user-jb7jv8cz4p]

احسنت

[@abderrahmanememdoud8476]

يعطيك العافية دكتور. من فضلك دكتور انا اصبت بحصوات في الكلية هل يمكن ان يكون بسبب الجفاف الذي نتج عن اتباعي لنظام الكيتو جينيك دايت

[@ayaaya9667]

لازم تشرب مية كتيير

[@user-tj2ec2xv1z]

من فضلك يا دكتور زبده انكور نيوزيلندي مسموحه ولا ممنوعه

[@uhfffhb4237]

تحية من القلب الى القلب اخوك من العراق

[@dr.mohammedhadi]

اهل العراق لهم معزه خاصه بقلبي❤️

[@uhfffhb4237]

@@dr.mohammedhadi ممنون جدا دكتور احترامي وتقديري لك

[@sarahibrahim8462]

دكتور محمد، عندي سؤال، Salute Keto Burger Buns ، هل هيا كيتو؟ وشكرا

[@ashafirabbi]

بارك الله فيك أستاذ، الحمص يسمح به الدكتور بيرج وكذلك الدكتور كريم علي وأرجو التأكد من الكاجو؛ لأنه من المكسرات غير المسموحة وجزاك الله خيرا.

[@amjadolilo3290]

وش افضل زبده فول سوداني للكيتو، ماركة قودي تمام؟

[@vwv5555]

يعطيك العافيه يارب ومجهود تشكر عليه. في نقطة الزبادي اليوناني الخالي من النكهات بالامكان إضافة الدهن وبالتالي تصبح مناسبة جداً للكيتو ومن أمثله الدهون... زيت الافكادو، زيت الزيتون،زيت MCT. تحياتي!

[@nosahmt]

الله يعطيك العافية على جهودك.. حابة اسأل اي شركة معتمدها ب بجبن الموزاريلا و كريمة الخفق 😊

[@memomohammed4271]

Enas.MT كريمه الخفق بوك كويسه وجبنه موزاريلا المراعي

[@os.alsharif]

وعليكم السلام ورحمة الله

[@user-cf3oc3jr9x]

جزاك الله خيرا فيديو جميل مع وجود الأمثلة المباشرة حتى لا يضيع المبتدئون في أول الطريق ويا ليت لو اقتصرت فيديوهاتك على الفائدة دون إضافة الموسيقى في المنتاج لأنها محرمه وقد تنفر مجموعة من الناس عن الإقبال على الفيديوهات المفيدة🌹

[@dr.mohammedhadi]

حاضر ولا يهمك👍😍

[@user-pf8rr4ey3k]

الله يوفقك لاتخلي الامة كلها في زاويتك الدنيا لله