كيف تتّزن نفسيًا؟ | أ. أسامة الجامع |

#توّاق
نستضيف في هذه الحلقة أ. أسامة الجامع أخصائي أول ومعالج نفسي وحديث شيّق حول الاتزان النفسي، وكيف يستطيع الإنسان المعاصر أن يُحافظ على أكبر قدرٍ من التوازن، وكيف يواجه التحديات، والضغوط، والقلق، والاكتئاب.
محاور الحلقة:
0:00 المقدمة
1:29 ‏أهمية الصحة النفسية
4:36 ‏تأثير الصحة النفسية على جودة الحياة
6:40 ‏الاحتراق النفسي
7:38 ‏لماذا يفقد الإنسان حيويته؟
9:00 ‏كيف أعرف أن لدي اضطراب نفسي؟
10:52 ‏ما هو الاضطراب النفسي؟
13:10 ‏اضطرابات العصر
15:12 ‏لماذا نشعر بالقلق؟
19:50 ‏كيف نتعامل مع الضغوط؟
23:44 ‏ما هو الاكتئاب؟
26:39 أسباب الاكتئاب
29:38 ‏متى تصبح زيارة الطبيب النفسي ضرورة؟
31:48 ‏وصمة العار والمريض النفسي
33:44 ‏كيف أكون متزن نفسيًا
36:10 ‏أثر العلاقات على النفس
41:45 ‏هل نحن مجتمع جاف عاطفيًا؟
42:55 ‏أثر التعبير عن المشاعر على الصحة النفسية
46:04 ‏كيف نتعامل مع مشاعرنا؟
48:00 ‏التفكير الإيجابي
50:13 الهشاشة النفسية
51:46 ‏ماذا سيقول الناس عني؟
56:44 ‏أثر مواقع التواصل على جودة الحياة
59:12 ‏هل المؤمن يمرض نفسيًا؟
1:01:47 ‏لوثة الكمال
1:05:23 (سلوك ‏فكرة مشاعر) من يقود من؟
1:06:36 أوصني
#منصة_خطوة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أبل بودكاست
apple.co/3hbuqgA
ساوند كلاود
bit.ly/3v9k35s
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نسعدُ بمتابعتكم عَبر المنصات:
تويتر:
/ khotwaah
اليوتيوب
/ @khotwah
فيسبوك:
/ khotwaah
انستاجرام:
/ khotwah_khotwah
تلجرام:
t.me/khotwaah
لينكدان:
/ khotwah
بينترست:
/ _created
سوندكلاود:
/ khotwah
ابل بودكاست:
podcasts.apple.com/tr/channel...
سناب شات:
/ khotwah
تيكتوك:
/ khotwaah
الاشتراك بخدمة واتساب:
wa.me/message/P6UDOZZX45ABP1
البريد الالكتروني:
[e-mail]
موقعنا الرسمي:
www.khotwah.net
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
حساب ضيفنا على تويتر:
‏ oaljama?s=21
حساب المقدم في تويتر:
‏ eng_002?s=21

[@khtwahaa]

🌟 اشترك في خدمة واتس خطوة 📲 وهي خدمة مجانية نجمع لكم فيها ما تفرق عبر منصاتنا من مواد معرفية وقيمية مفيدة في عدة مجالات ▪︎شرعية ▪︎تربوية ▪︎أخلاقية ▪︎فكرية ▪︎صحية ▪︎تطويرية ▪︎مالية بقوالب مكتوبة أو مسموعة أو مرئية 📷🎧✍🏻 بإشراف : ياسر الحزيمي 💡 للاشتراك أرسل تكرما كلمة " اشتراك " على الرقم [phone] أو تفضل من خلال الرابط المباشر : wa.me/message/FYGECTPZOQPPE1 🌎 ساهم في النشر وشاركنا الأثر 🌿

[@user-lp6bu8wg6i]

ف

[@user-lp6bu8wg6i]

ففقثصصقصص

[@badriyaaljabri5618]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@badriyaaljabri5618]

أريد أدخل معكم في الجروب لتقوية الثقه بالنفس

[@gmailroo]

٦٥٦٦٦7ه٤٢٦٤٣7٨٨٧٠٩318٨٩٩٨ث٥4٦٨٣⁸٢٦64٤

[@jorymooon]

استضيفوا المقدم في المرات القادمة!!! بصراحة شعرت باستياء لكثرة مداخلاته وتجاوز حدوده كمقدم، ما دفعني للتوقف عن متابعة المقطع

[@remipt3527]

صحيح الاستاذ اسامة قامة كبيرة تحتاج المديفر

[@montazardakheel2902]

نشكر الدكتور أسامه على قوة تحمله كثرة المقاطعات والتعليقات من المقدم

[@aam4340]

فعلا والله ماقدرت اتحمل المقاطعات و ردوده على كل كلمه يقولها الدكتور

[@remipt3527]

ايه و الله جزاه الله خير

[@memozeen8212]

عنجد انا انجلطت بدل الدكتور وتشتت 💔

[@aahhmmeeddalhady2403]

مع احترامي....للمقدم ... يتفلسف

[@aahhmmeeddalhady2403]

المقدم يتفلسف بكم كلمه حفظها من محاضرات ياسر الحزيمي.. وكمان يقول أحسنت...هذا التحفيز ما يصلح من صغير إلى أكبر منه .... هذا المقدم يصلح يشتغل في محل عطارة......يا محلاه وهو يصف فوائد الزنجبيل والقرفة .. للزبائن..

[@hussein28543]

دخلت أكتب تعليق عن المقدم، ولكن وجدت المتابعين وضحوا هذا الأمر بأسلوب رااااائع، تعلمت من رقيهم، وأتمنى من المقدم أن يأخذ هذه المطالب على محمل الجد 💚💚

[@user-gh5pr9of5i]

إنْ لَم يكُن في برنامجنا اليَومي : ‏-ركعتان من "الضّحى". ‏-وَ حزب من القرآن. ‏-وَ وتر من الليل. ‏-وَ كلمةُ طيبة. ‏-وَ خبيئة لا يعلمها إلا اللَّـه ‏-وترديد لأذكار الصباح والمساء ‏فَأي طعم للحياة أذن؟ ‏رتب جدولك! ‏واجعل هذه الأشياء من ضمنها يوميًا.🌸💜

[@thecrow1549]

وايضا انه يتكلم كثير باشياء خارجية

[@zohoor_ii450]

+٢٢

[@Smoi505]

تعليقات المضيف مزعجهه ماقدرت اكمل المقطع

[@hanaa4626]

حلقه مميزه... وضيف مميز... ومذيع مميز... لو انه فقط يترك التعليق على كل كلمة

[@user-wv6wu3ip7n]

بالعكس ...تعليقات المذيع جدا مفيدة

[@sarahsarah2133]

بالعكس جدا اثرى النقاش

[@meshaelal-nasser5252]

للاسف كم مره يقطع الدكتور ولا يترك له مجال يكمل كلامه

[@user-gy6xm2pi4w]

بالعكس محاور ناجح

[@samerli3764]

هههههههه

[@user-pq5qk4hx7v]

حلقة مليئة بالمعلومات المثمرة ، والمقدّم رغم إلقاءه القوي ومعلوماته الجميلة حسيته كأنه هو الضيف أتمنى الحلقات القادمة يعطي للضيف مساحة للحديث ، موفّقين 👍🏽

[@khtwahaa]

جزاك الله خير على حرصك

[@faisalal.saleem7001]

اوافقك الراي و بشدة المقدم حرمنا من معلومات الاستاذ اسامه

[@yasmeenabdelhamed4850]

لا اتفق معكم لأن الحلقة نقاش وحوار انا ادرس ارشاد نفسي وروعة الأسئلة هي التي تصنع الفرق

[@h.a.alalotaibe]

قاطعه كثير رفع ضغطي المذيع

[@h.a.alalotaibe]

هذا ودك تجيب له مذيع وينك روتانا خليجيه مذيع مستمع

[@dh99dh99dh]

بشكل مجمل الحلقة رائعة وخصوصا أنها مع الدكتور أسامة الجامع، لكن كان هناك عبارات تشتت المستمع مثل نعم - أحسنت - استباق المعلومات، شكرا لكم.

[@7DrMr]

👍🏼👌🏼

[@hessa9734]

كل الشكر لما قدمتموه وبالاخص استاذ اسامه ، المقدم كثير المقاطه و يخرج عن الموضوع

[@razan3080]

احرصوا على قراءة القرآن الكريم والأذكار وذكر الله تعالى في كل وقت ..

[@user-uc9pu4hk7x]

التقبل .. تقبل مزاجك السي تقبل قلقك تقبل ضعفك تقبل تقصيرك فأنت بشر

[@slmaangf]

نرجو من المحاور الكريم ان يكتف بسؤاله للضيف دون شرح للسؤال ! لأنه واضح ..

[@user-dn4kj7ne2z]

لكل من يعاني نفسياً: ١_تجاهل ألمك بالتفكير بالأفضل (فأغلبها شعور) ٢_دائما واجه مخاوفك حتى لو اوجعتك (كن شجاعا) لتنعم بحياة هنية بالمستقبل ٣_كن مع الله دائما وتوكل عليه مهما كان(همك) ٤_تحمل مسؤولياتك ولاتتهرب منها (تكيف مع واقعك وحسنه) وبالنهاية (ماخلقك الله لتشقا)

[@khtwahaa]

أحسنت جزاك الله خير

[@happyarts2832]

(لقد خلقنا الإنسانَ في كَبَد).

[@sharo5an311]

طه ما انزلنا عليك القران لتشقى

[@user-gh5pr9of5i]

إنْ لَم يكُن في برنامجنا اليَومي : ‏-ركعتان من "الضّحى". ‏-وَ حزب من القرآن. ‏-وَ وتر من الليل. ‏-وَ كلمةُ طيبة. ‏-وَ خبيئة لا يعلمها إلا اللَّـه ‏-وترديد لأذكار الصباح والمساء ‏فَأي طعم للحياة أذن؟ ‏رتب جدولك! ‏واجعل هذه الأشياء من ضمنها يوميًا.🌸💜

[@salwasaad8936]

@@happyarts2832 كبد يعني أحسن صورة

[@salmanalhoran9489]

المذيع اخر ملاحظه : تسأل سوال ولمن يجاوبك تقوله ممتاز احسنت !! يعني انت عارف الجواب ؟ وقاعد تختبره هذا احساسي

[@abdulrhman2885]

حلقة مميزة ، ملاحظ ان المقدم كثير المقاطعة للاستاذ اسامة وعدم اعطاءه مساحة كافية للتفصيل يعطيكم العافية .

[@khtwahaa]

التميز من أجلكم جزاك الله خير على حرصك تأخذ ملاحظتك بعين الاعتبار

[@user-pm6ys5yy4n]

لم ألحظ ذلك كانت مداخلة متزنة وتخدم الحوار

[@massaralnaggar9621]

فعلا لاحظت ذلك

[@Madara2080]

مما وصلني وأعجبني قول أحدهم: "كلما شعرت بعدم الإنجاز تذكّرت حديث رسول ﷲ ﷺ: "لأن أقول: سبحان ﷲ والحمد لله ولا إله إلا ﷲ وﷲ أكبر، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس" فأقول هذا الذكر مستشعرًا أني أنجزت إنجازًا لا تساويه كل الدنيا، فيهدأ قلبي، وتطمئن نفسي، وأشعر بإنجاز عظيم!".

[@khtwahaa]

ما شاء الله أحسنت

[@user-wj3lt6ri3z]

بودكاست أكثر من الرائع و الوصية لخصت كل شيئ : ما أجمل الإنسان أن يعيش دون تكلف و يتقبل ذاته و عيوبه فهذا هو الإنسان كتلة من المشاعر الإيجابية و السلبية

[@alialakl7241]

حلقة جيدة والمذيع يحتاج مزيد من التدريب والذكاء في طرح الأسئلة والتعقيب على المتحدث بالتوفيق

[@ahmedr.5002]

جهود قيمة تقومون بها بارك الله فيكم ولكم. * ملحوظة بسيطة وأرجو أن تقبلوها كتغذية راجعة ونقد بناء: المقدم يحتاج أن يتدرب بجدية على فن التحاور والتفاعل مع الحوار.

[@bdie3m73]

المقدم لغته ممتازة وبصمات أ.ياسر واضحه عليه ، لكن يحتاج للإنصات لضيف و تطوير نفسه في الجانب الإعلامي... رجل عنده ملكه لكن يحتاج المهارات.

[@ohoodeltuhami5074]

هذا النقد البناء 👌

[@X500.n]

كنت جدا متحمس للحلقة بس اول مره اشوف المقدم يسولف اكثر من الضيف 💔

[@user-nx6zk1ey2y]

🛑كلما زاد تقديرك لذاتك ‏كلما قلت أهمية رضا الناس لديك. 👍

[@khtwahaa]

صدقت

[@Amali_al]

لكل شخص يمر هنا ويقرا التعليقات الحلقه هذي فيها الكثير من الفائده والمعلومات القيّمه لاتخليها تروح عليك ومتاكده راح تتغير فيكم اشياء كثير وبالاخير كل الشكر والتقدير للاستاذ اسامه الجامع❤

[@amyg1400b]

كله يرجع لقوة الإيمان والرضا بالقضاء والقدر خيره وشره سبحان الله تجد نفسك ترتاح لأي شيء يصيبك

[@aiooshf9489]

واحيانا الأكتئاب يكون مرتبط بشعور الم يعني مثلا.. اذا جاء يخلع ضرس العقل يتذكر كل مره خلع فيها كيف كانت معاناتها

[@user-si3iq6do4j]

الايمان ماله دخل هذا مرض اجل الي عنده سكر نقوله انت ايمانك قليل

[@ssindioouais]

حلقة جميلة جدًا يعطيكم العافية ياليت المقدم اعطى الضيف فرصة اكثر في الحديث 💛🙏🏻

[@user-omanas98]

ادخل على حساب الضيف مباشرة

[@nasreddinenacer705]

أنا من الجزائر 🇩🇿 واستمتعت كثيراً بالحوار رغم أن أغلب الأمثلة عن المملكة 🇸🇦 رمضانكم مبارك وأحسن الله إليكم .. وكما نقولو اخنا فالجزائر "صح رمضانكم" لكل الإخوة في الخليج

[@khtwahaa]

بارك الله فيك وفي أهل الجزائر الكرام

[@user-uj8kw5nx8t]

فعلا لقاء جميل والله يعطيكم العافيه وجزاكم الله خيرا .. اتمنى من المقدم ان يعطي الضيف حرية الكلام وان يقلل من المداخلات .. ولكم من جزيل الشكر ♥️

[@user-ds8ie8cc5n]

فعلا الصحه النفسيه اساس للحياه الطيبه والوقاية من الأمراض العضويه اللي تنتج من عدم اتزان النفس فكل انفعالات الانسان تؤثر علي صحته البدنيه!!!

[@wafaalt72]

أوافقك الرأي

[@Rriitr]

اسئلة المقدم رائعة جدًا ولكن لا اجدها في سياق واحد فهو يقاطع وينط من فكره لفكره بدون تسلسل، فيه اشياء تكلم فيها الدكتور اتمنى اسمع اجابتها كامله بس للاسف ماكملها بسبب المقاطعة. ولكن احببت البودكاست بشكل عام وانتظر اعمال ومواضيع جديدة❤️❤️

[@fitratouki]

والله یا اخی لن تعرف ما هو الا هذا عشته...لان الامر لیس فقط توقف عن النشاط وانما هو علم داخلی لا تعرف شرحه والمشکله ان من رٸاک یقول یحسدک علی حالک...ولکن الداخل لا یعلم به الا الله

[@user-sw7cb6kc5l]

كديت في نقطه الا وهي ان الانسان المومن لا يمرض نفسيا والله سبحانه وتعالى قال في سورة محمد كفر عنهم سيىاتهم واصلح لهم بالهم فماذا بعد اصلاح البال

[@TheFaaaaa89]

تأثر المقدم بالحزيمي واضح وقوي جدًا ، نفع الله بكم

[@khtwahaa]

الأستاذ ياسر قدوتنا جميعا كفريق عمل نسأل الله له التوفيق و السداد

[@Madara2080]

لا تستهين بكلمة طيبة تقولها أو نصيحة صالحة تسديها أو رسالة هادفة تبعثها ... فقد يستفيد منها أخوك المسلم سنوات أو عمره كله فتأخذ مثل أجره... والدال على الخير كفاعله ● ‌‌‌قال الحسن بن صالح: قال زبيد: سمعت كلمة فنفعني ﷲ عز وجل بها ثلاثين سنة. (أبو نعيم |حلية الأولياء)

[@Sami_Munshi2]

والله مني عارف هل أشكرك ولا أسلم على راسك على كمية العلم اللي أستفدته منك يا دكتور أسامة والله كلامك وتغريداتك في تويتر لمن أتأمل فيها وأطبقها أجد كبير على نفسي على مستوى النفسي والعاطفي والاجتماعي لك فضل كبير عليّ جعلتني أتغير وأكثر وأكثر والحمد لله هذا من نِعمَ الله عليّ بك ❤❤❤

[@ranaalsaggaf2555]

فعلاً الدكتور أسامه الجامع انسان راقي وتأثر بعلمه لذالك كان منه ذالك الصبر على اخونا المذيع

[@gigi-hmail]

الرياضه هي الربط بين الحاله النفسيه والحاله الجسميه وتجعلها تتحسن

[@khtwahaa]

أحسنت

[@gigi-hmail]

@@khtwahaa شكرا ❤️❤️

[@AB-nc5wg]

الحمدلله على نعمة توفر محتوى كهذا ونعمة الإستماع إليه . أعتقد أننا نحتاج للبساطة بشكل كبير بيننا وبين مانعمل وبين مانعطي وننتظر ونحتاج أن نخفف من حدة القلق التي أصابت الكثير مننا عن طريق التوكل على الله والفعل بالأسباب عدى ذلك ليس في يدينا فوضوا أمركم لله وادعوا دائماً بهذا الدعاء : " اللهم اشغلني لما خلقتني له ولا تشغلني بما كفلتهُ لي وأنت حسبي ووكيلي وكفيلي سُبحانك ."

[@khtwahaa]

أحسنت كلام في الصميم جزاك الله كل خير

[@hebamahmmoud1731]

بحب اقرأ التعليقات. اذا شفت فيها تعليقات تنتقد مقاطعه المذيع. مستحيل افكر احضر.

[@Riyadh2023]

حبيبنا المحاور يحتاج تحضير وتطوير ودورات لدرجة اني طلعت من المقطع بسببه ما قدرت أكمل، اما بالنسبة للضيف فهو ضيف من العيار الثقيل وفق الله الجميع

[@Neprow-71789]

التجنب والانعزال اسواء مافي اللاكتئاب والاسوا من هذا تنسأل انت ليه تغيرت المقربين منك يتهمونك بالاهمال المرعب في الاكتئاب انك تعرف وش الي راح يصير معك والناس ماتعرف

[@meryamabdellaoui256]

عكس القلق هو التقبل. حتى لا تعيش قلقا نفسيا تعيش فيه ضغوطات عليك بتقبل حياتك وحالتك وحالة من تعاشره.

[@khtwahaa]

ما شاء الله أحسنت كلام جميل و له معاني كثيرة

[@weee8465]

بالعكس المذيع اكثر من رائع وتعليقاته على كلام الدكتور جدا مميزه والدليل ان الدكتور يتفق معه

[@mahagasim7952]

كلما زاد تقدير لذاتك كلما قل أهمية نظرة الناس إليك .. بالفعل هذا فكرتي والحمد لله..

[@khtwahaa]

أحسنت

[@Aliabdulhai]

بيض الله وجيهكم ، ودي يعطى الضيف مساحة أكبر.

[@khtwahaa]

اللهم آمين جزاك الله خير

[@meshalal-hrbi8295]

‏ولعل تسبيحة تسعدك، وترزقك : ‏"سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم" 🌿.

[@saadalqrn1]

الايمان بالله هو العلاج الحقيقي

[@khtwahaa]

ونعم بالله صدقت

[@Maluumee]

ياحليل الدكتور اثبت انه معالج نفسي ناااااجح بجدارة لكثرة صبره وتحمله للمقاطعات بنص كلامه 😭😂 بأذن الله راح اشوف كل البرامج اللي ظهر فيها حبيت اسلوبه وهدوئه وايصاله للمعلومة بأختصار ايضاً أعجبني كلام المذيع عن التغافل واتفق معه فيه ١٠٠٪؜ 👌

[@saaari]

حلقة راااائعة وسلسة وجميلة استمتعت بيها جدا وسمعتها كاملة .. وعلى العكس تماما إثراءات المقدّم راااائعة و أسلوبه حماسي شدني جداً ودمجني في الموضوع .. يعطيك ربي ألللف عافية و استمر 👌🏼👏🏼👏🏼

[@chaimaabek]

كلما زاد تقديرك لذاتك قلت أهمية نظرة الناس إليك

[@noufal-muwallad2390]

حلقة مميزة لخصت الكثييييير من الخطوات اللي مع ممارسته نصل للإتزان النفسي، شكراً أ.أسامة الجامع شكراً منصة خطوة على هذه الحلقة المفيدة جداً🫶🏻

[@abdulrahmanalotebi1270]

المقدم مميز وله مستقبل ولاشك أن الإنسان يتعلم من البدايات👍🏼

[@khtwahaa]

🌹

[@alialghamdi6225]

لقاء جميل من مقدم البرنامج وضيفه والمذيع بينه وبين الاحترافيه الحقيقيه خطوة صغيرة ومتأكد انه راح يكون من افضل المقدمين مستقبلًا 🌹

[@fly.moon2]

‏اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد.

[@richlady4020]

حلقة عظيمة ❤ سبحان الله يوم تركت متابعة التمنية البشرية نفسي ارتاحت وصرت انجز أكثر واتقبل نفسي اكثر متابعة شخصيات مثل دكتور الجامع افضل بكثير من متابعة كوتش تنمية بشرية كلامي هذا بعد سنوات من دخولي لعالم التمنية البشرية التي صرت أسميها علوم الوهم

[@retan_retan]

المقدم تعلم أن تصمت قليلا ..

[@user-sy2gg7fv1k]

بارك الله فيكم ، ملاحظة على المقابلة : نرجو عدم مقاطعة الضيف أو التأكيد على معلوماته ، بل يترك للاسترسال .. مجرد ملاحظة ، والله يوفقكم ويسددكم ..

[@khtwahaa]

الله يبارك فيك و مشكور على حرصك

[@user-ux7rd5yc3h]

صراحه وصلت لها المراحله هذي وفعلاً فقد الحيويه وتركت الوظيفه بسبب الضغط

[@nouf6957]

استوقفني كلمة المذيع " كلما دخلت المقارنات من الباب خرج الرضا من النافذه " المفروض تعلق هالكلمة بكل مكان من اشارات مرور لكوفيهات للكل شي فعلاً كذلك مجهود جبار وحلقه متكامله استمتعت فيها ولاحسيت بالوقت من ضيف تبارك الله الى المذيع الى اعداد وغيره مشكورين جمعياً🤍

[@saudifk8834]

شكرًا للمقدم اسامة الجامع على استضافة هذا الضيف الرائع !

[@user-Zainab_bint_Mohammad]

نطالب بظهور الدكتور ياسر الحزيمي في مواضيع جديده لانه جدا مؤثر ما شاء الله

[@khtwahaa]

الأستاذ ياسر هو المشرف على البرنامج وسوف يكون هناك ظهور قريب بإذن الله

[@user-Zainab_bint_Mohammad]

@@khtwahaa جميل جزاكم الله خير

[@ahmadal-harbi5653]

الحلقة جيدة واستفدت منها الكثير. الاستاذ اسامة معروف بعلمه والميزة فيه انه يشرح الموضوع ثم يذكر مثال واقعي من حياتنا اليومية وايضا المقدم واضح عليه العلم. كنت اتمنى منه ان يقلل من حماسه ويعطي الاستاذ اسامه وقت اكبر للشرح وهو مقتنع ان دوره محاور فقط وليس مشارك في شرح الافكار

[@handados8508]

ياااجمال الفكره ( التقبل ) ! فعلا من رضي و سلّم رضي و ارتاح

[@user-ik7vl6bk9g]

بعد هذه الحلقة اجزم باننا وصلنا للعالمية بقوة و جودة البرامج الهادفة 👌🏻

[@khtwahaa]

نسعد بكلماتكم المحفزة

[@nazehasamy7227]

أشكركم جدا ما أقوى وما انفع هذه الكلمة عكس القلق علميا هو التقبل كل التحية لكم من مصر

[@khtwahaa]

بارك الله فيك و في اهل مصر الأحباء

[@walidaidi5822]

الأستاذ أسامة الجامع مميز و المذيع ما شاء الله هو أيضا كذلك. ملاحظتي البسيطة لو أن المذيع ترك المجال قليلا للاستاذ أسامة و حفزه بطرح أسئلة دقيقة مع ترك المجال له لكان احسن. و شكرا على برامجكم المفيدة ❤

[@awadh.m1779]

حلقة رائعة مع الدكتور اسامه واتمنى من المذيع مايقاطع الضيف ويعطيه مساحة كافيه لكل موضوع وايضا الاسئلة المتكرره .

[@user-vs7lx7ht5m]

🔴أتمنى أن تستضيفوا : 🔵 د. خالد بن حمد الجابر 🔵 د. عبدالرحمن ذاكر الهاشمي 🔵 د. أدم بن صقر الصقور

[@ballo5765]

حلقه مثريه ونشكر المذيع على أسلوبه اللبق وإلقائه الرائع بس ضايقني نوعًا ما بسبب كثرة المقاطعه يعني المعلومة مايمديها تتضح الا يدخل بموضوع ثاني واحسه مو قاعد يسمع عنده اسئلة ووده يخلصها بس مع ذلك كان مذيع رائع وحلقه جميله🤍

[@khtwahaa]

بارك الله فيك على أسلوبك الراقي في التقويم

[@khadijanouari3618]

الحمدلله على كل حال وعلى هذه النعم التي انعم الله بها علينا من علم وفهم

[@ibrahimbamaibid3639]

يعطيه العافية المذيع يسأل عن كل شئ لدرجة فيه اسأله ننساها وهو يسأل لأجل نكون ملمين بالموضوع كامل

[@Fai_11]

عند اقتراح بسيط بيعطي للحلقة تميز ممتاز, اللي هو الإطلاع على بودكاست اخرى ظهر فيها الضيف ومحاولة تجنب الاسئله المتكررة, موفقين مع السلامة

[@abdulrahmanrecitations7062]

حلقة جميلة، مذيع مميز، لكن لو يترك كثرة المقاطعة ويخلينا نسمع ولا يشتت افكارنا 💐

[@khtwahaa]

جزاك الله على حرصك تأخذ ملاحظتك بعين الاعتبار

[@maryam.a.qasiri8088]

@@khtwahaa صحيح ضروري التوقف عن المقاطعة والتعقيب او التعليق اللي ضيعت الكثير من الفائدة المقدمة أبهرتني حسن الحديث وانتقاء الالفاظ والمصطلحات والحصيله اللغوية ماشاء الله حتى بدأت الحلقة كان استخدامه لكل هذا ليس بمحله ، لما احدثه من كثير من ضياع المعلومات وتشتيت المتلقي او المستمع عن وصول فكرة الدكتور بوضوح.

[@fahadalharbi8573]

المقدم ممتاز ومهتم بالموضوع ماهو مخليه موضوع ورق وقرا الكلام اللي فيها واعطيك الضيف يفصل ويفسر بالعكس جالس يوصل السوال صح للضيف ؏ـشان يعرف يعطية اجوبة بمحلها

[@user-zo3fj4nb6x]

المذيع حسسني انه مستضيف الاستاذ اسامة الجامع عشان يقول له احسنت ويقاطعه بعد كل كلمة

[@Nabaa.20]

لقاء نافع ولطيف🦋شفته بدون ملل رغم طول الحلقة💙

[@abdullahahmed20x]

الحلقة جميلة والضيف أجمل. لكن للأسف ما أخذ حقه كما ينبغي بسبب المقاطعات المزعجة جدًا، يجدر بالمقدم إدارة الحوار دون إبداء رأي أو خواطر خاصة، فهذه لها مكان آخر، أيضاً كثرة: ممتاز، جميل، أها. مزعجة وتشتت الانتباه. الحلقة جميلة والمقدم مميز وعنده شيء يقدمه للناس. وعلى الهامش: واضح عليه التأثر بياسر الحزيمي جدًا جدًا (:

[@jawaherspace]

حلقة مميزة ورائعة اعجبني فكرة أن الشخص مو مضطر إلى لبس اقنعه ويقدر يقول كلمة لا ملخص الحلقة أن الاضطراب النفسي يمكن أن يصيب اي شخص وان نزعة الكمال قد تقود إلى اضطرابات نفسية

[@samali4425]

دخلت أكتب تعليق عن المقدم، ولكن وجدت المتابعين وضحوا هذا الأمر بأسلوب رااااائع، تعلمت من رقيهم، وأتمنى من المقدم أن يأخذ هذه المطالب على محمل الجد

[@khtwahaa]

جزاك الله خير على حرصك و ترفع ملاحظتك للادارة

[@marwah1293]

بودكاست راااائع نتمنى جزء ثاني مع الاستاذ أسامة🥺💖

[@khtwahaa]

إن شاء الله في أقرب وقت

[@user-vg5ud7jx3u]

وفي هذا السياق انصح بقراءة كتاب ( قلق السعي إلى المكانة )

[@khtwahaa]

أحسنت

[@user-nz6dz6cn1e]

هل متوفر pdf

[@Ytreeyoihff]

هذا الانسان يخاطب عقلك مايسلك عشان كذا اعرف اسمه رغم اني ماأعرفه يتردد اسمه دايماً الله ينفع به🙏🏻

[@khtwahaa]

جزاك الله خير

[@rahafalyan566]

حلقة ثرية، مفيدة، سلسة، خفيفة .. إمتنان كبير 🙏❤️

[@mohbdr171]

حلقة رائعة جزاكم الله خير ، بس يا ليت لو المقدم ما يتكلم بعد كل كلام للضيف مثل نعم اووه صح ايه احسنت ، وشكرا لكم

[@ismailofficial4432]

انا اتابعكم من المغرب 🇲🇦 استمروا انا محتاج الى معلوماتكم .

[@khtwahaa]

مستمرون بدعمكم بفضل الله تحياتنا لأهل المغرب

[@user-yp5lg3lc9x]

خلال عشرة شهور وهذه الحلقة اسوف الاستماع بها بس اليوم استمعتها وكانت ممتعة جدا جزيتم الخير كله🕊

[@lowain1566]

منصة خطوة شكرًا على هذا الجهد الجبار، حلقة موفقة جدًا ونافعة جدًا جدًا واختياركم للضيف مميز كما العادة، المقدم يمتلك خلفية معرفية مميزة تبارك الله، لكن نرجو ألا تؤثر مستقبلًا على سير الحوار ولا تكون سبب في مقاطعة الضيف وعدم إكمال ما بدأه في طرح الفكرة، شكرًا لكم

[@khtwahaa]

الشكر لله جزاك الله خير على تعقيبك الراقي و يرفع للإدارة إن شاء الله

[@roooge7494]

غبت فتره عن القناه ورجعت بعد فتره تطور رهيب في القناه ابدع من الإبداع نفسه ماشاء الله ياأستاذ ياسر

[@30r]

اتمنى استضافة محفزين يتكلمون عن بداياتهم والمذيع انشاءالله له مستقبل الله يسعده

[@khtwahaa]

أبشر في القريب إنشاء الله

[@snowtulep1534]

نقطة مهمة (ابو بدر) تناديه بها في مجلس يجمعكما لكن ان تستضيفه كمعالج نفسي ليثري الحلقة بروعة علمه تقديراً له ان تعطيه حقه من التقدير و تناديه بلقبه دكتور اسامة

[@amalalshammry9001]

قلك نقطه مهمه. حرفيا انت شخص فاضي

[@user-wn2gw4xj3o]

الحلقة جميلة وغنية ومثرية.. الجميل فيها انها تتناول المشاكل وتفسيرها و حل المشكلة .. شكراً لكم.

[@Qa_2088]

- القلق: "أن لا أتسامح مع نفسي إذا كنت غير متيقن مما هو قادم، فلا بد ويلزمني أن أعرف مالذي سوف يأتي لاحقا، ولا بد أن أضمن النتائج، ولا بد أن أكون متأكدا من القادم." - عكس القلق: التقبل ( تقبل أن يبقى المجهول مجهول تقبل أنني لا أستطيع السيطرة على كل شيء تقبل أنني لا أستطيع التأكد من كل شيء تقبل أنني لا أستطيع ضمان النتائج ) - كيف نتعامل مع الضغوط؟

[@Souad_ZenLife369]

تكوم الحلقة مميزة عندما يكون التناغم موجود بين المقدم والظيف جميل جدا شكر 😊

[@AliAlAli-kj8bh]

خلاصة الحلقة / أن تتقبل نفسك وحياتك وقدر الله لك.

[@Khalid_g20]

يعطيكم العافية على الحلقة .. لكن اتوقع اني احتاج دكتور نفسي بسبة المقدم ومقاطعاته للدكتور اتمنى مايقاطع ضيوفه ويتكلم بدالهم

[@Asmaa-ig2xi]

مثل وضعي طاقتي ناااازله احس بضعف وثقل ادف تفسي دف عشان ارتب البيت واهتم باطفالي ونفسي .. اللهم صبرا على مالم نحط به خُبراً

[@khtwahaa]

عافاك الله من كل سوء

[@mero22.8]

الآن قد أحطتي بالأمر خُبراً، لذا واجب عليك العمل بالأسباب وزيارة العيادة النفسية♥️

[@assalali5191]

شكراً فريق بودكاست توّاق حلقة مُثمرة، و اختيار موفق 🌟🌟🌟🌟🌟

[@khtwahaa]

الشكر لله أولا ولكم أيضا

[@dhooom111]

@@khtwahaa ثم لكم

[@HF-zv2ex]

اجمل لقاء من كل النواحي تمنيت ان اللقاء مايخلص شكرا لكم جميعا

[@khtwahaa]

جزاك الله خير هناك حلقات قادمة إن شاء الله

[@nq9663]

حلقة جميلة ومعلومات مثرية اختيار جيد للضيف ومقدم محاور مر الوقت وماشعرت فيه ، بانتظار باقي الحلقات

[@waleedsalim5549]

بارك الله فيكم ، قال عمر رضي الله عنه ؛ " نهينا عن التكلف "

[@khtwahaa]

اللهم أمين وبارك فيك أخي الكريم

[@sarahalman4974]

حلقة جداً جميلة ومُفيدة ، وشكراً للأستاذ عبد الرحمن و الدكتور أُسامة بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير💚🌿

[@te9902]

اللقاء مع المقدم او مع الدكتور ؟! تمنيت لو اعطاه فرصة اكبر كل ما قال الدكتور جملة كمل هو بعشرين جملة بعد اشكر الدكتور على تحمله صراحة

[@waseem1818]

قناة جميله ومحتوى هادف يستحق الدعم والشكر ❤️❤️