Рет қаралды 26,173
تدريبات تحمل الكتف والقدرة على التحمل التي يمكنك القيام بها في نهاية جلسات تدريب الملاكمة والتي ستنقل قدرة كتفك وقدرتك على التحمل إلى المستوى التالي. إذا شعرت بالتعب في ذراعيك واستمرت في الانخفاض بعد تلقي بعض اللكمات، فهذه التدريبات مثالية لك!
قفازات HAYABUSA - استخدم الرمز TJVIP للحصول على خصم 10%: urlgeni.us/r5C
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
ملاكمة الضل للمبتدئين
• ملاكمة الضل للمبتدئين
كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف
• كيف تلف ضمادة اليد مع ...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
الفصول:
0:00 4 تدريبات على تحمل الكتف
0:35 التمرين رقم 1 - بعد جلسة الحقائب الثقيلة
1:37 التمرين رقم 2
2:18 التمرين رقم 3 - متقدم
4:49 التمرين رقم 4 - تمرين الملاكمة بأسلوب روكي بالبوا
ملابسي ومعداتي:
shop.tonyjeffries.com/
/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
البريد الإلكتروني للعمل: Tonyjeffries@gmail.com
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: my.community.com/tonyjeffries
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي.
#الملاكمة #قتال_الشوارع