كيف تزيد من سرعة لكماتك | تمارين زيادة سرعة اللكمات (كاراتيه كونغ فو)

Рет қаралды 2,538

Күн бұрын

في هذا الفيديو سوف نتعرف على تمارين بسيط ورائع لزيادة سرعة اللكمات بأستخدام تقنية اللكم الاساسية في الكاراتيه
هذا التمارين لا يفيد ممارسي الكاراتيه فقط بل كل ممارسي الفنون القتالية في زيادة السرعة في لكماتهم
اذا كنت مهتم بالحصول على لكمة سريعة والوصول الى اعلى مستويات السرعة في لكماتك فهذا الفيديو سوف يفيدك
كاراتيه كونغ فو تايكواندو مواي تاي كيوكوشنكاي شوتوكان كيك بوسنيج ملاكمة وغيرها

Пікірлер: 25

@yacinemajor8546 9 ай бұрын

بارك الله فيك يا اخي الكريم. اخوك ياسين من الجزائر

@tyrant2159 9 ай бұрын

ماهي تمارين القميص الحديدي الخاصة بالكونغ فو

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

تمارين القميص الحديدي هي ضمن تدريبات الشاولين وتعتمد على ضرب الجسد بغرض تطبيعه لتحمل الضربات , يحتاج هذا النوع من التدريبات الى التركيز الشديد واشراف مدرب مختص كما أنها لا يناسب الجميع

@liasadon2 9 ай бұрын

أخي العزيز، كيف يمكنني رفع لياقتي وقوتي حتى اتمكن من اجتياز الاختبارات العسكرية؟ أجب على السؤال متفضلاً.

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

الجري وتمارين التقوية بوزن الجسم مثل الضغط والعقلة والمتوازي

@33alg21 9 ай бұрын

انصحك بالركض وحاول أن تتجاوز 45 دقيقة تم تركض بالسرعة 200 متر 4مرات وفي نفس الوقت حاول أن تقوي عضلات البطن....Abdominal muscles....تم عملية الضغط ....

@k2fcc 9 ай бұрын

انا لاعب شوتوكان هل تفيد في الشارع؟

@براءعبدالكريماحمدمحمدالجاف 9 ай бұрын

كابتن عندي بعض الأسئلة وهو هل هذه التمارين تقوي اللكمة المستقيمة فقط ام تقوي كل اللكمات وسؤال اخر هل إذا تدربت على هذه التمارين لن احتاج الى التدرب على تكرار اللكمات الاساسية وسؤال آخر هل سيكون من المفيد الدمج من هذه التمارين وتمارين تكرار اللكمات الاساسية يعني القيام بكل تمرين من هذه التمارين ١٠٠ مرة ثم القيام باللكمة المستقيمة ٣٠٠ مثلا ثم القيام بنفس التمارين مرة أخرى قبل اللكمة الجانبية وهكذا اسف على الاطالة واتمنى منك الإجابة بسرعة

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

الأفضل دمجها مع تمارين اللكم الأخرى وعدم الاعتماد عليها فقط للوصول الى أقصى فائدة ممكنة وهذه التمرينات تفيد في زيادة سرعة كل اللكمات لكن المستقيمة بشكل أكبر

@FHFGH4 9 ай бұрын

السلام عليكم كوتش سؤال هل هذه تمارين تسرع حته لكمات القلع والخطف

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

تسرع اللكمات المستقيمة والصاعدة

@Ahmed-bi6gp 9 ай бұрын

السلام عليكم يا اخي هناك العديد من الناس لا يشجعون ابدا على ضرب القصبة بعصا او اي مادة صلبة فأرجو ان تعطينا بعض تمارين تقوية القصبة التي تكون فعالة و سليمة في وقت واحد

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته افضل شيء لتقوية القصبة بشكل امن هو ضرب الكيس الثقيل او كيس الملاكمة

@Ahmed-bi6gp 9 ай бұрын

@@shinsamurai8674 اي انت ايضا لا تنصح بضربها بعصا او شي مماثل لها..؟

@HR-eh1hb 9 ай бұрын

السلام عليكم كابتن سؤال هل حركات مثل spinning back fist او spinning back fist هل هم فعالات في شارع وهل تنصح بستخدامها ام لكمات افضل

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

في قتال الشوارع الBack fist جيدة في بعض الحالات لكن أرى إن اللكمات افضل من الspinning back fist لأنها تحتاج الى توقيت مناسب ولا يمكن ادائها في جميع الاوقات

@عمر-ح6ك4ز 9 ай бұрын

السلام عليكم كابتن هل يجوز ان اتمرن 3 ايام في الأسبوع ملاكمة و 3 ايام في الأسبوع حديد هل هذا صحيح

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

وعليكم السلام لا ارى أي مشكلة في ذلك

@الشايبالشايب-ك8ز 8 ай бұрын

كم التكرارات

@shinsamurai8674 8 ай бұрын

20 الى 30 تكرار

@محمدالملك-ظ2ع 9 ай бұрын

انت بسرعة بروسلي

@shinsamurai8674 9 ай бұрын

الحمدلله امتلك بعض شيء من السرعة ولكن بروسلي اسرع مني دون شك

@محمدالملك-ظ2ع 9 ай бұрын

@@shinsamurai8674 أنا أحب كل شيء يوجد فيه قوة وشجاعة ما شاء الله وكان عنك انت رجل حكيم وقوي وتتدرب بشكل مستمر أنا لست مشترك بليوتيوب الا معك لأنني كنت ابحث عن مقاتل مثل بروسلي فرايتك انت وانا احبك كثيرا أنا امارس الكونغ فو يوميا في البيت ساعتين عند الصباح وعند الظهر امارس تمارين القوية في المنزل ساعتين والساعة 4او5 اذهب الى النادي لمدة ساعة واحدة وهذه تمارين الاسطورة بروسلي صرلي العب بها لمدة ثلاث اشهر وتحسنت كثيرا عن قبل هل ابقى على هذه التمارين ايها المدرب فأنا ألعب التمرين بكل قوة وجدية واتخذ حكم بروسلي كن كالماء افضل حكمة....