كيف تزيد من سرعة الركلات | تمارين زيادة سرعة الركلات

Рет қаралды 3,985

Күн бұрын

في هذا الفيديو سوف نستعرض أهم التمرينات التي تساعدك في زيادة السرعة في ركلاتك مهما كان فنك القتالي
هذا الفيديو مهم لممارسي الفنون القتالية الضاربة مثل
الكاراتيه
الكيوكوشنكاي
التايكواندو
الكيك بوكسينج
الكونغ فو
ساندا
المواي تاي
الفنون القتالية المختلطة
وغيرها

Пікірлер: 22

@حسينمحمد-ر1ه2ش 7 ай бұрын

مشكور كابتن

@aniswinner5352 8 ай бұрын

1)- فيديو برنامج تدريبي لضربات الكوع 2)- فيديو ضربة الكوع الأساسية لتعلم كل ضربات الكوع

@Momennazar1989 8 ай бұрын

كابتن ممكن تعمل فديو عن انواع تمارين الضغط من الأدنى إلى الاقوى وفديو ثاني عن انواع تمارين العقلة وبارك الله بك ❤❤

@HR-eh1hb 8 ай бұрын

سؤال لو لاعب mma تدرب ايكيدو هل راح يصبح لاعب متكامل للدفاع عن نفس

@mohammedasaad 8 ай бұрын

لا. العب جيجتسو برازيلي او رياضة اخرى افضل. الايكيدو رياضة جميلة لكن في الدفاع عن النفس هي بلا معنى

@Markoyazaki 2 ай бұрын

الم ام ايه غير متكاملة اصلا ياخذ الاساسيات فقط لا ياخذ كل شيﮱ من الرياضات

@Markoyazaki 2 ай бұрын

اريد تمارين مرونة للرجلين و الظهر و الجسد كله

@Falah_fahad_ 8 ай бұрын

سلام عليكم ، اخي هل تستطيع ان تعرض برنامج تدريب بروس لي ( القوه العضليه ) و ليس الحجم العضلي كما في الفيديو القديم ل بروس لي ؟؟؟ اريد ان اتعلم من برنامج بروس لي ل احصل على افضل مستوى من جسدي

@HR-eh1hb 8 ай бұрын

السلام عليكم كابتن سؤال هل يوجد طريقه صد الفرونت كيك وماهي

@shinsamurai8674 8 ай бұрын

وعليكم السلام الصد السفلي باليد والابتعاد عن مسار الركلة هي اشهر طرق الصد للركلة الامامية

@HR-eh1hb 8 ай бұрын

شكرا@@shinsamurai8674

@b_ibrahim241 8 ай бұрын

اخي عندو خمسة وثلاثين سنة يسال هل يمكنه ان يبدا تعلنم هذا فن من قتال

@shinsamurai8674 8 ай бұрын

نعم يمكنه

@mersnibadis6843 5 ай бұрын

مرحبا كابتن لدي استفسار في موضوع

@Mrsport-v5i 8 ай бұрын

سوال كابتن هل لاعبين الكاراتيه الذين يشاركون في مبارات الكاتا يحتجون الي تطوير قوي التحمل

@shinsamurai8674 8 ай бұрын

نعم ، قوة التحمل الخاصة باداء الكاتا بشكل سليم قوي لأنه ربما يحتاج إلى أداء الكاتا عدة مرات حسب نوع المسابقة او البطولة ، عموما التدريب على القوة الإنفجارية وقوة التحمل مهمه للاعب الكاتا