L'alimentation ANTI-ACNÉ

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Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
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Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.

[@marionrouge6181]

Quand tu cherches à prendre du poids et de te débarrasser de ton acné et que tu te rend compte que tout ce qui t'aide à prendre du poids entretient ton acné 🤡🤡🤡

[@agathejalbert2810]

Peut être serait il intéressant de prendre du poids en prenant du muscle ? Celui ci pèse plus lourd que le gras par exemple ?

On est raccord j'ai fais une vidéo il y a 3 jours sur l'acné dans laquelle je parlais de remèdes naturels pour soigner l'acné 😁 Pour le sucre et les produits laitiers les réactions se font ressentir souvent très rapidement ! Super vidéo comme toujours 👍 Merci Elodie 🙂

[@Myriako]

Merci pour cette vidéo ! 😀💐

[@mahamadoufofana6771]

Merci pour votre aide ✅

[@LauraJoyMaker]

Elle est geniale cette video merci ^^ En supprimant le gluten g beaucoup reduit mon acné mais il reste encore du travail .... ;-)

[@EvaPowaa]

Merci pour cette vidéo!

[@JOEFBEATZ]

j'ai de l'acné depuis mes 30 ans , j"ai 35 aujourdhui , je sais pas pour quel raison , mais je pense que cest alimentaire car j'ai souvent mal au ventre suivant se que je mange ... j'ai sutout de l'acné dans les cheveux donc etrange

[@milanmonfrereanquetil4513]

C vraiiii merciiii mon seul problème c que c trop trop dure d'arrêter le sucre etc etc donc je resisste 3 jours et après je mange et sa revien g déjà fait sa 2 semaine je n'avais plus rien mais mtn je c qu'elle est la cause mon acne et sa c déjà le plus gros travaille de fait

[@malou8592]

Bonjour, que recommandez vous comme huile de cuisson ? Merci

[@guilhem.teverini]

Salut, j'ai beaucoup aimé cette vidéo même si elle date d'il y a 1 ans déjà.. Je voulais te demander comment réussir à avoir u'e bonne alimentation sans maigrir car en essayant d'enlever tous les produits laitiers, la charcuteries et les aliments trop sucre j'ai perdu pas mal de kilo et je suis assez maigre 55 kg pour 1m70.. L'alimentation me pourrit la vie car je ne me fais plus de "plaisir" car j'ai peur d'avoir de l'acné.. Voilà a tu des conseilles ? Merci d'avance et bonne année à toi !

[@guilhem.teverini]

@Clara Muzy Merci pour votre réponse ! Est ce que la purée d'amande est bonne pour l'acné et pour prendre du poid ? Et avez vous des astuces ( des aliments) pour prendre du poid sans prendre trop d'acné ?

[@guilhem.teverini]

@Clara Muzy Salut Clara ! Merci beaucoup encore pour votre réponse ! Non j'avoue que je ne fais pas de sport ( j'ai arrêté ). J'en ai vraiment marre car à chaque fois que j'essaie de prendre du poid je prends de l'acné, et du coup quand je maigris j'en perds ( du à la nourriture ) du coup je me demande ce qu'est le mieux entre rester maigre avec peu d'acné ou poid normal avec plus d'acné ?! Mais c'est vrai que je ne me fais plus de plaisir en terme d'alimentation et que le regard des autres et assez dur à supporter quand on a de l'acné.. Bref, merci en tout cas de prendre le temps de me répondre à chaque fois, ça fait du bien de parler à quelqu'un sur ce sujet !

[@guilhem.teverini]

@Clara Muzy bonjour, encore merci pour votre réponse ! Déjà je suis un garçon ahah ! Et mes repas sont composés principalement de viande.. Et j'ai commencé à manger de la purée d'amande et ça me donne de l'acné, du coup j'hésite à arrêter ! Je suis vraiment dans une impasse car j'ai l'impression que toutes les choses qui font grossir me donnent de l'acné !

[@lolarosa5748]

Quelle plante peut on prendre en infusion pour qu’on peux manger tout ce qu’on peut mais ne pas avoir de l’acné. ? J’ai entendu dire que l’ortie freine la production de sébum mais est-ce qu’elle est très efficace ?

[@hinatufail2660]

Bonjour, merci pour ta vidéo très intéressante. Je m'interroge néanmoins sur la mise en oeuvre : par exemple si je souhaite expérimenter et voir si tel aliment a un impact positif ou négatif sur mon acné, combien de temps devrais-je le prendre pour comprendre son impact sur ma peau ? 1 mois ? 3 mois ? Je te remercie :)

[@loriequarrooz6890]

j’ai entendu dire que c’était 30 jours :)

[@zlqge4722]

Bonjour moi j'ai une acnée sévère et enflammés , au niveau de mes deux joux

[@04andy06]

Le lien entre l'acné et le foie n'est pas parler dans cette vidéo alors que c'est la base.

[@tinatine229]

Jai remarqué quon mois de karem jai une peau très nette ca peut-être a cause du tot linsuline qui baisse !

[@kiking78]

En gros manger c'est inflammatoire .....

[@Davidx3D]

kiking78 Oui exactement

[@freecss238]

Mange des roquettes c'est une herbe un gros ta ne fais même pas 10 kaloris et ca cale vite 😂

[@Cecile-gw3pd]

merci beaucoup pour tes conseils :) du coup au lieu d'utiliser l'huile d'olive en cuisson tu recommande quoi?

[@Davidx3D]

Cécile 1403 Huile de coco, c’est une huile qui résiste à la chaleur et qui est très bon pour la santé

[@emilia4776]

J'ai entendu que l'huile de coco et mauvaise dans la cuisine mais bonne dans la salle de bains ☺️

[@yggmid8948]

c'est vrai je l'ai essayé 😂

[@axelcarre8939]

Mais sérieux quoi c'est pas possible, je viens de lire une page qui dit que "Les pistaches et les noix du Brésil contiennent de la vitamine E, qui améliore la vitalité de la peau en régulant les niveaux d’insuline. Elles contiennent également du zinc, des vitamines A, C et E, et du sélénium, qui contribue à diminuer l’inflammation de la peau." et là c'est l'inverse ^^'

[@Davidx3D]

Axel Carré Oui tu peux en manger c’est bon pour la peau aussi

[@cyndiecoach]

Peut-être que tu es intolérant

[@axelcarre8939]

​@@cyndiecoach Lol j'ai vu la notif j'ai pas compris, merci quand même mais j'ai une peau de bébé maintenant

[@cyndiecoach]

Ton secret ? 😏@@axelcarre8939

[@ElodieMeunier]

Comment savoir quels aliments ont une charge glycémique basse?

[@elodieleclercq9017]

J'explique tout cela très en détails dans le programme BDS Nutrition, il y a un calcul bien particulier à réaliser avec l'index glycémique et la quantité de glucides! Tu peux retrouver ce calcul assez facilement je crois :-)

[@amouna4394]

Il faut regarder sur Internet l indice glycémique il doit être bas

[@rbsslv2183]

Cette alimentation doit être tenue combien de temps ?

[@Davidx3D]

jojolama Toute la vie ;)

[@omarbvdji6168]

Esque le riz fait partie des produits à éviter parceque j suis sénégalais et l'alimentation principale des sénégalais c'est le riz et on y ajoute des produits gras

[@Davidx3D]

Omar bvdji Riz complet dans l’idéal

[@farahb5912]

Au pire on mange plus haha

[@sabrinafontelline7577]

Oui cest ça