Comment l'alimentation anti inflammatoire a changé ma vie (et guéri mon SII !)

Comment l'alimentation anti inflammatoire a soigné mon côlon irritable (SII) et m'a sauvé la vie ! | Mon guide alimentation anti-inflammatoire est ici : www.jacks.team/Guide-AAI
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► Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Intro
01:36 Ça commence dans le ventre
04:32 Ma vie avec le colon irritable
06:54 Comment je me suis soigné
08:48 La Vitamine D
09:20 Le principe d'éviction
10:59 Les Oméga 3
11:42 Naturel / Industriel
13:14 Le timing des aliments
Dans cette vidéo, je vous explique comment j'ai soigné mon syndrome du colon irritable avec l'alimentation anti inflammatoire et comment ça a changé (et sauvé !) ma vie. J'ai en effet eu des problèmes très sérieux avec le SII : inflammation, fatigue chronique, dépression, hypothyroïdie (problèmes de thyroïde ralentie), tendinites... Et j'ai pu changé tout ça en changeant d'alimentation ! Dans cette vidéo, je vous donne les solutions que j'ai utilisées pour guérir mon intestin et je vous explique les effets, les bienfaits, que l'alimentation anti inflammatoire a eu dans ma vie, mon sport (je fais du CrossFit et du basket notamment) et mon quotidien (travail, vie de famille...). Timing des aliments, compléments alimentaires, éviction des céréales et des produits laitiers... je vous dis tout et je suis convaincu que vous pouvez y arriver aussi :-)
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VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES
► Les céréales dans notre alimentation
• Le premier geste anti ...
► Quels produits laitiers éviter / privilégier
• Quels produits laitier...
► Vaincre la fatigue chronique
• Comment VAINCRE la FAT...
► Mon expérience avec le SII (intestin irritable)
• Soigner un syndrome de...
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
PS : Commentez "IMPERMÉABLE" si vous lisez ceci ;-)

Je suis médecin et je te dis MERCI pour cette vidéo parce que tu as raison. Les médecins malgré leur bienveillance ne peuvent donner que ce qu'ils ont, ce qu'ils savent. Et la vérité c'est qu'en 10ans d'études on n'est pas formé à la nutrition ce que je trouve bien dommage. On nous apprend surtout à prescrire les médicaments, pourtant même Hippocrate le père de la médecine avait déjà dit "que ton aliment soit ta première médecine". Aujourd'hui dans ma pratique je penche de plus en plus vers l'enquête alimentaire, c'est comme ça que je tombe aussi sur ta vidéo😉

[@JacksTeam]

:-)

[@Paraclef]

c'est voulu, c'est connu, depuis toujours, c'est même dans les mots, pasta, peste.

[@undagroundvangerzmusic]

En fait certains médecins font médecine pour être les vrp des labos pharmaceutiques. Autant faire pharmacie c est moins long comme études. Je ne suis pas Médecin du tout mais notre alimentation est notre premier médicament !!! Ne jamais l'oublier. ✌️

[@ChrisBessy]

@@Paraclef j'ai vérifié car j'y ai cru lol .... la peste en italien c'est Appestare :)

[@Paraclef]

@@ChrisBessy it . wikipedia . org/wiki/ Peste_del_1630 Sombre crétin mythomane.

[@rejeannedube4226]

Merci beaucoup. J’ai vécu les mêmes problèmes que vous et je mange de la même façon que vous. Sans gluten et sans produits laitiers et aucun aliment industriel. Toujours anti inflammatoire et j’ai 78 ans et je suis en santé et pleine d’énergies. Bravo 👍 pour cette vidéo. Elle est super.

[@JacksTeam]

Génial ! Et inspirant :-)

[@rejeannedube4226]

@@JacksTeam merci beaucoup.😃

[@aileefante1130]

J'aimerais bien que des personnes de votre âge notamment lisent votre témoignage, parce que certaines ne veulent pas entendre raison ! (Ou du moins elles ne veulent pas remettre en question leurs mauvaises habitudes et leurs conditionnements entretenus pendant des décennies…) Ma mère par exemple répète que « c'est l'âge » : les rhumatismes, l'arthrose, les articulations énormes et très douloureuses, les inflammations diverses et variées, tout est mis sur le compte de l'âge… Beaucoup de gens refusent de se remettre en question et crèvent à petit feu à cause de leurs habitudes délétères.

[@francoisechapel3696]

Bonsoir, je vois que vous avez le problème du Gluten ,moi aussi ,mais en plus en le colon irritable et poreux ,pourriez vous me conseille si ça ne vous dérange pas ,merci,cordialement

[@rejeannedube4226]

@@francoisechapel3696 Écoutez le vidéo et vous saurez quoi faire. Je suis sans gluten et sans produits laitiers ainsi que le sucre. Je suis bio.💖

[@cosmetiquenaturelfaitmaiso736]

Pour ceux qui sont presser l'essentiel de la vidéo est à partir de 12 minutes, merci pour la vidéo informative

[@anacyrille4720]

Avec les antibiotiques il faut prendre de l'ultra levure et des probiotiques, les médecins ne le disent pas la plupart du temps.ceux que vous avez pris devaient être insuffisants.cela engendre une candidose chronique.achetez un livre sur la candidose.

[@anacyrille4720]

Oui pour la candidose,l'alimentation est primordiale,le sucre est la nourriture des candidas en premier lieu.et autres dont diète effectivement.

[@anacyrille4720]

Le riz constipe et comprend des sucres lents les pommes de terre aussi.pas excellent.les huiles doivent être de première pression à froid sinon elles sont saturées, de même les petits poissons cuits deviennent graisse saturée. Vous n, êtes pas excellents....et le glutamate pour l 'intestin poreux provoqué par les antibiotiques. Vos conseils ne sont pas tres bons. , amateur.

[@margueritecesar2270]

@@anacyrille4720 ⁵5⁵⅘7⁷7⅖41

[@Cielline3]

Comment avoir le guide ?

[@claudecalimez1781]

Un grand Merci pour cette vidéo, je vous rejoins totalement. 10 ans d'errances médicales, de souffrances et épuisements physique et psychologique, traitements aux multiples effets secondaires, envie d'en finir avec cette vie qui n'en était plus une. Puis un jour, un nom sur tout cela: fibromyalgie. J'ai cherché tous les moyens de me relever et me soigner naturellement: yoga, hypnose, sophrologie, Pilate, gym douce...et évidemment l'alimentation anti-inflammatoire : tout faire moi même, plan alimentaire sur la journée. Mais tout cela n'aurait pas été possible en travaillant. Je ne consomme presque plus de médicaments, j'ai rayé le stress et les angoisses de ma vie, chaque jour est une victoire...

[@Balkis2999]

Bonsoir ,pouvez vous me donner qqls conseils alimentaires...quoi manger au petit déjeuner ?et le soir ainsi que les aliments à éviter

[@claudecalimez1781]

@@Balkis2999 Bonsoir, mon petit déjeuner : thé ou café léger non sucré, verre de jus de soja, 40g de flocons d'avoine dans la boisson, un œuf dur ou une tranche de jambon, une orange ou autre fruit. Le soir écarter les protéines animales : pas de viande poisson œuf, laitages. Remplacer par des protéines végétales : légumineuses, tofu. Avec légumes, féculents, fruits. En cas journée : un yaourt, une tranche de pain complet ou avec farine de lin ou châtaignes (je fais mon pain). Ou morceau de fromage et fruit. Midi : crudités, protéines animales 100g, légumes, féculents. Faire à manger soit même, faire ses sauces, son pain, sa vinaigrette,ses yaourts. Ne pas utiliser d'additifs chimiques. Au début ça paraît difficile mais il faut s'organiser. Faire pour plusieurs fois et congeler. Faire sa semaine de repas en fonction des jours plus ou moins chargés pour cuisiner et prévoir les courses. En fait on se rend compte que ça revient moins cher, on mange plus sainement, moins de toxines , l'organisme se porte mieux.

[@Balkis2999]

@@claudecalimez1781 Ho merci infiniment, je ne pensais pas du tout recevoir autant de bon conseils. Merci de votre bienveillance...je ressens un tournant dans ma vie de femme et dans mon alimentation ,mon être et mon corps me réclame plus de vigilance et de respect pour moi et cela passe aussi par une meilleure alimentation..c'est vrai cela a l'air un peu drastique mais je vais essayer et pratiquer vos conseils. Merci encore, douce journée à vous.

[@alexcourt3587]

Bonjour , comment avez vous rayer le stress et l’anxiété ?

[@christellebauchet292]

Merci énormément. Je suis malade depuis plusieurs années. Je suis très fatiguée, aucune énergie, mal de tête, ventre qui gonfle et qui fait un peu mal et, courbatures partout et cela, tout en continuant à travailler. Longtemps, j´ai cherché ce que j´avais. j´ai fait des tonnes d´examen et ils n´ont jamais rien trouvé et, m´ont dit que cela était psychologique mais maintenant, grâce à vous, je sais. J´ai télécharger votre livre et je commence aujourd’hui. MERCI .

[@titisid2858]

du coup 1 an après votre retour ?

[@annettearchambault9138]

Vous êtes un sage!! Ne pas conter sur la médecine qui ignore le bon sens.

[@JacksTeam]

Merci Annette ! Ils sont nécessaires parfois et certains bossent super bien mais je préfère par voir ce que mon corps peut faire seul avant de passer par la case médicaments :-)

[@aurelielili3538]

Tout ce que tu dis est merveilleux et pour ma part j ai découvert tout ce que tu dis et appliqué en 2016, cela a supprimé 2 dysfonctionnements chroniques majeurs que j avais à l’époque, aujourd’hui je découvre grâce à toi le principe de laisser refroidir l aliment pour « créer un aliment amidon résistant » (pour certains aliments) mille merci pour cette découverte, on ne finit jamais d apprendre, peace💟

[@annierapp896]

Merci! Merci! Exactement ce dont j’ai besoin en ce moment. Et chapeau pour la présentation qui accompagne le message vidéo.

[@skaroller1]

Quelle superbe video qui booste au maximum . Merci c.est très complet et précis

[@LaDolceVitabyLaura]

Merci beaucoup Jack pour cette vidéo qui va aider plein de gens car je pense qu'on est très nombreux à avoir vécu ou à vivre cette situation. Merci encore!!

[@toseiyami1512]

C'est ce que je vie actuellement !! Enfin quelqu'un qui a vécu la même souffre que moi et qui donne des conseils. J'avais fini par perdre espoir.

[@Lien-em6lp]

K❤❤❤❤❤❤❤

[@nacerahamdi7573]

Bravo, un bon sportif comme vous ne peut qu'être porté sur les produits naturels et sains. Vous êtes au top. Merci

[@Nalomia777]

JE M'ABONNE DE SUITE !!!!!!! Merci pour ce partage fort bien expliqué !:)🙏✌

[@charlesmalvoisin1747]

Encore une excellente vidéo. Merci. Tu as l'air passionné et cela se ressens. Et cela donne envie de progresser.

[@huguettemas7207]

Bravo cher monsieur! On sent vraiment la personne qui sait de quoi elle parle parcequ'elle en a fait l'expérience, et qui, à la suite de ça a réellement envie d'aider ceux qui sont dans le même cas. Merci de donner réellement des premiers conseils.

[@JacksTeam]

Merci d'avoir senti et remarqué mon envie d'aider ! Oui, j'ai vécu ça "dans les tripes" et j'ai envie de l'éviter à un max de monde. :-) On a un message à faire passer

[@regisgomax7429]

J'ai besoin de savoir comment traiter la colopathie naturelement!

[@ouizagrim627]

Grand bravo ... Ce que vous faites relève de la générosité avant tout !!! GRAND Merci

[@paul-rockst-pierre3349]

Les médecins sont des prescripteurs,ils ne vont pas dans la cause du problème

[@profwafaa4191]

Est ce que vous avez carrément banni les produits laitiers même le lait sans lactose ? Et même tous les fromages ?

[@rabahkhennache560]

Vous êtes une superbe créature ! Que Dieu vous bénisse. Bon courage !

[@claireviennaguide8576]

Wow, ça fait longtemps que j'attendais cette video ! génial, merci pour tous tes conseils !

[@jeffgarcia402]

Super ! J ai suivi le premier programme Énergie, et sa ma vraiment fait un bien fou. Ont peut dire que sa a carrément changé ma vie , équilibre parfait où casi 😉 , encore mercis , continue à nous distiller tes conseils 👍

[@noramni6831]

Merci pour cette précieuse vidéo. Merci de souligner l'importance d'une alimentation saine et équilibrée. Le savoir est une chose, l'appliquer en est une autre😊💫

[@Cielline3]

Et si c'est votre conjoint qui cuisine rien n'est possible

[@lisalacour4955]

👍Merciiiiiiiii infiniment Jack pour cette capsule, pour ces précieux conseils et pour le guide gratuit de l'alimentation inflammatoire ! Bonne santé à vous !🙏

[@khelfizohrra3716]

Merci beaucoup pour votre humanité merci pour votre bon coeur vous aimez voir votre prochain. Heureux c'est pourquoi vous avez guéri

[@bobbrouzouf1932]

Tout ce que tu dis est tellement vrai🤠.

[@lsentinelle2275]

Sois bénis,merci pour cette vidéo 🌹

[@JacksTeam]

Merci !

[@didadjz6845]

Merci beaucoup Jack pour cette vidéo tout à fait juste je confirme car notre Prophète nous a laissé ce message " faites le jeûne vous vous porterez bien " et "sachez manger car la santé est dans votre assiette ".

[@joellemariposa290]

Merci de cette vidéo intéressante. (pour moi, la musique en fond sonore est beaucoup trop présente et gênante).

[@PrinceduSahel]

Merci beaucoup Jack pour vos conseils pertinents :)

[@JacksTeam]

Avec le plaisir d'aider en transmettant mon message :-) Merci à toi pour le soutien via ce commentaire sympa.

[@ignomkm482]

merci infiniment j'ai tout téléchargé . c'est du sérieux .j'ai liké vos vidéos et je me suis abonné à votre chaîne. bonne continuation

[@veroniquedulong3405]

C'est GÉANT votre vidéo, grand MERCI

[@guerriere33]

Bonjour je découvre votre chaine, je conforte vos propos, mon fils autiste a des troubles alimentaire depuis sa naissance, j'ai fais la même chose pour comprendre le conséquences sur ses troubles, aujourd'hui il a 18 ans, il continue ses études il n'a plus de troubles alimentaire, sa flore intestinal fonctionne correctement, 👍👍 bravo pour votre parcour, d avoir écouté votre corps, et réfléchir dans le bon sens, vous êtes un bel exemple pour votre famille avant tout. Gratitude pour ce partage bienveillant, de bon conseils, que l'univers vous accompagne, ainsi que votre famille, meilleurs voeux.

[@vinzvf]

Alors sincèrement, c'est pour moi la meilleur vidéo que j'ai vu après des centaines d'heures de recherches sur l'alimentation anti inflammatoire... Vidéo super claire, très bien structurée et très motivante 💪 Bravo 🙏

[@lau.m6021]

Vraiment exellente cette vidéo , merci pour vos explications claires et précieuses!

[@molabricot8461]

Merci 🙏🏽 pour tes conseils même si je n’ai pas de problèmes intestinaux, c’est toujours intéressant d’avoir un retour d’expérience qui peut me servir un jour ou bien partager ton expérience avec des personnes qui peuvent avoir ce genre de problème 😈 de santé 🧐 RIEN NE VAUT LE NATUREL je pense 🤔😁💪🏽 Force à toi

[@barbaram7160]

Bonjour...☺️ Superbe vidéo très très riche. Merci infiniment pour ce partage et j'espère de tout mon cœur me dégonfler. Merci, merci, merci.🥰

[@JacksTeam]

Avec plaisir sincère Barbara :-) Passe à l'action ! ça va te faire du bien :-)

[@k.liebeajavon3963]

Liebe Merci Jack c'est très sympa de partager votre expérience avec d'autres personnes pour les aider. Et la vidéo a été claire. Encore merci.

[@michelemarceau1223]

Manitas de Chevalier 00

[@fanhanliliane4497]

Merci pour ces précieux renseignements 👍

[@toftrail73]

une alimentation bien gère et réfléchis son la base pour un esprit et un corps sain. encore merci jack pour le partage de tes expériences.

[@antoinettecimino7066]

Explications très claires merci pour ces conseils 👍👍

[@JacksTeam]

Avec plaisir 👍 Et merci à toi pour le commentaire sympa Antoinette !

[@stephanierobba2692]

Merci beaucoup pour tes très bons conseils 🙏🏼

[@JacksTeam]

Avec le plaisir d'aider 😊 et merci à toi pour le commentaire sympa Stéphanie

[@isabellepinelopez3991]

Merci 🙏infiniment Jack 💖..pour vos partages,et vos expériences . Bon courage et ravi de vous suivre.

[@coachsam7654]

Franchement j'ai regardé plusieurs de tes vidéos ce dernier mois et en tant que coach je les trouve franchement au top ! Des explications très clair et très pertinente concernant l'alimentation ainsi que l'alimentation inflammatoire. Tu as une très bonne pédagogie ! Je te tire mon chapeau !et si tu t'éclates toujours autant et bien continue comme ça c'est génial! Merci pour les partages que tu fais !🙏🏾

[@JacksTeam]

Merci Sam ! C'est avec sincérité et oui, je m'amuse beaucoup :-)

[@elisakerguen4098]

" imperméable" merci à toi pour ce contenu 👍🏼😊

[@xxdreams9714]

Trop touchant tu motive et tu a tout a fait raison les gens se refugient trop dans les medocs et les complément alimentaires sans chercher a résoudre le problème en soit meme , je suis content pour toi mon gars 😇

[@JacksTeam]

Merci beaucoup ! Ton message fait plaisir 👊👊

[@souhamnedjou3997]

Bravo c'est vraiment nécessaire et super pour nous

[@pascaleboudoux4060]

Toujours extraordinaire vos vidéos merci 🙏

[@ichrak4920]

Bonjour, j’ai les mêmes symptômes depuis 10 ans Je suis en souffrance des douleurs atroces et aucun médecin n’est capable de me dire qu’est-ce que j’ai comme maladie j’ai consulté plein de gastro-entérologue, c’est déprimant. Merci beaucoup. Vous êtes le premier qui me donne vraiment espoir de guérir de cette maladie qu’il me fait souffrir au quotidien😢😢

[@pierreabelard6346]

Excellents conseils que je vais suivre. Vidéo vue en plusieurs fois car la musique répétitive est à revoir. Grand MERCI.

[@megdu78280]

Je suis atteinte de ce syndrome depuis toute petite mais jamais aucuns médecins n'a su expliquer toutes mes douleurs, mes blessures et ma fatigue. Dès que j'ai pris en main mon alimentation tout s'est amélioré même si ce n'est pas encore le top (j'ai des efforts à faire). Merci beaucoup +++ pour tes vidéos !!! Ça me remotive pour manger plus équilibré ! 💪

[@ghjuliafloch4884]

Merci pour cette vidéo top 👍 C'est ma vie en ce moment décrite à la perfection .

[@jennifer.c6071]

Bonjour , merci beaucoup pour cette vidéo explicative. Cela touche énormément de monde. Ca donne de l’espoir .

[@annapalanque3716]

Merci Jack pour cette vidéo super explicite. plus les conseils pour l'alimentation très très important merci encore! Je mets de côté cette vidéo pour la regarder autant de fois qu" il sera nécessaire.

[@JacksTeam]

Merci à toi Anna parce que ton message m'a fait super plaisir ! Je suis vraiment content de t'inspirer à passer à l'action :-)

[@yohannp6853]

Excellente vidéo ! C’est exactement la phase que j’ai traversé pendant quelques mois et j’ai commencé à analyser chaque aliment qui me posait problème ! Franchement merci pour cette vidéo sachant que j’ai aussi envie de continuer le sport, le fitness (cross fit) et ne pas perdre en masse musculaire. Hier par hasard j’ai commencé à me poser la question du timing des glucides et aujourd’hui je tombe sur ta vidéo ! Juste génial 😃! Tu viens de gagner un abonné pour sûr ! On va continuer l’aventure ensemble 💪😅

[@slowdagangaba7909]

Þpp

[@adoukohenriette4429]

Je souscris à votre page Merci merci

[@OmzoDiao-wc8oh]

J'ai vécu ce problème pendant 17 ans je n'ai fait que pleurer pendant tout ce temps merci je commence à me sentir bien grâce à vos conseil

[@veroniquegivron5982]

Merci beaucoup pour tout ses conseils 💓bonne journée à vous et votre famille 👍💓⭐️

[@Wisigoth31]

Merci encore pour tous ces bons conseils. Et merci aussi de ne pas se mettre en faute par rapport aux différents lobbys afin qu'ils ne mettent pas la pression à youtube pour fermer la chaine. Mais, bien entendu qu'avant d'avoir recourt aux médicaments (qui ne soignent que les effets), il est plus utile de d'abord se pencher sur les causes... Peace !

[@JacksTeam]

On est bien d'accord Théo !

[@Foufou09000]

Bravo👏👏👏👏🤣tellement vrai , des informations vérifiées sur le plan médical, merci beaucoup.

[@moniquesaintaime6127]

Bonjour et merci pour toutes ces informations qui tombent à pic 🙏🏾

[@cuisineyemmaghania2101]

Merci pour tout, bonne continuation

[@sounaach8942]

Meci bcp jack pour le partage👍

[@mathieuputois5020]

Honnête , simple et tellement important . Merci de prendre le temps de partager cette expérience de vie je me retrouve parfaitement dans ce témoignage . Régime végétarien. A parfaitement fonctionné pour moi

[@katelinca7806]

Vous pouvez me donne cette régime végétarien

[@redouanelfenich5341]

Vous pensez que les médecins et spécialistes vous dirons stop au gluten et produits Laiteries ?? Une blague ? Quand on voit l industrie agroalimentaire et son lobby impossible qu’ ils laisserons passez ce discours Merci cher monsieur pour cette précieuse vidéo ! Grand merci

[@fatihaelmadmad4658]

Merci beaucoup pour vos vidéos. C’est génial ! 👍

[@carmenarmand7680]

Merci de partager ces sages conseils et tout cela gratuitement, tu es vraiment super! Et tout ce que tu viens de dire est vrai, il faut abandonner les repas préparé par l'industrie et cuisiner soi-même.

[@sabinedelplanque2990]

o

[@danielledayan132]

Grâce à vos conseils je suis dans la voie de la guérison . Merci mille fois

[@JacksTeam]

C'est génial Danielle ! Continue à prendre soin de toi :-)

[@PlouplePoupi]

Impermeable ! Merci pour ce partage👍🏼🍒

[@JacksTeam]

Merci à toi ! Et bien vu le com' ;-)

[@vanessa9966]

Je n'aurai pas dit mieux ni autrement ! Merci Jack pour ton témoignage. Je me reconnais vraiment sur tous les symptômes et ca me donne des pistes ! 🙏👌

[@emmaluvisutti1310]

Merci Jack pour cette vidéo que je découvre. Moi aussi je me suis sortie de certains problèmes inflammatoires grâce à l’ alimentation paléo (élimination du lait, des céréales à gluten, des produits transformés). Vidéo super mais néanmoins la musique de fond je la trouve trop forte en son et au rythme agaçant.

[@ghenimaouldchikh7025]

Merci beaucoup pour vos messages ,j’adore Super vidéo ,très intéressante merci jack,pour votre expérience 👍🤩

[@rosediaz7149]

Merciiiîiii infiniment monsieur de partager votre savoir..👍🏻✌🏻👏🏻❤🙏🏻

[@originehypnoseregressive]

merci Jack magnifique éclairage!!

[@JacksTeam]

Merci beaucoup pour ton soutien :-)

[@micheldavitti4325]

Très convaincant ! Un tout grand merci Jack tu les un tout grand

[@sarojanibedacee3757]

Merci d'avoir partagé ce message.👍👍

[@loichebrard6272]

Incroyable. J'ai de bonnes connaissances en nutrition et là, dans ce guide, je retrouve tout ce qui est important, et en plus superbement bien organisé. Merci beaucoup pour ce travail impressionnant et très utile 🙂

[@JacksTeam]

Super content que ce guide sur lequel on a bien bossé te plaise autant. Et merci de le recommander :-)

[@loubnaschaal5296]

Top ! Bien résumé merci pour ce rappel

[@JacksTeam]

Merci Loubna :-)

[@sandrinefourcart9201]

Merci pour cette magnifique vidéo ! Je me reconnais vraiment dans ce témoignage, ayant vécu des choses similaires. Je mange ainsi depuis des années, suite au diagnostique d'une spondylarthrite ankylosante. Au début, mon rhumatologue m'a rit au nez quand je lui ai parlé de mon régime sans lactose et sans gluten, mais cela m'a permis de mettre en évidence mon intolérance au lactose, du coup j'ai changé de médecin. Mon alimentation m'a vraiment permis d'aller beaucoup mieux contrairement aux médicaments qui aggravaient mes problèmes digestifs. A 30 ans, j'ai du arrêter de travailler car trop de fatigue et de douleurs chroniques : tendinites, sciatique à répétition ... Aujourd'hui a 49 ans, je suis hyper dynamique, j'ai retrouvé la forme grâce à mon alimentation. Les crises sont de plus en plus rares depuis que j'ai ajouté le jeun intermittent. J'avais souvent des insomnies car je digérais très difficilement ce que je mangeais le soir, même avec les bons aliments pour moi. Depuis, je ne mange plus après 18h et cela me convient parfaitement, je dors très bien.

[@davina8793]

Bonjour , à quel heure reprenez vous l'alimentation , esce que vous buvez apres 18h et quoi ? svp Merci

[@genevieveboin4321]

MERCI Jack pour vos conseils précieux qui m'apporteront à nouveau JOIE DE VIVRE en bonne forme, physique et morale. Geneviève

[@judithtraore3019]

Merci Jack ! Cette vidéo m'a fait du bien!

[@ninanina417]

Merci, très bonne vidéo, j'ai commencé ça fait seulement une semaine à manger comme vous dites dans vos vidéos , je vois déjà la différence. Merci encore

[@miamia3854]

C est vrai ? Je vais faire pareil je crois, que le corp le demande tendinites sur tendinites..marre .

[@lobnatemanni8268]

Merciiiii pour les conseils

[@nathaliefavreau6793]

Merci infiniment ! Pour cette vidéo, j'ai souvent des douleurs, des inflammations, Je fais attention à ce que je mange et je vais suivre le guide alimentaire ! Tout est bon à savoir ! Bien à vous merci beaucoup

[@mohammedkissami3923]

Merci je me sens beaucoup mieux depuis que j ai mis vos conseils en pratique.

[@maryleneg8658]

Super vidéo je me reconnais dans pas mal de choses, fatigue, tendinites, intestin irritable, déprime, douleurs un peu partout qui partent comme elle sont arrivées... L'impression d'avoir un corps d'une personne âgée à 30ans. J'ai appris à vivre avec car personne ne veut te croire et te disent que parfois c'est dans ta tête..les médecins te disent mangez lentement. Et quand tu énumère tes symptômes tu passe pour une fille qui est hypocondriaque. J'ai pris du poid pendant ma 2ème grossesse. Et les gens te disent maigris ça ira mieux..... Mais en fait j'ai toujours été mince et j'avais les même problèmes... J'ai découvert par moi même que j'avais le syndrome de l'intestin irritable. Mais pas la motivation de manger correctement. J'ai qd même éliminer quelques aliments qui me provoquait de grosse crise (la nuit surtout) . C'est souvent la nuit que les crises se manifeste parfois sur 2 à 3 heures. C'est terrible,j'ai déjà fait au boulot des malaises à cause des douleurs. Ne plus pouvoir marcher, rester allongée pendant des heures. Ça va déjà mieux depuis que j'ai éliminer certains aliments. Et j'espère que je vais avoir assez de motivation pour vraiment prendre soin de moi👍 merci, du coup je me suis abonné 😋

[@JacksTeam]

Merci pour ce partage Marylène. SI je peux me permettre : tu "espères avoir assez de motivation" mais ce sera plus efficace de simplement le DÉCIDER. Tu veux vivre mieux. Tu veux retrouver un corps en forme. Tu veux profiter de tes enfants. Tu VEUX. Alors décide de changer. La volonté suivra naturellement. Et merci pour l'abonnement :-)

[@maryleneg8658]

Merci pour vos encouragements.🙂 Oui effectivement il faut que je me décide, le mot est juste👍 j'ai plus de raisons de me plaindre j'ai les clés en mains 🗝️. Je crois que j'ai eu un déclique 😋 Merci encore 😊

[@bouquetbouquet7523]

@@maryleneg8658 bonsoir les intestins évitables j' ai connu mais il faut aussi supprimé le gluten et le laitage et il faut 6 mois pour ne plus avoir ce mal.oui c'est dur mais ca vaut la peine Après les yaourts au chèvre au soja noix de coco plus de fromage..plus de pain gâteau tarte mais il y a pleins de recette POUR faire autrement sur cuisine actuelle par exemple je vous laisse mon email [e-mail].

[@54billyjo]

Marylène G Quels aliments avez-vous supprimés ?

[@sparkly3123]

@@maryleneg8658 Bonjour Marylène, Ou en êtes-vous aujourd'hui...?? J'ai aussi de gros soucis de santé, J'ai réussi à remettre en place une routine sportive (abandonnée avec le confinement puis la fermeture de la salle en faillite à cause de tout ça), aller à la salle me semblait plus facile mais finalement j'ai réussi à me motiver. Je suis très fière de moi..... Je vous souhaite tout le courage nécessaire, Marie

[@lelama3816]

Merci beaucoup ♥️ je souffre de problèmes de peau depuis mes 12 ans j'en ai 27 actuellement et je perd parfois espoir , et cette vidéo m'en redonne un peu merci ♥️

[@fat855]

Il faut beaucoup travailler sur les antioxydants surtout les légumes et les salades en suite le jeune intermittent...

[@fat855]

Psq vous allez travailler sur l’hormone de croissance et uniquement le jeune qui fabrique entre 1200 jusqu’au 3000 el

[@lelama3816]

@@fat855 merci beaucoup pour ces réponses je pratique déjà le jeune intermittent je mange vers 15h je saute le repas du matin et je mange le soir vers 21h. Je vais voir pour les légumes et les antioxydants merci pour ces pistes !!

[@adelejeanney1479]

Mon mari n a plus eczéma depuis qu' il prend de l argile verte en poudre matin. Voir vidéo de Jade Allègre

[@marianne.liberty5267]

@@adelejeanney1479 bonjour Adèle Il prend l'argile verte du Nord comment ?

[@marcialroca5331]

Merci pour la vidéo. Tu as eu le déclic de corriger ton alimentation dans la bonne direction. Moi je pratique le jeune intermittent en plus et marche pour mon colon supersensible. Bravo.

[@danielledraux3320]

Une super vidéo que j'enregistre, tant c'est intéressant ! Merci beaucoup.

[@thegamer3351]

Merci pour tt les informations bravo

[@JacksTeam]

Avec plaisir ! Et merci à toi pour le soutien :-)

[@madeleined.3882]

Merci de ces conseils. Je suis en pleine inflammation...

[@giovannadelalande2631]

Merci pour votre aide précieuse et ce généreux partage de votre expérience !

[@dfrancois910]

Merci pour vos vidéos coatch ! Très instructif

[@JacksTeam]

Super content de t'aider Dominique :-)

[@jihice8915]

Merci pour cette inspirante vidéo. Il m'est arrivé peu ou prou la même chose en 2015 alors que j'étais très sportif (vive les antibio). Pendant 4 ans j'ai galéré comme pas possible car, comme toi, je n'avais rien selon les médecins. Sorti du tunnel j'ai créé ma société de compléments naturels qui m'ont permi de m'en sortir et créé un Insta pour partager mon quotidien. Un quotidien différent que l'on dit inspirant. Comme une responsabilité d'en faire profiter les autres après avoir été au fond du trou.

[@JacksTeam]

Je te rejoins à 100% Bravo pour ton changement de vie et l'inspiration que tu proposes aux autres.

[@indiana2289]

Moi aussi.comment vous avez geurir?

[@jihice8915]

@@indiana2289 Dans les grandes lignes: alimentation (très) riche en fibres et sans sucre ajouté, des omega 3, certains champignons médicinaux et du shilajit. Au delà de ça, et je crois que c'est ce que propose Jack au-delà des entrainements et de l'alimentation, c'est un comportement au quotidien: routine du matin et du soir, CERTITUDE que ces problèmes sont passagés, rigueur. Enfin avoir une vision sur le long terme est primordial, trop de gens abandonnant quelques semaines ou quelques mois après avoir modifié leurs habitudes.

Quel plaisir de voir cette vidéo. Merci du partage ! Pour ma part, j'ai aussi pu soigner la maladie autoimmune d'Hashimoto (thyroïde) notamment grâce à une alimentation sans gluten et sans produits laitiers et aussi à une supplémentation en vitamine D. Je suis passée de ne pouvoir marcher (et les médecins me disaient que tout allait bien) à retrouver ma vitalité, ma joie de vivre et aussi à arrêter le traitement d'hormones thyroïdiennes. Et depuis, j'échange avec des personnes qui ont des problèmes de thyroïde et effectivement, l'alimentation anti-inflammatoire a aussi aidé à soulager leurs symptômes ! Ravie d'entendre que cela a aussi été le cas pour vous et votre SII. :)

[@morganehaine1906]

Bonjour, où est-ce que vous échangez avec des personnes qui ont également pu faire évoluer leur thyroïde grâce à l’alimentation ? Ça m’intéresse car je suis en pleine transition alimentaire. Morgane.

[@islam_paix_et_sagesse]

👍☺️

@@morganehaine1906 Bonjour, Morgane ! J'avais répondu à votre commentaire, mais il semblerait que mes commentaires soient supprimés automatiquement (en 2 fois) sans doute pour éviter les spams. Je ne peux malheureusement rien écrire en détails, alors je vous invite à aller voir le détail de mes réseaux sociaux sur mon profil YT pour plus d'informations. À très vite & Belle journée ! ☀️

@@islam_paix_et_sagesse J'ai répondu à Morgane plus haut avec plus de détails. 😊

[@zinebbourdiaux8486]

Bo njour, j ai aussi des problèmes de tyroide que je n arrive pas à soigner. Comment puis je échanger avec votre groupe. Votre réponse me donne de l espoir

[@jean-jacquesbauduin8601]

Merci beaucoup pour votre partage.

[@dominique3685]

Merci beaucoup! Ta vidéo me donne de l'espoir

[@JacksTeam]

ça me fait très plaisir. tu PEUX y arriver. Passe à l'action de façon continue et tu peux TOUT changer. jack

[@michellerey173]

Merci Jack, je m'inscris pour votre guide alimentaire. J'ai une inflammation généralisée qui m'empechede vivre normalement.

[@thereselemieux9698]

Merci pour vos conseils et vos recette ,

[@patrickcronier7677]

Merci . J ai télécharger votre guide je vais suivre . Ses super bien détaillé . Je sui vos vidéo est je surkiff merci beaucoup pour vos video

[@hymanrenee7524]

C'est la première fois, merci beaucoup pour cette vidéo

[@wahibabelkacemi8087]

Merci jack pour ce partage très sincère j espère l appliquer moi qui souffre depuis longtemps d une connectivité seulement je manque de volontd

[@JacksTeam]

Ce n'est pas la "volonté", c'est l'envie de changer qui prend le dessus sur les douleurs que l'on vit. C'est ce jour là que ça ira.

[@sabatierdelphine8947]

Merci beaucoup jack j viens de vous découvrir j adore toutes vos vidéos je viens de m abonner. 🙏🙏🙏

[@JacksTeam]

Merci à toi Delphine et bienvenue dans la Team :-)

[@sabatierdelphine8947]

@@JacksTeam merci beaucoup pour ton temps pris pour répondre a chacune🙏🙏 chapeau jack!

[@Operitz]

Imperméaaaable

[@sailberrani1268]

Merci pour ce livre m'intéresse vraiment beaucoup ! Parce-que je souffre énormément de même problème ( colon irritable) , vous me rendez énormément plaisir.

[@JacksTeam]

Je suis content de vous aider :-)

[@anais4233]

J’ai eu le même problème…des médecins incompétents qui ne connaissent pas vraiment le fonctionnement du corps humain….le seul qui a pu m’aider est un nutritionniste biochimiste! Médecine tradi….incompétence incroyable.

[@JacksTeam]

Ils ne sont malheureusement pas assez formé en nutrition. C'est génial que tu aies pu trouver quelqu'un qui t'a vraiment aidée !

[@bachirhamza891]

Ce nest pas la médecine qui est incopétente..elle est juste basée sur des traitements chimiques au lieu que changement alimentaires ou physiques !

[@nawels5598]

Je suis d accord avec toi. Certains médecins manquent de compétences. J’ai eu les mêmes soucis.

[@frankmiki629]

Ils savent très bien tu crois que les médecins savent pas qu'une bonne alimentation c'est bon pour la santé sauf qu'ils sont là pour vendre des médocs. Ils te diront chacun son métier.

[@bouquetbouquet7523]

@@frankmiki629 tout à fait véridique

[@loisserra7]

excellente vidéo ! j’ai adoré clairement, tu a une façon de parler très clair ! j’ai regardé ta vidéo entièrement et c’est motivant de t’entendre encourager les personnes comme moi qui ont ce syndrome car oui c’est dur de vivre avec mais merci pour tous les conseils, je vais les suivre pour mieux manger ! ps: en même temps que tu parler d’éviter de manger de la purée en sachet , j’étais en train d’en manger, donc à éviter ! 😂

[@s.j7468]

Une très bonne vidéo. Bravo!

[@pascalbezault3456]

Whooo cette vidéo est super intéressante. Grand merci.