L'Allenamento Cardio che Brucia Forza & Muscoli - NON Farlo!!!?

[@marcoborsatino8393]

Un pensiero di un non esperto per star bene: variare gli stimoli alternando diversi approcci di allenamento per stimolare un po' tutto: pesi per la forza (e chi vuole per la massa) per allenamenti anaerobici alattacidi/lattacidi e per le fibre rosse, kettlebell e sacca bulgara per allenamenti anaerobici lattacidi e con un buon stimolo ai muscoli (fibre bianche), corsa con vari ritmi per il sistema cardio circolatorio e respiratorio. Diverso il caso di chi ha un obiettivo definito: bodybuilding, power liftng, sollevamento pesi ... Da ultimo, come ex obeso: si dimagrisce mangiando bene ed il giusto. Che ne dite?

[@raniericarpentieri9095]

La corsa non mi e mai piaciuta tanto l'attività cardio la faccio con la ginnastica corpo libero attrezzistica

[@tizianabona1273]

Io amo tantissimo la corsa di velocità peccato che le mie ginocchia non me la permettono più 😢