L'apport en calories des oeufs durs pour une pratique sportive

Hocine , coach sportif, vous explique l'importance de manger des oeufs dans le cadre d'une pratique sportive intensive et notamment lors d'un programme de musculation.
L'oeuf apporte bien plus que des protéines, il apporte d'autre nitriments et une source de bon cholestérol, une bonne source d'énergie.
L'oeuf n'est pas très cher.
Consommez les tous les jours sans trop de risque.
Il est préférable de les consommer après l'entrainement.
1 oeuf équivaut 50 grammes de blanc de poulet.
N'hésitez pas à donner votre avis dans les commentaires!!
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Production: BORN TV
Remerciements :
Hocine, coach sportif
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