L’ENTRAINEMENT ABDOS de BRUCE LEE 😱

[@FrenchTrainerAbroad]

🔥 Retrouve ma formation sur les abdos EN PROMO jusqu'au 10 avril 🎁 frenchtrainerabroad.podia.com

[@doumams4179]

Merci pour tes vidéos de bruce lee

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci à toi pour le commentaire. Je vois que t'es un fan vu ta photo 😁👊

[@doumams4179]

@@FrenchTrainerAbroad oui je m entraîne tous les jours depuis 3 ans et tes vidéos sur bruce lee m aident beaucoup

[@MartialArts.ninja2.0]

Salut j aime énormément tes vidéos , 00:30 c est vrai tu as raison , rien qu on votent pour la première fois le dragon flag , j ai tout de suite voulu le faire car il me plaisait énormément comme exercice , mais pour cela je devais d abord maîtriser les exos de base comme les crunch , le gainage ou la gym en général

[@NabeMami]

Super pour votre explication, félicitations coach abroad

[@a.e6817]

C est bien c est propre tes videos , ça s enchaîne bien la narration avec les illustrations. C est à la fois instructif et motivant 👍

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci pour ton retour 👌 Tu entraînes tes abdos aussi ?

[@a.e6817]

@@FrenchTrainerAbroad évidemment ! Relevé de genoux avec l haltere entre les jambes , très bonne sensation 👍

[@romeobellay9575]

Une vidéo très intéressante et très utile si on veut travailler ces abdominaux , un grand MERCI à toi car la vidéo est toujours très bien monté et qualitative 👊

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci pour tes commentaires ! Tu réponds toujours présent avec ce soutien sans faille 👊💥

[@romeobellay9575]

@@FrenchTrainerAbroad du moins à ma petite échelle depuis ma Martinique j'essaie car ton travail soigné et ton implication mérite des encouragements

[@Mesriiine]

Super vidéo comme d’hab que tous le monde peut comprendre à son niveau,faisant du sport régulièrement la ceinture abdominale et vraiment sous coter j’attendais une vidéo là dessus avec qui mieux que mr Bruce lee en parallèle,top🫵🏼

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci beaucoup pour tes mots encourageants ! La ceinture abdominale est en effet un aspect crucial de la condition physique, et c'est souvent sous-estimé. Encore merci pour ton soutien continu 🙏👊

[@Zeshidoka-officiel]

Le retour !!!!!!🎉

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci ! Oui je poste un peu plus régulièrement sur KZbin ;)

[@OPL603]

Peux tu faire une vidéo sur la partie cardio et sèche de Bruce Lee et alimentation

[@FrenchTrainerAbroad]

Salut. Je note ça sur le côté. J'ai d'autres vidéos en préparation là. Merci pour la suggestion.

[@rrrtttrttrtrtrtr1331]

Bonjour une analyse sur l'entrainement de Justin Gaethje serait intéressante, merci

[@PokeZ_Cloud]

Salut mec. Quel est l'entraînement officiel de Bruce Lee? Car j'ai rechercher mais malheureusement pas trouver son entraînepent complet

[@FrenchTrainerAbroad]

Salut. C'est compliqué car ses entraînements ont évolué au cours de sa vie et pas de vidéo disponible. Seulement des interviews, des pages de son carnet, etc.

[@malorcelineserge2910]

Tres bonne vidéo. Les conseilles sont tres bon.🙏🏽 J'ai 52 ans, j'ai encore une plaque en tension. (Prise de 20 kilos au décès d'une personnes proches). Le vaccum fonctionne très bien.+ La méthode Wim Hof💪🏾

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci pour ton commentaire. 52 ans et toujours en forme c'est top ça 💥🙏 J'ai pas eu le temps d'essayer la méthode Wim Hof. Beaucoup de bénéfices à la pratiquer ?

[@malorcelineserge2910]

@@FrenchTrainerAbroad Plus réactif et intelligent. Meilleure défense immunitaire (mon COVID (ou grippe) à disparue lorsque j'ai fais 3 heures (normalement, je pratique 15 minutes la méthode Wim Hof). A ce moment, je pratiquais un peu plus d'une heure de différent pranayamas. Soham et François Marie Dru. Très bon contre le stress et l'oxydation des cellules. Le tout complété par 20 à 1h de qi qong. Je vis dans une communauté à Bharat. En France, j'ai pratiqué tout les jours le vaccum. Les transverses adorent💪🏾🙏🏼

[@sangokukakaroto136]

Ça serait bien si tu fait une vidéo comment Bruce lee augmenté c'est vitesse de frappe et aussi c'est lequel muscle le plus important entre le dorsaux et les abdominaux ?

[@FrenchTrainerAbroad]

Bonne idée la vidéo sur sa vitesse de frappe et sa méthode pour développer cette qualité physique 💥🙏

[@jeet-kune-do1660]

Salut, ça fait longtemps que be suis. Est-ce que tu peux faire sur Mohamed Ali ? Je l'attend depuis longtemps 🙏

[@FrenchTrainerAbroad]

Sur une qualité physique spécifique ou sur sa préparation physique globale ?

[@jeet-kune-do1660]

@@FrenchTrainerAbroad bonne question 😂, préparation physique globale. 🙏

[@kissmarleytv1865]

1er commentaire ❤🎉

[@FrenchTrainerAbroad]

Haha t'es vif ! Il est tôt en France en plus là ...

[@kissmarleytv1865]

@@FrenchTrainerAbroad je vous suis depuis le Sénégal. Il fait 6h du mat☺, bon courage à vous 💪🏾

[@thomasbedreni5508]

Wow, second round sur Lee ?! 🤩

[@FrenchTrainerAbroad]

Hahaha je suis en mode nostalgique en ce moment, c'est pour ça 🤫😉

[@dovuscuboy4210]

Salut je voulais te poser une question j’ai acheté le Programme poignée c’est Crit qu’on l’aura en avril mais on est en avril du coup t’as une date précise ou pas merci encore

[@FrenchTrainerAbroad]

Salut. Je suis en train de la finaliser. Fin du mois elle sera sur la plateforme.

[@tvaproductions404]

Avoid hip flexors exercises pls🙏

[@FrenchTrainerAbroad]

No need to avoid them. Hip flexors are involved in many exercises but the importance is to have more engagement from the core, that's what we target here.

[@tvaproductions404]

@@FrenchTrainerAbroad The core is an not proved unscientific concept. They are better options for ABS developement

[@malorcelineserge2910]

La fin de la video est top. Les Japon ont été des monstres avec les chinois🤫🤮

[@FrenchTrainerAbroad]

Haha la VO est encore mieux selon moi mais bon mes abonnés sont français donc je m'adapte 😁

[@superyoyo8123]

J'ai bien aimé que tu dise : l'Importance de " l'américain " car ceux qui disent que c'est un pur chinois, n'ont rien compris. Bruce est néen californie à san Francisco, donc effectivement, il est américain. ^^ Et de plus il était métisse de par les origines européennes de sa mére.

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci pour ton commentaire ! En effet, il faut pas oublier que Bruce Lee était américain.

[@daviddevilliers2828]

Je me méfie un peu des conseils d’un mec qui est mort tout maigrichon a l’âge de 33 ans

[@FrenchTrainerAbroad]

Le décès prématuré de Bruce Lee à l'âge de 33 ans était dû à des circonstances tragiques et complexes. Il était en excellente forme physique et avait une approche unique de la condition physique et de la santé. Selon moi, ses conseils et ses techniques restent toujours valables et peuvent être adaptés en fonction des besoins individuels.

[@daviddevilliers2828]

@@FrenchTrainerAbroad ​​⁠et bien je ne suis pas d’accord, beaucoup de gens ne connaissent pas par ex son addiction au cannabis, de plus sur la fin il avait maigri grave dénotant des problèmes de santé malheureusement concrétisés par son décès et qui, jadis, avait entraîné des blessures assez grave Il s’entraînait trop, trop nerveux, certainement fatigué, le cannabis et les anti douleurs n’aidant pas, il l’ingérait, ce qui est 10x plus fort que la fumette , les connaisseurs savent. Je pense qu’il tirait trop sur la corde et qu’elle a fini par casser Dans big boss, on voyait qu’il avait maigri par rapport à la fureur du dragon, et je pense, malgré le culte que je lui voue, c’est mon héros depuis toujours , qu’il ne pouvait en être autrement. Il s’entraînait 7jours/ 7 toute la journée, tout le monde sait que c’est contre productif et dangereux pour la santé, je pense que Bruce était trop extrême dans ses approches

[@Henrique_Tangará_RN]

O rapaz da imagem preto e branco que joga tênis de mesa com um nuchaco não é Bruce Lee. Isso é mentira.

[@Sentinelledederision]

Un peu déçu de la vidéo qui s'apparente à un montage de photos et extrait de film très connus et peu de contenu approfondi du travail des abdominaux. Rien sur l'anatomie (muscles superficiels et muscles profonds) rien sur le rôle en soutien du diaphragme alors qu'il y avait un lien avec le "inch punch" des dernières vidéos, rien sur les différentes fibres musculaires (rapides et riches en sarcomère, lente est pauvre en sarcomère mais endurante....etc) donc rien sur les différentes approches ou différentes façons de les stimuler compte tenu du fait que les arts martiaux peuvent utiliser des techniques explosives comme endurante (surtout pour les abdos)....donc un peu creux ! Je n'ai rien appris !

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci pour ton commentaire. Je comprends ta frustration. Les membres de la formation ont accès à ces informations 😉

[@Sentinelledederision]

@@FrenchTrainerAbroad Je comprends la vidéo "appat" quand je cherche et cherche encore plein de détails qui bout à bout m'enrichissent ou peuvent remplir mes zones d'ombre et de nouvelles connaissances...... Pour les abdos, hormis la relation qu'ils peuvent avoir sur le diaphragme et leurs effets sur les viscères et les organes, sur le "tube énergétique" (énergies des chakras jusqu'à la glande pinéale), j'ai l'impression d'avoir fait le tour sur le seul aspect myologie ....Bonne continuation

[@sosodimarzio4055]

Tu t’imagines bien une vidéo que de 6 minutes, ça cache entre autre un placement de produit…

[@JohnWick-xt9ep]

​@@FrenchTrainerAbroad je vous rappelle que les voir ne veut pas dire que vous avez une bonne sangle abdominal. C est une ânerie. Ali, forman, et bien d autre sportifs pas d abdo dessiné. Pour autant ils avaient une résistance au coup énorme et une sangle abdominale resistante et meilleur que beaucoup d autre boxeur avec des abdo dessiné.