L'ERREUR QUI T'EMPÊCHE DE NAGER moins de 2 minutes par 100 mètres

[@apprentissagenatation]

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[@nicorsn5877]

Avec une belle technique le corps bien étirer et gainé pendant la nage le corps ca glisser bcp plus et les 2min/100 ne demanderons que peut d'efforts en faite

[@hugoschwarzenbart4108]

cette barrière dés 2 min elle est exactement pareil que ce soit en bassin ou en eaux libre ?

[@hugoschwarzenbart4108]

cette barrière dés 2 min elle est exactement pareil que ce soit en bassin ou en eaux libre ?

[@jeromeb2345]

Malcom, merci. Débutant (j'ai appris la brasse durant mon enfance mais jamais le crawl), j'ai réellement appris le crawl avec tes vidéos depuis 3 mois. Avant j'arrivais à faire 75m de crawl et basta, le reste en brasse. Après 2.5 mois d'entraînement à raison de 2 x 1h par semaine, je viens de réaliser 2 x 400m ce matin !!! Sans trop de fatigue en plus. 1mn30 au 100m...

[@44580tintin458044]

J'ai commencé la natation il y a 4 mois, j'étais à ptet 40 sec au 25m sur 20 minutes, maintenant je suis sous la minute au 50m, que je tiens sur 6 km que je fais chaque jour, et perso ce qui me fais progresser c'est de ne faire QUE de la nage crawl, sans temps de pauses, sans montre, sans exercices avec palmes ou exo de placement ou de survitesse etc, parce que ce n'est qu'en nageant qu'on apprend à nager. Je maitrise toujours pas mes appuis sur mes battements de jambes, je maitrise pas encore le catch (le vrai) bien placé avec l'inspiration, et perso y a qu'en nageant que petit à petit je comprends et j'améliore un peu plus chaque jour mon crawl et donc ma vitesse, et mon volume pulmonaire, et tout le reste, et je me vois progresser, parce que je vois tous les défauts de ma nage, j'essaye plein de choses différentes et je progresse beaucoup plus que si je mettais des palmes ou que je fractionnais mes longueurs etc etc. Avant de nager vite faut savoir nager déjà ! C'est qu'une fois que t'a nagé pendant 1 heure, que t'est bien éclaté, que là tu progresses parce que t'en chie, tu sors de ta zone de confort, j'oserais dire que tu n'y rentres jamais en fait, et quand t'est crevé tu nages plus doux sur 2 longueurs (donc toujours pas en confort puisque tu récupères) et puis c'est reparti A quoi ça sert de savoir nager à 15 sec le 25m si tu tiens que 100m et que t'es HS derrière, au final.

[@saoudiyakoubi6747]

salut malcom; au cour de cette vidéo tu a parler d'astuce concerne fractionné des sérié et vous avez mentionné (divis séries en 10fois 100 métré départ de 15) c'est quoi (départ de 15). merci.

[@charlietroismat6322]

Merci encore !! Peux tu expliquer le rôle du bassin dans le crawl stp Malcolm?

[@ceciliailunga7283]

Salut Malcom, si tu sais , pourrais tu faire une vidéo sur la nage crawl tête hors de l'eau vitesse. Merci pour tes vidéos

[@greenartfood2408]

Ouiiiiii

[@jean-claudebertocchi9521]

merçi pour cette video ; il faut savoir ce faire violence comme on dit ; et en bonne condition physique forçer la cadence .

[@henribiagui9338]

Merci c'est très intéressant

[@MrMarketGarden]

Deux minutes c'est principalement de la technique ! En brasse je fais facilement 8min/500m (reprise après 3ans) : en fait avec de la technique même pas besoin de cardio😮😅. pour nuancer, En crawl j'ai zéro technique je suis sur de ne pas y arriver sur des longues distances. J'avance tout sur les bras et mes jambes servent quasi à rien.

[@MrThibault88]

Un conseil pour le tuto et ceux qui regardent, la première solution avant toutes choses, c'est la technique !! sans ça ça sera toujours des temps bien loin de la capacité de la personne ;)

[@eTECHAlsace]

En effet la technique est très importante. Ensuite il y a pas à faire pour aller plus vite il faut un rythme plus important pour les bras essayez de moins utiliser les jambes pour ne pas dépenser plus d energie. Passer sous les deux minutes au 100 m sur 30 minutes de crowl est pour moi un sacré challenge..

[@hugoschwarzenbart4108]

cette barrière dés 2 min elle exactement pareil entre le bassin et l eau libre ? merci

[@clementverreman8091]

Le temps est plus bat en bassin, on va plus vite avec les culbutes+ coulé que sans. C’est pour ca que les temps petit baî sont meilleurs que se en grand bain

[@dominiquedurban9838]

1'59 sur 2000 m avec une fréquence moyenne de 21 ppm selon Strava fréquence trop basse ?

[@jeromereyter725]

J’en suis en 2min/100 sur 1500m😭😭😭

[@Laura14311]

2:40 … à mon âge et petit gabarit 🤪🥹😅

[@nicolaspidoux6666]

Tout dépend l’équipement… avec pullboy j’ai réussi à être à 1’50 le 100 mètres sur 1500 mètres et sans pullboy 1’59 le 100 mètres sur 1500 mètres. Je vais suivre tes conseils et y intégrer du fractionné ainsi que des 25 mètres pleine vitesse

[@thierrygal4350]

Je bloque a 2min10, 2min15 sur mes seances endurance 😅

[@mairieormesson4012]

Hello Malcolm. 1'40 sur 100m.

[@mehcinbelkacem5404]

احسنت

[@nadinemicozzi3204]

2 min 21 sec par 100 m Séances 4 kms en 2 h max

[@marccooper8077]

2 mn 20 s. bloqué sur 1500M

[@nancylapointe2188]

J'ai réussi le plus rapide 1'45 et 1'50 😊

[@moanachinison1242]

1’30/100 m

[@nilstheunodden2317]

En gros ..... fais toi mal , c'est juste mais c'est pas nouveau !

[@faridkader9650]

Je nage 30 seconde et je suis fatiguée...

[@jordanportal2949]

2,05 au 100 sur 2200m😢

[@massegliaphilippe2913]

2.03 sur 3000 😢

[@marionbouvet6360]

2mîn20😮