Légy te is fitt kismama! 20 perc kanapés erősítés! (Nem csak kismamáknak!)

  Рет қаралды 70,231

Kovács Ramóna

Kovács Ramóna

Күн бұрын

Пікірлер: 49
@veronikanagy2947
@veronikanagy2947 5 жыл бұрын
Rami! nagyon jó anyuka lesz belőled ugyanis gondoskodsz a gyerekedről és odafigyelszrá sok sikert a szüléshez és sok boldogságot!
@zsofiprokaj3564
@zsofiprokaj3564 5 жыл бұрын
Csak így tovább óvatosan nagyon jó kismama leszel!👼🏽❤️
@hortenziabako6366
@hortenziabako6366 4 жыл бұрын
Hali kedves! -pár hete találtam rá a videóidra. Nagyon tetszenek. Eddid sok videot megnéztem, de egyikben sem mondják, ilyen kedvesen "ha fáradtak vagytok, akkor bátran pihenjetek" mint a tiédbe, ráadásul a gyakorlatok is olyan jellegűek, hogy el tudom végezni őket. Köszönöm neked!
@lucanedro8084
@lucanedro8084 5 жыл бұрын
Nagyon elképesztő hogy még így kimamaként is ilyen fitt vagy! Nagyon jó lett a videó! Sok sikert a kicsihez!
@kterez1
@kterez1 3 жыл бұрын
A kisbaba meg fogja ismerni a hangodat a pocakomban. Kár, hogy több ilyen videót nem készítettél, nagyon szeretem
@hajnalkavarga7418
@hajnalkavarga7418 3 жыл бұрын
Köszönöm ezt a videót! Imádom! Már biztos végigcsináltam vagy 50szer, mióta kismama vagyok😄 és pont jól lefáraszt. Sajnos a járvány miatt elég sokat voltam itthon és ez a videó sokat jelent/jelentett nekem.😊
@nikolettpauza-palfi9335
@nikolettpauza-palfi9335 4 жыл бұрын
Huuu, egyszeruen imadom ezt a videot! Pont kellemesen lefaradok benne, de atmozgat. Kenyelmes nekem vegezni, a masodik trimeszter vegen is! :)
@lucaszivos9538
@lucaszivos9538 5 жыл бұрын
Fantasztikus ember vagy! Mindenkinek jót akarsz, és a mindig teszel is érte hogy ez így legyen! Nagyon jó anyuka leszel!❤️
@mirtillracz3992
@mirtillracz3992 5 жыл бұрын
Köszönjük! Nagyon jó lett!
@balazsbalint9461
@balazsbalint9461 5 жыл бұрын
mikor lesz új otthon projekt?
@mariasooky7828
@mariasooky7828 5 жыл бұрын
Szép nagy apocakod. És jó lett a vidi.
@jazminszabo3652
@jazminszabo3652 5 жыл бұрын
Gratulálok a kisbabához angyon sok boldogságot és egészséget nektek és a kicsinek is nagyon jo anya kesz belőled Daniból pedig kiváló apa már csak pár hónap kitartás!👪👨‍👩‍👧❤️❤️👼👼
@pannaboda7341
@pannaboda7341 5 жыл бұрын
Nagyoon gaz de en nem csinaltam semmit és fekve neztem😂 olyan jó nezni😍❤️
@korinnaeck6332
@korinnaeck6332 5 жыл бұрын
Nagyon jó anyuka lesz belőled, csak így tovább, és sok boldogságot kívánok!👼❤
@KrisztiRevesz
@KrisztiRevesz 5 жыл бұрын
Rami! Majdnem leesetem a kanapéról! 😂 Egyébként meg nagyon jól esett! :)
@veronikakiss4756
@veronikakiss4756 5 жыл бұрын
Majd csinalsz egy olyan vidit ahol elmondod milyen volt a szules? Vagy h olyankor mit kell csinalni??
@attilatusi3432
@attilatusi3432 5 жыл бұрын
Nagyon dúrva hogy kismama ként is edzel és még videót is csinálsz róla csak így tovább Ramóna!! Hogy ment a költözés?
@editkapfinger5526
@editkapfinger5526 5 жыл бұрын
Rami ez az edzés nagykn jó volt😋😋Szószerint szakad rólam a víz!😅😅😅😅
@maxiking-mm5bx
@maxiking-mm5bx 5 жыл бұрын
Én is csináltam volna ha nem lennék aszmás 😢 Valamikor csinálj olyan videót amiben aszmásoknak ajánlassz edzsést. Kérlek!
@Armin999.
@Armin999. 5 жыл бұрын
Jó lett
@zsuzsannapapai616
@zsuzsannapapai616 5 жыл бұрын
Szia! Most találtam a kismama vidikre. Nagyon jónak tűnnek. Olyan kérdésem van, hogy 5 hetesen 30 percet kardioztam 120-130-as pulzusszámmal. Nagyon figyeltem hogy ebbe a tartományba maradjak. Nem volt közben semmilyen probléma, nyilván előbb éreztem hogy faradok. Viszont mikor leszálltam az elipszis trénerről, feszült az alhasam és enyhén szedultem, bár a has felüdülés az amúgy is általános jelenség hetek óta. Csak mivel mostanában alább hagyott, kicsit megijedtem. Gyanítom elég 20 perc. Vagy mi a javaslatod? Kisebb intenzitással csináljam? Amúgy eddig rendszeresen edzettem közepesen nagy súlyokkal. Plusz élsportoltam 5-18 éves koromig, tehát jó állóképességgel és erős izomzattal rendelkezem.
@lujzakovacs4650
@lujzakovacs4650 5 жыл бұрын
Hogy van a pocaklakó? Sok kitartást,már lassan a kezedbe tartod a pocaklakót.Te nagyon jó anyuka leszel!!❤❤
@zsofiadombay7790
@zsofiadombay7790 5 жыл бұрын
Te vagy a kedvenc videósom
@bencekerekes4841
@bencekerekes4841 5 жыл бұрын
Nagyon jó kismama leszel sok boldogságot 😃😃😃😃😃😃
@laczaizeteny1355
@laczaizeteny1355 5 жыл бұрын
Hát ha kismama vagy nem tudom ezt hogy modják ha fiúrólvan szó kipróbálom.😋
@alizpocze2344
@alizpocze2344 5 жыл бұрын
2:46 már látszik a pocak❤❤😃😃😃
@timigheorghita8719
@timigheorghita8719 5 жыл бұрын
szia rami. gondoltam ha mar ugy is a terhesseg miatt nehezebben mozogsz, nem tudnal egy beszelgetos videot csinalni? most neztem meg egy nagyon regi videod, ami a lapos has titkairol szolt, es nagyon tetszett. csak egy tanacs, mivel gondoltam neked is konyebb lenne. maskepp gratulalok a babanak. szurkolok hogy legyen egeszseges. imadlak titeket
@drizzly6495
@drizzly6495 5 жыл бұрын
Hol készíted el a vídeóidat mert mostanába nem otthon vagy?
5 жыл бұрын
Ezt a sorozatot a Starnetwork studiójában vettük fel! :)
@drizzly6495
@drizzly6495 5 жыл бұрын
@Azzal laktam szembe még 2 éve
@lucaszucs6437
@lucaszucs6437 5 жыл бұрын
Ez már az új házban készült?????
@beanagy4841
@beanagy4841 5 жыл бұрын
Ezeket a mozdulatokat csinálom rocky edzésen.
@biankanagy3510
@biankanagy3510 5 жыл бұрын
Szia Rami hollcsinálod a vidiket mert tök jók.
@kittibencze8988
@kittibencze8988 5 жыл бұрын
Megizattam de joól esett köszi😅
@reginacsengoi2514
@reginacsengoi2514 5 жыл бұрын
Te leszel az új legjobb kismama csak fitten oké
@vivivivi2427
@vivivivi2427 5 жыл бұрын
Hogy hívják a babát??
@zsofiadombay7790
@zsofiadombay7790 5 жыл бұрын
Lány lesz a baba?
@bacsicsongor8378
@bacsicsongor8378 5 жыл бұрын
like ha te is kismama vagy! (nem like vadász)
@Rozina.26
@Rozina.26 5 жыл бұрын
Eggy éve veled edzek és 10- kg T fogytam
@gizustothne3906
@gizustothne3906 5 жыл бұрын
Rami!!!vigyáz a babára és magadra is !!!!!!énis szeretek edzeni és egéségesen táplálkozni😂😂😂nekem is olyan nadrágom van .Lehet tudni hogy lany vagy fiú . lány vs fiú😂😂😂lyó egéséget kivánok neked 3 a babánk is és természetesen a kis családnk szia Rami😊😊👋👋👋
@zsofiadombay7790
@zsofiadombay7790 5 жыл бұрын
Durva, hogy így is bírsz plenket tartani
@csubirichter9483
@csubirichter9483 5 жыл бұрын
Holvan felvéve
@klauanna8945
@klauanna8945 5 жыл бұрын
Terhes vagy ?
@David-sb4vk
@David-sb4vk 5 жыл бұрын
Én egy 9 éves fiú vagyok!
@alizpocze2344
@alizpocze2344 5 жыл бұрын
Szerinted kit érdekel az, hogy hány éves vagy???😕
@GabiYT2990
@GabiYT2990 5 жыл бұрын
1
@ramonabiro9282
@ramonabiro9282 5 жыл бұрын
2
ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉS
16:05
Kovács Ramóna
Рет қаралды 191 М.
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
01:01
DO$HIK
Рет қаралды 3,3 МЛН
FORMÁS HÁT & IZMOS HAS EDZÉS | 20 PERC (eszköz nélkül)
22:13
Kovács Ramóna
Рет қаралды 116 М.
Orbán: A kormány nem spórol a gyermekeken
33:31
Telex․hu
Рет қаралды 100 М.
ELIVEL OTTHON! AZ ELSŐ SZAVAK
13:35
Kovács Ramóna
Рет қаралды 147 М.
TÖRZSIZOM ERŐSÍTÉS - CORE EDZÉS - KOVIRAMI
13:42
Kovács Ramóna
Рет қаралды 70 М.
Hétfői napom a két kedvenc hobbimmal: SPORT, FŐZÉS!❤️😊
8:46
ÚJRA ITT! OLI ELSŐ BICÓS VERSENYE
14:55
Kovács Ramóna
Рет қаралды 97 М.
Terhestorna 11 - Háterősítés az egészséges tartásért
4:54
ÖSSZEKÖLTÖZNEK A GYEREKEK! KÉSZÜL AZ ALVÓS SZOBA
17:28
Kovács Ramóna
Рет қаралды 171 М.
ELŐSZÖR GYEREKEK NÉLKÜL!
14:35
Kovács Ramóna
Рет қаралды 116 М.
KARANTRÉNING 1. HÉT! TELJES TEST! ESZKÖZ NÉLKÜL!
42:43
Kovács Ramóna
Рет қаралды 92 М.
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН