L'hypoxie de votre GRAISSE entretient insidieusement votre INFLAMMATION ! [Anthony Berthou]

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Dans cet épisode captivant de Jéjé et Raph, nous sommes ravis d'accueillir Anthony Berthou, nutritionniste, pour une discussion approfondie sur l'inflammation de bas grade provoquée par un excès de graisse.
Inflammation de bas grade et Excès de Graisse : 💥🍔
Découvrez comment cette inflammation silencieuse peut impacter votre santé et les moyens de la contrôler.
Mitochondries, Stress et Adaptation : ⚡️🧬
Plongez avec nous dans l'univers fascinant des mitochondries, du stress et de l'adaptation. Vous serez émerveillés par la manière dont votre corps réagit aux défis, grâce à la loi d'hormèse. Anthony Berthou nous guide à travers cette exploration passionnante !
Sédentarité et Activité Physique : 🚶‍♂️🏋️‍♀️
Explorez les effets néfastes de notre environnement sédentaire moderne et découvrez pourquoi l'activité physique est essentielle pour contrer ces effets. Nous discutons également de l'écologie nutritionnelle et de la façon dont elle peut améliorer votre bien-être et celui de notre planète.
L'Impact de la Poule sur Nos Assiettes : 🐔🍳
Enfin, nous abordons le sujet intrigant de l'impact de l'alimentation des poules sur nos assiettes, en particulier en ce qui concerne les œufs. Vous serez étonnés de voir comment ce que mange la poule peut influencer la qualité de notre alimentation.
TimeLines L'hypoxie de votre GRAISSE entretient insidieusement votre INFLAMMATION ! [Anthony Berthou] :
0:00 : introduction
2:40 : S'inspirer de nos ancêtres chasseurs/cueilleurs
4:30 : Sédentarité VS activité physique
13:23 : Présentation
21:00: L'activité physique n'est pas écologique
26:27 : Mangez brut
29:00 : Ce que mange l'animal est capital
31:20 : Tips de Jéjé et Raph
33:37 : Le principe d'Hormèse
37:07 : Le circuit court
46:47 : Personne ne peut le faire à notre place
47:41 : L'inflammation de bas grade
52:05 : Les conséquences du surpoids sur notre santé
54:48 : L'aspartame et édulcorant
56:27 : Le rythme circadien
1:02:00 : La régularité à son importance
1:03:27 : Courir après 50 ans sans se blesser
1:05:00 : Espérance de vie en bonne santé chute
1:21:55 : Les 2 questions invité