罹癌後一定要這樣吃。超給力抗癌飲食法在這裡！BEST CANCER DIET!

Рет қаралды 156,562

Күн бұрын

Пікірлер: 141

@maylee1526 Ай бұрын

植物性飲食：1.多蔬量。2.少紅肉。3.好油。4.一周多餐全素食。5.全穀類早餐。6.深綠色葉菜類＋花椰、羽衣甘藍。7.以中、西是沙拉當主餐。8.以水果當點心。。謝謝張醫師，我的大體捐贈更妥當了，因為多蔬、深蔬，少肉，全穀類，黃豆、毛豆、黑豆、紅豆、綠豆、鷹嘴豆、藜麥、燕麥、紅小麥，我肯定有30g膳食纖維，而且我不吃燒烤、油炸、吃到飽！

@張適恆醫師 Ай бұрын

您真的超健康的！

@maylee1526 Ай бұрын

@@張適恆醫師哈哈哈，有原因啊！40年前台灣開始盛行B肝(盛行率大約是90%)就放棄外食（只參加朋友婚禮、長輩壽宴），既然自"食"其力那就不要白忙，吃該吃的少吃不該吃的，吃著吃著就習慣了！

@明芳陳-c9e 2 ай бұрын

感謝張醫師的分享，我也贊成吃蔬菜有益健康，我本身在2022年11月得了乳癌，手術之後開始吃蔬食不吃紅肉和魚肉，也戒掉吃高油炸食物和垃圾食物！體檢報告出來後身體指數都變健康了，最近檢查癌症指數也都在標準值以內，所以吃蔬食真的有益健康喔！感恩

@張適恆醫師 2 ай бұрын

恭喜恭喜，您很健康喔

@suhuachen8583 4 ай бұрын

我很喜歡這個醫生的論述，他指引什麼是對防癌，抗癌有幫助的，不像另一個醫生老是說所有的自然療法都沒有效的，癌症病人心理狀況非常重要，這無非對病人是雙重打擊，每次看到那醫生的影片，我都跳過去，事情上我身邊的數個朋友都已經第四期了，已經好多年了，都還很好，到處旅行或教會幫忙！當然也有少數進展很快走了！

@daDa-x1p 2 ай бұрын

實用❤

@suderizorchid6767 Ай бұрын

我也是非常喜歡他的敘述，覺得他非常誠懇，人非常真，品質非常真實！他衷心的把確實的知識告訴大家，是一位難得的很有愛心的醫生！❤🙏👍

@PingWong-v7g Ай бұрын

首先謝謝張醫生的講解.我本身是乳癌二期病者.在這一年內，我無法不想好多不理想的事、對食物方面也有很多不了解的方間說法，實在不知道聽哪些是正確的。我很開心聽到你的講座這是我的心里最想說的❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤真的謝謝🙏同時也希望常常聽到你的這方面的知識水平講座、可以幫助所有的人❤❤❤❤❤❤

@王道林立青 2 ай бұрын

中午曬太陽一天5分鐘，一天一顆蛋。每餐大量綠色菜，地瓜葉，花耶菜。每天一小片大蒜。維生素D不足，容易得癌。曬太陽是王道，別曬太久，5分鐘至10分鐘

@TheHongkong1028 2 ай бұрын

維生素D不足，容易得癌，數據何來？

@urbansurpris9443 Ай бұрын

完全赞成，我在化疗时每天中午去晒太阳走路10分钟，不超过15分钟，非常好

@Monitor2023 Ай бұрын

張醫師仁心仁術，有心有力教導我們 GREAT doctor 。這是我第二次收看，每次都獲益良多 👍👍👍

@張適恆醫師 27 күн бұрын

謝謝😊😊

@yukyimyiu Ай бұрын

感謝張醫師。簡單、明確、易懂,獲益良多。

@廖苡晴-o5r 5 ай бұрын

謝謝醫生，講得那麼仔細讓我們聽得很清楚感恩，以後知道怎麼吃，怎麼分配，什麼東西該吃不該吃讓癌症串門聽得很詳細❤謝謝分享感恩

@davidhsu7166 5 ай бұрын

謝謝張醫師，解釋得很清楚，讓我對飲食抗癌有增加了信心

@林淑華-v1p 4 ай бұрын

真的是超給力的抗癌飲食法獲益匪淺感謝張醫師

@張適恆醫師 4 ай бұрын

超感謝您的支持。

@sharonlin4338 2 ай бұрын

謝謝你的講解，很清楚，很喜歡，我只看了上一集馬上就訂閱了。且大量分享，按鈴噹，你很用心製作，這可以幫助很多人，再次謝謝你的衛教。

@sharonlin4338 2 ай бұрын

讚！讚！讚！A+A+A+A+A+

@Coin200 29 күн бұрын

長知識了！受益匪淺❤😊

@葉彤婕 5 ай бұрын

淺顯易懂，謝謝張醫師的分析，受益良多

@陳麗嬋-v8p 2 ай бұрын

謝謝張醫師分享🙏🙏🙏

@林美慈-p2h 5 ай бұрын

謝謝張醫師這集抗癌飲食影片，收益良多！知道怎麼吃對我們身體最好^^

@雯雯-n6n 5 ай бұрын

張醫師你好，可不可以有空請醫師再規畫給癌友一個星期可以吃的3餐餐盤的視蘋，謝謝

@張適恆醫師 5 ай бұрын

好建議喔！趕快來企劃😊

@雯雯-n6n 5 ай бұрын

@@張適恆醫師感謝張醫師🥰

@周惠群-n4i 3 ай бұрын

很期待喔！謝謝張醫師

@許蕙煌 Ай бұрын

感恩張醫生的解答❤⋯⋯

@lingjackson9358 4 ай бұрын

謝謝張適恆醫師詳細解說!😊🙏🙏 2024年7月7日.星期天.

@石頭-z7n 5 ай бұрын

感謝張醫師的分析抗癌的食物。🙏

@suhuachen8583 5 ай бұрын

謝謝張醫生非常有系統及科學根據的迅息！

@teohzijia9203 2 ай бұрын

谢谢张医生的详细讲解，让我对抗癌更有信心❤

@ricolajih 3 ай бұрын

謝謝張適恆醫生

@張適恆醫師 3 ай бұрын

祝福您😊

@燕芬蔡-i5k 5 ай бұрын

謝謝囉❤~ 張醫師分享抗癌食物😊

@ngeesbestchannel4997 2 ай бұрын

It’s more practical way to safe people life. Thank you so much for sharing 🥰

@hsianfans 5 ай бұрын

詳細清楚的說明，謝謝❤

@廖苡晴-o5r 5 ай бұрын

謝謝醫師的詳細感恩，❤❤感恩分享

@kittychang5530 Ай бұрын

謝謝你🙏

@barbarahsieh5957 5 ай бұрын

Costco 的冷凍有機sweet pea 很棒. 雖然可以生吃但是快燙也可以. 它的顏色綠的發亮很不尋常. 營養超級超級棒.煮蛋花湯的最後30秒才下鍋方便可口.

@張適恆醫師 5 ай бұрын

謝謝您的推薦😊

@julianayen3708 2 ай бұрын

我在YT 上看過的醫師，張醫師是最優秀的❤❤❤❤

@張適恆醫師 2 ай бұрын

謝謝您的支持呀！

@archerwang3 Ай бұрын

謝謝張醫師深入淺出的説明，積德啦！

@李念錞 3 ай бұрын

謝謝張醫師

@XiaoliMurata-us8jt 2 ай бұрын

我们粉丝相信张医师

@ong88868 2 ай бұрын

晒太阳选择早上时间8点到8点半最妙欢迎大家健康快乐起来❤

@宋瓜瓜-c4l 5 ай бұрын

謝謝醫師分享

@sasa-2015 Ай бұрын

謝謝🙏🙏🙏

@魏雅卉 5 ай бұрын

謝謝醫師詳細講解

@ggp0000 2 ай бұрын

很棒的影片謝謝你 🎉

@KarenKeung-d5y 27 күн бұрын

謝謝張醫師。請問 1. 每天應食多少油呢？ 2. 肉類最多佔每餐幾%？ 3. 雞蛋是肉類嗎？非常感謝

@張適恆醫師 26 күн бұрын

1 看個人消化能力而定，我個人每天30 cc EVOO

@張適恆醫師 26 күн бұрын

2 肉類沒有硬性規定，飲食中完全沒有動物性蛋白也可以 3 不是肉類，但一樣是動物性蛋白

@KarenKeung-d5y 26 күн бұрын

非常感謝張醫師的回覆。因我每天要食约90g 蛋白質，所以真的要找多些植物性蛋白質取代部分動物性蛋白質。請問張醫師有好介绍嗎？非常感謝

@游玉緞 2 ай бұрын

謝謝分享。

@mossytime6443 5 ай бұрын

医生可以把提醒条放在与视线平行的位置。。。

@ginangan8892 Ай бұрын

Great info thanks

@pehclanpehclan4687 4 ай бұрын

请问张医师，在化疗和电疗期间是否可多吃瘦肉及鸡胸肉？魚是否最佳的选择？听说患癌者忌吃茹类，如香菇之类，还有忌吃花生是正確吗？煮食物时是否可加调味料如酱油，減盐生抽及蚝油？

@張適恆醫師 4 ай бұрын

不管肉的種類或調味，能促進食欲是最重要的。另外香菇跟花生都沒有禁忌喔。

@劉素梅-j5y 2 ай бұрын

謝謝醫生分享在做化療時沒味口可以打精力湯喝嗎？

@張適恆醫師 2 ай бұрын

可以的，也推薦參考我之前的影片「四種食物，幫助你平安度過化療」

@許蕙煌 Ай бұрын

張醫生惡性卵巢癌平常喝咖啡和茶葉配餅乾可以嗎？❤⋯⋯

@張適恆醫師 Ай бұрын

咖啡跟茶葉都很好，餅乾盡量選添加物少的

@peggyliu1020 Ай бұрын

請教張醫師，因全穀類有含豆類，請問乳癌患者能吃多少豆類?

@張適恆醫師 Ай бұрын

只要吃了不會脹氣，其實沒有特別限制喔

@peggyliu1020 Ай бұрын

@@張適恆醫師大豆異黃酮（雌激素的部分）會對乳癌患者造成影響嗎？

@ngeesbestchannel4997 2 ай бұрын

I agreed with Doctor 张， a good doctor can safe a person life in prevention rather than cure 🫡 👏👏👏

@chiliyen8821 Ай бұрын

實行植物性飲食，蛋白質的來源祇能靠各類豆類提供，是否會有蛋白質攝取不足的隱憂？癌友可否加增雞蛋的攝取，每天3-4顆會太多嗎？

@張適恆醫師 Ай бұрын

豆類是完全蛋白質，所以可以當作唯一的蛋白質來源。癌友一天吃三到四顆雞蛋OK的！

@ong88868 2 ай бұрын

早餐可吃纤维质可吃糙米粥可吃蛋白质营养包以上分隔天选择

@chin-hunglin8767 5 ай бұрын

謝謝張醫師，想另外請教有關雞蛋的問題，癌友吃雞蛋可以嗎？有正面影響或者是有負面影響。

@張適恆醫師 5 ай бұрын

吃雞蛋當然是可以的，至於正負面的影響主要取決於雞蛋的料理方法，例如高溫油煎就比較不適合

@chin-hunglin8767 5 ай бұрын

@@張適恆醫師謝謝🙏

@邱伊曼 13 күн бұрын

請問醫生這種飲食是治療後還是治療中的飲食？

@長青戴 3 ай бұрын

一杯量米杯的黑豆是生的還是熟的不管是生的還是熟的，會不會過量謝謝分享

@張適恆醫師 3 ай бұрын

是生的，黑豆是很好的植物性蛋白不會過量的

@長青戴 3 ай бұрын

@@張適恆醫師謝謝您回覆

@dickyhuang1136 3 ай бұрын

請問醫生，很多人都說台灣的水果太甜不建議吃太多，這是對的嗎？如果是，還可以把水果當點心吃嗎？謝謝！

@張適恆醫師 3 ай бұрын

如果吃了水果就不想再吃其他甜食，那水果是沒問題的。癌症病人最重要的是不能缺乏熱量。

@王建國-d4y 20 күн бұрын

請問量血壓有時正常，但有時收縮139,舒張84,脈博100,這樣要吃藥嗎？

@張適恆醫師 14 күн бұрын

血壓不能只看一次，要連續測量一個禮拜

@sindyso4123 Ай бұрын

本人患上骨髓發育不良症，等待移植骨髓，有那類食物可以幫助😢

@張適恆醫師 Ай бұрын

這時候養好免疫力最重要，注意蛋白質跟均衡的維他命礦物質。避免吃生食。

@junechoo8904 15 күн бұрын

請問張醫生。如果動過手術切除了部分的大腸，還在接受化療造成腸胃經常不舒服，甚至有腸躁症或腸阻塞風險的這些病人，富含纖維質的植物性飲食會不會較難消化並增加風險？要怎樣吃大量蔬菜又不會造成腸胃道的負荷和壓力？

@張適恆醫師 15 күн бұрын

膳食纖維分成粗纖維跟可溶性纖維，這時候就要盡可能以可溶性纖維為主。例如豆類、奇亞籽、蘋果、莓果。這樣腸胃負擔才不會太大。

@ong88868 22 күн бұрын

医生得了糖尿病影响神经系统的人要如何吃喝请医生说

@robinchen5005 4 ай бұрын

請問您之前影片提倡70%動物性蛋白食物,現在又提倡將動物性食品當配菜的植物性飲食.要如何分別呢?

@張適恆醫師 4 ай бұрын

化療中、電療中、手術後：高蛋白飲食，並建議70%動物性蛋白其他時間：低蛋白飲食，並且採取植物性飲食

@robinchen5005 4 ай бұрын

@@張適恆醫師感謝詳細回覆.如此就非常理解,也很好遵循了!感謝!!

@許蕙煌 Ай бұрын

張醫生我化療完.手和腳麻怎樣處理

@張適恆醫師 Ай бұрын

蕙煌您好，很抱歉這個頻道目的是提供醫學資訊，並不進行看診，您可以考慮加我的官方Line預約門診喔 @076tcmgg

@許蕙煌 Ай бұрын

@@張適恆醫師我住高雄市鼓山區

@sosiantiyu3334 3 ай бұрын

请问医师可以吃糙米吗？谢谢.

@張適恆醫師 3 ай бұрын

當然沒問題

@julianayen3708 2 ай бұрын

張醫師説過，糙米是極好的木酚素來源呀

@sosiantiyu3334 3 ай бұрын

请问医师可以吃糙米吗？

@user-morning 3 ай бұрын

可不可以介绍具体的餐单,

@張適恆醫師 3 ай бұрын

好的，再來準備一集☺️

@julianayen3708 2 ай бұрын

張醫師太窩心了

@lkng7546 2 ай бұрын

張醫師功德無量🙏🙏

@gohcandice2924 2 ай бұрын

请问为何我喝市售豆浆不会胃疼，喝自制豆浆反而胃痛甚至呕吐呢?

@張適恆醫師 2 ай бұрын

這個我比較難判斷，或許是自製的豆漿濃度比較高或是喝得多？？

@gohcandice2924 2 ай бұрын

@@張適恆醫師好的，谢谢您的答复，我调整份量再试试。

@tanaikoon8172 2 ай бұрын

豆类煮熟后, 必须再多煮滚10至15分,喝了才不会泄或欧吐。

@gohcandice2924 2 ай бұрын

@@張適恆醫師好的，我再调整份量。谢谢您。

@gohcandice2924 2 ай бұрын

@@tanaikoon8172 好的，谢谢你的建议。

@liaolily4106 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍

@jaccy1203 2 ай бұрын

植物飲食法的蛋白質攝取是否可透過乳清蛋白來補充呢？

@張適恆醫師 2 ай бұрын

可以的

@smilesmile3980 4 ай бұрын

我是個活生生的奇怪例子！大家說多吃蔬果，但對我來說好像不大行。我們家的飲食都算蠻垃圾的飲食，父母國小沒畢業，也很自我，他們認為健康的食物都是炸的、肉類、豬油等。我這樣從出生吃到高職身體都好好的，但是自從29歲出去獨立自己掌控自己的飲食開始專家說的健康飲食，結果現在47歲了，竟然腸胃變得糟糕：胃食道逆流嚴重到喉嚨都會痛！在新冠之前還去照過腸胃鏡2、3次，前兩次都是胃潰瘍，吃藥後有好，但都再度復發，最後一次醫生也沒開藥給我吃，我竟然多吃蔬菜、吃健康的橄欖油等，竟然胃潰瘍更嚴重了！後來檢討自己怎麼會這樣呢？想說回到小時候的生活吧！去買炸物油膩的東西來吃吧，結果吃完竟然胃食道不逆流，且腸胃感覺很舒服！屢試不爽，這我敢發誓，到現在我吃油膩膩的豬肉水餃或油膩的食物、炸物後，我也很舒服，但就是那餐多吃菜，且是油份少點，吃完沒多久，就會不舒服。所以我想並非是所有人都適合植物飲食吧！

@張適恆醫師 4 ай бұрын

的確是的，每個人基因都不一樣

@wj1074 4 ай бұрын

是的，我外婆也是这样，吃多蔬菜会胃痛，泻肚！吃多肉就会好了！

@smilesmile3980 4 ай бұрын

@@wj1074 真的蠻奇怪的。

@wj1074 4 ай бұрын

@@smilesmile3980 我外婆很長壽的，94歲往生，沒什麼大病，沒有糖尿病什麼的，是正常老死、看來吃肉也很有營養的

@ianyeh2380 4 ай бұрын

@@張適恆醫師跟外國人一個禮拜吃3-5次麥當勞一樣都沒事基因好還是很重要的

@ong88868 21 күн бұрын

医生得了糖尿病影响神经系统的人要如何吃喝请医生说我需要