علاج ضعف التركيز و تشتت الانتباه بدون أدوية .. نتائج فورية مدهشة

[@SaedYouness]

أنا متحمس جداً لألقاك في الحدث التدريبي المباشر "ورشة أسرار التأثير بالفيديو" ، العدد محدود جداً لأن الورشة ستكون في بث حي ومباشر ، لذلك لو كنت تريد أن تتعلم مهارة الدخل العالي الأولى ومهارة النجاح الأقوى في العصر الحديث ، احجز مقعدك الآن! www.mo2ather.com/live الورشة التدريبية سوف تكون في بث حي ومباشر عبر تطبيق زووم يومي 13 و 14 سبتمبر (أيلول) 2022 / الساعة 8 مساء بتوقيت السعودية - 5 مساء بتوقيت جرينيتش، لكلا اليومين. اضغط على الرابط واحجز مقعدك الآن قبل اكتمال العدد!

[@Jumana_family]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@idkuser0]

استاذ انا معي مشكلة والله ماني عارفة كيف أحلها..هذي السنة هي آخر مرحلة الثانوية و النتائج الي رح حصلها هي الي رح تتحكم في توجيهي الجامعي فمعي رهاب شديد و خوف في قلبي لدرجة اني لو اتذكر المعهد الي ادرس فيه قلبي بيقرص و يوجع و فوق كل هذا ذاكرتي ما تحفظ والا شي في جو الخوف و الرهاب الي انا فيه الان يعني خوف وراء خوف انا مرحلة باكالوريا هذي السنة و في مواد انا ضعيفة فيها و يأسة اني اجيب علامة جيد فيها هذا كمان سبب يوجعلي قلبي من الخوف ..و كمان معي مشاكل مع اصدقاء رح يدرسوا معي هاي السنة..و كل ما اتذكر وحدة منهم و شو عملو معي قلبي يصير يدق بسرعة ..والله بعاني يا استاذ بالله عليك طمني و قول لي شو اعمل والله العظيم بتعذب و مرات احس قلبي رح يسكت من النزغات الي مثل الإبرة و الي تكونو من الخوف بالاساس..وايضا انا شخص بوسوس و معه التفكير الزائد و بعطي الاشياء اكبر من حجمها بألاف المرات..و اقل شي بتأثر سوى الاوضاع او كلام بظل افكر و احلل ..ارجوك اعطيني حل

[@MohamedAhmed-vh7id]

@@idkuser0 الله يساعدك

[@fayzahassan1645]

ش

[@saraahmed9602]

بدي رابط التطبيق

[@Saleh92sk]

1- شرب الماء بشكل منتظم. 2- نظم وقتك حسب ساعتك البيولوجية. 3- الإبتعاد عن المشتات. 4- تحديد النتيجة المحددة قبل البدء بأي عمل. 5- إستثمار أوقات التركيز.

[@سايحعمارة-ف4ك]

شكرا على كل شي ☺️انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@AdelOm]

جزاك الله خيرا، زاد تركيزي مع إتباع النقاط الذي كتبتها

[@LilehToka]

نظم وقت حسب ساعتك البيولوجية

[@رحيقالايمان-و9ظ]

من يتابع سائد يونس وسارة بوبفيت تتغير حياته ١٨٠ درجة ياسلام على اخواننا السورييين ماشاء الله عليهم كلهم حيوية وطاقة ايجابية تاثيرهم قوي قمة في الاخلاق والاناقة والرقي

[@basharmohammedamin6456]

النقطة الأولى:شرب قدر كافي من الماء يومياً النقطة الثانية:نظم وقتك النقطة الثالثة:أبتعد عن كل مصادر المقاطعة والتشريد النقطة الرابعة:تحديد النتيجة النقطة الخامسة:أستثمار أوقات التركيز (لا إله إلا الله وحده لا شريك له)

[@سبحانربيالعظيمسبحانربيالعظيم]

أخي أنا عندي مشكلة،أنا طالب،مبعرفش اركز في محاضرات المدرسين،بس بسجلهم و لما اروح البيت و اسمع التسجيل بلاقي نفسي بعرف اركز،إزاي اركز في المحاضرات بتاعت المدرسين أثناء شرحهم؟

[@faridahabbib5770]

شكرا جزيلا❤

[@AbdAbd-qh9nx]

@@سبحانربيالعظيمسبحانربيالعظيم نام بدري وصحى بدري قبل المحاضره بساعتين وبتشوف النتيجه

[@بنينبنين-خ6ب]

حتى انا​@@سبحانربيالعظيمسبحانربيالعظيم

[@وسيمعودة-ف6ز]

اقسم بالله من يوم ما شفت فديوهاتك حياتي من جميع النواحي اتغيررت كثييير لللاحسن والافضل ياارب اولادي بكبرووا واشوفهم مثلك انسان متعلم وراقي...بوركت جهودك ويعطيك العافية

[@SaedYouness]

ربنا يحفظهم ويفرحك فيهم 🙏

[@ibrahimdarwish29]

الفيديو المناسب في الوقت المناسب. شكرا لك .

[@Jumana_family]

لا تخبرني بمكان القمر فأنا أعلم جيداً أنه يقرأ كلامي في صمت🌚لا تحزن وفوض أمرك إلى الله 🍯فقط إبتسم 😂أسأل الله أن يسْعدك سعادتين الدّنْيا بِخيرِها والجنّةِ بِفردَوسها"💙🍃

[@kllffq1965]

اميين اجمعين 🤍

[@yoi9923]

هذا من لطفك

[@7z11]

اللهم امين والجميع يارب 🥺🙏

[@محمدالجنرال-ت9ق]

🖤🍁💭

[@sanaabenyamin5688]

اللهم آمين وإياكم بالمثل

[@ehab2266]

أكثر نقطة لفتت أنتباهي هي نظم وقتك بناءاً على ساعتك البيولوجية 👌🏻

[@فلدوخه]

وش ساعتك البيولوجية

[@zainabraheem6750]

بالظبط استخدام الموبايل مدمر ويمتص الطاقة كاملة بالاضافة الى فضاء وقت عبثي فيه يشتت التركيز وهذه اجمل ملاحظة عن التركيز استاذ يونس

[@s.-.alharbi5422]

أستاذ نبغى مقطع للي يعانون من الخيال المفرط خيالي كانه مسلسل وصار ياثر على حياتي الحقيقيه !! اتمنى منجد تتكلم عن هذا الموضوع 🛑اللي يعانون من هذي المشكله اعطوني لايك بحيث يطلع تعليقي فوق ويشوفه استاذ سائد 🛑

[@RayaneBenlebbaade]

ليس انت فقط

[@nourkaki2846]

أنت تعانين من نقص التركيز و تشتت الإنتباه مع فرط حركة الدماغ لأنه هناك ثلاث أنواع من هذا الاضطراب إذن من لم تكن عنده فرط حركة جسدية بالعكس يكون كثير هادي و أحيانا نقص الحركة و بطيء و لكن فرط الحركة تكون في دماغه إذ أن دماغه لا يستريح أبدا دائما أفكار في خيالات و عوالم مبنية كاملة في عالم الخيال في الدماغ و هذا يؤثر جدا في حياتك الشخصية و تشعرين بتعب مزمن و نقص إنتباهو تشتت و نسيان و لا تستطيعين القيام بأعمالك على أكمل وجه و دائما تأخري أو تأجلي أعمال لآخر يوم دائما تفقدين أشياءك و دائما يقولون لك ياه كم غبية أنتي مع أنه كثيير ذكية و لكن إجتماعيا ما عندك ذكاء إجتماعي لانه مهاراتك الإجتماعية ناقصة لأنه عايشة بعالمك الخاص في دماغك و لا تحتاجين تواصل مع الآخرين و تملين بسرعة و كنتي على الغالب تسرحين فس أوقات الدراسة و غيرها

[@sxd_d1171]

@@nourkaki2846طيب ندري نبي الحل

[@shaden8140]

يمكن تكوني كاتبة ناجحة..!

[@kimraja5126]

ربي يوفقك و أسال الله ان يوفق الله كل شخص عنده مشكله بالتركيز و التشتت و يحقق احلامهم ❤️

[@Dr-te11]

(نظرتك للحياة تعتمد على حالتك النفسية) *عندما تكون سعيداً سترى الجمال في كل شيء حولك. *بينما عندما تكون حزين وان كان كل الجمال حولك ستراه سراب. الكاتبه:طيبه الشمري

[@abdallahfadil8408]

اكثر ما يساعدني في التركيز هو شرب المياه والشاهي الأخضر، حلقة رائعة احسنت

[@يوسفعبدالقوىالسامعى]

فيديو اكثر من رائع استفدت منك كثير يا استاذى الفاضل نريد فيدوهاتك القادمة تكون عن الاعتزاز بالنفس و الاهتمام بالذات و تقدير الذات ونريدك ان تتكلم عن كتب للدكتور العظيم ابرهيم الفقى رحمة الله عليه

[@UR.Crstiano1234]

طالب سادس ونفسيتي تعبانه😭 لا تنسونه بل الدعاء رحمه الله امواتك

[@shathamuhanna]

رائع، بالفعل معظم النقاط التي تم ذكرها طبقتها سابقا واثبتت فاعليتها. يعطيك العافيه 👍

[@هٰہنٰہوٰ-ص3ش]

اجه بوقته والله شكراً استاذ سائد💜

[@queenkhadija3479]

الفيديو مفيد شكرا كالعادة.🔥 نطالب بتنزيل فيديوهات يوميا .📷

[@اميرة-د3ص]

وقتته 🤝🫣.

[@yaraaljasem1352]

برنامجك رائع جدا جزاك الله خيرا وبالتوفيق ان شاء الله

[@bouzianebenali7924]

رحم الله من ربّاكم ودرّسكم

[@مريمالباجقني]

أكثر ما لفت نظري هو موضوع الساعة البيولجية، وقدرت الساعات التي نقضيها في فحص جوالاتنا ب ٢٠ مرة في اليوم.

[@abdulkachit8422]

التركيز في وقت الساعة البيولوجية ....جميل جدا وممتاز شكرا.

[@سبحانربيالعظيمسبحانربيالعظيم]

أبي توفى و كان رجلا صالحا طيبا تقيا،ادعوا معي لوجه الله تعالى،اللهم اغفر لأبي ذنوبه و خطاياه جميعا و ارحمه و اسكنه فسيح جناتك و اعذه من عذاب القبر و النار و اجعله يرتاح بعد وفاته و استجب لي كل الأدعية التي دعوتها لأبي

[@amrkan5682]

اوقات ذروة افضل واجمل ما سمعت❤

[@fatimacherifslimane3857]

السلام عليكم ...مشكور على هذه النصائح القيمة التي تفيد الجميع وفي جميع الاحولل دراسية او مهنية ...الشيء الذي لفت انتباهي اكثر هو اهمية استثمار الساعة البيولوجية في تقسيم الوقت والمهام ...فنحن بحاجة لمثل هذه النصائح في عصرنا الحالي.. موفق

[@نورالاحسان-ث4ه]

اكثر محتوى و قناة تستاهل 👍

[@سارهأنيس-م5د]

رائع جدا 👌🏻🦋 أيضاً ممكن اضافه وقت معين لاضاعة الوقت في جدولنا اليومي ، وهذا سيذكر العقل في وقت الجهد والدراسه أن له وقت معين للاستراحه وتضيع الوقت بما يجدد الطاقه

[@سارهأنيس-م5د]

@@أطباقسهلةواقتصاديةوروتينات ايش يعني ابوني؟

[@سارهأنيس-م5د]

@@أطباقسهلةواقتصاديةوروتينات تم الاشتراك 👍🏻

[@سارهأنيس-م5د]

@@أطباقسهلةواقتصاديةوروتينات العفو 🦋

[@عمرالامين-ث2و]

كل م زكر جميل من 🌹الماء💚 الساعه البيولوجيه,🕜 البعد عن المشتتات❤️ التركيز🌹 والهدوء والتخطيط السليم اليوم💚 شكرا دكتور سائد يونس

[@cbcbccbh]

الحمدلله فعلا اجه في وقته

[@علمالنفسوتطويرالذات-ش3ط]

يعطيك العافية.. ممكن تنزل حلقة عن التأتاة.. وكيفية التعامل معها.. وشكرا..

[@mariammariam7703]

بصراحة موضوع الفيديو كان جميل جداً ومشوق ومن أهم المواضيع بالنسبة إلي أستفاديت أكثر وأستمتعت شكراً جزيلاً لك من صميم قلبي 🤩😍🌷👌😉👍

[@عالم-ذ8ت]

اخ سائد بدنا فيديوهات عن طرق تحسين الصوت

[@ابوعمارالعكبري]

شكرا جزيلاً ي استاذ سائديونس انت متعلم وراقي ماشاء تبارك الله الله يزيدك علما فوق علمك ناس كثير يستفيدو منك نحنا من متابعين الاستاذ سائد يونس ومحبينه

[@محمدعليالعلوي-ط2ق]

منتظر هيج مقطع 🇮🇶🇮🇶

[@sanaerrammach8558]

اشهد ان لا اله إلا الله وان محمد رسول الله صل الله عليه وسلم

[@أميرةمحمد-ه4ن]

جزاكم الله خير الجزاء

[@pewdiepiepewdiepie4766]

انا من العراق واعاني من هاي المشكله شكرآ استاذ اجه في الوقت المناسب

[@محمدحسنعلي-ر5ت]

نعم ٥ نقاط مميزه جدآ جدآ بتوفيق انشالله

[@AbedDIY]

و لاتنسو زكر الله دائما ❤️

[@Mohamed_2020]

سبحان الله العظيم ممكن دعم فضلا وليس امرا

[@bintalsultan6769]

من النقاط التي لفتت انتباهي واعتبر انه الشي الجديد هو تنظيم الوقت حسب الساعة البيولوجية للشخص.. تانيا..تحديد هدف للعقل .. اما بالنسبة للرقم المتوسط لتصفح التطبيقات الذي انطرح في اول الحلقة بالنسبة لي كثير ..

[@BananTuned]

اه تقديري كان جيد جداً حكيت بين 50-100 مرة 👌 وفعلاً قريب جداً مما ذكرت 👍

[@أميرةمحمد-ه4ن]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@Mohamed_2020]

سبحان الله العظيم واتوب اليه

[@labiadnewstv5095]

شكرا اخي تحياتي من المملكة المغربية في الحقيقة كنت عطشان ولم انتبه ودائما كنت اتساءل مع نفسي لماذا لم اشعر باستمرار حتى عطش بشكل كبير ثم اشربه شكرا

[@alialsaady3324]

شكرا استاذنا على المعلومات ...الطيبةمنك ...

[@hassansayegh6522]

سكرا استاذ سائد على الفيديو اكتر من رائع تفاجأت بالرقم.. نقطة تفكير بالنتيجة قبل الاقبال على اي عمل مفيدة اعملها لكن انساها بعض الوقت. مت الافضل كل ٢٥ ل ٤٠ دقيقة يرتاح خمس الدقائق العقل . شرب الماء نقطة مهمة مع رياضة رائع. كل التوفيق والمحبة

[@alolhanerf]

بداة متابعتك في وقت انا محتاج من جد افتني الله يحفظك اخي يونس

[@دونهالزاهي]

وعندي سؤال ثاني مثلا احيانا الشخص يكون متحمس وعنده طاقه عاليه فتره وبعدين يحس ببرود وعدم اهميه وميحس عنده طاقه نفس اول نبغى فيديو كيف نشحن أنفسنا تلقائيا دون الحاجه إلى سماع فديو تحفيزي لوسمحت دكتور ساءد وكامساميدا 💌

[@wawowawo6260]

شكرا الك و عنجد في نتيجة كتييييييير ملحوظة شكرا الك و لمزيد من الفيديوهات لان انا اكتر و اكتر متحمسة لتغيير نفسي

[@Mohamed_2020]

ربنا يجعل ايامك كلها سعاده ومستقبلك احسن من الماضي ياا رب ممكن دعم فضلا وليس امرا

[@iraqi.5660]

شخصيتك رائعة جدا وطريقتك في الاكلام cool

[@user-hq9nv8fo8c]

‏-استغفرالله -سبحان الله -الحمدلله -لا اله الا الله -الله اكبر -سبحان الله وبحمده -سبحان الله العظيم -استغفرالله واتوب اليه -لا حول ولا قوة الا بالله -اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد -لا اله الا الله محمد رسول الله -لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@النجمالمضئ-ح5ط]

كلام جميل ورعه ونصيح رهيبه ربي يحفطه

[@ishakkouba213]

بالنسبة لي اخذت قرار بترك الهاتف تماما واستعمال اللابتوب فقط للدراسة والتعلم من خلاله..الامر الاخر استغلال اوقات مثل الصباح الباكر بعد صلاة الفجر و انجاز المهام من الاصعب الى الاسهل خلال اليوم و محاولة اخذ قيلولة بعد الظهر يجدد القوة ..بارك الله فيك ونفعنا الله بكم

[@الارجوانه-د6ز]

كلام من ذهب استاذ العزيز

[@وردةالواتس-م8ظ]

شكرا كثيرا واسال الله ان يحفظك ويحفظ احبابك ويرزقك ويسعدك ويرضى عنك

[@noon9_34]

والله بعدد ٣ايام للدوام وستفاديت منك هوااي ربي يحفضك

[@-jk812]

ياسائد الله يحفظك كيف استعيد ثقتي بنفسي فاقده لثقتي بنفسي تماما 🥺😥 40دعوة غريب مستجابه😥

[@فاديالشريفي]

لا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،

[@Sm_mS7]

اندعيتلك من كل قلبي ❤ لان عندي امتحانات وكاعد اتشتت وانت حفزتني

[@allawitube2411]

حرفيا حلقة جميلة 💜👏

[@عبداللهعزيزه-ك2د]

من مرا فليصل على رسول الله

[@آلقآدمآجمل-س8س]

شكرأ كتير كنت محتاجة هيج فيديو

[@j4qv]

في كل لحظه دائماً انتبه للاشعارات وما اتأخر بالرد

[@t_o.t_e.]

الله يجزيك الخير يا استاذ بس زكاتك الله يوفقك تحطلنا برنامج ندرس عليه وأيمت ندرس من يتفق معي ؟ يحط لايك

[@jehad9285]

حرفيا فف وقته جي لاني كيف قعدت ادرس وبدي اركز❤

[@abobakrsallam4946]

شكرا أستاذ سائد وفعلا كما ذكر الأخوة بأنه جاء في وقت بارك الله فيكم ونسأل الله أن ينفعنا بعلمك وان يزيدك من فضله بالنسبة للإجابة على سؤالك بشأن عدد مرات فتح التلفون .. فأنا لست كما جاء في التقرير .. لأننا محدد وقت معين لفتح وسائل التواصل الاجتماعي وهي ثلاث مرات في اليوم .. والحمد لله ولكننا في المساء وبعد أن افتح اليوتوب أجده يأخذ وقت كثير مني مما يسبب لي الإرهاق والتعب ونسأل الله العفو والعافية والهداية والصلاح

[@أحمدالزعبي-ث9ف]

بعد المذاكره الاستراحه تمشي فيها مفيد جدا ربع ساعه وبعدها تتنشط الذاكره

[@latouchemarocaine9303]

شكرا لكم على العرض 🌹👍

[@Raniyaswelt]

كلامك من الذهب، اني اعمل مثل طريقة يلي قلتة، وحمدل الله بتنجح أفكار سحريه تستحق ان تطبيقه، 👌

[@raidstories]

الله يسعدك مشكور على جهودك .

[@Esraa-gw1ir]

عندي سآل عن مشكله عندي ارجو الاجابه 🙏 ان الافكار و ذكريات الماضي السيئة ( كمواقف محرجه او اخطاء قمت بها ) دوما تحضر الي ذهني و تشتت تركيزي عن الدراسه و تفسد مزاجي و الامر يزداد سوءا ، ما الحل ؟

[@إيلينمحمد-ج3ي]

شكرًا جزيلاً استاذ سائد 💙💙

[@raghdaahbeauty6879]

والله يادكتور بكثره موبايل اميلات رسايل.. كل الاحترام لل الك

[@mahmoudmj1032]

فعلا انت حضرتك صح في معلومات حضرتك قولته رائعه جدا جدا ❤️❤️❤️👍🏻👌🏻

[@roolar90saad48]

كلللش هواااي استاذ عيني ع طول بالنقال فقط بالصلاة والاكل😊

[@yassiryassirmoedh2711]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم آمين يارب العالمين

[@Madara2080]

‏قال رسول ﷲ ﷺ: (لقيتُ ليلة أُسرى بي إبراهيم الخليل عليه السلام، فقال: يا محمد، أقرئ أمتك مني السلام، وأخبرهم أنَّ الجنة طيبة التربة، عذبة الماء، وأنها قِيعان، وأنَّ غراسها: سبحان ﷲ، والحمد لله، ولا إله إلا ﷲ، وﷲ أكبر) رواه الترمذي

[@zhourrihani5307]

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته تحياتي اخي في الله تقريبا معظم الاوقات اكثر منهم الانسان يكون ماسك جواله بيده تحياتي لك تحياتي شكرا

[@manasacool]

مليار مرهههههه هاي انا 😂💕🥹

[@bajijrabia1761]

جزاك الله خيرا استاد

[@zainabshhab2591]

Thanks for your advice it was really helpful 😊

[@حسينشاكرلك]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@sihamabdelatty2231]

جزاك الله خيرا استاذ سائد فعلا افكار قيمة جدا جدا بصراحة الخمس نقاط كلها كانت جديدة بالنسبة لي وخصوصا رقم 2و3

[@احمدمحمود-ط5ض4م]

فيديو ممتاز وجميل جداً متابعك من العراق🤍😍

[@نايهنايه-غ4ق]

امنه الله عليكم ياهوا يشوف تعليقي يدعي لاختي عذراء بالزواج أمنه يكولون دعاء الغريب مستجاب أمنه

[@محمدالمصطفىالطيب-ر5ط]

شرب قدر كافي من الماء تحديد النتيجة إستثمار وقت التركيز

[@Ali-Deutschland]

ناطر كنت هاد الشرح لايك وتعليق قبل المشاهدة تحياتي الك ❤️

[@SaedYouness]

سعيد لتواصلك🙏🏻

[@mhyamn]

@@SaedYouness اخي سائد هل هناك. طريقة لتغيير نبرة الصوت (يعني واحد جسمة ضخم ماشاء الله بس صوته رفيع. يعني مايطابق شخصيته. وقد يسبب له حرج اذا نادى بصوت عالي تحياتي الك اخوك من العراق

[@Ali-Deutschland]

@@SaedYouness اكتر شغلة عجبتني شرب الماء لان فعلا أنا نادرا جدا ما اشرب الماء مقيم في المانيا وعندي ضعف تركيز والألمان دكاترة كبار صغار على طول معهم الماء بكل اماكن وبينصحو فيه باغلب أوقات وبمختلف الحالات

[@احمدمحمد-ن2ع1ح]

اشعور اننا متحمس جدا

[@ranasmoudi1299]

اقل بكتير بشيك على جوالي .. شكرا لحضرتك عالمعلومات تمنياتي لك بالتوفيق .. تحيتي

[@ورنسزاهر]

النقطه 5 اسثمار اوقات التركيز

[@g3w]

الفيديو بوقتو♥️👌🏻

[@ساره-ب7ق]

رووووعه بارك الله بيك

[@latifamsadek675]

merci je suis à la retraite depuis 5 ans je m organise ds mes idées temps réflexions je prend pas tout et je ne l'achète pas tout je suis bien avec tout le monde chaque chose a son temps dieu merci c est le secret de ma réussite encore merci professeur

[@hindoyamansoor3146]

افادك الله وزادك من فضله

[@hamzahajlaoui9937]

شكر كبير لك دكتوور

[@النجمالمضئ-ح5ط]

صحيح كلامك ربي يعطيك الفافيه ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@النجمالمضئ-ح5ط]

احلا وقت العصر بعد صلات العصر

[@selfimalek3401]

شكرا لك كثير انا بدرس ولكن سرعان ما انسى كل ما درست..يمكن عدم تركيز بالنسبه للتلفون دائما يقطع علي دراستي فأنا برد عليه وعندما ارجع لدراستك بكون نسيت كا ما فات.بالنسبه للتلفون ما بحب الصفحه كثير..ماء بشرب ولكن بدون انتظام بدي احاول ان ابدأ بنظام كما قلت وعندما انجح سأخبرك عزيزي بارك الله بدك وربي يسعدك

[@Fatima-kz3me]

اليفديوهات الي احتاجها حالياا🤍🤍🤍🤍

[@mohamedqassem5271]

شكرا على المجهود الرائع