علاج الأنيميا بالأغذية ومقويات الدم الطبيعية Anemia home remedies

Рет қаралды 70

Күн бұрын

#مختبر_الطبيعة
#مقويات_الدم_الطبيعية
#علاج_الأنيميا_بالأعشاب
#رفع_مستوى_الهيموجلوبين
أهمية علاج الانيميا وفقر الدم :
تتسبب الأنيميا في ضعف الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي يكون الجسم أكثر عرضة للأمراض الالتهابية والعدوى، لذا فإن تناول أطعمة غنية بفيتامين ج سوف يساعد في وقاية الجسم من الأمراض، وتعزز امتصاص الحديد.ينصح بتناول البرتقال، وشرب عصير الليمون، والجوافة، والفراولة، فجميعها تعد من الأغذية الغنية بفيتامين ج .
يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من الحديد والعناصر الغذائية الهامة في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويمكن علاج فقر الدم باستخدام العسل الأسود حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 6 ملليجرامات من الحديد، وهو ما يجعله الغذاء الأمثل لعلاج فقر الدم.
العسل الأسود، حيث يُعتبَر العسل الأسود (بالإنجليزية: Blackstrap Molasses) الناتج الجانبي لعمليّة تكرير السكّر، وبالرغم من ذلك، فإنّه لا يحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من الموادّ الغذائيّة المهمّة التي تُساعد على تجديد الموادّ الغذائيّة الطبيعيّة في الجسم؛ الأمر الذي يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء، ومن الأمثلة عليها: الحديد، والمنغنيز، وغيرها
تقدم الفواكه المجففة مزيجًا من الحديد وفيتامين ج، مما يساعد الجسم في امتصاص الحديد سريعًا وبصورة أفضل، كما أن لهما دور في تعزيز المناعة.كإحدى الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل ينصح بتناول حفنة من الزبيب أو 3 حبات من التمر يوميًا للحصول على الطاقة والفوائد العديدة لهم.
وذلك لأن التمر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. كما أن التمر يعتبر مصدرغني بالفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين A وفيتامين K. ومصدر غني بالألياف أيضًا.
نبات القراص هو عشب مصدر جيد لفيتامينات ب والحديد وفيتامين ج ويمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في رفع مستوى الهيموجلوبين لديك، كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقتين صغيرتين من أوراق نبات القراص المجففة إلى كوب من الماء الساخن وتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويضاف القليل من العسل اشربه مرتين يوميا.
الخضار الذي يمكنك الوثوق به تمامًا لعلاج فقر الدم هو الشمندر. بما أن هذه الخضار غنية بالحديد الطبيعي، فإنها تساعد في زيادة عدد الهيموجلوبين في الدم. وبالتالي، مع الاستهلاك لفترة طويلة، يرتفع مستوى الأكسجين في الدم تدريجيا.
يساعد البنجر الغني بالحديد والنترات والبوتاسيوم والصوديوم والبيتالين، خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين أثناء خفض ضغط الدم. يمكنك طهي الشمندر أو تناوله نيئًا في السلطة أو شربه كعصير.
أوراق المورينجا مشبعة بكميات وافرة من الحديد والفيتامينات A وC والمغنيسيوم. توفر حصة من هذه الأوراق المذهلة 28 ملغ من الحديد أكثر مما هو موجود في السبانخ. من المعروف أن الإضافة المنتظمة لأوراق المورينجا تعمل على تحسين مستوى الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء.
يعتبر البرقوق والزيتون والتوت من الفواكه التي تحتوي على أعلى مصادر الحديد. ويمكن تناولها نيئة أو على شكل عصير لزيادة كمية الحديد اليومية وعلاج فقر الدم. تعتبر بذور اليقطين أيضًا وجبة خفيفة لذيذة تتميز بقيمة الحديد الممتازة.
عصير التفاح: يقول المثل، تفاحة في اليوم تبعد عنك الطبيب! يساعد التفاح في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين الطبيعي، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد إلى جانب العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الحفاظ على مستوى صحي للهيموجلوبين في الدم. يمكنك إضافة الشمندر إلى عصير التفاح، أو إضافة الليمون أو الزنجبيل.
الأغذية الممنوعة لمرضى الأنيميا :
أطعمة يفضل أن يتجنبها مريض أنيميا الفول أو التفول إحدى الطرق الطبيعية للسيطرة على المرض تكمن في تجنب أمور معينة، من ضمنها أطعمة خاصة قد تحفز الأعراض، مثل:الفول، وفي بعض الأحيان ينصح بتجنب كافة أنواع البقوليات.التوت البري الأزرق.جميع مصادر الصويا، مثل: التوفو.النعناع والمنتجات التي تحتوي على المنثول.
تعد مركبات البوليفينول من المثبطات الرئيسة لامتصاص الحديد، ولذلك تُعد ضمن قائمة ممنوعات فقر الدم.توجد مركبات البوليفينول في الكاكاو، والقهوة، وبعض الأعشاب.
المشروبات والأطعمة المحتوية على التانين، إذ تتواجد مركبات التانين بشكل رئيس في الشاي الأسود.تعمل مركبات التانين على منع امتصاص الحديد .
‪@user-Quran.by.M.A.Zaher8228‬
‪@engmgabr‬
‪@mohamedhashim7231‬