الحل النهائى لمشكله الكرش، اسباب الكرش او السمنه الموضعية؟ ازاى اتخلص منها؟ أيه هى مقاومه الأنسولين؟

[@amiraandeel7799]

كمية قبول وراحة نفسية فظيعة لما بشوفك والله

[@mwaleed4972]

اللهم انا نسألك زيادة في الدين بركة في العمر وصحة في الجسد و سعة في الرزق وتوبة قبل الموت و عفوا عند الحساب و أمانا من العذاب ونصيبا من الجنة

[@nabilmalaty_2765]

شكرا ليكى ياريت تعملي لنا سليله عن السمنه وعلاجها عند الا طفال

[@هديقلبي]

ياريت تعملي قيديو عن الاطعمه التي تحافظ علي صحه العظام

[@amaneali3048]

عندك حق فعلا انا وزني زاد ونفسي اتمنى من ربنا ان يكون عندي اراده ان اخس وجسمي ينزل لان انا عندي اكتأب وشربت كمون حصى وعليه ليمون ويارب يعمل معايا حاجه متشكره ليكي يادكتوره

[@حًيّٰاءمٓرْيٓمٰةٌ]

متشكرة جدا ليك ي دكتور بس ممكن تكلمينا ع نضارة بشرتك والأسنان كمان اللهم بارك

[@aydaali2546]

انا فرحانة اني بتابعك كنت لقيت د بيرغ وسمعت عن صيام متقطع بس شرحك اجمل بكثير ،، استمري 👌👏

[@ريمفرج-ل3ر]

طب قولنا ازاى نحافظ على بشرتنا زاى حضرتك تكون صافية وجميله وربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@bdbda851]

تاخذ ٥٠٠ جنيه على الكشفيه و ٢٠٠ جنيه على المراجعه. يغني تكوني جشعه حتبئى بشرتك عسل

[@ط0ز]

حطي زبادي ملعقتين ونص ليمون وملعقة عسل كل اسبوع ثلاث مرات روعه

[@dinatotahamada883]

مش بتحط ماكياچ

[@Katary.]

ريم فرج kzbin.info/www/bejne/p4SQlHyaf7Jnn8U دكتور بيرج عنده الاجابة

[@hebaqubary3171]

تدخلي حسابها ع انستجرام نزلت فيديو وكمان موجود ه اليوتيوب

[@amrelrayan294]

الحمد الله انا معنديش بس انا دخلت اعلق علي حاجه انتي بشرتك حلوه جدا انتي عامله ايه فيها بلازما؟

[@كوكوميمي-ص5ر]

بحب اسمع كل فيديوهات تخص حضرتك وحبيتك جدا يادكتور وحاليا ماشيه على نظام الصيام المتقطع وفعلا افضل نظام لراحة الجسم والعقل وكمان للتخسيس.. انا مدمنة حلويات مع نظام الصيام المتقطع وقفتها خالص ممكن بس يبقا حاجه بسيطه خالص في الشهر كمان قللت السكر جدا في المشروبات ربنا يجزيكي خير على كل الي بتقديمه

[@احمدفتحى-ذ9ق8ل]

هو نظام الصيام المتقطع دي زي اي علشان عايز اعرف انا عملته بس عملته غلط ياريت الرد

[@himamostafa6192]

احمد فتحى ابحث فى يوتيوب هتلاقى فيديوهات كتير عنه

[@ريرىمحمد-ه9د]

كلامك مظبوط جدا انا بقالي شهور ماشيه عليه ومريحني جدا

[@safaarady6879]

اكتر شيئ مضايقني في حياتي الكرش😭😭😭

[@takecareofyourself9099]

هواية تابعت يوتيوبرز واغلبهم دكاتره بس انتي عندك طريقة اقناع ياربي اتوفق بالدايت ادعولي يا شباب اقسم بالله اني مكتأبه بسبب وزني

[@قهوهودايت]

افضل نظام علي الاطلاق الصيام المتقطع فعلا 👍 👍

[@miloudberkawi7468]

انا 4 ايام منبعة الصيام العكسي ومافيش نتيجة وبصوم 18 حتى 19 ساعة مع رياضة ولكن بفطر عادي وبتغذى عادي فين الغلط لو سمحتي؟

[@نورالوردنورالورد-ف5ت]

بديت في الصيام المتقطع ولي ١٠ايام هدافي انحف واوصل ٤٠ لو استمريت بوصل انشاءالله

[@haithamalaa5422]

تصحيح معلومة : زيادة افراز الأنسولين لا تؤدى إلى زيادة السكر ف الدم (وإلا ما كان مرضى السكري يعالجون بالإنسولين) بل يؤدى إلى خفض منسوب السكر بالدم .

[@monymohamed5457]

هو العكس .. زيادة السكر بيخلي الانسولين يفرز كتير لغاية ما الخلايا يحصلها لغبطه ف ماتقدرش تعديه لجواها ف السكر فيها يقل ف البنكرياس يفهم ان الخلايا مش عايزة انسولين وبجانب ده السكر بيكون متركز ف الدم والبول وده اللي بيسبب مرض السكري ف المريض بياخد انسولين عشان يعوض الخلل اللي حاصل ف البنكرياس ويساعد السكريات للدخول جوه الخلايا عشان يحصلها هضم

[@haithamalaa5422]

@@monymohamed5457 كلام حضرتك يصل بنا لنفس النتيجة وهى : - إفراز الأنسولين يقلل نسبة السكر فى الدم . - مرضى السكرى يعالجون بالإنسولين . وهذا ما اريد توضيحه بغض النظر عن ال mechanism

[@monymohamed5457]

هي الدكتور ماقالتش حاجه غلط علي فكرة

[@ياسمينياسمين-ج5ع]

تسلم معلوماتك رائعه. فعلا الصيام المتقطع رائع. نصيحه عن تحربه الف الحمدلله بفضل رب العالمين. جربت الصيام المتقطع رائع . نصيحه اي حد عنده زيادة وزن يجرب صيام 18/6

[@hasan_2009]

دكتورة انت رسالتك هادفة ومفيدة وتستاهلي اللايكات والاشتراك وتستاهلي كل خير👍

[@chikachika859]

يا ريت تقولينا ماكولات عشان نتخلص من كرش عشان انتي الوحيدة لي صدقت اني ممكن اتخلص من الكرش متتبعة من الجزائر يا ريييييت

[@esraaelaraby3216]

طب اعملي حلقه عن الارداف

[@rukeahusaen3964]

ياريت حضرتك تتكرمي علينا و تتلكمي عن مرضى الغدة الدرقية و الوزن الي ما ينزل بسرعه.. و عن الافخاذ الكبيرة.. كمان ما تنزل بسهولة

[@ياسمينالشام-ن6ذ2و]

م

[@bayansabil6650]

الصيام المتقطع هو صيام الاثنين والخميس صيام ايام البيض، صيام شعبان ورمضان وشول وعاشورا وعرفة... يعني الله سبحانه وتعالى اعطانا كل ما سيفيد الجسم واحنا لا زلنا نبحث عن الحلول لمشاكل الجسم.

[@بدور-ز3ل]

لا يوجد في الاسلام شيء اسمه صيام للمولد النبوي

[@himamostafa6192]

مش ده الصيام المتقطع

[@ايلياالبصراوي-غ5خ]

وهل صيام يوم عاشوراء فرحاً بقتل الحسين بن علي عليه السلام لا يوجد شيء اسمه صيام عاشوراء فافهم يرحمك الله ولاتكون خصماً لجده رسول الله صلى الله عليه واله و سلم وآل البيت

[@bayansabil6650]

@@ايلياالبصراوي-غ5خ صيام عاشوراء فالسنة أن يصوم الإنسان اليوم العاشر من المحرم، وأن يصوم معه يومًا قبله أو يومًا بعده، والأفضل أن يصوم التاسع مع العاشر، لقول النبي ﷺ: لئن عشت إلى قابل لأصومن التاسع يعني: مع العاشر، والمروي عنه عليه الصلاة والسلام أنه قال: خالفوا اليهود وصوموا يومًا قبله أو يومًا بعده.

[@rozah_h3601]

@@ايلياالبصراوي-غ5خ انت بتسأل هل كان صيام عاشوراء فرحا بقتل الحسين؟ الجواب لأ حيث الجواب الصحيح لما عرف سيدنا النبى ان اليهود يصومونه فرحا لنجاة نبى الله موسى ومهلك فرعون ... قال نحن اولى بموسى وبدأ بصيامه اتمني تكون استفدت وصححت معلوماتك

[@rimaghayada399]

صباح الخير دكتورة. انا مش من زمان بلشت تابعك. بتاخدي العقل. بليز، عرفينا النشويات المركبة لي ممكن ناخدها، كمان شرح شوي اطول عن تأثير التنفس عالدهون. شكرا سلف.

[@naglaayoussef9821]

أنا كمان مؤمنه بالصيام المتطع ومشية عليه وفعلا فعلا فعلا بيحرق دهون البطن والجناب جدا جدا 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏🤗

[@حمزة-ز7ط7م]

كم ساعه تصومي. و شو الاكل الممنوع

[@منوعاتنونهبيبو]

انتى عسوله اوى ونفسي اخس منعت سكر وبستعمل استفيا بقالى كام يوم ممكن تتكلمى عن اعراض انسحاب السكر لانى حاسه انى بصدع كتير

[@elhamdolelahelhamdolalah2822]

لو سمحتي كلمينا عن أشكال الاكل في الصيام المتقطع ناكل ايه وقد ايه

[@emankhorshed4516]

الاكل فى الصيام المتقطع يكون اكل صحي ام الكميه فده هيختلف من شخص لآخر لان كل واحد له معدل حرق يختلف عن الآخر وايضا الحركة عامل مهم لان إلى قاعد غير إلى بيتحرك

[@elhamdolelahelhamdolalah2822]

اصل انا بعمله بحذافيره بالظبط وباكل اكل صحي جذا وجبتين والتالته ثمرتين فاكهه وبصوم ١٨ ساعه ومش شايفه نتيجه

[@zozomes4927]

دكتوره الله يحفظك ممكن تشاركينا منتوجات العناية ببشرتك ماشاءالله أنتي مشرقه و مش حاطه مايكاب قوي حفظكي الله

[@dodifahmy1124]

نفس السؤال ، و منطقه تحت العين ضرورى

[@ririmiro8952]

تت

[@hemopharmgp4547]

مثال رائع للنجاح والتفوق بالتوفيق يادكتورة 😍😍

[@عاشورعمار-ل6ع]

L O

[@عاشورعمار-ل6ع]

.

[@سارهمحمد-ع1ر]

دكتورة ممكن اعرف شنو المشروبات لصفاء ونضارة البشرة

[@هديقلبي]

انا بحبك جدا وفيديوهات عن الصحه والطعام حلوه جدا

[@darshovdarsh9901]

انتي اللي سكر زيادة يا نور

[@olasalm1813]

ياريت يا دكتورة تكلمينا عن الناس اللى عندهم ادمان للحلويات ازاى يقدروا يتحكموا فى الحكايه دى وشكرا جزيلا

[@mobile1646]

ممكن لو سمحتي تتكلمي عن القولون العصبي والإنتفاخ وايه الأكلات اللي بتسبب الانتفاخ أو بتهيج القولون ⁦

[@مريمأمأويس]

انت جميلة حفظك الله كلامك صحيح وانا في صدد العمل به لان لدي دهون كثيرة على مستوى البطن بسبب الولادة اختك من المغرب🌹

[@nab3_elneel]

دكتورة ماشاء الله عليكي ربنا يجازيكي كل خير وكل كلامك جميل بس رجاءا تردي على الأسئلة من خلال التعليقات لان في أسئلة مهمة يجب الرد عليها بالتعليقات ....وياريت تكتبيلنا نظام اكل أفضل ..واذا كان وقت الاكل من المغرب لبعد العشاء تنصحينا بالنظام أفضل ...

[@MostafaMohamed-ve6yu]

جميل ومفيد بس التبسيط مطلوب اكتر

[@s.9417]

كلامك مطابق ل dr.berg بصراحة

[@ميدومشاكل-ت6ع]

ايه النظام الغذائي اللي تنصحي بيه مع الصيام المتقطع

[@D.rt1]

احلى شي انك تدخلي في الموضوع على طول

[@adhamdaoud9986]

شكرا يا دكتور يا جميل على المحتوى الرائع وبالتوفيق وبعد اذنك سمعت فى احدى فيديوهاتك انك مريتى بفترة كنت منشغلة فيها بالمذاكرة حرصك على التفوق فهل ممكن نستفيد من حضرتك بأهم النصائح لهذه الفترة عن أفضل طرق التركيز والمذاكرة واضافة ذلك للمحتوى ومشكوووووووورة

[@كريمالزريعي]

مع الصيام المتقطع ترهل الصدر ايش الحل

[@كريمالزريعي]

الرد

[@oumissraa7433]

اتابعك واحبك في الله واتمني انك متكوني نامصة لحواجبك لانه يسبب المرض بعيد الشر عنك وجازاك الله خيرا واطال عمرك في خدمةالبشر والعلم وعذرا عن الكلام لااقصد به الاساءة

[@mustafaelsayed9316]

ياريت يا دكتوره احسن اكل للصيام المتقطع

[@ahlioil99]

جمال و رقة و علم و ذوق حاجة تتعب

[@ديناالجميل]

ياريت تتكلمى عن استخدام علاج كرتزون وكيف قيام برجيم بنفس الوقت

[@صحتيأولاً-م2ب]

لقد اثبت الدراسات والبحوث الطبيه...ان الكاربوهيدرات والسكريات. سببب رئيسي للسمنه والامراض وقلة المناعة والشعور المستمر بالجوع..شكرآ لجنابك الكريم

[@hayat_live]

١ اركز في النشويات .. ابعد عن العيش والمكرونه والرز لكن ابدلهم بالشوفان والبطاطا والفريك ٢ الصيام المتقطع .. اكل ٨ساعات فقط في اليوم الي وجبه واحده فقط في اليوم ٣ الرياضه .. المواظبه وليس بالكثره شكرااا لكي سوف يتم التنفيذ

[@asmaasma4068]

البطا طا عادي مش نشويات

[@rozah_h3601]

@@asmaasma4068 البطاطا نشويات معقده لانها من الخضروات لكن تصلح لنظام اللوكارب

[@هذاانا-خ6ف]

والسكر وجميع الحلويات

[@olaattia300]

يعني اللي يمشي ع النظام ده ويخس من المنطقة اللي فيها سمنة موضعية. المفروض مياكلش مخبوزات طول عمره ولا بعد ما يخس ياكل حلويات ومعجنات بس بكميات بسيطة؟؟؟؟

[@mariemmohamed7204]

لو سمحتي يادكتوره ينفع نعمل يوم فري خلال الاسبوع مع الصيام المتقطع

[@danoperla8873]

من شو بتكون العيش البلدي متل الخبز الشامي ؟؟

[@dixieandaddisonefan9349]

انا شوفتك في المحور و قررت نتبعك من فضلك كيف نتخلص من السيلوليت

[@pappipappi217]

فيه دكتور اسمه بيرج شوفي فيديوهاته.اكتبي بيرج بالعربي حتلاقي الحل عنده وبالتوفيق

[@dixieandaddisonefan9349]

Merci

[@maryalreyashy3847]

دكتوره شكرا كتير عندي مشكله بكرش كبير جدا وبنفس الوقت مترهل

[@waleedsharef3093]

انا بخود عالجة فى كروتزوين ومتخنى اعمل ايه مضايقى وعندى مشاكل فى التنفيس

[@امل-ط6ر]

ربي يسعدك شرحك وااافي وبسيط في نفس الوقت جزاك الله خير اشكرك جدااا موفقة

[@assil259]

فيديو مفيد ويستاهل كل دقيقة شفتو فيه حقيقي ماشاء الله عليك

[@fitnessegypt415]

افضل التمارين لشد ترهلات الجسم وحرق الدهون تكبير الارداف والموخرة

[@نينةبسمة]

لو سمحتي ممكن تتكلمي عن الأغذية المناسبة لأمراض المناعة الذاتية و شكرا لمجهوداتك

[@roman8693]

شرح جميل ومفهوم جزاكى الله كل خير يارب

[@samarsaleh8026]

بحبك جدا واستفدت منك كتير

[@elshgraelkhadra5920]

سؤال يا دكتور وارجو الاجابه ارجوكى هو الأنسولين بياخد وقت اد ايه علشان ينزل وابدء أحرق الدهون خصوصا بعد الوجبات اللى فيه كربوهيدرات عاليه ارجو الاجابه

[@אלאאסלאמה]

بعد 14 ساعه بيبلش شغلو الضعف

[@salmael-fawe5950]

يا دكتور بعد ازنك هو حضرتك درستي اي انا امنيه حياتي ابقي زيك⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@muhammadhamed913]

وانا في بلد أكلها الرئيسي الأرز طبعا بحاول اغيره بالشوفان مع اللبن واحليه بالعسل حتى الشاي بحليه بالعسل لا ملح ولا سكر باستخدمهم

[@هاينهايتي-ذ7د]

بصي وامانه تردي كيف اجعل وشي (وجهي) بدون مسامات واسعه وتدكون زيك براقه ولامعه وصاااافيه ماشاء الله

[@asamaasama5754]

اخلطي بياض بيضه مع نشاء بشد البشره وبخليها منوره هاد الماسك بشد البشره كتيير إزا بدك تخلطي معه اي زيت يستخدم للبشره متل زيت الزيتون او سمسم او حبة البركه ب كميه قليله

[@وفاءعباس-ه7خ]

💕💕😙شكرا بجد على المعلومات ربنا يجعلها فى مزان حسناتك لانك شخص جميل جدا 😊✔✔👍

[@zeezeesaid]

برافو عليكي والله يا دكتور ربنا يبارك فيكي ❤️

[@nour7390]

لو سمحتي يا دكتوره ممكن تقوليلنا ايه الوجبات إلي في فتره الفطار

[@azharsaeed5327]

دكتورة انا سمعتك في مقابله مع رضوى الشربيني تحذري من الكيتو دايت ممكن اعرف الاسباب لو سمحتي؟

[@HakawyElbald]

روحك حلوة اتمنالك التوفيق

[@تيسيرالفضول]

احبك في الله ..ربي يحفظك وينور طريقك . تيسير من اليمن .

[@zawewe]

الفيديو دا شفته من حوالي ٣ شهور ومن ساعتها وانا مبطل سكر شكرا دكتور

[@hendatallahandmades3431]

ما شاء الله عليكي انا لسه بدءت اخس بس عايزه رأي حضرتك بامانه استعملت منتجات من النت الاناسيليوم وجارسينيا للحرف نقط وكبسولات من شهرين هل هذا خطاء طيب ابطلهم ازاي

[@أيهالحبالدائم]

دكتورة ممكن تقولي حاجه لقولون العصبي والانتفاخ الدائم وتخسيس البطن من جناب لكن قدام بتكبر جدا

[@اااا-ع5و1ش]

شاي يانسون مع كمون

[@hananwagim9450]

ينفع اخد عسل نحل في المشروبات بدل السكر

[@enasehab5223]

انتي جميلة و لذيذة و علي فكرة حبيت جدا فيديو الميك اب و انتي علي طبيعتك كده 😘

[@سمورةديانا-ت3ط]

ياريت يادكتور تكلمينا عن نظام وجبه واحده في اليوم وايه افضل اكل في الوجبه دي 🌹❤

[@livelife5669]

احلى دكتورة شكراا على المعلومة

[@harounrachid4630]

تحياتي👍 يا دكتورة على الكم الهائل من المعلومات بصراحة الڤيديو يستحق مليون مشاهدة فعلا.. شكرا مرة ثانية .

[@جنةالرحمن-ط7غ]

حضرتك انا بعمل ريجيم ووجهي نحيف جدا ممكن حضرتك تقولي علي اي طريقه احافظ بيها علي وجهي من التنحيف

[@niniat2978]

اعرف انه اكل الزبادى و الخيار و الورقيات الخضرات هو الحل

[@sarasakr3831]

لو سمحتي يااحلي دكتورة بموووووت فيكي . ينفع حلبه من غير سكر ف فترة الصيام المتقطع

[@ahmedeldamasi4184]

لو سمحت يا دكتور مفيش طريقة للتخلص من الترهلات

[@mimish1794]

ممكن سؤال شو يعني عيش فينو وعيش بلدي لان انا بسوريا ما فهمت وشكرا ❤

[@hamadadeab2751]

الفينو... يعني الصموووون ههههه

[@hamadadeab2751]

والبلدي خبز مصري مو متلنا أبيض بيجي حبة كاملة

[@issambba4085]

خلال فترة الأكل في الصيام المتقطع هل آكل ما أشاء أم هناك شروط؟

[@-m-a1997]

ابعدى عن السكريات🌚

[@dareenatef5714]

بشرب شاي أخضر وجنزبيل ب الليمون والقرفه ممكن يساعدو على خساره الوزن وبيضيعو الكرش ولا لاء

[@mahmoudkhaled5043]

بديل وجبه العشاء زبادي بعصره الليمون

[@saadmohamed6127]

عملت صيام متقطع خسيت 8 كيلو في 18 يوم

[@احمدكوكو-ظ9ر]

ممكن ازي

[@sosokoko6683]

لو سمحتى ايه افضل طريقة لإزالة شعر الوجه

[@sidrasidou286]

دكتورة من فضلك انا اعاني من نمش و خانات تظهر على وجهي كلما تعرضت للشمس. هل اجد عندك حل. طبيبة الجلد و الحساسية الني زرتها قالت ان لا دواء لدائي و وصفت لي مرهم غالي الثمن جدا

[@hagaryahia13]

كلامك مفيد ولبسك مبهج اوي ماشاءالله 😘

[@نورالوردنورالورد-ف5ت]

احبك كثييير يا دكتورة

[@hayamabdella522]

دابما بتكلموا عن الناس الاصحاء وناسين مرض السكري الانسولين النوع الاول

[@asukakazama449]

فيديو مختصر ومفيد، ألف شكر

[@nourashor1333]

عاااااااش يا دكتور انا بمووووووووت فيكي سؤال بس هي كيت كات الجديده كاكاو ٧٠٪ معانا ف الدايت

[@rachidbahmed4214]

انا اختك من الجزائر بحبك اوي انا لما اطول مابكلش احس بالدوخة واحس بالرعشة

[@monahafez8007]

سؤال مهم هو انا لو عملت الصيام المتقطع الوقت اللي هكل في اكل كل اللي انا عايزه ولا حاجات معينه

[@amarmohamedmohamed3967]

ربنا يباركلك يادكتور ه أنا بقالي شهر نزلت في حدود ٢كيلو ماشيه علي نظام الصيام المتقطع وسكر الدايت استفيانا ينفع في فتره الصيام المتقطع

[@manelmanel6499]

استعملي رب التمر احسن بديل للسكر

[@mahmoudfathy3711]

ولاينفع سكر ولاتمرفي الصيام المتقطع

[@hanysamer7479]

انا بموت فى اسلوبك الله يجزيك الخير

[@elsabekhalifa6316]

شرحك جميل وبسيط سلس ياريت تظبطي الصوت عندك اكتر من كدا وشاكر مجهودك

[@youalbashir1946]

طيب الصيام المتقطع تنفع مع مرضى السكر

[@mohamedhessin5079]

شكرا جدا لحضرتك بس فيه معلومه عايزك تأكدي منها هي ان العيش البلدي مش بيعلي الانسولين علشان فيه الياف

[@fatenmohamed4868]

ي دكتور انا بحبك جدا جدا ♥ سبحان الله عندك حضور وقبول غير عادي ♥️وافدتيني جدا ربنا يباركلك بجد بقالي حوالي 23 يوم ماشيه على الصيام المتقطع وخسيت اربعه كيلو وبدات العب رياضه بشكل يومي.. يكش اخس ونخلص بقا 😂💔😭

[@ranodafathee1042]

موفقة حبيبتى .

[@استغفرالله-ح8ص3د]

اي خسيتي كنت عايزه اعرف لوسمحتي 😂😂

[@بائعةالورد-ج2ع]

دكتورة ممكن سؤال.. هل مسموح تناول الخس.. والجزر.. والتفاح الاخضر.. الكيوي.. الموز.. البرتقال.. أثناء ال ٨ ساعات.. رجاءاااا

[@omrofidaahmed3898]

اه طبعا بس باعتدال

[@nourali4952]

لا طبعا هو صيام عن أكل اي شي كانك بتخلي معدتك تتخلص من الكربوهيدرات المخزنه والسكريات بس مسموح بشرب المياه والاعشاب

[@omrofidaahmed3898]

حضرتك هي تقصد ساعات الاكل مش الصيام؟والحاجات دي مسموح بيها في ساعات الاكل

[@RemasAmr]

اه طبعآ

[@remaselbanna915]

@Nora Ali الخس كله ماية ف أي المشكلة ناكل الخس بكميات بسيطة جدا انا مع تجربة شخصية باكل خس بكمية محددة ومش بيكسر الصيام لأني باكون ملاحظ إفراز الاجسام الكيتونية

[@hudaahmed5014]

الصفه المكتسبة لا تورث