الحلقة 3 تمرين للتحرر من أي فكرة سلبية ( الافكار السلبية )

تمرين الهوبونوبونو
innercircle27.com
Instagram : @hindaspace

[@hibamagazine9896]

يا جماعة قبل النوم بمسك ورقة وقلم وبكتب كل مشاعر واحداث سلبية وافكار الي عشتها خلال النهار ....بمزق ورقة بعدين فعلا لقيت نتيجة رائعة

[@sabrina-yj6bi]

انا استخدمها وادمجها مع الاستغفار فعلا تغيرت حياتي بهذي الطريقة ممتنة لك

[@wardawarda6613]

معليش كيف استخدمها بالاستغفار

[@sabrina-yj6bi]

@@wardawarda6613 انا عندي ورد وهو : استغفر الله واتوب اليه 500مرة حسبي الله ونعم الوكيل 33مرة لا حول ولا قوة الا بالله 33مرة لا الله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 33 مرة الحمد لله 50 مرة وبين كل 100 استغفار اطبقها اولا مع الله ثم 100استغفار الثانية مع نفسي ثم مع الاشخاص ثم مع الافكار او اي شعور او معتقد

[@sabrina-yj6bi]

@@wardawarda6613 اي ونسيت لما تخلصي الورد ادعي باي شيء تريديه وخصوصا اهدافك والله رح تتحقق وعن تجربة

[@salihaalg5424]

@@sabrina-yj6bi يا ريت تزيدي توضحي ما فهمت ربي يحفظك شكرا ليك

[@sabrina-yj6bi]

@@salihaalg5424 طريقو البونوبونو الي ذكرتها الاستاذة اطبقها وادمجها مع ورد يومي تعمليه يوميا وهو الي حكيت عليه فالاول هي طريقة للتنظيف من المشاعر السلبية ومن الافكار والمعتقدات الخاطءة وانت لما تخلصي ادعي باي دعاء انتي حابة رح يتحقق وخصوصا الاهداف انا طبفتها على الوظيفة وحصلت عليها والحمد لله

[@azza9ish]

الاستغفار تطهير للنفس ويحررها من كل شيء 🙏🏼💕

[@reemareema1309]

طبقته ولله الحمد .. بس كمان الاستعاذه بالله من شيء سلبي يعمل دور كبير . يعني اذا طرت علي فكرة سلبيه استعيذ بالله من الشيطان الرجيم وتذهب الفكره السلبيه مع الاستعاذه دائما اعملها واستعيذ بالله .

[@elaoukaziyacine3003]

أنا جربت هذه التمارين منذ مدة مع الاستغفار و الاستمرار بدأت حياتي تتغير للأحسن الحمد لله ،و سأستمر عليها شكرًا ربي يحفظك

[@aminamimi4684]

كلامك عندك حق فيه انا سمينة كامل يظحكو عليا مناه منلقاش ملابس قدي دايما يقارنوني بغيري دايما يحسسوني اني زايدة في لحياة ودك راني بديت اتغير بحبك هنود تحياتي من الجزائر

[@user-ok8ql5cn2s]

و كيف صرتي بعد عام من قرار التغير ؟؟؟ أتمنى أن تكوني سعيدة و راضية بشكلك.....

[@azza9ish]

الاستغفار نتائجه عجيبة عجيبة عجيبة في حياتي اللهم لك الحمد🙏🏼💕

[@amineamine8318]

Az كيف

[@asmaminoucha3433]

احكيلنا

[@iyanailey2070]

افيدينا لو سمحت

[@user-ij7fg4nq4o]

Märîyã Mîrã الاستغفار ينظف الروح ويشرح الصدر ويريح البال ويحقق المستحيلات ويطرد الوسواس

[@user-eh6rq4lw8q]

أنا أأكد هذاا الشيء

[@Moun.83]

وااااااااااااااااووو اسهل شرح .. كنت اسمع عن الهوبونوبونو و قريت عنه و كان صعب تنفيذه لكن مررررة شرحك سهل استاذة هنده 👌🧡

[@basmetamel1613]

أكثر ما يعجبني فيك انك تعطي المعلومه من قلبك غير مغلفة بالحسد أو البخل .وأيضا تعطيها بكل حب وفرحة. وأيضا أكثر ما تقدميه تمارين.قناتك غنية بالتمارين

[@rahiladjahida1399]

أنا اسفة لأنني غير منظمة في صلاتي ولا استيقظ باكرا و لا أسعى في دراستي و عملي و أنا اسفة لأنني لم أكمل حفظي للقران الكريم و أنا اسفة لأنني أتأثر بالناس و أحاول دائماً ارضائهم و أنا اسفة لأن زوجي لا يصلي و آسفة لان أبي و أمي غير مهتمين بعملي اسفة لأنني عصبية وعند الغضب أبد بتكسير كل شيء أمامي و آسفة لان اخي انتهازي و يكذب كثيرا ارجوك يا ربي سامحيني ارجوك يا نفسي سامحيني أرجوك يا زوجي سامحني ارجوكم يا ابي و يا امي سامحوني ارجوك يا اخي سامحني أنا حبك يالله أنا أحب نفسي أنا أحب زوجي أنا أحب امي و ابي و عائلتي أنا أحب اخي الحمدلله وشكراً لكم جميعاً

[@samiachetioui4362]

أنا أسفة اني اعتقدت اني ضعيفة وحزينة أرجوك يا نفسي سامحيني انا آسفه يانفسي أنا احبك شكرا

[@user-zn7qz5uz2m]

اقري سورة التريم ترزقكي التوبة النصوح بشرط المداومة

[@user-bf8pm2yu9j]

انوار الشمس حبي ممكن تساعديني انا كنت مرتاحه ومابيه شيہ وشخصيتي قويه بس صار شيہ سمعت كلمه وتاثرت بيها وبديت احس بضيق تشتت ايش اسوي

[@wardazhor7024]

@@user-zn7qz5uz2m ممكن توضيح السورة من فضلك ما فهمت وشكرا ❤

[@akhrifthuraya1854]

@@wardazhor7024 اعتقد أن المقصود صورة التحريم

[@sameerfog434]

احس هنده تعطي من القلب و جد جد ودها تساعد الكل . شكرًا هنده

[@noursinejoury3753]

والله اللحظة اكتشفت اني لا اصغي ، و سبحان الله وجدت هاذ الڤيدو ، الحمد لله انا الآن اطبقه ، و باذن الله انا افضل صائغة على الاطلاق

[@user-rq3ks4yq2l]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا الك اختي الكريمه بحكيلك قصتي من تلت سنين بعاني من مشاعر سلبية وصارت تأثر بصحتي بفضل الله عز وجل بهاذا الفيدو تحررت من أمراض الأفكار الجسدية والنفسية ربي يحفظك ويبارك فيك اهديكي اجمل الكلمات ربي يسعدك دنيا وآخرة ويفتح طريقك بلنجاح كنت مااعرف النوم الحمد والشكر لله علا نعمة الصحة والعافية

[@hajarhajar-jq7wz]

ممكن تحكي لنا عن تجربتك بالتفصيل جزاك الله خيرا

[@sarahbobo60]

فعلا طريقة رائعة لان الافكار السلبية تعيقنا عن عيش حياة مطمئنة وهادئة جزاك الله خيرا هندة طريقة طرحك وشرحك وصوتك تسهل علينا وصول المعلومة وتدخل الى الصميم والعمق مباشرة

[@Alsaeed111]

اسلوب واضح ويدخل في القلب والعقل والمشاعر تاثير تاثير مباشر أسلوب التقديم رائع...شخصيتك قوية فصاحة...ووضوح

[@malikahassanain793]

انا اسفة يا نفسي انا ارجوك ان تسامحني يا نفسي انا احبك يا نفسي شكرا لك يا نفسي استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@user-sl4et9lx3i]

انا اتمني اني ارتاح من هي أفكار السلبية معك اتحمل أكثر شكر كثير أحبك يا مبدعة تمتلئ إني أتخلص من هي أفكار بليز😭😭😖😪😔😔😔😫😓😒😥😦😣😨😵😳😢😢😢😅😅😅😍😍😍😍

[@user-sk4kb6cq9b]

فعلا كلامك لازم يكون الانسان مؤمن بنفسه

[@saliray9054]

بارك الله فيك هنده شكرا لانك دخلتي حياتي

[@AsmaaAsmaa-rg4ws]

كلام بقمة الروعة جزاك الله خير شكراً كتير😗😗

[@OmarOmar-yj6wn]

جزاكى الله خير ...بالتوفيق و ربنا ينفعنا بعلمك

[@alaaloooly4334]

عطاءك من قلب فتح الله عليك كل خير ونتتظر منك دائماً الافضل لارواحنا🌷

[@nourelyakine2270]

واو على افكارك الرائعه مبدعه وطريقة سردك للخطوات مشوقة ومربحة،،

[@user-ft6iw9mz7w]

اسلوبك رائع استاذة هندة يدعو للحماس والتفاؤل بوركت جهودك

[@user-ds2wn5oe6o]

ان شاء الله...انا متصالح ومقدر ذاتي، ومستمر نحوا الرقي والتكامل والسموا...يارب🙏😘❤

[@nouralyakin2444]

اليوم اول مرة نشوف قناتك عجبتني بزاف والان ف حلقة 3 حسيت بالراحة ربي يجازيك انتي تحكي كأنك تحكين ل بداخلي جيتي بوقت لازم نحرر طاقتي السلبية تحية من جزائر

[@onsnousseiba5491]

أنا ممتنة 🙏❤

[@rimaskarim7434]

تمرين جميل يستحق انه يتطبق شكرا انت عم تخليني اكتشف ذاتي من جديد

[@SHOSHO7497]

ممتنة لك ولروحك الجميلة هندة الله يسعدك ويوفقك

[@hudaalharbi131]

شكرا لك والحمد لله الذي سهل ويسر لي معرفتك وممتنه لك جدا

[@leilaben5529]

الله يعطيك العافية استاذة هندة محمد

[@spiritual005]

الشكر موصول للأستاذة على هذا المحتوى الرائع ,يا ريتنا كنا نعرف هذه الأفكار من زمان.

[@zeinahryahi7900]

يعطيك العافيه 🌹 وشكرا لك ❤️💐

[@basmaibrahim8577]

دكتوره هنده بجد شكرا الله يسعدك

[@zou09zou09]

جاري المشاهده

[@mathaalzaabi2213]

اللهم اغننا بفضلك عمن سواك ................🤲🏽❤️♥️💔💔💔💔

[@mostaoum2871]

جزاك الله خيرا كلامك كتيييير واضح

[@anasalsbahy9462]

انت اكثر. من رائعة

[@rachara1105]

انا اسفة يانفسي لأني ادخلتك في متاهات من الحزن و الاسى على اشياء لاتستاهل وانا غارقة في نعم الله و كرمه استغفرك يالله على تقصيري في شكرك و حمدك لك الحمد ياربي حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت و لك الحمد. بعد الرضا تحياتي من المغرب لك اختي هندة كل المحبة و الشكر 💕💕💕💕💕

[@riadhoussaifi6154]

انا احبك في الله انت انسانة انت رائعة بقيمة عطائك طبعا و بصدق نيتك و طيبة قلبك لانه لو ما كان فيه صدق ما وصل كلامك للقلوب و ما تجاوب معك احد

[@ahmanezahida6474]

السلام عليكم اشكرك على هذه النصائح كلامك نورني وافرح قلبي شكرا لك والله حبيتك

[@abdallayosif8570]

ممتنة بارك الله فيك جزاكى الله خيرا

[@karadali8390]

ما شاء الله عليك ربي يجازيك خير ان شاء الله اجربها و نردلك لخبر

[@nancysaad8962]

احنا نحبك يا هنده الله يديم روحك الحلوه ويسعدك

[@lightstar8467]

الله عليك استاذه هنده محبوبه وطيوبه واشعر بصدقك بتوصيل المعلومه احبك

[@yousrataiymi7232]

شكرا على كل من يقدم لنا دروسا مجانية لاصلاح ذواتنا فحبذا لو كان هذا منذ فترة طويلة ولاكن ما عليه نتعلم وان كبرنا فليس هذا عيبا

[@mouradsakina7177]

شكرا لك كوتش هندة محمد

[@user-dp8mu6du8e]

شكرا شكرا استاذه جازاك الله خير🌹

[@meriem5816]

الله عليك كلام جميل جدا و محفز لتطوير الذات الله يسعدك

[@aloeveranet450]

الله يبارك هندة انت رائعة و حديثكي اروع و مفيد.

[@flaurforlive1888]

طريقة جدا راىعة كروعة صاحبتها شكرا استاذة هندة الله يوفقك ويفتح عليك يارب حبيبتنا الاخت هندة 😘💚🌹🌸

[@user-nn3ht9cv1p]

شكرا لوجودك معنا استاذه كلام روعه يرفع المعنويات

[@user-ef5rc7hg3o]

بارك الله فيك

[@Jasmin-ms5lk]

أنت أروع وأنا أمتن لله لوجودك في حياتي

[@amelkhalfi2845]

انا ممتنة لكي هندة،هذه ٣مرة تجيبين عن ماهو بداخلي يا سبحان الله العظيم، اشكرك جزيل الشكر، اتمنى لكي التوفيق والنجاح أكثر مع المزيد ١😘😘😘😘

[@Amina-fr2wb]

شكرااااا جزيلا على مجهوداتك وعلى المعلومات الجديدة ❤

[@dinazaki3696]

احلم بكي واصحي القي فيديو لكي .. سبحان الله علي التواصل الروحي 😍⁦♥️⁩ انتي جميلة وتستحقي كل الخير ويارب يجعله خير منامي بكي ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@rukayaalbeaty6990]

شكرا الك على هذا الفديو اللطيف شكرا جزيلا على التحفيز والكلمات المحفزة ⚘

[@kokaomer9827]

الله يسعدك شكرا لك

[@rimaarimaa681]

شكرا لك انا ممتنة لك

[@user-iw8de7xf1q]

ممتنه لشرحك الوافى الذى يخرج بصدق من القلب ولافادتنا

[@habibachebel8121]

شكرا استاذة هندة باركك الله

[@aminechetti8811]

الله يسعدك دنيا و اخره

[@kamarkanoot5153]

شكرا لك دكتورة و هذه الكلمات سوف أقولها لنفسي وانا ممتنه إلك 🙏🏻😍😘❤❤

[@user-uk7xm5xf7e]

اللهم صل على محمد وآل محمد وبارك وسلم

[@user-lh1rp7fu9v]

ياحبيبتي شكررررا ساعدتينا بفضل الله💕

[@developerpc]

كنت احتاج مثل هالانسانة المميزة و هذا الطرح الرائع.. انا استفدت كثيرا.. شكرا لك يا هندة..

[@serenaladivina2494]

والله اجت بوقتها فعلا

[@fatihamostadi763]

اول مرة اسمع لفديوهاتك فانت حقا انسانة راءعة وكلامك صحيح ومفيد جدا شكرا جزيلا لك وحمدا لله الذي كتب لي ان يكون لي نصيب في سماع كلامك . وفقك الله اختي وانار طريقك ونفع بك المسلمين والمسلمات

[@m.nm.n1122]

انتي رائعه جدآ كل فيديوهاتك وصلت لعقلي وقلبي بطريقه اول مره اجربها طريقتك وكلامك في توصيل الفكره راىع جدآ ..شكرآ اختي اعطينيتي معلومات رائعه .ربنا يعطيك الصحه والعافيه 😘بتوفيق 👍

[@fatimahaljawi2047]

اتوقع افضل احد شرحها للتقنية للان // شكرا لك ممتنين

[@arabianqueen5015]

انا ممتنة لك

[@oumaimaboughazala5706]

بارك الله فيك الله يحفظك اختي انا متيقنه ان طريقتك ستغير حياتي كثيرا اسلوبك ،كلامك ،صوتك يبعث في النفس الطمأنينه والسعادة ...شكرا احبك في الله اختي💖💖

[@farahibrahim7159]

رائع حقا اشعر بالتحرر و السعادة مشكورة

[@rassimaa1540]

شكرا كل الاحترام

[@deepspirit1894]

شكرا جزيلا ، التقنية خلتني أبكي بكاء~ 🙏✅

[@amanimustafa4581]

الف شكرا كلش بسيط احنا من نصعب الامور😚😙😙

[@rana.t.1935]

يا الله فديو رائع،، جاء ب وقتة والله ،، جدا محتاجة انظف عقلي من جملة افكار غير مرغوبة،، يا الله اشعر ب ارتياح،، شكرا استاذة هندة الله يديم امثالك بهالمجتمع يارب

[@shaikhaalfalasi415]

شكراً لكي .. كلامك قيم واضح وسلس .. شكرا

[@soniazerrou5436]

ممتنة لك شكرا

[@faridpapion4079]

جزاكي الله خيرا 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 وبارك الله فيكي 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔

[@nuhamuhammad4616]

شكرا استاذه هنده لقد عززتي لي المعلومه بمنتهى السهوله اسعدك ربي ممتنه لكي

[@farah-qm7sp]

مبدعه ممتنه لك

[@ssulaf369]

شكرا لك هندة، لك كل الامتنان لهذا الفيديو،.

[@noureddinebenhammou6842]

جزاك الله خيرا

[@crechetasnime5265]

بوركت دكتورة هندة كلامك رائع انا كنت جدا ظالمة لنفسي بسبب إعطائي للأخرين قيمة فوق التي يستحقونها

[@fouziamahyaoui6369]

شكرا لك انت متقنة ،الالوان والاشكال التي تستعملينها رائعة

[@user-ef5rc7hg3o]

متابعك من الجزائر

[@imadh5810]

وأنا من جزائر

[@soumiabel9244]

شكرا هند واصلي ادعيلك من قلبي

[@israesaroa8538]

شكرا لك انا ممتنة لك أسلوب راءع

[@basrabasra5418]

شكراً لك على هذة المعلومات 🌹

[@areejal-garny4096]

مرااا شكرااا يعطيك العافييه ❤️❤️❤️❤️

[@amina1404]

اسلوبك و طريقة كلامك فعلا جبارة انا استمع لعدة أشخاص حول التنمية البشرية بس انتي غير بحسك تشبهيني لما ادرس و افهم دروسي الكثيرة فالطب ممتنة الك سيدتي

[@safiachaib3699]

شكرا لكي .

[@kayalsharaim6717]

شكرا شكرا انتي ملهمتي 💖💖💖💖

[@gigabytemedia7300]

شكرا على لفديوات لكثير حلوي وانا شخصيا كثير عم بستفيد منها

[@user-wx6hk6sv2z]

ما شاء الله

[@zikramadloom8130]

أهلاً بك ياجميلة ياطيبة طلت علينا الأنوار ياراقية ربي يوفقك🙏🏾💐💐💐💐

[@alalikram9906]

شكرا جزيلا على هده المعلومات القيمة

[@siradjmassinbol1802]

شكرا شكرا جزيلا استاذة حقا احس انك تتكلمين علي في كل فيديواتك