Làm sao để khoẻ mạnh chỉ trong 10 phút? | Vinkungfu

[@vinkungfu]

Thể lực hay sức khoẻ tốt là điều mà mọi người trong chúng ta ai cũng quan tâm và để ý mỗi ngày, thực ra quan tâm thì mọi người đều có, nhưng hành động làm sao để cho cơ thể khoẻ mạnh thì không nhiều người đâu! vì đa số chúng ta lười vận động hoặc vận động nhẹ nhàng, ngồi ghế nhiều,.. dẫn đến tình trạng bệnh tật nhiều khiến trao đổi chất yếu, cơ thể yếu dẫn đến sức đề kháng cũng yếu nốt, làm ta hay mệt mỏi và suy nhược, thu hút nhiều bệnh tật... - Hôm nay tôi sẽ chỉ cho các bạn bài tập thể lực đầu tiên, giúp bạn làm quen làm nóng toàn thân để bắt đầu cải thiện sức khoẻ của bạn! - Mời quý vị và các bạn đón xem!

[@vandakao2097]

Anh năm nay bao nhiêu tuổi rồi ak

[@edogawconan8672]

em thay thay hom nay thay mac ao do dep pua mau do noi bat thiet em chuc thay mac ao do mau do gap nhieu may man thanh cong trong cuoc song

[@vinkungfu]

hehe màu đỏ chứng tỏ siu nhân heng :D

[@edogawconan8672]

da vang em biet roi thay

[@inhcauphan9116]

Cảm ơn A đã chia sẽ em sẽ kiên trì tập luyện để có những trận bóng hay nhất❤️❤️

[@hoangnguyenvo1322]

Có anh thật tốt cho mấy thằng lười đi tập GYM mà muốn có cơ như em

[@GIANGNGUYEN-vj4ry]

Đang cày view cho anh

[@GiauThienSu]

Hay quá thầy ơi👍👏💖🥰

[@vinkungfu]

😍😍😍😍😍😍

[@DanhHuynhDuyPhong--]

Rất hay ạ

[@richterthankiemsusanoo]

*chúc anh một ngày vui vẻ mỗi ngày em tập hít đất có ảnh hưởng cho cơ ko anh hay lâu lâu mới hít đất để cơ nghĩ ngơi*

[@vinkungfu]

đừng lo nghĩ tới nghỉ mà hãy lo tập sao cho kiên trì lâu dài nhé

[@TuanAnhLe-vj4ey]

Thầy ơi tập những động tác này có giảm mỡ bụng ko thầy

[@Gio2112su3]

Đtac đầu , chạy cao đùi , gập bụng co chân , plank (nằm gồng 30s-1p) mấy bài này thì mình thấy tác động vô cơ bụng + giảm mỡ ở bụng nhiều

[@hoaithuongpham236]

Nhung Đông tác này rất tốt cho sức khỏe nha thầy

[@vinkungfu]

với điều kiện cố gắng tập mỗi ngày nha :D

[@hoaithuongpham236]

Nhất trí thầy

[@lamnhatofficial133]

Lý tiểu long ngoài đời có mạnh ko anh hay ơ trên phim a lý giải giùm em

[@phuctrinh275]

Chúc thầy trưa ngủ ngon

[@vinkungfu]

đang phải cày việc đây, ko dc ngủ xíu nào hix

[@bacxuan5450]

Cái này tăng cơ bền,nhanh nhẹn ạ

[@thattran5085]

Có nên tập hàng ngày các bài đo hang ngay k anh

[@vinkungfu]

có chứ nè, tốt lắm đấy, có 10 phút mà, đừng lười nha

[@hpqgaming2353]

Các bài tập khá giống streetworkout

[@anhneymar5359]

Hihi e chỉ chơi mỗi xà đơn vs đá bóng

[@vinkungfu]

hehe cứ chơi thể thao là khoẻ lắm r nè :D

[@BINHLE-ow7jt]

E tập tới hiệp thứ 2 là đau hết cả cơ😂

[@vinkungfu]

hehe cố lên 3 hiệp thôi nè :D

[@Alex-uj8wj]

Tập thể lực có giống khởi động ko anh 🤔

[@vinkungfu]

ko nè, nó là tập vào cơ trực tiếp để giúp cơ thể khoẻ mạnh, còn làm nóng khởi động là để tập thể thao khỏi bị thương :)

[@Saulhudson7]

cũng cần thiết mà ad

[@MinhNguyen-bh1bm]

@@Saulhudson7 ai bảo không cần thiết

[@nguyenhuuliem2453]

Thanks anh Đỡ tốn công tải app

[@jackypham4844]

Mình tập cái này 10p trước luyện võ sẽ tăng thể lực nhiều không master

[@vinkungfu]

có nè, rất tốt luôn đó :))

[@Ngyeudeptrainhutt]

nữ thì có tập được không ạ? em sợ bị to bắp tay ạ:>

[@vinkungfu]

không nè, tập đúng thì càng khỏe đẹp á nè

[@antucnoiphet-timhieuoay6937]

Em là tập sáng -chiều- tối

[@anthonytran7002]

Hay.

[@Sheng1466]

Em học võ trên mạng rồi em cũng đá như trên video KZbin

[@DungLe-yx9vl]

hey yo what's up

[@hoaithuongpham236]

E Đang xem