籃球教學 - 投籃五大細節公開，修正錯誤習慣｜yo4籃球

喜歡我的影片，請幫我按個讚
追蹤 yo4籃球 頻道，不定期會跟大家分享籃球技能影片
謝謝大家
天佑的Instagram： / yo016

[@yo4]

先預祝大家新年快樂🙌🏻

[@Mcqueen.save_me]

快樂~~~~

[@hiphopman8593]

新年快乐！祝你的事业虎虎生威

[@user-lq6ew9ll2k]

這部影片很棒，很期待下一個影片。

[@user-fh2ip3lj3v]

很久沒看到yo4出新片了！

[@user-qp8xn5rg5e]

謝謝你

[@Barden_]

0:30 確認持球位置 1:44 持球和出球點 2:35 手腕和輔助手 4:28 手腕和出球點 7:05 手腕姿勢

[@oosevenoochen]

跟著重點訓練練習，真的進步很多。 謝謝天佑教練的指導，千軍萬馬中一射絕塵的快感讓我這個老人也能在年輕人橫衝直撞的野球場有一席之地。 優質一流的台灣籃球教學頻道，希望老師能常常更新。

[@yo4]

謝謝文豪！

[@qoofon123]

對於 輔助手拇指推球 我有不同的見解 那是一種 雙手投籃改 輔助手雖然不是發力的重點 但是在出手速度與射程上 都是能增加的 也因此CURRY出手能比別人 細去注意 CURRY的主投籃手 並非多數傳統直的 而是有些微角度朝左靠 這個朝左靠 自然會多一份朝左的力道 左右手都有一個朝內夾的力道 好處是球抓的緊度會比較好 自然上升跟前推才能最快的進行 進而增加出手速度與遠度 直到球離手為止 所以事實上 左手是有很大的幫忙 在出力上 不單純只是拇指推球 我投籃慣用手 右手 長期習慣如此 而我左手投射也有相當的練習量 左手僅能一般的單手發力 所以我非常了解 這兩種的差異性 投籃 手部沒一定要什麼姿勢 這五點 就算依造自己的習慣去大修改 都不會有太大的差異 練習有一定的量 都會自動找到感覺變準 練外線最難的部分 還是在於 投射距離拉大後的發力 身體的聯動調整 核心傳導至手上 遠射手部要注意的有兩點 1就是等待下盤的力量傳導上來 才能結合力道出手 2就是 手不能太僵硬 尤其手腕 要靈活柔軟 才能流暢甩動並加速 一種說法是鞭甩 但我比較喜歡解釋成 射飛鏢或丟小石頭的手腕 都是利用擺動甩出 有機會可以看別人的射籃機制 尤其是三分 有人會誇張地往前跳 也有人球上升架好後才用力向前發力(不連貫分兩段) 也有人扛大砲方式投籃 好的投籃 除了準之外 要能快速出手 出手點高 不然稍微貼 就能干擾你投籃了 那僅能是 練習型的 在實戰穩定度就會很差 最後祝福大家都能成為神射手

[@strongestking5875]

每個人從標準到習慣，當你每天投幾千顆，你自然會找到適合自己的投籃。

[@qoofon123]

@@strongestking5875 沒錯是的

[@caogongzicao1887]

我8歲投到18歲，投了不知道多少個球，命中率不到20%…. 投球姿勢如果從最開始練習就比較優，也許我的命中率完全不一樣..

[@qoofon123]

@@caogongzicao1887 沒超過10萬次出手的話 都算少 18歲還很年輕 48想改都來的及 就算姿勢以固定 有心花上一年改 都改的掉 最大差異還是在於 是玩好玩的 還是很認真地在練 加油了 你年輕一定辦的到

[@Ping-by2ie]

我一直都在期待這類型的影片，因為我的控球沒有很好，出手點太低一直被蓋，太高我又不知道怎麼施力、導致我會因為這樣一直投麵包，希望這部影片改善我的發力以及出手位置，勤奮練習

[@yo4]

加油～～～

[@user-br9oc6gb2m]

讚啦，終於回來了😍

[@telly1674]

回哪阿

[@yo4]

感謝支持！

[@user-hd4st2mc6g]

晚安您好!~ 您的影片講解得很清楚，感謝您！ 想請教您的問題是： 投籃時的發力/手指接觸球體，純粹用慣用手嗎？還是輔助手也會使用到一點點？因為最近發現自己的輔助手會使用到一點點力(出手的瞬間會用輔助手的大拇指撥動球體)，且慣用手出手後沒有做到扣腕的動作，自己覺得這樣好像不太對@@，因為輔助手會撥動球體，所以球的旋轉也不太「正確」。

[@user-hf6rn4ww6s]

讲解很专业，篮球没有固定的投射方式，但有大概的试错方向，投篮的最终是看球出手后有没有正向旋转起来，感谢😊

[@yupineliu2087]

正在想要怎麼準備要教給學弟妹的內容，這支影片真的太及時了！謝謝你用心準備的內容☺️

[@yo4]

謝謝支持！

[@erinchen1211]

真的很感謝你們出了這一類型的影片，讓我更了解自己在投籃方面有哪裡需要改善。 如果可以希望能有一部關於籃球這項運動的基本規則等等~ （例如進攻違例等等） （想讓自己更了解一些） 謝謝(｡•̀ᴗ-)✧新年快樂~~

[@yo4]

感謝支持，未來有機會再來跟大家分享！

[@crazyquach7083]

那个拇指不是单纯的跟随了。。那个是有力量辅助了 也叫做thumb flick。。如果有详细看的话。。kyrie 跟curry 每次一出手的话他们的球再上空转动是不定的（也就是360乱转那种，这就是thumb flick 的效应）而你注意kt并没用这个thumb flick 的话，他的球转动都是一样的方向就是直线转动。。如果thumb flick不适合但你用的话搞不好投射更会偏离

[@user-vh7ym8ff2z]

教練 你怎麼變壯就算了 更強也算了 還更帥❤

[@user-vh7ym8ff2z]

我居然有跟國手打球過😅😅😅

[@user-qz4nf6rf1l]

您好 你的影片讓我豁然開嚷，可是我有一個問題，就是怎麼在實戰中銜接一些動作投籃，因為我在實戰中不知道為什麼沒辦法銜接一些投籃動作 我還是小學生，希望你可以幫助到我 ，謝謝 ❤

[@laiyuxuan-817]

我終於明白我投籃投不進的問題了 我都是用手腕在出力 Thanks 天佑

[@yo4]

加油！

[@victora6970]

恍然大悟 感謝老師新年快樂

[@yo4]

快樂快樂，感謝支持！

[@user-oy2gq6nh1e]

很猛的教學片，給了我很大的改善方向 推!

[@yo4]

感謝支持🙌🏻

[@user-mz1qy4qy8d]

側身的角度再斜一點，手臂會更有力更流暢，接到球做好出手持球動作筆直舉球直上直下的對齊籃框，會減少投偏有準頭。

[@jiesuan8683]

终于想起了youtube账户密码

[@yo4]

😅😅😅

[@Jay-kc4uo]

笑死

[@211Iamgoing]

6

[@reyesw366]

早期都是用手指彈球,手掌不太貼球,但看了好多要扣手腕的方式好像都會手掌貼球,所以現在是這種方式比較大眾嗎?

[@sja852456]

這類型教學影片如果有TIME CODE標注重點的話更有助於影片推廣!! YO4 讚 新年快樂!

[@yo4]

沒問題🙌🏻感謝支持

[@user-cn3yv7vc9k]

講得很細節 ! 新年快樂 🐯

[@yo4]

新年快樂，感謝支持

[@tzyyweihuang1155]

Pardon! Based on your front view, your lower setting point to released point are not straight up, it's more from screen right then curve up to upper setting point, more like a half oval path, lots of NBA players are also not straight up, not sure if it's the nature reaction of our body adjusting the movement?

[@pointerc2186]

讲很好，很细节，感谢！

[@jiahow_0209]

新年快樂！真的好久不見🤣

[@yo4]

我回來啦

[@user-tu4yp3un9x]

投籃的時候都會感覺籃框特別遠，看影片改善後還是會有投不遠的情況

[@vivianwang788]

我想問一下，我的投籃沒辦法後旋，我也有明確的撥腕，想知道問題是出在哪

[@wilsonli6155]

請問對於射球有樽頸該如何學習？目前我50中33-36球， 希望可練成目標50中43-45，，， 謝謝，，，23年的老鳥上

[@xun_1716]

好久不見終於回來了

[@yo4]

感謝支持！

[@kyriehsieh8362]

雖然在中距離投很順 但個人投到三分的距離時就會容易不夠力

[@wkianrtienra]

跟我一樣 我是中距離2motion 三分球1motion

[@yo4]

可以找出問題，再去改善！

[@cherrylee8516]

我發現射程有問題往往問題不是手，是下肢發力傳導有問題，也就是說，太多的力氣在往上傳導被浪費掉 記得以屁股屈髖發力，而不是屈膝發力 在練習的時候腰背不要往後折，自然的讓力傳導上去，切記不要想著往「前」投，而是往「上」投，身體不要前傾 你可能只是發力方法不對，我170/65有在打球卻沒有做任何重訓、減脂，射程極限可以達到三分線後四、五步～ 除了看這個影片也可以參考coach fui 配著看，加油💪

[@kyriehsieh8362]

@@cherrylee8516 您是在三分線外也是2motion嗎？

[@cherrylee8516]

@@kyriehsieh8362 不是的 我射程拉到中遠用1.5motion 我認為2motion 對身體要求較高，腳受過傷，從2motion 轉1.5，當初也跟你一樣有射程問題 1.5出手速度快，體能要求低，練習也比較有成就感 在中距離會用後撤步、拜佛、轉身來製造出手機會，減少對滯空能力的要求，三分往往直接空檔出手即可 真的太準有人貼防再練習晃開再投三分

[@cashmanlin230]

很不錯...聽您說明手部動作後...期待您說明腿部及腳的姿勢...因為投籃除了手部的穩定外, 力量多數是靠下肢的力量上引...期待您的說明... 手部動作, 還有出手後的壓球...造成球的後旋也很重要的. 給您參考

[@yo4]

感謝支持！有機會的～

[@cashmanlin230]

@@yo4 當然支持, 我教學生球員, 都沒教到這麼 Detail...我該檢討一下了...😁

[@0_023_]

沒事 我在嘗試看看 如果再不行再跟你講😉

[@user-ye5bk2tg7z]

如果我是從右手投籃改成左手要怎麼練習

[@ManTingYun]

听到人说投篮时有点翻手腕 是什么意思 百思不得其解 求教

[@ryan2339]

還有一個重點是如果上半身右肩比較靠籃框會更好投籃~

[@yo4]

沒錯，這跟站姿及出手力量釋放會有關聯！

[@maolin1902]

戴著口罩 還以為是林書豪 真的很棒的教學🔥

[@yo4]

哈哈哈哈哈差遠了😆 感謝支持！

[@stm41624]

第五點😮我等下去試試看，有時投不遠

[@user-hp3kd9vs2h]

今天才發現天佑回來了🔥

[@yo4]

也該回來了

[@Shin6553]

請問瞄準眼主要是哪邊呢？ 右撇子

[@kivenamy]

終於更新 讚👍

[@yo4]

久等了，感謝支持～

[@user-fz9lr3vl6y]

請問 女生投籃時 無法用單手 需要左手輔助發力 要如何投呢？

[@anthonyedwards2042]

終於回來了

[@yo4]

褲子馬是你

[@Lin-ku7so]

教練我想請問一下左手輔助是到什麼位置的時候該放掉？

[@user-pt4ez6sd8y]

穩定之後

[@marin9521]

出發點是很好 但最基本的下盤要穩定 投球有二段⋯

[@user-dn6uh2vs3f]

想問一下yo哥的手臂瞄準時不會擋到眼睛嗎

[@user-sf3ih6ub4z]

教的很好，支持！

[@yo4]

感謝支持！

[@nicliu6044]

我想知道 為何你得膝蓋起跳的角度是內縮 這樣會讓投籃動作看起來很娘

[@bujo1104]

這顆球很好投

[@yo4]

那肯定必須🤪

[@Meluky._.]

看過最好的投籃教學

[@yo4]

感謝！

[@user-ks9pd3rg9y]

終於發片了

[@yo4]

感謝支持！

[@ggininder1769]

都快忘了有這個籃球頻道😂😂😂

[@yo4]

我一直都在，別跑了！

[@__-gd9un]

請問今年有打算開籃球訓練營嗎

[@cwbc29]

說的真棒，我都變準了，謝謝天佑👊👊👊

[@yo4]

你本來就準出名的ＸＤ

[@ger898]

好久不見了🤩🤩

[@yo4]

感謝支持！

[@josephshao322]

Thank You so very much!!

[@tk-nm5hm]

手比較小，會影響到抓球的話要怎麼去調整呢～

[@samuelchen4793]

2:05 可是Chris Paul 後仰都會練習這種角度誒

[@cy.___04]

右側的急停跳投從右邊拉起來是很正常的 原理我也不知道 好像是防切球

[@samuelchen4793]

對啊但這樣要怎麼穩定

[@mrcliff1490]

因為實戰中的投籃其實會從不同角度把球舉起來 所以反而應該要去練習不同角度下的出手 不然你只會一種投籃角度 就沒辦法應用在每個情況來出手

[@yo4]

以右手出手方式，正常狀態下會以右邊收球的方式投籃 但因是需因應高強度的防守，所以很多狀態會改變收球的位置 那是屬於更高階的訓練！

[@samuelchen4793]

喔好誒 謝謝天佑大大

[@Dinension-gz7di]

謝了 好很多

[@user-qi2pn2kl1g]

這招學起好順暢

[@k10chen]

新店運動中心 讚喔 新年快樂

[@yo4]

大家快樂～

[@franfranfren]

謝謝教學回去要好好實踐一下

[@brucechang3100]

請問您的出手位置，球不會擋到視線嗎，若是會該如何克服

[@user-xl3no3zj8q]

請問大大，跳投三分投不到的話怎麼訓練呢

[@ClarkLiu-fg5tq]

你能不能告诉我 多远的距离 我需要用多大的力道 才能投出空心入网 这点很重要

[@user-wk5yi1lx5q]

這要自己感受吧

[@user-ns5ow9fc9b]

天哪這是找回google帳號的天佑嗎😍

[@yo4]

一直都在拉～～～

[@kingjames3740]

教練可以出一集籃球的基本觀念嗎？

[@yo4]

哪個部分的基本觀念？

[@kingjames3740]

@@yo4 55比賽的基本觀念

[@user-uw7ln1oz5m]

謝謝🙏

[@Neko_44.5]

終於呀~ 😁😁😁

[@yo4]

來了～～～

[@jaye3953]

本身是右撇子，習慣右手投籃，最近練左手投籃，空心球比例比右手投籃高，球友建議改成左手投籃，我是想左右手輪流投球，請問有人這樣練習嗎？感謝🙏

[@maoyanBS]

我就是哦，三分还有用右手投，中距离全部换成左手投篮

[@user-pq3mv7er9b]

你的好久不見，還真的是好久不見喔！

[@yo4]

回來啦～

[@user-pu1mv7wv6b]

天佑油頭不見了😢

[@yo4]

對！哈哈哈哈

[@kirby-0616]

如果力氣不大 阿又喜歡投三分球呢 又投不到 要怎麼辦

[@user-hb3gl9gn8r]

年更型Yt

[@yo4]

未滿一年拉ＸＤ

[@user-lb7xg7qm8f]

天佑新年快樂

[@yo4]

你也快樂！

[@Repect2000]

非常有用

[@kevinchen477]

天佑請問一下你的血型是a型的嗎

[@klayyang7718]

終於想起密碼了？！

[@yo4]

多的是你不知道的事😆

[@PacAndDoris]

天佑ㄉ2022年度大片

[@yo4]

多虧你的巧手！

[@snvjknsbi]

想請問一下 像我個人都投籃方式較特殊，不太像一般人的投法，可是我已經習慣這個投法，請問一定要改嗎？

[@snvjknsbi]

習慣將球拉到右肩上

[@user-fs4gi2ur3p]

我每次投籃的時候輔助手都會偏掉🥲🥲

[@Dragonawa]

又學到了

[@user-dn5rr7sw3n]

好久了終於！

[@telly1674]

不會吧

[@user-dn5rr7sw3n]

@@telly1674 八個月餒真的超漫長

[@yo4]

感謝支持，我回來了！

[@user-sx7fn5cq4p]

天佑 如何在切入跳投時手舉起會撞到額頭 該如何避免

[@user-id2ig7qc7y]

我自己是手肘會盡量凸出去不要離身體太近，下巴抬高帶點後仰除了可以避免身體前傾，也比較不會碰到頭

[@yo4]

要改善起球的軌跡跟機制 也可能是你過於緊繃造成

[@jerrywang9421]

Thanks

[@wx__0923]

想問一下天佑，如果出手點過低，但我已經這樣大量練習投籃很久了，應該要改姿勢嗎

[@user-nj8ds5xj1t]

其實沒必要 怕被蓋就以跑位或者運球腳步來製造空檔

[@user-ho3jt7jx7b]

好久沒出片了

[@yo4]

感謝支持！

[@user-op8wg7vy4f]

真的好久不見

[@evanjiang402]

等好久啦

[@yo4]

回來了

[@user-ip9zk8mp3s]

😆帥!

[@user-mj2mj3ts2j]

如果力氣不夠怎麼辦

[@TramOanhCam-xg5eg]

说的很不错 免税国火因越代口粮，白菜价（软/中220元）抽到正宗（火因），专注于难找的火因 免税国火因越代口粮，白菜价（软/中220元）抽到正宗（火因），专注于难找的火因

[@user-wd6zp7ys1g]

輔助手要跟著投籃手一起往前伸嗎

[@user-zx7hv5ic1t]

天佑終於想起他的YT密碼

[@yo4]

😂😂😂

[@doloreske3137]

所以每次比賽接到球要先對準好在投嗎？

[@user-nv6jj7nh1p]

是的

[@liujackson623]

哥们儿的投篮和东77好像

[@clouis6148]

1:50 Chris Paul:???😂

[@yo4]

😂

[@user-ny9wk7uh4c]

這打通我的任督二脈

[@morning0106]

竟然在過年前幾天發片

[@yo4]

哈哈哈過年不怕沒片看了～～～

[@iamanoobfpsplayer2762]

躺在床上感覺自己更準了

[@yo4]

不可能吧🙃

[@banw92]

快攻教學

[@user-hy2lu9yp1e]

終於!!!!!!!!!

[@yo4]

感謝支持！

[@user-zo2jc1pl4j]

推