為什麼投籃會脫手,儘管很用力也投不遠?因為你的力量並沒有傳到球上-投籃力量傳遞中心點-CoachFui

這集教學片會解釋為何投籃時,有些人很用力投不遠,有些人卻不用力也投很遠.因為力量傳遞的中心點歪了,力量沒法傳到球上

[@Yellow_Bar]

依照老師的教學已練了一段時光，在一般球場上，觀察到許多人真的攻擊範圍只有罰球線左右的距離，自己已經能投三分線，真的非常感謝此專業的頻道！

[@mr.z3244]

我就是那個只能射到罰球的

[@bao-818]

​@@mr.z3244 那其实很夸张欸 三分线其实用点力就能投到

[@搬砖的-s7m]

@@bao-818 但是一般罚球线附近是最准的

[@bao-818]

@@搬砖的-s7m 我是不一定啦 熱開以後三分基本都10中7

[@wtfJunk]

只要正確的發力，一個普通成年男性中場距離投籃完全沒有問題，當然想要達到極高命中率就需要天賦了，畢竟nba的球員命中率也只有那麼多。比起力量，出手時連貫性、手腕的穩定度才是真正的挑戰

[@youzhenjin4328]

Couch 灰，我听了您两年多的课了快三年了，每一集我都是那种”卧槽卧槽真他妈专业“的表情。从小打野球的我刚来到美国只能去公园打，后来自己看教程锻炼加学习去gym打，发现差太多了不是靠时间练基本功能赶得上的。大学最后一年有幸在这里认识了coach就疯狂学习从偷懒开始改变。只能说状态最好的时候是疫情开始之前在学校里和黑人打的时候，全场的奔袭加上每天的锻炼真的身体好得不得了。但是自从毕业之后疫情开始了就没有机会那样打球了，加上去年中出了事故大腿骨折，篮球基本就告别了。我记得我在轮椅上的时候还偶尔被推去投投篮，能用拐杖之后偶尔也会用投篮当作康复锻炼。好久没看您的视频了，这集也是超级干货感悟良多。希望您最近一切安好。Keep up the good work! 加油！

[@Answers425]

祝早日康复

[@tkmyjx]

康復後還能打籃球嗎

[@河邊的小草]

加油加油！

[@yumangeoffreylai5257]

希望你能早日康复

[@Yellow_Bar]

希望已經康復

[@buddhaburrito]

看阿豪都長大了 變得好有自信好會講話 覺得有點感動哈哈哈

[@Ray870428]

在两年以前我不是很高阶的时候就看老师的视频学习改进自己，现在自己在美国野球场也可以虐人了，甚至经常都去挑战黑人，再回来看老师的教学，感觉都是和自己的感觉如出一辙，感谢有这么好的华人篮球教学！

[@pianotakodachi9273]

我也是觀看了許多這位老師的影片，但對於一些觀念還是沒辦法習慣，真期望能達到與你一般的層次啊

[@allenjimnosky5363]

强，当年我都是和黑人一队虐别人😂

[@arkayzi]

教練打過職業是很強的

[@應誠霖]

最近看到韓國二十五年前KBL聯賽 延世大學(延世五虎: 李尚敏 禹智源 文景垠 徐章勳 ) 安中大學 高麗大學(玄周燁,全喜哲) 起亞汽車(徐載 姜東熙 金勇萬) 現代汽車(崔正萬....) 三星電子(金賢俊...) 都是一種籃球姿勢 就是教練這樣姿勢 尤其是徐載 金賢俊 文景垠 禹智源 做的最標準 . 韓國十個人幾乎一種動作. 這樣看韓國早期教練與老師英雄所見略同

[@king991204]

太神了。二年前的講解。和最近的講解比較起來進步太多。老師有用心教學,讓大家容易懂。

[@leeallen2369]

本人打球十几年，投篮更是强化针对练了很多，当年网络资讯和教学没有如此细致发达，但是靠着自己模仿和不断投篮自身调整，大概用了十几年靠感觉练出了FUI教练影片里说的80%的细节东西，例如核心收紧，压弹，但是以前只是靠身体感觉，现在觉得如果一开始就又这样的影片，大概十几年练出来的东西，看完影片大概一年强训就能练出并达到很好实战效果，这就是时代的发展带来的好处。

[@katpacz]

前陣子腳扭傷不能跑跳，便看了教練的核心運球練習，在練習了一個多月後到腳傷痊癒。發現自己突然可以投到三分球的距離。原來以前投不到是因為不懂得利用核心下壓上彈。教練的影片跟觀念真的幫助我很大，謝謝教練。

[@jensenjs4180]

虽然我不是看Coach Fui学射球的 不过我的射球方法95%跟Coach Fui一样 我从小就自己研究射球 小时候都看kobe射球的（2 motion），所以小学的时候射球很差 常常Air Ball。 然而，自从喜欢上Stephen Curry 我也模仿他的射法（1 motion）我发现这个射法可以很准也可以射很远，然后从1 motion的射球方法衍生称2 motion。1 motion可以射远的 2 motion拿来射近的。我是比较注重手指的grip 2-3手指的摩擦越平衡越准。还有我觉得射球的姿势越美越容易进球XD

[@denghuiwu7756]

1 motion 省力，这就是coach 讲的 用力少了可以更好的控制球。我是比较注重发力的姿势，练习投篮的时候会一直重复自己，脚，推，双手。脚就是注意用脚发力，手基本不发力。推就是一个从下往上的发力动作，类似于教练的压可以更省力。双手就是提醒自己注意出手的动作，左手要控制瞄准，右手要伸直和压腕。年纪大了之后基本上不会进内线了。

[@constantinojose8532]

因為Slam Dunk開始打籃球, 到身體生涯尾因為灰Sir既片重新認識籃球, 堅持打埋仲跑得既幾年

[@leeallen2369]

是的，以前我们学科比，乔丹，雷阿伦那种传统投篮原来就是TWO MOTION，然后现在库里那种快速投篮原来就是ONE MOTION，但是很多人一开始看到库里那种投篮就感觉是“”推“”球，就是那种小孩子力度不够，身高又不够时候做的那种推出去感觉，原来是有区别的！

[@rbingo]

非常專業仔細的教學，之前投籃就有類似的感覺，經過老師的講解，整個豁然開朗。 感謝!

[@takeoverthegame]

非常認同掌握球的重心的觀點。 投籃就是個物理運動，若比喻成撞球，要把球打進洞裡，一定要撞擊到球的正中心。 在籃球三維空間運動會較複雜，因為還必須控制角度力道等。 但我認為您定義的one two motion不是非常精確。 two motion不必然要後仰的（Jordan非必要也不會後仰投籃）、one motion球也不是完全沒有停頓（只要用慢動作看curry投籃就可以發現球在額頭附近還是停留了一小段時間） 我有支影片用很簡單的方式來解說one two motion，相信看了一定能理解。

[@YehMingHua]

北七

[@idea1031]

我現在在用雙手練習往頭頂丟出與雙手持球從腰間往上丟出，想打通氣脈，順利的話，就可以像正拳丟球般，輕鬆從三分線站立正拳丟球打板，這樣我就可以用兩分線的前掌持球準度進行三分線投籃！ 當然老師教的掌底的全掌持球我會試試，感謝老師！

[@manglu859]

我觉得重点是发力位置，用肩胛骨发力真的很自然就成One Motion了。手臂的力量完全不需要，就是一个过渡，但是会自然而然的完成一个非常舒展的投篮姿势，而且抛物线极其的高。不过压弹这块确实很省力，肩以下压弹，肩以上肩胛骨发力，剩下的就是练协调性了。上下身配合好，三分真的很轻松。

[@Gergerpatpat]

終於有新片啦，多謝Coach Fui 👍🏻👍🏻

[@ggihj766]

上完fui sir 嘅shooting course 再睇片就輕鬆鞏固one motion 壓彈投籃

[@ggihj766]

尤其「大腿屈曲角度很少」這句很重要

[@jianliangruan]

這部片 集以前教學影片之大成 阿豪問的問題 都問得滿貼切的 解決不少疑惑

[@lululu945]

這一部影片應該列入投籃聖經，感謝coach fui，照著練上場的準度力道立竿見影

[@7137-z4m]

太棒了 我最近正在思考為什麼無法投遠 感謝教練

[@ricardotung9185]

還好有字幕可以看。謝謝老師精密的講解

[@basketballaholic]

多謝分享! 特別係有彩蛋表演15:53 😄

[@隱藏人物-c3r]

老師很帥而且很用心教，而且投籃姿勢很漂亮

[@tezzachannel2193]

Coach Fui, probably you are one of the best Asian coach outhere teaching such precise details shooting form scientifically . 好嘢教练！

[@ts_sese3281]

Yo

[@harveylin3548]

Better than Curry's masterclass.

[@2010zchen]

Super useful. Ball down, palm and butt dip! I keep practicing everyday and become a better shooter in game.

[@alanzhu7053]

Coach Fui 对阿豪的要求越来越高了, 阿豪进步也很明显！

[@bbkawai474]

真係教得好仔細，因為睇片前我唔相信自己唔夠力射3分😆，原來真係唔識發力啦，謝謝老師

[@clhswade]

10:45 2 Motion 11:00 1 Motion

[@Fred-jx9jb]

19:06 不是跳，是弹。核心收紧 19:45 不要重心前倾 21:00 提起核心

[@AlexTseng007]

終於學到魁教練的壓彈投球精華了 讚 呵呵 原來壓彈的發力是手肘要垂直往上推，同時搭配腹肌筋膜力，而且壓還是下沉身體 原來如此~

[@Neo-kx3fe]

以前教练都说投篮的时候持球手掌不能贴球，要留空方便拨球。这套理论是不是只针对中距离投篮，感觉三分确实掌心发力推球比较合理。

[@digggwa2300]

这么多年,直到小朋友给我录了一段射篮视频，对照Fui教练的讲解我才知道我自己是two motion.

[@tobytsui9946]

今天的影片令我睇到自已問題。希望透遇練習可以改善，多謝指導!

[@miguelitojin]

很棒的视频，解决了我长期的疑惑

[@台中唐伯虎]

跟著老師的頻道學習，發現原來的籃球比賽🏀變得容易許多！

[@user-fb8xk2ft8r]

在市面上看到的「投籃矯正器」，好像都強調掌心不要碰球欸😂，自己試著用掌骨拿球，好像比較穩欸，想請問是跟手掌大小有關嗎？本人手偏大

[@en1102161]

跟Coach Fui 學習射球, 射術有好大改善, 唔駛用手力射得更遠更準👍

[@martinhappy3131]

波放係掌骨，那個是重點，不會令波左搖左擺

[@劉浩暉-n4n]

One motion有人講過準備射波嘅時候要90度角

[@趙炫程-c8x]

想請問Coach fui 因為生病和受傷導致手腕腕骨關節密合變形 無法像正常人一樣托球壓腕 練了很久投籃一直找不到能穩定的方法 跟正常之前感覺差太多 想請問有什麼姿勢或方法能改善

[@Bun188822]

呢集好似武俠小說教內功咁樣😎😎 其實認真想問一下呼吸方面係咪都要配合？

[@styleqin3729]

讲的很好深入简出 练起来

[@shopmanwei]

能請Coach Fui拍一個運球攻擊之後如何收球接one motion或1.5 motion投籃的教球嗎？ 謝謝～

[@krislam150]

Coach fui所教嘅肘向上出手同詠春出拳好相似 只不過係由向前出拳變咗向上出拳

[@harveylin3548]

That's a new perspective!

[@VinceK0730]

一年後再複習一次，同樣地深刻。

[@白居易-n3t]

身體再蹲下去一點、你會體會到不同的境界 ! 你的手只要固定好姿勢、其實幾乎不用出力、球自然又遠又準

[@白居易-n3t]

練習方式 1. (單手)手肘盡量呈90度、手腕也盡量呈90度、把球穩穩地放在指尖上、不要碰到掌心 2. 腳微蹲 3. 這點比較抽象，想像腳-身體-手之間有一條線、然後這條線對準籃框 4. 把球投出 在整個過程中，另一隻手完全不要碰到球，因為要讓你習慣單手發力的感覺，也能避免練習初期輔助手干擾球的旋轉

[@edisonki2368]

太棒了，我明早要立刻衝去球場上練🏀🤩

[@MrSimon0314]

係琴晚果堂要學既要領, 雖然仲未感受到咩係壓彈

[@全网三分最准没有之一]

发力通过球的重心指向篮筐上方，贴球不打滑。

[@pianotakodachi9273]

終於等到這一回了！

[@armlu]

請問Coach Fui能不能教一下右手投籃者，但是利眼（主視眼/dominant eye）在左眼的情況呢？要怎麼調整和細節呢？謝謝啦

[@str66177]

阿豪跳的时候有一些膝盖内夹，最好小心一点

[@jacobyip1]

coach fui 虎扑有好多你既FANS

[@搬砖的-s7m]

顶肘很重要！而不是往后摆！

[@foreverlove100322]

救命 每次睇到新片 又要睇翻啲舊片 又會學到啲嘢 一星期打一日波 仲要無人拍片睇射姿 仲要鬥波多過練 真係要好努力先可以好似教練咁做得咁輕鬆🙈

[@stevensm2010]

要練真係要忍手唔鬥波，一鬥d舊習慣又番晒黎，因為身體覺得舒服

[@superbright7035]

请问前臂和手掌的角度是 等于 还是大于90度？

[@Wayn-p7p]

祝香港疫情早日緩解！香港加油！

[@醫龍王]

有看這集的投籃教學，真的賺到！解決我之前投籃脫手的疑惑！感謝fui教練！

[@小明陳-r9p]

coach fui 教練, 我想問點解之前我射球是非常準(罰球前的黃線100球入92球,罰球也有90%的命中率)。但我每天訓練習1000球控球後，射球的命中率幾乎0%???

[@martinhappy3131]

压彈，諗住個肚要压彈，會更能做到压彈，做到直上直落

[@吳育學]

經過一段時間跟著教練的影片實驗下來~我發現核心下壓的感覺是從上腹肌擠壓到下腹肌後就有明顯回彈的感覺，在腳踝微微墊起後會因為這壓下去的回彈力再配合腳踝力量順勢彈起，不知道是不是這樣的感覺？

[@qichuanguo3463]

我也是差不多的感覺，像是用彈的，不是腳施力到地板，連核心運球也是彈的

[@徐文辉-r3q]

very good!

[@wang03072001123]

請問coach Fui, 手掌大小是否也會影響球放掌心的方式與位置？

[@qoofon123]

坐等回應 coach Fui似乎沒什麼在留言區互動的

[@skyshijiawu9028]

射波变得唔准，就系时候温故知新，唤醒射波的感觉

[@kk-pi2si]

請問矮框 加厚籃板 加上給六號籃球的小框 要怎麼投籃投的進 永遠不跳嗎 這不成了畸形投籃法

[@anhninhmc17]

Could you please add subtitle on youtube again? Now I can't understand what's you saying. In many first your video I can use translate on youtube. Now I can't :(

[@jackdong9619]

打了二十年球，才来看正规的教好，难怪我投蓝老是不准其它老都练出来了🙀

[@lsy9499]

實用👍👍

[@zb730917]

力量要传到到球上，必要条件是整个动作的加速度

[@isgoodtodrink2753]

9:07 我反而係向前跌

[@cheungbenjamin3839]

想問吓幾時會有實體嘅shooting course可以報名

[@wjnonwoven]

有高手指点 的确会少走弯路

[@chiachenghuang6739]

這籃球是什麼型號

[@kevinkuo7565]

已訂閱 謝謝教練

[@kchuny8162]

china保真好用

[@Celo.718]

可以教 thumb flick?

[@martinhappy3131]

可否講講波舉起后粒波係放係手掌定係手腕

[@kingwinelee]

不知道是为啥，总感觉阿豪投篮姿势没有couch hui好看，阿豪投篮上身总是直挺挺的

[@qoofon123]

我覺得 阿豪以不是新手 他三分又不是投不進也沒什麼脫手或力量不足的問題 一邊練球 一邊被念 壓力導致不自在的投籃

[@大大貓娛樂]

他沒有完全借到傳球過來跟沉球的力. coach則是每球都很順很流暢

[@tseyin9892]

阿豪真係學得好快

[@2010zchen]

One suggestion. Can we have English subtitles so I can show to my English speaking friends?

[@chashiu169]

I will do sometimes

[@林渝植]

大了三年球 一直沒法射三分 看了coach fui 有得射了

[@donnyhuang1766]

no one dear to say that 1-motion mechanism is better than 2...... why change?

[@奧陌陌-c7w]

請問以老師教學 可以 立定三分球 真的跳投嗎

[@circlemunozramirez8266]

24:36

[@hoyinyip9691]

很想知道灰教練最多連中多少球3分?

[@marcusyan7595]

Kyrie Irving 1 motion, 2 motion 都用😂😱

[@tkmyjx]

@@xlgnepo 對呀，太大力了，通常用1.5

[@michaelmok6020]

@@tkmyjx one motion 就會變左floater

[@pejakenovic805]

15：52 - 15：58 乘機show quali...LOL

[@jacky3589]

我由中距離射手變成三分射手了😂 但是反而中距離的發力變得很難

[@時分夢醒]

試試維持一樣伸直手臂的力度，不收力，動作放慢點出手（在出手點試著讓球黏在手上出手），維持一樣的拋物現往空中投，會有意想不到的感受

[@Ricky_Cubing]

明了👍

[@peter-if4ds]

太棒了👍

[@jingwen1918]

太专业了

[@kelz22]

I wish I could convert this to English please help huge fan

[@wailunng1919]

平時打波見很多年青人浪射三分，起手十幾球都唔入一球，無言....

[@Ray-leighwalter]

私教一堂收費如何？ 謝謝

[@yoyouo1966]

謝謝中字字幕！

[@chen1527]

呢個街場係邊呢？

[@chocolate12.27]

大坑東

[@hhhggg9477]

12:30 教练：我说过很多次，阿豪天分很高(阿豪在一旁点了点头) 教练：学习天分，打球另说(阿豪: ???)

[@921-y4n]

超讚

[@jl1835]

24:27 方向

[@alfredkok2734]

@coach fui下一集可唔可以教shammgod謝謝

[@vianku2363]

教過啦

[@alfredkok2734]

@@vianku2363 好，謝謝

[@謝家偉-d4z]

謝謝你我原本只能投半場現在能投全場了