【懶人版】不同膚質抗老如何搭配/疊加護膚品最有效｜含孕期哺乳期適用｜a醇｜補骨脂酚｜煙酰胺｜壬二酸｜熊果苷｜阿達帕林｜過氧化苯甲酰｜水楊酸｜維C｜Dr. YiChengYi

[@DrYichengyi]

【手把手教你抗老護膚】不同膚質一定要知道自己的核心需求，同樣都是抗老，乾肌、油肌、敏感肌在選擇產品上會有很大不同，如何做到省心又有效，看完視頻你就會知道！ 💰視頻中提到的產品（全部自購與北美）： 1. a醇類 1）含有煙酰胺的： - Skinmedica a醇精華：SkinMedica Age Defense Retinol Complex （有0.25%-1%不同濃度） - CeraVe a醇精華：CeraVe Skin Renewing Retinol Serum - 科顏氏：Kiehl's Micro-Dose Anti-Aging Retinol Serum with Ceramides and Peptide - Murad a醇晚霜：Murad Retinol Youth Renewal Night Cream 2）不含煙酰胺： - 露得清a醇抗皺面霜：Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Regenerating Cream 2. 煙酰胺 - The Ordinary 10%煙酰胺精華：The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% - 寶拉珍選20%煙酰胺精華：Paula‘s Choice Niacinamide 20% Treatment（也有10%的） 3. 維C類 1）原型VC（抗壞血酸/Ascorbic Acid）： - 寶拉珍選15%VC精華：Paula's Choice C15 Super Booster - 修麗可15%CEF精華：SkinCeuticals C E Ferulic 2）VC衍生物： - Dermalogica BioLumin-C Vitamin C Serum - Youth To The People 15% Vitamin C + Clean Caffeine Energy Serum - Elizabeth Arden Vitamin C Ceramide Capsules Radiance Renewal Serum 4. 補骨脂酚 - 寶拉珍選0.3%a醇+2%補骨脂酚：Paula's Choice 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment 5. 阿達帕林凝膠： - 達芙文：Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment - 理膚泉：La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Topical Retinoid Acne Treatment 6. 過氧化苯甲酰洗劑： - PanOxyl Maximum Strength Antimicrobial Acne Foaming Wash for Face, Chest and Back with 10% Benzoyl Peroxide 7. 水楊酸潔面： - CeraVe Face Renewing SA Cleanser, Salicylic Acid Cleanser with Hyaluronic Acid, Niacinamide & Ceramides 8. 壬二酸精華： - The Ordinary 10%壬二酸懸浮液：The Ordinary Azelaic Acid 10% Suspension Brightening Cream - 寶拉珍選：Paula's Choice 10% Azelaic Acid Booster 9. 熊果苷： - The Ordinary 2% alpha-熊果苷精華：The Ordinary Alpha Arbutin 2% + HA Hyperpigmentation Serum 0:00 開頭 0:44 偏油/痘痘黑頭毛孔為主 2:25 偏油/痘輕微/色斑皺紋明顯 4:45 中性/色斑皺紋明顯 6:09 偏乾/色斑皺紋明顯 8:12 敏感/色斑皺紋明顯 9:38 孕期/哺乳期 10:11 總結 10:59 結尾 👩關於我： 北醫臨床醫學博士，現居美國。 傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。 💡歡迎關注我其他頻道哦： 油管：YiChengYi B站：亦乘一 小🍠：YiChengYi亦乘一 📧商務合作請發郵件至： [e-mail] #a醇 #煙酰胺 #TheOrdinary

[@poneechou2048]

使用A醇許久，肌膚建立耐受後，就愈來愈在意如何能加乘功效和促進擦上去A醇的吸收性。 也想了解關於胜肽類精華、含胜肽的霜類或玻色因這些成分和A醇疊加的可能性！

[@annangel7hua425]

熟齡肌用a醇3個月，自己也會嘗試一些產品疊加，很開心找到這個頻道，真的很實用

[@黃惠歆-m5z]

很喜歡您的視頻，講的很清楚好理解、又實用👍

[@lucaschuang458]

越來越棒了 好愛你哦~~~~🥰

[@lilih6233]

这期系统地总结了不同肤质的护肤品选择要点，很赞。想说视频里出现的Cerave 56ml 神经酰胺在北美是89ml装，真的非常好用，挤出很少量即可涂满脸部和颈项，睡前薄薄一层第二天醒来皮肤还是很湿润。因为对护肤的了解是从英文英语开始的，边听边要暂停看包装上的英文，否则不知那一连串名称指的是什么。总而言之，对您的视频每期必看，看了就有收获，再次感谢💐

[@陈紫琳-t9o]

可以介绍ZO Skin吗 用了一支0.5%A醇 感觉还挺好用的 还是想听介绍🥺

[@李維元]

偏乾皮膚的用法跟我現在試的差不多，感到放心

[@deeyang2512]

这一集太厉害了，都是精华。

[@vnohto]

這集簡直太精華了,謝謝

[@yalixu8172]

这期干货满满，手动点赞👍

[@bbbllllmeow4977]

想问一下po主，宝拉那款10%壬二酸booster在早上用可以吗，后续叠加宝拉的维c moisturizer？目前我皮肤没有不适感，但这样叠用会造成成分不稳定吗

[@DrYichengyi]

可以；这俩的ph比较接近，影响不大，只要没搓泥就可以继续用～

[@suchencys]

精简护肤真的挺重要的。我也是用的同时含A醇和烟酰胺的选手（欸又要说一次了Dr. Dennis Gross的哈哈）。做好保湿防晒就已经赢了很多了。抗老确实需要时间，但是心情啊健身啊（基因。。。）更重要。

[@JuCaiSiHai]

我现在的routine 白天vc + light weight 保湿（cetaphil有玻尿酸10块钱那款） 晚上A醇 + 保湿 2周一次清洁面膜

[@wlpinglp]

精華，永久保存版。

[@cy5888]

這集很棒👍

[@yukyingcho2108]

你讲的太好了，很专业。

[@sinong4241]

好詳盡的說明！感謝分享！

[@zhaoxue217]

真是宝藏博主！！！我之前那些年的乱护肤真的是绝了……哈哈哈哈求出面膜类视频啊！面膜怎么用？但是有没有觉得这样用护肤品很无聊啊………感觉原来各大专柜护肤品哐哐叠加的日子以后要不见了hhhhh

[@DrYichengyi]

我不用面膜，感觉必要性不大。

[@悅天-r6j]

可以開1集介紹維他命e嗎?

[@amysu5088]

非常感谢！专业，实用，简洁，喜欢你的讲解。👍

[@chiwaicheung6830]

講得很好，必看

[@moodytrader2048]

请问，T zone容易出油，皮肤容易干，化妆之后也容易出油，脸颊泛红，生理期长痘，这种属于什么皮肤。

[@iwantadogorcat]

果斷收藏！🌹🌹🌹

[@透过云层]

非常详尽专业，谢谢博主👍👏💐

[@stephanie_56789]

Thank you

[@yuzhaozhang4634]

可不可以做一期 prescription tretinoin? 我想知道哪个好用。

[@yanschreiner3804]

谢谢美女的分享🙏，讲解得非常清楚😘😘

[@yukyingcho2108]

Yi你好，像我这种皮肤不知道适合那一种，皮肤偏干，而且面上的皮肤偏薄，没有什么角脂，主要像去皱增加胶原蛋白，请推荐一下，我用哪一种比较适合❤谢谢你。

[@DrYichengyi]

试试雅漾0.05%a醛吧，质地更滋润。

[@albertdouglas1797]

混油皮属于哪个范畴

[@chiwaicheung6830]

美女博士好，很喜歡你的頻道。我已5O有多了，額頭，眼附近早已有靜態文，去年開始發覺臉上長了斑點，除了T字位出油外，其他部位偏幹，看了你的頻道後，買了倩碧 vC10％，寶拉0.3A醇，biossance squalane+copper peptide rapid plumping serum(角沙烷里有藍銅勝肽)我又想美白去斑，又想抗老去皺，早上搽倩＋（微資B3鎂光瓶 有5%B3和傳明酸）（OLay淡斑小白瓶有5%B3）vC可以和其中哪一款搭配，晚上㩒了壬二酸，寶拉O，3還可以叠加含有藍銅勝肽的角沙烷嗎？還是換ZO 0.25的a醇又可以美白抗皺，期待你回復搭救我，萬分謝謝！

[@DrYichengyi]

a醇/a醛都是可以美白抗皱一把抓的；倩碧vc是原型vc，不建议和烟酰胺叠加，这两个在早上可以轮流，蓝铜胜肽不稳定，因此也只建议单用，如果是为了缓解a醇带来的不适，可以考虑在晚上跟a醇轮流，不建议叠加，宝拉0.3可以继续用，用完以后可以考虑试试zo。

[@chiwaicheung6830]

謝謝你😁

[@zzzs5545]

请问 醉象的多肽面霜和VC产品 或者 a醇 能一起使用吗？谢谢！

[@jenniferwang8045]

谢谢细心的介绍每个产品的成分，就是在文字说明上能不能将成分的英文名称也标注一下。因为在博主介绍的产品多为欧美系列，便于我们到店里寻购。谢谢啊。

[@DrYichengyi]

后面的视频尽量都加了英文名称，谢谢你的建议。

[@jenniferwang8045]

@@DrYichengyi 谢谢

[@黄文燕-p2l]

谢谢❤

[@yokehongchia7481]

请问这些瓶瓶罐罐的产品商店就能买到了吗

[@evachen5923]

請問使用Cerave 維C之後擦Cerave PM facial moisturizing lotion可以嗎？

[@DrYichengyi]

这两个产品本身不会造成危害，但还是ph问题，后者会导致面部ph升高，势必会降低原型vc的吸收，所以是否使用还是根据自己的需求，我个人只用vc+防晒。可以看一下这支：kzbin.infoHIDM4MDpVA8?feature=share

[@yaoyao1999]

看了你的视频忽然觉得遇到救星😍现在这个脸我真是不知道该怎么办。我之前是混合偏油，黑头毛孔问题严重，痘痘很少。大概三年前不知道是因为换护肤品还是因为工作环境变化的关系，脸颊突然开始泛红敏感，遇到温差、日晒和风吹都会发烫发红，换回之前的护肤品上脸也会刺痛。今年去做了两次visia检测紫质和毛孔的得分都非常差，皮肤纹理得分也不高。有UV斑和轻微褐斑。医师建议我要注重去角质的工作，可是需要去角质的区域正是我的敏感区，像我这种有去角质和缩小毛孔的需求可又敏感的脸什么产品可以救啊🥲 ps 之前一段时间的以油养肤和修护类护肤品让泛红有所好转，可毛孔肉眼可见地增大了。以前只有鼻周下巴和眉心可以看到毛孔，现在肉眼可见的毛孔甚至快延伸到太阳穴🙃化妆化轻了遮不住斑和毛孔，重了又卡粉浮粉，真的想喊救命😂

[@DrYichengyi]

看你的情况泛红敏感，遇到温差日晒风吹会发红，皮肤屏障一定是受损的，这样的情况不能排除像玫瑰痤疮等疾病状况（还有其他可能），而且是比较严重的了，我个人能建议你的就是停掉手头大部分护肤品，用一个最简单的保湿产品（比如凡士林）帮助锁水，屏障受损的皮肤锁水力一定是差的，以油养肤我不建议你继续用，油类本身会加重毛孔问题，而且油本身锁水里并不是最好的，如果是为了帮助皮肤过渡，凡士林会更单纯更有效。白天做好防晒，避免风吹日晒这些诱发加重的因素很有必要，再来就是给皮肤一点时间让它修复。缩毛孔最好用的几个成分，类维a，水杨酸，果酸都有一定的刺激性，可能会加重敏感，你目前的情况我暂时不推荐你用。壬二酸是一个相对温和的酸，对毛孔效果有限，但对色斑和玫瑰痤疮有好处，也许会对你更好，但这个也是建立在你诊断了玫瑰痤疮的基础上。另外，皮肤虽然有一定的自我修复力，但严重情况下也是不够的，需要药物辅助，我目前想建议你的就是先找医生确诊一下皮肤为什么敏感，针对性的解决一下敏感再考虑其他问题，否则任何成分都有可能加重敏感，得不偿失。

[@yaoyao1999]

非常感谢！现在去预约皮肤医生🥲@@DrYichengyi

[@a0963237215]

請問 我是第二種類人 手裡的護膚品有壬二酸 烟西胺 還有阿斯帕林 請問分別 早晚流程我應該 怎麼使用 😢

[@DrYichengyi]

阿达帕林晚上在痘痘部位局部用；烟酰胺可以全脸早晚用，壬二酸在色斑明显处叠加就行。

[@OK-om7ru]

可以聊一下玻色因吗？ 科颜氏紫玻A值得考虑吗？ 🙏

[@DrYichengyi]

收到！

[@judyleung331]

請問杏仁酸孕婦可以用嗎？

[@DrYichengyi]

说法不一，应该是缺乏足够的证据，孕妇还是慎用。

[@shanshan1246]

谢谢。

[@TheAmandaStudio]

Hi你好， 我用prescription A酸多年了，今年眼睛干的严重，怀疑是A酸造成的，现在已经放弃了用A酸。 在不用A酸的情况下，但是我又想要用A酸的效果。于是我给我自己安排了一个anti-aging护肤计划，现在已经慢慢执行中。 求给意见， 你觉的以下搭配怎样？ 晚上： Salicylic acid水(去毛孔) + AHA + 烟酰胺/壬二酸 + 面霜 早上： VC + 壬二酸/Arbutin + 面霜 每周一次The Ordinary果酸+水楊酸去角質面膜(我有鸡皮肤)

[@DrYichengyi]

整体来看就是以酸和角质剥脱作用为主，如果浓度都很高刺激风险一定很大，另外就是酸类都需要一个比较低的ph环境让它充分发挥作用，即便是壬二酸也得四点几，烟酰胺、arbutin都是相对中性的环境，跟酸直接叠加会影响各自的效果，建议把晚上的酸精简到1-2个，早上就别用酸了，vc或烟酰胺都可以放在早上。每周一次的果酸水杨酸面膜问题也是一样，增加刺激风险，建议减少频率。

[@TheAmandaStudio]

@@DrYichengyi 好的，谢谢🥰

[@Zecayy]

請問偏油痘輕微用適樂膚a醇能用另一種顏色的麼？

[@DrYichengyi]

可以的

[@BW-ub4lv]

最近剛發現您的視頻，但有些地方還是不太明白，可以麻煩您解答我的疑問嗎？ 1.維C精華和A醇後面可不可以疊加B5精華或面霜嗎？如果不可以，可以疊加什麼產品？ 2.女兒的痘痘多了很多，皮膚也很乾，容易泛紅，請問她可以搽Cerave含玻酸和神經酰胺的保濕乳嗎？會不會容易致痘？ 謝謝！

[@DrYichengyi]

第一个问题，推荐看这一期kzbin.info/www/bejne/Y5S8e6B5o7h7o6c和kzbin.info/www/bejne/oInOfWCigMqeg9k的9:43开始的内容；第二个问题，长痘+敏感，单纯使用维a类可能增加刺激敏感，有可能加重泛红和干燥，单纯cerave保湿乳液又无法解决痘痘问题，因此还是更建议看医生，拿更具有针对性的处方药。

[@beibeiyao5892]

请问作者壬二酸不可以用在下颌处吗？我的下颌两边起了很多痘痘，不知道是不是因为前段时间用壬二酸用的

[@DrYichengyi]

可以用，本身也是祛痘成分，不能排除产品的其他成分造成的，还有一种可能是角质剥脱的太过头了，破坏了皮肤屏障；如果手边有阿达帕林可以局部薄涂，坚持使用祛痘效果很好。

[@amysun3084]

笫1，老粉

[@吳小貓-m4f]

💓

[@jasmineliu7364]

我是额头和鼻子上方比较容易长痘，平均每1-2个月长几颗痘的样子，而且会留下痘印，感觉是疤痕体质，我的整个额头因为长期偶尔的长痘又留疤导致额头看起来肤色不均匀且仍然有色素沉淀的感觉。长痘问题不知道是不是熬夜等引起的。但是除了t区，别的区又特别干，且眼底两三条细纹，鼻子有黑头。我这种算混干吗？除了t区别的区真的很干燥

[@jasmineliu7364]

所以感觉我的皮肤很矛盾，看了您的视频，有一点不知道到底像我这样的皮肤要什么东西搭配在一起使用。我晚上会使用含8%的甘醇酸洗面奶洗脸，用完后跟别的产品一起使用，比如露得清a醇或olay超a瓶或者有时候永cerave的晚霜之类的东西还会产生反应，感觉两边脸颊部位有小刺痛，皮肤要好几天才能完全修复

[@DrYichengyi]

这样的皮肤最好可以分区护理，偏油长痘的地方可以考虑壬二酸、阿达帕林或者a醇、水杨酸等祛痘的成分，酸类洗面奶尽量只局限在额头和鼻子使用（我个人目前就是水杨酸洁面只用于鼻子，然后再全脸用一个不含酸的普通洁面），因为脸颊本身也不如额头鼻子耐造，更容易刺痛敏感，干的地方做好保湿，也可以使用低浓度的滋润一点的a醇产品，露得清和olay都可以，如果依然感觉刺激，试着减少频率和量。

[@jasmineliu7364]

@@DrYichengyi 谢谢您的答复。我会试着跟您说的做。谢谢

[@liubusyrachel5776]

刚刷完你的搭配介绍，想把把好久不用的“好基因”的aha拿出来用了，转天脸和脖子起了好多疹子😂，以前用没事的不知道是不是那半瓶过期了，果断丢掉！问一下博主怎样处理这样的过敏症状？

[@DrYichengyi]

不能排除是过期后某些成分变质导致的过敏；先停用，然后不要用任何护肤品，可以适当的冰敷一下，别太凉；如果是过敏，只要停止接触过敏原慢慢就会好，如果觉得比较干，可以适当用一点凡士林保湿；白天尽量用物理遮挡来防晒。

[@liubusyrachel5776]

@@DrYichengyi 是的 我感觉那瓶有小半年没用了，现在就是满脸小丘疹，还有个别冒白头！还红红肿肿的，今天白天用的防晒就是Tatcha的防晒！